8 tipov, ako sa vysporiadať s fyzickými neistotami vo vzťahu

V tomto článku

• Zistite zdroj vašej úzkosti
• Prestať byť paranoidný
• Spoznať svoje vlastnosti
• Prestaň porovnávať sa
• Stavať
• Byť viac nezávislý
• Porozprávajte sa s blízkym priateľom
• Všetko dole

Každý má nejaké neistoty, pokiaľ ide o vzťah vo vzťahu. Niektorí majú emocionálne neistoty, zatiaľ čo iné môžu trpieť fyzickými neistotami.

Fyzické neistoty sa vyskytujú, keď je niekto neustále pod dojmom, že má vo svojom vzhľade veľa nedostatkov.

Okrem toho vás môže neustále prenasledovať zmysel pre paranoiu alebo nedostatok dôvery voči vášmu partnerovi. Tiež vaša fyzická neistota môže prinútiť, aby ste sa cítili žiarlivo, keď váš partner náhodou hovorí s niekým z opačného pohlavia.

Otázka znie, ako sa vysporiadať s neistotami v manželstve a prekonať ich, aby pokračovali v zdravom vzťahu s partnerom?

Nasledujú tipy a rady, ako sa vysporiadať s fyzickými neistotami.

1. Zistite zdroj vašej úzkosti

Nie je prekvapením, že úzkosť často vedie k deštruktívnym koncom. Vo vzťahu by hlavnou príčinou vašej fyzickej neistoty mohla byť vaša úzkosť.

Neustále sa staráte o správanie vášho partnera? Alebo je tu niečo, čo vás núti byť neistý?

Pri riešení neistoty musíte zistiť odpoveď. A ak existuje niečo, čo váš partner urobil, potom s nimi hovorte. Vyriešiť problémy, aby ste mali šťastný vzťah.

2. Prestať byť paranoidný

Toto je prvý krok v získaní dôvery vášho partnera.

Musíte ukázať, že vo svojho partnera máte pevnú dôveru a že viete, že neurobia nič, čo by vás mohlo rozrušiť.

Neustále ich ich obťažujte tým, že sa ich pýtam na ich miesto pobytu alebo prejdením ich mobilných telefónov.

Ak ste vo vzťahu neistí, prvým krokom pre riadenie neistoty vo vzťahu je prestať tlačiť veci na seba.

Občas sa stanete tak váhavým, že začnete uvažovať o tom, že ste zodpovední za všetko, čo sa o vás dopadne zle. Okrem toho je to reťazová reakcia, ktorá vás tlačí do zmesi emocionálnych a fyzických neistotí.

Uistite sa, že ste sami, nezmení sa pre vás fixáciu, ktorá ďalej zvyšuje vaše emocionálne a fyzické neistoty.

3. Spoznať svoje vlastnosti

Každý človek má svoje vlastnosti a vlastnosti. Podobne by ste si mali byť istí o sebe, svojím vzhľadom a telom. Ani na chvíľu nikdy nepochybujem o tom, že vám niečo chýba, alebo nevyzeráte dosť príťažlivo pre svojho partnera.

Je dôležité, aby ste zmenili spôsob myslenia a oceňujete vlastnosti, ktoré vlastníte, namiesto toho, aby ste sa o nich hanbli.

Týmto spôsobom sa vaše pocity fyzickej neistoty voči vášmu partnerovi znížia.

4. Prestaň porovnávať sa

Porovnanie vždy vedie k nedostatku sebavedomia u človeka.

Štúdia určená na testovanie účinkov fyzického vzhľadu Sociálne porovnania a vnímaná dosiahnuteľnosť ideálneho tela na nespokojnosť tela odhalila, že porovnanie vzhľadu boli pozitívne spojené s nespokojnosťou s telom nad a nad účinkami indexu telesnej hmotnosti a sebaúcty.

Ďalšia štúdia, ktorá sa snaží určiť súvislosť medzi využívaním sociálnych médií a vnímaním fyzického zdravia, zistila, že v dôsledku sociálneho porovnania účastníci vykazovali príznaky úzkosti a depresie.

Verte, že ste krásni svojím vlastným možným spôsobom. Nie vždy hľadajte ubezpečenie vášho partnera.

Musíte veriť, že každý aspekt toho, kto ste, je najlepší. Kultivovať ocenenie pre svoje telo.

Premýšľajte o všetkých ohromujúcich veciach, ktoré vám vaše telo dosahuje každý deň. Môžete sa pohybovať, používať ho na cvičenie. Môžete zdvihnúť veci, prechádzať sa do práce.

Zaznamenajte si päť vecí, za ktoré môžete poďakovať svojmu telu, dajte si pozor na to, ako to vyzerá, a narážajte sa na neho, keď sa cítite nespoľahlivé.

Spomínať, že sa nemusíte cítiť negatívni voči svojmu telu akýmkoľvek úsekom fantázie - nie vtedy, keď existuje také veľké množstvo nepredstaviteľných motivácií, aby ste si vážili.

5. Stavať

Vo vzťahu sa musíte dôverovať všetkým, čo robíte. Neberte to tak, že váš partner vám môže prestať páčiť alebo ľutovať, že vás urobíte proti ich vôli.

Nie, nemusíte byť takí neistí. Obaja partneri musia mať na pamäti, že každý jednotlivec má právo zvoliť si svoju cestu života. Dokonca aj po manželstve nemá váš partner žiadne právo vás ovládať.

Sledujte tiež: 7 psychologických trikov na vybudovanie nezastaviteľnej dôvery.