Čo je koučovanie manželstva? Ako sa líši od manželského poradenstva?

V tomto článku

• Čo očakávať od manželstva koučovania
• Koučovanie manželstva vás môže podporiť päť spôsobov
• Ako viete, či je koučing manželstva ten správny prístup?
• Prekrývanie medzi koučovaním manželstva a poradenstvom
• Ako sa líši koučovanie manželstva od manželského poradenstva?
• Vyberte pre vás správne riešenie
• Časté otázky
• Získanie správnej pomoci pre vaše manželstvo

Byť človekom znamená mať batožinu. Bez ohľadu na závažnosť našich minulých traumov, všetci sa rozvíjame emocionálne spúšťače. Môžeme ich buď ignorovať a navzájom si ublížiť, alebo akceptovať, že všetci potrebujeme vedenie. Či už si vyberiete koučovanie alebo poradenstvo v manželstve, život sa stáva únosnejším.

Čo očakávať od manželstva koučovania

Vedeli ste, že nepohodlie žiadosti o pomoc začína u detí vo veku siedmich rokov? Vo svojom článku „Žiadosť o pomoc je ťažké“, výskumník Stanford vysvetľuje, že žiadosť o pomoc sa často cítime slabý alebo podradný.

Práve naopak je pravda. Žiadosť o pomoc je odvážny. Je to tiež dobré urobiť pre tých, ktorí nám pomáhajú, pretože sme zapojení do podpory sociálnych interakcií tým, že si navzájom pomáhajú.

Takže, neváhajte a pripojte sa k trénerovi manželského života, ak sa cítite uviaznutí vo svojom vzťahu. Pomôžu vám uzemniť sa, preskúmať zdravé komunikačné návyky a nájsť spôsoby, ako lepšie súvisieť s ostatnými, vrátane vášho partnera.

Manželskí tréneri sú vašimi myšlienkovými partnermi, ktorí vám držia zrkadlo, aby ste si mohli získať povedomie o tom, ako obaja ovplyvňujú dynamiku vo svojom vzťahu. Nedajú vám odpovede, ale položia vám otázky, aby ste našli svoje riešenia.

Spoločne vytvoríte plán, aby ste sa stali lepšími verziami seba samých vo svojom manželstve.

Tréneri pozorujú, ako interagujete a komunikujete, aby ste vás pri vytváraní tohto plánu usmerňovali. Toto potom tvorí základ toho, ako vás zodpovedajú.

V rámci toho vám tréneri poskytujú cvičenia a domáce úlohy, aby ste mohli precvičiť nástroje a zručnosti na zlepšenie svojho vzťahu. Niektoré webové stránky s koučovaním v manželstve majú tieto cvičenia a tvoria štruktúrovanejší plán alebo poradenský program, ktorý môžete sledovať.

Nie je nič zlé na získaní rady a tréneri to často ocitnú vo vhodných časoch. Vzťahy sa však zlepšujú iba vtedy, keď obaja ľudia v sebe niečo menia.

A vnútorná zmena pochádza z sebavedomia a sebaobjavovania, nie z rady.

Koučovanie manželstva vás môže podporiť päť spôsobov

Koučing online manželstva je o iniciácii vnútornej zmeny na riešenie problémov so vzťahmi. Prvým krokom je skúmanie súčasného správania skôr, ako tréneri môžu nasadiť celý rad techník.

Typické techniky, ako je vysvetlené v tomto článku Henley Business School o „Ako tréneri a vodcovia uľahčujú zmenu správania“, patrí zameranie sa na riešenia, posilnenie pozitívneho správania, spriatelenie našich emócií a sokratické výsluchy.

Teraz by ste si mohli všimnúť prekrývanie medzi poradenstvom a terapiou, najmä pri preskúmaní nasledujúcich výhod. Stručne povedané, koučing sa zameriava na budovanie do budúcnosti a poradenstvo sa zameriava na použitie minulosti na opravu súčasnosti.

1. Získať prehľad

Manželský koučing online buduje vaše chápanie toho, odkiaľ pochádzajú tvrdé emócie. Naučíte sa techniky na vytvorenie vzdialenosti s týmito emóciami, aby vás neprekonali tak, aby ste reagovali.

