Čo je dusenie vo vzťahoch a ako to zastaviť

V tomto článku

• Čo je dusenie vo vzťahu?
• Psychológia a správanie dusenia u človeka
• 5 príznakov osoby s nitou
• Príklady nitovania
• Nepriaznivé účinky dusenia vo vzťahu
• Ako zastaviť nitpicking (ak sa vám darí)
• Ako zastaviť nitpicking (ak dusíte)

Po tom, čo sa navzájom spríjemnia, jeden z problémov, s ktorými sa párky, ktoré sa niekedy musia vysporiadať, je nitpicking vo vzťahoch. Čo je teda nitpicking? Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac.

Raná časť typického vzťahu je zvyčajne zábavná. Je to fáza, v ktorej spoznáte svojho partnera a zapôsobíte na to so všetkým, čo máte, vrátane vášho úžasného správania a postoja.„Keď sa zoznámite medzi sebou, problémy a určité postoje začnú skákať.

Zaujímalo by vás, či je to ten istý partner, s ktorým ste sa zúčastnili niekoľkých dátumov, ale musíte sa ich prispôsobiť. Koniec koncov, každý má svoje nedostatky a slabosti. Keď však začnete hľadať malé chyby a nerovnováhy ako významné problémy, je to vo vzťahoch dusenie.

Toto správanie, ktoré sa podráždia nad malými vecami alebo otrasom nad zdanlivým problémom, môže poškodiť váš vzťah. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o nitpickingu, jeho príkladoch a o tom, ako ho môžete zastaviť vo svojom vzťahu. Predtým, ako pôjdeme ďalej, odpovedzme na otázku: „Čo je nitpicking?"

Čo je dusenie vo vzťahu?

Čo je nitpicking?

Termín „nitpicking“ pochádza z aktu odstraňovania nit (vši) z vlasov inej osoby. Nitpicking znamená venovať pozornosť malým detailom, triviálnym problémom alebo irelevantným veciam.

Nitpicking vo vzťahoch sa často robí blahosklonne a nepríjemne. Zahŕňa to, že jeden partner nájde chybu s druhou osobou a obviňuje ich z triviálnych problémov, ktoré môžu inak prehliadnuť. Osoba, ktorá sa zvyčajne sťažuje na tieto nedôležité problémy, sa nazýva dusná osoba.

Odpovedať na otázku „Čo je nitpicking“, je nevyhnutné poznať niektoré z jej príkladov.

Patria sem nepodložené, nespravodlivé, malicherné a zanedbateľné obvinenia a chyby. Väčšina párov, ktoré už nejaký čas žijú, čelia duseniu vo vzťahoch najmenej raz ročne. Spočiatku by sa zdali šťastní, ale jeden z partnerov náhle začne hľadať chyby s druhým bez zjavného dôvodu.

Psychológia a správanie dusenia u človeka

Psychológia dusenia sa točí okolo negatívneho emocionálneho výlevu nad neuspokojenými potrebami duseného človeka. Môžete porovnávať reakciu ľudí, ktorí dusí, s preplneným vodným balónikom s preplneným vodou. Je náhle a prichádza s veľkou silou. Inými slovami, nitpicking je výsledkom nahromadeného hnevu.

Hlavná príčina dusenia vo vzťahu môže byť známa pre dusenú osobu.

Ľudia, ktorí nitpick často nájdu chybu so svojím partnerom. Mohli by byť dokonca v bezvedomí alebo si neuvedomili škody, ktoré spôsobujú druhej osobe.

Ako už bolo uvedené, dôvodom nitovania vo vzťahoch môže byť nejaká základná nespokojnosť s niečím, čo ich partner urobil. Keď dôjde k incidentu alebo omylu, je pre nitpicky ťažko vyjadriť svoje pocity.

Skrytý hnev a obťažovanie ich však nakoniec konzumujú, keď sa časom hromadí. Začínajú tak dupať svojich partnerov.

