Terapia párov, prečo to robiť?

V tomto článku

• Pomocou terapie ako prostriedku na prechádzanie pohybmi
• Omylá viera v vzťahy
• Vzťahy sú podobné mnohým oblastiam dôležitosti v našich životoch
• Vyjadrenie hnevu
• Hnev v skutočnosti naznačuje základný teror
• Pri pohľade na prekonanie a stiahnutie ako získanie spojenia
• Neristruje stratu, čo je potrebné na prežitie pokusom o posunutie blízko
• Odvážne zdieľanie pocitov skorej deprivácie
• Vydanie novoobjavenej dôvery

Podľa mojej skúsenosti poskytujte terapiu páru tento proces ponúka vysoko účinný prostriedok na zvýšenie spokojnosti vzťahov, ktorý má pozitívne účinky ďaleko za každodenným životom páru.

Vo väčšine prípadov terapia páru skutočne pracuje na zlepšení puto jednotlivca, zmysel pre spojenie a spokojnosť vzťahov.

Pomocou terapie ako prostriedku na prechádzanie pohybmi

The Times Párova terapia sa musí presunúť na zameranie na to, ako rozpustiť Únie je najčastejšie, keď pár čakal príliš dlho na začatie relácií.

V týchto prípadoch sa vzťah dostal do bodu, keď je jeden alebo obaja ľudia už emocionálne vypnuté a používajú terapiu ako prostriedok na prejdenie pohybov.

Potenciál iného výsledku by mohol byť väčší, keby obaja ľudia dokázali prevziať zodpovednosť za to, čo každý chcel skôr, a tlačili sa späť proti akejkoľvek sociálnej alebo osobnej stigme okolo toho.

Omylá viera v vzťahy

Často je to prípad, keď ľudia majú mylné presvedčenie, že vzťah sa musí dostať do bodu, že je ohrozený ukončením, aby obaja členovia začali odvážnu prácu pri hľadaní pomoci. Je to podobné odmietnutiu piť vodu, pretože ste len trochu smädní a vydrží dehydratáciu.

Vzťahy sú podobné mnohým oblastiam dôležitosti v našich životoch

Ak do nich neinvestujeme, prostredníctvom nášho času a pozornosti pravdepodobne nebude schopní veľa vydržať v čase nevyhnutného stresu. Ak je však pár schopný spolupracovať, existuje tento obrovský potenciál na masívne zlepšenie vzťahu a rýchle sledovanie osobných cieľov každého člena.

Tu je príklad toho, ako to môže fungovať s fiktívnym párom rovnakého pohlavia menom Tana a Robin. Tana, zažila rodiča, ktorý sa od nej pravidelne oddeľoval ako dieťa.

Má strach z opustenia, o ktorej si len periférne uvedomuje. Vie, že bola postihnutá absenciou jej rodiča, ale rovnako ako v mnohých prípadoch traumy, najmä traumy, ktorá sa vyskytuje už v ranom veku, je predovšetkým nevedomosť o tom, ako je ovplyvnená v jej dospelom živote.

Vyjadrenie hnevu

Je si vedomá a vyjadruje zlosť, ktorá vzniká v jej tele, keď vidí svojho partnera, Robina, odtiahne sa v časoch, keď sa cíti obzvlášť zraniteľná a potrebuje jej pozornosť a kontakt.

Hnev v skutočnosti naznačuje základný teror

Môže tiež zažiť tú istú neistotu vo svojej práci, keď vníma ostatných, čo naznačuje, že nejakým spôsobom nie je dosť dobrá, aby sa starala o prepustenie. Tento zlosť v skutočnosti naznačuje základný teror, ktorý jej systém neurobiologicky produkuje ako implicitnú pamäť v jej tele, ktorá ju upozorňuje na možnosť, že to, čo zažila ako malé dieťa.

Jej správanie kričania, plaču a obvinenia jej partnera z toho, že sa nestará, možno chápať ako protestné správanie. Sú pokusmi prinútiť rodiča, aby zostal a venoval pozornosť. To robí dieťa, keď jej klenuje chrbát, vyradí si päste a požaduje upokojujúce, ubezpečenie a držanie.

Ako dieťa sa Tana dozvedela, že správanie sa s vysokou úrovňou intenzity bolo prvoradé, aby sa získala pozornosť potrebná na udržanie života. Ako dospelí sú to prvé skúsenosti, ktoré sa v tele spúšťajú, keď vníma svojho partnera ako stiahnutie alebo nepozornosť.

Pre Tanovho partnera, Robin, môže dôjsť k podobnému nevedomému prenasledovaniu kontrastným spôsobom, keď vníma svojho partnera, aby zasielala, že je nedostatočná alebo zlyhala.

Pri pohľade na prekonanie a stiahnutie ako získanie spojenia

Robin mal rodiča, ktorého vnímala rovnako ľahko ohromená.

Ako dieťa sa dozvedela, že najlepším spôsobom, ako udržať alebo získať spojenie s týmto rodičom. Uprednostňovala, ako je všetko pre seba, aby sa ne riskovala, aby zaznamenala neúspešnú ponuku na závislosť od rodiča s malou podpornou energiou, ktorú treba dať.

Tiež sa naučila lekciu, že to najlepšie, čo môže urobiť, keď niekto k nej utrpí, nie je to zhoršenie.

Neristruje stratu, čo je potrebné na prežitie pokusom o posunutie blízko

Keď počuje výbuchy od svojho partnera a požiadavky na blízkosť, nevysloví sa v ňom, neriskujte stratu toho, čo je potrebné na prežitie, pokusom o posunutie sa bližšie. V ňom vzniká pamäť tela, zmysel pre hanbu a ona sa vypne.

Je to v zážitku najskôr, keď zistíte, čo je pod ním pre každú ženu, a potom pri vytváraní niečoho nového zdieľaním, že uzdravenie páru a každého z členov. Tana sa spomaľuje a sleduje okamih na okamih pocitov strachu a hnevu a umiestni ich do kontextu svojej vlastnej histórie.

Odvážne zdieľanie pocitov skorej deprivácie

Keď sa učí odvážne zdieľať pocity skorej deprivácie s Robinom, môže začať zostať so svojimi skúsenosťami a upokojiť sa vlastnou pozornosťou a dychom.

Skúsenosti s radikálnou seba-lásku, a nie opakovane tlačenie preč cez protestu. Robin sa môže zažiť ako schopná byť s Tanou a ponúkať to, čo je potrebné prostredníctvom jej pozornosti a starostlivej prítomnosti.

Začína sa prežívať ako schopná dať a jej dôvera je posilnená. Keď sa Robin uvedomuje o vnútornom pravidle, ktoré sa vypne, ktoré ju udržiavalo v bezpečí, ako by mohla byť ako dieťa, môže to zdieľať s Tana, ktorá umožňuje Tanovi precvičiť si empatiu.

Vydanie novoobjavenej dôvery

Robin môže začať nahradiť reflexívne vypnutie s novou silnou kapacitou na pobyt. Tana si môže vziať svoju novú skúsenosť s tým, že bude schopná regulovať skoré ťažkosti do svojich pracovných interakcií a Robin môže priniesť svoju novú nájdenú dôveru v riziko vyjadrenia, ktoré jej predtým neboli k dispozícii.