Časom sa stanete kvalifikovanejším v pokoji a počúvaní. Silné emócie majú tendenciu uniesť našu myseľ, takže počúvanie je nemožné. Namiesto toho, keď sa s týmto procesom stanete intímnejší, naučíte sa zvládať pocity a následné správanie.

2. Naučte sa techniky riadenia konfliktov

Poznanie vašich emócií vám umožní oceniť, odkiaľ pochádzajú. Takže strach z opustenia je desivý a môže byť vyvolaný partnerom, ktorý pracuje dlhé hodiny.

So manželským pomocníkom koučovania sa naučíte hovoriť o týchto pocitoch a nájsť spôsoby, ako sa opýtať svojho partnera, či nájdete strednú zem. Na jednej strane spravujú svoje pracovné zaťaženie, ale na druhej strane vyrežia čas pre vás a vzťah.

Jednou silnou technikou, ktorá preberá prax, je nenásilný komunikačný rámec.

Súvisiace čítanie: 5 Vzťahové stratégie a techniky na odstránenie stresu

3. Vybudovať sebaúctu

Keď sme v manželskom konflikte, máme tendenciu zabudnúť na všetky pozitíva. Tréneri vám môžu pomôcť pripojiť sa s tým, aké cenné vlastnosti vy a váš partner prinesú vzťah k vzťahu.

Časom si o sebe budujete pozitívnejšiu vieru a naučíte sa riadiť svojho vnútorného kritika. Tréner by to mohol urobiť s vami a vašim partnerom osobitne a dať vám cvičenie, na ktorom budete pracovať spolu.

Spochybnenie vášho vnútorného kritika pomocou vášho partnera môže znovu zaujať hlboké puto, ktoré ste si mohli cítiť. Koniec koncov, nie je nič efektívnejšie, ako byť zraniteľní spolu, aby sme sa znovu pripojili ako krehké ľudia, ktorých sme všetci. Empatia prirodzene nasleduje.

Pozrite sa na toto video School of Life a ďalej preskúmať výhody zraniteľnosti:

Tréner manželského života alebo odborník na koučovanie párov vám dáva nástroje a techniky, aby ste sa spoznali a lepšie zvládli svoj vzťah. Poskytujú vám domáce úlohy a držia vás zodpovední za to, aby ste sa stále posúvali smerom k svojim cieľom.

Koučing je pre vás to pravé, ak sa chcete naučiť komunikačné techniky, zvýšiť svoje sebavedomie a vytvoriť plán na prácu prostredníctvom svojich manželských výziev. Okrem toho sú programy koučovania manželstva riadené procesom, aby ste mohli vytvoriť vzťah, o ktorý sa usilujete.

Ďalším spôsobom, ako si na to myslieť, je to, že vás koučing učí o tom, kto ste a ako pristupovať k vzťahom. Na druhej strane, poradcovia venujú viac pozornosti uzdraveniu minulej traumy a emocionálnej bolesti.

Stručne povedané, cítite sa uviaznutí v starých zvyčajných vzoroch kvôli vašej minulosti? Ak áno, poradca by pre vás mohol byť lepší.

Alternatívne sa cítite zle vybavení na vybudovanie zdravého vzťahu, pretože neviete ako? V takom prípade pracujte s trénerom a nezabudnite, že vám povedia, či majú pocit, že by bol pre vás vhodnejší.

Prekrývanie medzi koučovaním manželstva a poradenstvom

Koučovanie, poradenstvo a terapia sa často používajú zameniteľne, ale existujú jemné rozdiely. Zatiaľ čo sa všetci zameriavajú na podporu ľudí v uzdravení a osobnom raste, ich prístupy sa líšia.

Pretože tento BACP (Britská asociácia poradcov a psychoterapeutov) prehľad o výbere poradcu alebo terapeuta opisuje, poradenstvo a psychoterapia sú „zastrešujúce výrazy“, ktoré umožňujú ľuďom zlepšiť ich pohodu, zvyčajne prostredníctvom nejakej formy vnútornej zmeny.