5 príznakov osoby s nitou

Ak chcete podrobné odpovede na otázku: „Čo je nitpicking?„Je nevyhnutné poznať príznaky, ktoré vystavuje dusná osoba. Skontrolujte nasledujúce známky nitpicky osoby:

1. Perfekcionista

Jedným zo znakov dusného človeka je neustála potreba, aby boli veci bezchybné. Ľudia, ktorí Nitpick chápu, že existujú chyby, ale nedávajú na to žiadny priestor.

Vždy sa snažia dosiahnuť dokonalosť vo všetkých aspektoch svojho života a ich vzťah a partneri nie sú výnimkou.

Súvisiace čítanie: Ako sa vyhnúť dôsledkom perfekcionizmu na vzťahy

2. Nitpicky ľudia sa kritizujú sami seba

Ak máte tendenciu potrestať sa po každej chybe alebo chybe vo svojich aktivitách, existuje veľká šanca, že na svojho partnera budete nitpick. Pomysli na to, kedy si sa naposledy v práci zaskočil.

Povedali ste niečo z toho: „Ty idiot!"" Znova si sa pokazil!„Teraz to nebude fungovať.„Ak si pravidelne poviete niečo z toho, urobíte to isté svojmu partnerovi.

3. Rodičia, ktorí majú vysoké očakávania od svojich detí

Niektoré z príčin dusenia vo vzťahoch sú základné a nie sú tak zrejmé pre cudzincov. Rodičia, ktorí neočakávajú nič iné ako to najlepšie zo svojich detí, niekedy spôsobujú nitpicky.

Ak vaši rodičia majú neustále nerealistické očakávania, že budú najlepšie, nevedome prenesiete rovnaké myslenie do svojho milostného vzťahu.

4. Ľudia hovoria, že sa veľa sťažujete

Aj keď sa ľudia môžu mýliť, mali by ste skontrolovať svoje správanie, keď priatelia a rodina hovoria, že sa veľa sťažujete.

Aj keď si možno nebudete vedomí svojich nitpicky aktov, ostatní sledujú vaše činy. Možno ani nevedieš hnev k nim. Akonáhle vám povedia, že vám Nitpick na svojom partnera, možno tak urobíte.

Súvisiace čítanie: Ako prestať sťažovať vo vzťahu

5. Ste príliš citliví

Ak vy alebo váš partner osobne vezmete vtipy alebo humor, môžu to byť príznaky dusenia vo vzťahoch.

Ako ľudia sa navzájom urážajú nevyhnutnou súčasťou nášho života. Ak vezmeme všetko osobne, zabráni vám v pohybe. Ak sa cítite urazení pri každej malej nezhode, môžete vykazovať známky duseného človeka.

Príklady nitovania

Nižšie sú uvedené niektoré z príkladov, ktoré ukazujú, ako sa človek správa pri nitovaní:

1. "Mýliš sa"

Ak sa vy alebo váš partner nepáči niečo na základe vášho osobného názoru alebo pozorovania, je to príklad nitovania. Napríklad: „To nie je absolútne správne a nikto nebude nesúhlasiť.„Vyhlásenie, ako je toto bez akýchkoľvek hmatateľných dôkazov, je príkladom nitovania.

2. "Nemôžeš to urobiť lepšie; Dovoľte mi, aby som vám pomohol"

Ako už bolo uvedené, každý má svoj jedinečný spôsob, ako robiť veci. Myslenie iba na cestu funguje a ukladanie úsilia vášho partnera sú príkladmi nitpickingu.

3. "Hovoril som ti"

"Hovoril som ti.“Je ďalším príkladom dusenia. Toto vyhlásenie sa cíti, akoby ste čakali, až váš partner zlyhá. Okrem toho toto vyhlásenie neurobí nič iné ako zhoršenie akéhokoľvek problému je na zemi.

Je tiež necitlivé a nelogické povedať, že keď niekto prechádza problémom. Nitpicky človek nebude mať problémy s jeho vyjadrením.

