Vzťahy a lekcie 4 veci, o ktorých sa môžete dozvedieť o sebe z minulých vzťahov

Dozvedieť sa o sebe je neustále úsilie. Možno ste boli odhodlaní v tom, že nenávidíte brokolicu, len aby ste si uvedomili, že to nie je také zlé, keď ste to skutočne mali. Podobne, keď vám príde príliš veľa toxických vzťahov, lekcie vzťahov o sebe sa môžu javiť ako tvrdá tabletka na prehltnutie. 

Nejako priťahujete určitý typ človeka svojou cestou? Máte nejaké neistoty, ktoré ovplyvňujú vaše vzťahy? Ak by ste len spustili celú vec a namiesto toho si získate veľa mačiek? 

Nie, ešte nechápte tie mačky. S pomocou poradenského psychológa Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo, pozrime sa, čo vás vzťahy učia o sebe. 

Čo vás vaše minulé vzťahy môžu naučiť o sebe 

Obsah

• Čo vás vaše minulé vzťahy môžu naučiť o sebe 
  • 1. Vieš, ako milovať? 
  • 2. Ste neistý?
  • 3. Priťahujete sa k rovnakému človeku? 
  • 4. Ste spokojní so sebou? 

Nie, analýza vašich minulých vzťahov vám nedá odpoveď na každú otázku, ktorú máte v živote. Ale aspoň vám to povie, prečo stále vyberáte partnerov, ktorí utekajú pri prvom znamení záväzku. 

"Moje minulé vzťahové skúsenosti boli všetky skvelé, čo sa z nich môžem dokonca poučiť."?„Stále je toho veľa, o ktorých sa môžete dozvedieť, aj keď máte pocit, že všetky vaše minulé vzťahy boli skvelé. Bez toho, aby ste si to uvedomili, vzory, ktoré cvičíte na ceste, mohli viesť k ich zániku. 

„Prvá vec, ktorú by si ľudia mali uvedomiť zo svojich minulých vzťahov, je to, či boli v nich spoluzávislí, alebo či boli príliš nezávislí. Bol vzťah zdravý alebo nezdravý?“Hovorí Gopa.

Zistíme, ako vám analýza vašich minulých vzťahov môže pomôcť zistiť, na čom potrebujete pracovať a čo musíte urobiť, aby ste sa uistili, že vaše ďalšie vzťahy nakoniec skončia o niečo viac ako len „vzdelávacie skúsenosti“. 

Súvisiace čítanie: 12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

1. Vieš, ako milovať? 

"Čím mladší je pár, tým vyššia je šanca, že sa práve zapojili do nezdravej dynamiky," hovorí Gopa. „Keď nevieš veľa o tom, ako vzťahy fungujú a čo si vyžadujú, skončíš sa súčasťou nezdravej dynamiky, za predpokladu, že veci sú v poriadku, pretože takto by mali byť."

"Mal som klienta, ktorý mi hrdo povedal, že jej priateľ bol mimoriadne žiarlivý, keď hovorila s ostatnými chlapcami.". Pretože videla vo filmoch a v televíznych reláciách, že žiarlivosť je roztomilá, zistila, že jeho správanie je roztomilé. Musel som jej povedať, že je to v skutočnosti červená vlajka, na ktorú si musí dávať pozor, “dodáva. 

Je pravda, že nemusíte robiť rovnaké chyby a nemusíte si myslieť, že váš partner, ktorý chce skontrolovať váš telefón?

"Veríte, že musíte byť vo vzťahoch jednoducho preto, že musíte byť" vyriešení "? Mám veľa klientov, ktorí tvrdia, že musia riešiť svoju osamelosť skokom HeadFirst do vzťahu, “hovorí Gopa. 

"Keď chcete byť vo vzťahu výlučne, aby ste sa usadili a už nie sú sami, môže to byť preto, že sa snažíte odvrátiť od svojich spoločných problémov a neistoty," dodáva. 

Dostali ste sa do vzťahov jednoducho preto, že sa zdá, že to robia všetci ostatní? Zabudnite na veci, ktoré sa naučíte vo vzťahu, čo je viac, dôležité je dôvod, prečo cítite, že je potrebné byť na prvom mieste. To nás zavedie k nášmu ďalšiemu bodu, je vaša neistota zrejmá vo vašich rovniciach? 

2. Ste neistý?

„Keby ste boli vo svojom vzťahu spoluzávislí, mohlo by to znamenať problémy neistoty a nedostatok identity,“ hovorí GOPA. V skutočnosti to nie je najjednoduchšia tabletka na prehltnutie, ale ak chcete analyzovať lekcie vzťahov, ktorým ste prešli, musíte spochybňovať svoju vlastnú osobnosť. 

Mali ste pocit, že vaše šťastie záviselo od ľudí, s ktorými ste chodili? Všimli ste si, že si príliš prijímate svoje osobnostné vlastnosti? Mali ste sa príliš obávať, že ste pred touto osobou najreprezentatívnejšie ja? 