Tréneri majú presne rovnaký účel, ale sú viac zamerané na procesy a zameriavajú sa na ciele. Ako to robia, potom závisí od trénera a od jeho výcviku a pozadia.

Avšak, top manželské trénery využívajú techniky psychológie, vrátane behaviorálnej vedy a pozitívnej psychológie,.

V skutočnosti môžu tréneri bez základov psychológie často spôsobiť viac škody ako úžitku, ako je uvedené v tomto článku HBR o nebezpečenstvách koučovania. Tréneri vás môžu viesť k nesprávnej ceste bez toho, aby pochopili, ako myseľ funguje.

Aby ste vám poskytli niekoľko pozitívnych príkladov, ako môžete vidieť z tohto článku o procese zmeny správania v koučovaní, tréneri používajú rôzne nástroje. Medzi ne patrí prepracovanie, ktoré pochádza z kognitívnej behaviorálnej terapie, posilnenia z psychológie správania a inventára silných stránok, ktoré pochádzajú z pozitívnej psychológie.

Celkovo, manželstvo koučing vs. Prekročenie poradenstva pochádza zo skutočnosti, že obaja majú podobný cieľ: zlepšiť pohodu a umožniť ľuďom rásť.

Súvisiace čítanie: 10 najlepších výhod manželského poradenstva

Ako sa líši koučovanie manželstva od manželského poradenstva?

Aj keď existuje prekrývanie medzi koučovaním manželstva vs. Poradenstvo, existujú aj určité rozdiely. Hlavný je to, že tréneri vás podporujú budovaním budúcnosti a poradcovia vás prevedú do svojej minulosti, aby zlepšili svoju súčasnosť.

Okrem toho je poradenstvo viac o uzdravení, zatiaľ čo koučing je o raste. Obaja sú, samozrejme, vzájomne prepojení, ale tréner by sa mohol viac sústrediť na vaše silné stránky, zatiaľ čo poradca by mohol rozbaliť vašu bolesť.

Tréneri aj poradcovia poskytujú pre vás bezpečný a empatický priestor, aby ste boli sami sebou. Aj keď budú tréneri viac zameraní na góly a poradcovia sa zameriavajú viac na emócie. Opäť sa obaja prekrývajú, najmä keď porovnáte manželského trénera s manželským poradcom.

Pre niektorých ľudí sú poradcovia špecializovanejší. Aj keď to mohlo byť pravda pred niekoľkými rokmi, tréneri sa môžu špecializovať aj na oblasť odborných znalostí, a preto máte všetko od koučovania života po vedenie a koučovanie manželstva.

Nakoniec sa školenie líši pre trénerov a poradcov, hoci často uvidíte, ako sa poradcovia stávajú trénermi a naopak, zatiaľ čo si navzájom požičiate techniky toho druhého.

Na skomplikovanie záležitostí máte tiež terapeutov. Ako tento článok z harleyovej terapie o rozdieloch medzi psychoterapiou a poradenstvom opisuje, tieto pojmy sa tiež prekrývajú.

Pri kontrole toho, čo je pre vás najlepšie, hlavným jedlom je rozhovor s potenciálnym poradcom alebo trénerom. Spýtajte sa ich na ich prístup, ich zázemie a osvedčenie o koučovaní manželstva.

Nemusíte byť odborníkom na odvetvie, aby ste si vypočuli svoje črevo a pracovali s osobou, ktorá buduje najlepší vzťah.

Vyberte pre vás správne riešenie

Ak sa stále pýtate, či by ste mali požiadať o pomoc, zvážte, čo by vám vyhýbalo pomoci.

Ako tento poradenský blog o nikdy žiadaní o podrobnosti o pomoci, môže to byť znakom hlbších problémov, ako sú problémy s dôverou, obmedzenie viery a dokonca aj sebaúcta, okrem iného.

Začnite preskúmaním rôznych webových stránok koučovania manželstva, ktoré na vás vyskočia. Preskúmajte niekoľko, kým nenájdete svoje top 3, ktoré môžete poslať e -mailom alebo volať. Opýtajte sa im svoje otázky a získajte zmysel pre ich štýl a prístup.