4. "Si tvrdohlavý"

Keď niekto povie, že ste tvrdohlaví, iba keď odmietnete robiť veci, je to príklad nitovania. Je to iný prípad, ak existujú hmatateľné dôvody na zamietnutie rady. Ak je to výlučne na štýle jednej osoby a máte iný nápad, je v poriadku povedať nie.

5. "Takto si konal pred tromi rokmi"

S odkazom na akciu, ktorá sa stala dlho, aby sa váš partner cítil zle, je dusenie vo vzťahoch. Ľudia robia chyby stále. Pripomínanie im po tom, čo sa rozrástli, je nesprávny a nezrelý krok.

Nepriaznivé účinky dusenia vo vzťahu

Ako sa partneri poznajú viac, špecifické atribúty a návyky sa začnú objavovať. Pretože obaja nie ste z rovnakého rodinného prostredia, vaše správanie sa líši. Neustále nájdenie chýb spôsobia niektoré z týchto nepríjemných činov a spôsobia určité škody na vašom vzťahu.

Nikto nemá rád pocit, že sú neúplné alebo zanedbateľné.

Keď vždy upozorníte na chyby svojho partnera alebo komentujete, čo hovoria zle alebo ako robia veci, ponižujete a trápite ich. Ktoré môžu ovplyvniť ich sebaúctu a prinútiť ich, aby spochybnili váš zámer k vzťahu. Koniec koncov, mali by ste sa navzájom milovať a starať sa o seba.

Ak si vážite svoj vzťah, mali by ste hľadať lepšie spôsoby, ako prezentovať veci, než na útok na ich osobnosti. Ak sa to nezaoberáte včas, pre vás oboch by to mohlo vyrastať, čo vedie k koncu vzťahu.

Ako zastaviť nitpicking (ak sa vám darí)

Pozrite sa, ako môžete niekomu zabrániť v tom, aby ste na vás dusili. Tu je 10 riešení:

1. Pokojne vyjadrujte svoje pocity

Ak sa vám váš partner dáva, je najlepšie povedať im, ako sa cítite. Vyberte si čas, keď sa váš partner cíti dobre, a dajte im vedieť, ako vás ich slová nútia premýšľať.

Súvisiace čítanie: Ako zdieľať svoje pocity so svojím manželom

2. Popíšte svoju bolesť

Nestačí vyjadriť, že ste smutní z strašných výrokov svojho partnera. Dajte im stručne vedieť, čo vám ich slová robia. Môžete napríklad povedať: „Vaše vyhlásenia ma nútia byť nehodní byť v tomto vzťahu."

3. Nekrič

Očakáva sa, že sa bude cítiť ako kričať na svojho partnera, ale to je nesprávny krok. Problém by ste nikdy nevyriešili. Namiesto toho pokojne povedzte, čo musíte povedať. Pamätajte, že to neznamená, že ste hlúpi.

4. Klásť otázky

Nájdenie chyby je jedným z kľúčov k vyberavej osobe NIT. Bežným spôsobom, ako ich odzbrojiť, je klásť primerané otázky.

Napríklad, keď hovoria, že váš nápad je nesprávny, požiadajte ich, aby vám dali hmatateľné dôvody. To by im malo dať nejaké tlačenie späť, aby premýšľali nad ich tvrdením.

5. Poplňte svojho partnera

Aj keď to znie ako nitpicker, ktorý si nezaslúži hladenie, mali by ste to urobiť.

Nitpicking je výsledkom osobnej negativity, ktorá sa v priebehu času vybudovala v dôsledku negativity, ktorá si vybudovala čas. Poukazovanie do dobra vo vašom partnerovi môže rozptýliť akékoľvek problémy, ktoré púšťali a pomohli im hovoriť.

6. Spýtajte sa, čo robíte zle

Ďalším spôsobom, ako prestať dostať nitpicked, je opýtať. Ako už bolo uvedené, dusenie vášho partnera môže byť z iného dôvodu. Pýtať.