"Ak sa cítiš." potrebovať Tento vzťah k prežitiu, potom je to nezdravý vzťah, “hovorí Gopa. „Ak máte pocit, že bez tejto osoby nemôžete žiť, znamená to nebezpečnú úroveň pripútania, ktorá pramení z neistoty a pochybností. Vaše potreby a želania sú dve veľmi odlišné veci, analyzujte, prečo ste mohli byť spojení, a na týchto problémoch pracujte, ak chcete, aby váš ďalší vzťah mal zdravú dynamiku." 

Štúdie tvrdia, že neistota a sebaúcta sú úzko spojené a že nízka sebaúcta zvyčajne vedie k celkovému nezdravému stavu duševnej pohody. Ak si uvedomíte, že niečo je hore, prekonanie neistoty vo vzťahoch by sa malo stať cieľom, aspoň kým sa nebudete cítiť pohodlne vo svojej vlastnej pokožke. 

Súvisiace čítanie: Expert navrhuje 7 spôsobov, ako pomôcť niekomu s problémami s dôverou

3. Priťahujete sa k rovnakému človeku? 

Pod zámienkou, že máte určitý „typ“, je možné ignorovať skutočnosť, že padnete pre podobne toxických ľudí. Prekvapivo to môže byť všetko kvôli prvému vzťahu, aký ste kedy mali: ten s rodičmi.

"Mysleli by ste si, že ľudia, ktorí zažili zneužívanie alebo rozvod vo svojom dome, by chceli niečo úplne opakom toho.". Ale ako som videl so svojimi klientmi, vzťahy, ktoré máte so svojimi rodičmi, ovplyvňujú rozhodnutia, ktoré robíte vo svojom romantickom živote, “hovorí GOPA. 

"Mám klienta, ktorý je úplne v poriadku, keď vyrástol v rodine, kde na nich vyšiel jej otec.". Ale keďže nevidela žiadny vzor pre odhodlanie, keď vyrastala, neustále chodí s ľuďmi, ktorí nie sú pripravení sa s ňou zaviazať. 

"Títo ľudia by jej dokonca mohli nakoniec povedať, že nie sú zdravé osobnosti a sú to odhodlané foby, ale stále sa ocitne, že chce byť s nimi.". Poukázal som na jej vzor a povedal som jej, že je to rovnaký vzorec, aký zažil vo svojej rodine, pretože jej otec vyšiel na ňu. 

"Ak pochádzate z rodiny, ktorá je veľmi patriarchálna, môže to nakoniec definovať druhy vzťahov, ktoré v budúcnosti prejdete.". Ak ste zažili veľa rovnosti a zdravého partnerstva, budete hľadať aj také, ktoré tieto vlastnosti vykazujú. 

„Keď sú naše vzťahy s našimi primárnymi opatrovateľmi nezdravé, máme tendenciu opakovať tieto nezdravé vzorce s mnohými ľuďmi v našich životoch. Je veľmi dôležité, aby človek rozpoznal tieto vzorce a robil v sebe niečo ako opravu." 

Súvisiace čítanie: Čo očakávať, keď milujete človeka s nízkou sebaúctou

4. Ste spokojní so sebou? 

Keď čelia zložitým okolnostiam a realizáciám, naša reakcia letu alebo boja nás môže viesť k rozptyľovaniu seba a hľadania inde, takže náročné rozhovory nemusia čeliť. Podobne, keď viete, že nie ste spokojní so sebou, je možné, že by ste sa mohli rozptýliť so vzťahmi. 

"Všetko sa scvrkáva na to, ako sa vidíme.". Ak nie ste spokojní so sebou alebo ak bojujete s problémami, často je zrejmé, že prostredníctvom vašej neschopnosti dať veľa vášho vzťahu. Pri riešení svojich vlastných problémov budete len vysať život z druhej osoby. Budete využívať všetku svoju energiu pri pokuse o zvládnutie sami, nebudete tam mať pre svojho partnera, “hovorí Gopa. 

Mali ste pocit, že potrebujete svoj vzťah, aby ste vás zachránili pred svojimi problémami? Bol váš vzťah prevažne o tom, ako ste sa vyrovnali so životom? Cítil sa váš partner v dynamike osamelý? Ak áno, mohlo by to všetko prameniť z nešťastia, ktoré máte voči sebe.

"Keď nie si spokojný so sebou alebo keď sa cítiš osamelý, aplikácia na zoznamovanie je posledná vec, ktorú potrebujete.". Pretože spadnete pre prvú osobu, ktorá je k dispozícii, je pravdepodobnejšie, že skončíte v urážlivom vzťahu, “hovorí Gopa. 

Takže predtým, ako sa rozhodnete zamilovať sa do inej osoby, najskôr sa zamilujte do seba. Ďalším prvým dátumom, ktorý budete mať, môže skončiť ako váš posledný. Lekcie vzťahov majú tendenciu skĺznuť pod radar. Ak sa rozhodnete zabudnúť na všetko toxické vzťahy, do ktorého ste sa zapojili, mohlo by to tak byť strata času. Ale ak sa od toho dozviete, musíte to byť najväčší učiteľ, aký kedy môžete mať.

Čo je nové vzťahy úzkosť? 8 znakov a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

Znova milovať? 10 Skutočné obavy z lásky po rozvode

Ako sociálne médiá ovplyvňujú vaše vzťahy