Okrem toho môžete s niekým iným pracovať iba vtedy, ak sa niečo na prvý pohľad cíti dobre. Uistite sa, že tento proces neustále neobviňujete, než aby ste sa zaviazali k svojej osobnej zmene.

Môžete tiež preskúmať rôzne programy koučovania v manželstve, aby vám poskytli nadáciu. Môžu vás naučiť kritické životné zručnosti a spočiatku sa cítia menej skľučujúci.

Ak chcete skutočnú zmenu, stáva sa to tým, že sa odráža s myšlienkovým partnerom. Je tiež dobré kombinovať program spolu s poradenstvom párov.

Nakoniec sa uistite, že majú silné poverenia a platné osvedčenie o koučovaní manželstva od uznávanej organizácie. Priemysel nie je regulovaný, ale najlepší tréneri a poradcovia patria do slušného združenia.

Časté otázky

Tu je niekoľko často kladených otázok týkajúcich sa koučovania manželstva.

1. Ako podporuje tréner vzťahov ľudí?

Vzťah alebo odborník na koučovanie párov vás vedie, aby ste zvýšili povedomie o vašom správaní a myslení. S nimi sa naučíte kľúčové techniky na zlepšenie vášho vzťahu vrátane komunikačných zručností a riadenia konfliktov.

Vzťah alebo manželskí tréneri používajú celý rad prístupov na vypracovanie akčného plánu s vami, aby ste mohli splniť niektoré kľúčové ciele. Tieto prístupy si často požičiavajú od psychológie a vývojových teórií pre dospelých.

2. Stojí za manželstvo koučovanie za investíciu?

Cena sa môže zdať drahá v nominálnej hodnote.

Napriek tomu, koľko ste ochotní zaplatiť za pokojný a splnený život?

Investujete do vzdelávania s cieľom nájsť dokonalú prácu, tak prečo neinvestovať do usmernenia na rozvoj ideálneho vzťahu?

Aj keď si pamätajte, že rovnako ako vzdelávanie, dostanete toľko, ako ste vložili.

Koučing online manželstva môže byť niekedy finančne efektívnejší v závislosti od toho, s kým sa rozhodnete pracovať. Okrem toho, keďže Covid, koučing a poradenský priemysel explodoval, takže existuje ešte viac webových stránok koučovania manželstva, ktoré vyhovujú všetkým potrebám a každému rozpočtu.

3. Čo je tréner manželstva?

Taký tréner má osvedčenie o manželstve a často všeobecnejšiu certifikáciu koučovania. Podporujú vás pri identifikácii medzery medzi vašimi súčasnými problémami a tým, kde chcete byť vo vašom vzťahu.

Spoločne vytvoríte plán na zatvorenie tejto medzery. Aby ste to úspešne dosiahli, manželský tréner vám dá domáce úlohy a cvičenia na to, aby ste mohli precvičiť spolu. Čím väčšie úsilie vynaložíte medzi reláciami, tým skôr váš úspech.

Získanie správnej pomoci pre vaše manželstvo

Či už si vyberiete koučovanie manželstva alebo poradenstvo pre páry, je tu niekto, kto vás môže podporiť čokoľvek, čomu čelíte vo vašom vzťahu. Väčšina z nás sa nikdy nenaučí, ako sa navzájom vzťahovať zdravým spôsobom.

Teraz to môžete zmeniť a vyrezať zdravší vzťah pre seba. Sme zapojení, aby sme prekvitali pod správnym vedením, pretože máme niekoho, komu dôverujeme, ktorý nás motivuje, aby sme vyskúšali nové spôsoby, ako byť.

Keď začneme vidieť svet inak, ľudia okolo nás začínajú s nami inak vzťahovať a rastieme. Buďte trpezliví s týmto procesom a oceňte, že dôjde k vzostupom a pádom. Každá dole je cennou príležitosťou na učenie; Jedného dňa si uvedomíte, že ste túto zmenu urobili.

Nakoniec sa cítite uzemnení, pokojní a v prúde so svojím manželom.