Súvisiace čítanie: Čo robím zle vo svojom vzťahu kvíz

7. Sledujte malú reakciu

Nitpicking často začína úplne iným problémom, keď mal váš partner vyjadriť svoje pocity. Môžete sa tomu vyhnúť pozorovaním toho, čo hovoria a ako to hovoria. Keď sa zaoberáte s nit-pikantnou osobou, neignorujte svoje pocity.

Napríklad, ak sa vám opakovane pýtajú otázku, pochopte, že majú čo povedať viac. Preto je najlepšie ho riešiť skôr, ako sa hromadí do emocionálneho hnevu.

8. Vážte si svojho partnera

Bez ohľadu na to, aký hrozný je človek, vždy existuje dobrá stránka, ktorá topí srdce. Keď chválite svojho partnera, budú nútení byť lepším človekom.

Súvisiace čítanie: Spôsoby, ako preukázať ocenenie láske vášho života

9. Podporte svojho partnera

Neustále prejavujúce podporu vášmu partnerovi je spôsob, ako im povedať, že majú silnú chrbticu. Mnoho nitpickerov nevyrastie s potrebnou podporou. Ako také pustili svoj hnev na najbližšiu osobu, ktorá je ich partnerom.

10. Na oplátku nekritizujte

Je normálne poukázať na chyby vášho partnera tým, že poviete: „Urobíte to tiež alebo tak.„To len zvýši napätie medzi vami a prinesie viac odsúdenia. Namiesto toho sa ovládate pokojom.

Súvisiace čítanie: Kritické znaky manžela a ako sa s tým vysporiadať

Ako zastaviť nitpicking (ak dusíte)

Ak máte zvyk nitpicking, pozrite sa, ako to môžete prestať robiť. Tu je 10 riešení:

1. Okamžite vyjadrte svoje pocity

Dôležitosť komunikácie nemožno prehnane zdôrazniť. Kedykoľvek sa cítite urazení akciou vášho partnera, okamžite sa porozprávajte. Pravda je, že nemusia poznať účinok svojich činov. Je vašou úlohou, aby ste na to upozornili čo najskôr.

2. Dajte sa do topánok svojho partnera

Ďalším spôsobom, ako zastaviť nitpicking, je urobiť nejakú reverznú psychológiu. Predstavte si svojho partnera, ktorý beittling a trápne nad tým, ako hádzate svoje predstavenia okolo. Ako sa budeš cítiť?

Ak vás hanba a vina spôsobia, že vaše slová a činy robia viac pre vášho partnera, vaše slová a činy robia viac.

3. Konštruktívne kritizovať

Nitpicking vo vzťahoch nemá nič spoločné s cennou a povzbudzujúcou kritikou.

Nielen odmietnuť nápad úplne alebo povedať, že niečo nie je dobré. Namiesto toho im dajte logické dôvody, prečo máte pocit, že by nemali niečo robiť. Dokonca aj vtedy môžu s vami nesúhlasiť, ale necítite potrebu zrušiť svoj nápad bez primeraného vysvetlenia.

4. Buď dobrý

Naučiť sa, ako zastaviť dusenie vo vzťahu, zahŕňa iba malú akciu. Buďte milí k svojmu partnerovi! Môže to trvať tak málo, ako sa pýtať, ako išiel ich deň alebo čo by chceli jesť. Keď robia chyby alebo čelia problémom vonku, mali by ste byť ich útočiskom.

Ocenia toto gesto, a to vás bude na oplátku cítiť skvele.

5. Rešpektovať svojho partnera

Ak sa chcete naučiť, ako zastaviť dusenie vo vzťahu, pozrite si svojho partnera ako človeka.

Len preto, že vám dávate, nedáva vám právo s nimi hovoriť aj tak. Ak by ste na cestách nehanbili cudzinca, nemali by ste to urobiť svojmu partnerovi, pretože ich poznáte.

Skúste tiež: Koľko obdivujete a rešpektujete svojho partnerského kvízu

Pozrite sa na toto video, ktoré pojednáva o rešpekte vo vzťahoch: