12 spôsobov, ako vybudovať intelektuálnu intimitu vo vzťahu

Fyzické, emocionálne a dokonca aj duchovné spojenia sa často premietajú ako základné kamene vyváženého a robustného vzťahu. Zatiaľ čo toto hodnotenie je správne, jeden základný aspekt spojenia medzi pármi sa často prehliada - intelektuálna intimita. Predtým, ako sa ponoríme do toho, prečo môže zdravá intelektuálna intimita zázraky pre akýkoľvek vzťah - a ako ho dosiahnuť - pochopte, čo to znamená byť intelektuálne intímne so svojím partnerom.

Poradenský psychológ Gopa Khan nám dáva niekoľko poznatkov o intelektuálnej intimite a o tom, ako ju postaviť so svojím partnerom.

Čo je intelektuálna intimita?

Obsah

• Čo je intelektuálna intimita?
• Prečo potrebujete vo svojom vzťahu intelektuálnu intimitu?
• Baví vás intelektuálna intimita vo vašom vzťahu?
• Ako rozvíjate intelektuálnu intimitu?
  • 1. Zdieľajte podobné postoje
  • 2. Kultivovať spoločné záujmy s cieľom vytvárať intelektuálnu intimitu
  • 3. Čítať
  • 4. Zarovnajte svoje hodnoty
  • 5. Navzájom sa podporovať
  • 6. Nájdite zábavné aktivity, ktoré môžete robiť spoločne
  • 7. Hovorte o práci na budovaní intelektuálnej intimity
  • 8. Diskutujte o minulých životných skúsenostiach
  • 9. Prečítajte si spolu noviny a zdieľajte intelektuálnu intimitu
  • 10. Plánujte spolu dobrodružstvo
  • 11. Pripojte sa nad textami a sociálnymi médiami
  • 12. Naučte sa spolu novú zručnosť

„Intimita intelektuálnej intimity sa dá interpretovať ako na rovnakej vlnovej dĺžke alebo na tej istej stránke ako váš manžel alebo významný,“ hovorí Dr. Khan. „Ľudia hovoria, že hľadajú lásku alebo hľadajú„ dokonalý vzťah “, ale je ťažké povedať slovami, čo skutočne chcú od vzťahu. Ľudia, ktorí hľadajú spoločnosť, ktorí hľadajú spoločnosť, v podstate hľadajú partnera, ktorý môže byť ich najlepším priateľom, partnerom, milencom a spriaznením do jedného, ​​“dodáva.

Súvisiace čítanie: 5 dôvodov, prečo intimita medzi pármi mizne a ako tomu môžete zabrániť

Intelektuálna intimita alebo kognitívna intimita je opísaná ako stretnutie dvoch ľudí na takej úrovni pohodlia, že necítia váhanie pri zdieľaní svojich myšlienok a nápadov, aj keď sú ich názory divergentné.

Keď majú dvaja ľudia intelektuálnu intimitu, poznajú sa navzájom zvnútra, oveľa hlbšie ako ktokoľvek iný. V romantických vzťahoch, zatiaľ čo intimita je do značnej miery vnímaná ako fyzická, je skutočnosťou, že keď sa dvaja ľudia poznajú tak dobre, že sa z tejto fyzickej sféry stanú priateľmi, stanú sa priateľmi.

Pár, ktorý je intelektuálne intímny, by sa podelil o svoje záľuby, záujmy, sny a dokonca aj temné tajomstvá, čím sa z nich stal úspešný vzťah. A všetky tieto príklady intelektuálnej intimity spadajú mimo sféru fyzickej intimity.

Občas môže intimita pochádzať z intelektuálneho zdieľania medzi pármi. V laboch je možné intelektuálnu intimitu definovať ako „navzájom“. A všetci vieme, aké upokojujúce je mať vo vašom živote dokonca jedného človeka, ktorý vás dostane. Teraz je táto osoba, je vaším partnerom! Vyzerajú hlboko vo vašej mysli a skutočne rozumejú vašim myšlienkam? Toto sú otázky týkajúce sa intelektuálnej intimity, ktoré si musíte položiť.

Súvisiace čítanie: 12 spôsobov, ako vás ovplyvňuje nedostatok intimity vo vašom manželstve

Prečo potrebujete vo svojom vzťahu intelektuálnu intimitu?

Takže vám bolo povedané, že komunikácia je chrbticou zdravého vzťahu. Schopnosť zdieľať svoje myšlienky, nápady, nádeje, vášne, najhlbšie najtemnejšie túžby a obavy, očakávania a ciele v živote, celé hodiny na konci, je veľmi vrcholom vynikajúcej komunikácie. To je presne to, čo vám pomáha intelektuálna intimita dosiahnuť.

„Pár, ktorý berie čas a úsilie na vybudovanie intelektuálnej intimity do svojho vzťahu, v skutočnosti buduje silnú súdržnú štruktúru pre svoj vzťah a budovanie záväzku voči sebe pre budúcnosť. Takéto vzťahy môžu prežiť búrky, zlé zdravie, tvrdé okolnosti a v priebehu času sa stať silným partnerstvom, “. Hovorí Khan.

Uvádza príklad zosnulého herca Christophera Reeveho, ktorý hral „Superman“, a jeho manželka Dana. "Po zranení jazdy ho nechal natrvalo na lôžku, pár zostal spolu v silnom manželstve.". Akýkoľvek iný vzťah by sa možno už dávno zrútil. Skutočnosť, že manželstvo prešlo skúškou času, je to, že ich intelektuálna intimita bola robustná. Boli to odpovede na vzájomné otázky týkajúce sa intelektuálnej intimity, “hovorí.

Táto forma intelektuálnej intimity v manželstve alebo vzťahoch sa posilňuje, keď páry stavajú na sebe navzájom a uskutočňujú rozhovory na novú maximu. Prijímanie, tlmočenie a spracovanie vstupov vašich partnerov v správnom duchu je jedným z kritických správania zvyšovania intimity na intelektuálnej úrovni.

Baví vás intelektuálna intimita vo vašom vzťahu?

Vedieť, že využívanie, že spojenie mozgu medzi mozgom môže pomôcť vášmu vzťahu, môže vás prinútiť premýšľať, či sa vám bude páčiť intelektuálna intimita so svojím partnerom. Rovnako ako všetky dobré veci, intelektuálna intimita prichádza s praxou. Vytváranie intimičných cvičení je dôležité a tieto príklady intelektuálnej intimity vám pomôžu zistiť to:

• Vždy hľadáte nové veci, ktoré môžete robiť spoločne. Od vyskúšania nových tanečných foriem až po jazdu na koňoch, kulinárske zručnosti až po záhradníctvo, máte prístup zakázaný baseným prístupom k veciam, ktoré obaja môžete urobiť spolu
• Necítite potrebu byť v dave, aby ste sa dobre bavili. Vy a váš partner môžete hovoriť o živote a plánoch a diskutovať o sebe nádeje a sny spolu
• Vždy sa pýtate navzájom názor na tie najmenšie veci. Tiež, ak ste na kúpe nových záclon pre dom alebo dostávate do auta nainštalované nové poťahy na sedadlá, chcete vedieť, čo si myslia o vašej voľbe. Nie na validáciu, ale preto, že ich názor je pre vás dôležitý
• Môžete diskutovať o finančných záležitostiach bez toho, aby ste sa cítili nervózni alebo rohov
• Môžete sa navzájom zveriť o veciach, ktoré by ste boli v rozpakoch alebo hanbení sa podeliť s kýmkoľvek iným
• Môžete povedať, či niečo váži na mysli vášho partnera, ale nehovoria o tom a spôsobujú, že sa cítia dostatočne pohodlne, aby ich strážili a hovorili

Aj keď tieto príklady nepredstavujú pre váš vzťah, vedzte, že nikdy nie je neskoro začať. Rovnako ako fyzicky cvičíte, aby ste zostali fit, budovanie intimity cvičenia udržiava váš vzťah silný.

Ako rozvíjate intelektuálnu intimitu?

Rozsah, v akom sa pár môže navzájom stimulovať cerebrálne a pripojiť sa na intelektuálnej úrovni, sa dá riadiť rôznymi faktormi, ako je váš systém základnej hodnoty, vaše vzdelávacie zázemie a vaša schopnosť speváckych myšlienok. A nie každý pár môže dosiahnuť zlatý štandard intelektuálnej intimity, rovnako ako nie každý pár môže skontrolovať všetky políčka na emocionálnu, sexuálnu, duchovnú alebo úmyselnú intimitu.

To znamená, že s vedomým, pretrvávajúce úsilie môžete skutočne začať správnou cestou výživnej intelektuálnej intimity. Tu je 12 spôsobov, ako to urobiť:

1. Zdieľajte podobné postoje

Postoj je výhľadom na život. Ak vy a váš partner vnímajú veci v živote inak, snaží sa nájsť spoločnú pôdu alebo udržať otvorenú myseľ voči sebe navzájom k veciam, ako sú životné ciele, finančné plánovanie, kariérne dráhy môžu byť dobrým začiatkom na kultiváciu intelektuálnej intimity vo vzťahu.

„Páry, ktoré otvorene zdieľajú svoje finančné údaje a dôverujú si rady druhej strany, zdieľajú zdravý vzťah. Páry, ktoré sa navzájom povzbudzujú, aby boli finančne silní, plánovali svoje financie a ich budúcnosť zvyšuje ich fyzickú, emocionálnu a intelektuálnu intimitu, “. Hovorí Khan.

2. Kultivovať spoločné záujmy Vytvorenie intelektuálnej intimity

Môj strýko a teta zdieľali lásku na dlhé prechádzky. Čoskoro sa to stalo ich vecou. Po dobu 23 rokov svojho manželského života, kým ju nestratil na rakovinu, sa vydali na túto 45-minútovú večernú prechádzku každý deň, dážď alebo slnečné žiarenie. Tento spoločný záujem bol ich únik z svetských požiadaviek na každodenný život a ich manželstvo bolo preň silnejšie.

Kultivácia akéhokoľvek záujmu, ktorý môžete sledovať ako pár, môže transformovať spojenie, ktoré cítite so svojím partnerom na intelektuálnej úrovni. Zamerajte sa na tieto malé, ale intímne aktivity pre páry a sledujte, ako váš vzťah kvitne.

3. Čítať

Pár, ktorý bude čítať spolu, by sa nikdy nemusel čudovať, ako rozvíjate intelektuálnu intimitu? Knihy sú tento fantastický poklad. Takže kultivácia zvyku čítať spolu a potom diskutovať o knihe môže pomôcť priblížiť sa k vášmu partnerovi.

Takéto rituály tiež upevňujú vaše puto a poskytujú vám rutinu. Tak choďte do toho a urobte svoj malý knižný klub dvoch. Mohli by ste sa dokonca pripojiť k väčšiemu kníhku.

4. Zarovnajte svoje hodnoty

Pochádzajúc z rôznych rodín - a možno aj z rôznych zázemí alebo častí krajiny/sveta - je takmer nemožné, aby mal ktorýkoľvek pár rovnaký hodnotový systém. Zarovnanie vašich hodnôt v priebehu času je teda rozhodujúce pre rast vzťahu, nielen pre intelektuál, ale aj úžasnú úroveň.

„Keď si pár hodnotí podobné veci ako čestnosť, spravodlivosť, viera v demokraciu alebo ľudské práva, pomáha to zvyšovať ich intelektuálnu intimitu,“ vysvetľuje Dr. Khan. Dodáva: „Napríklad pár, ktorý je vášnivý pre životné prostredie, sa s väčšou pravdepodobnosťou bude vzťahovať navzájom a zameria sa na environmentálne problémy, ako je úspora vody, elektrina, recyklácia atď. Porovnajte to s párom, ktorý nie je zarovnaný - medzi nimi môže existovať konflikty alebo zlá intelektuálna intimita."

DR. Khan tiež vysvetlil, že páry, ktoré majú zarovnané hodnoty. "Mnohokrát človek počuje pár a tvrdí, že by neboli schopní dosiahnuť taký úspech bez podpory svojho partnera, vtedy, keď vidíte silné spojenie medzi pármi," hovorí.

Súvisiace čítanie: 7 návykov ľudí v najšťastnejších vzťahoch

5. Navzájom sa podporovať

Nemôžete dosiahnuť intelektuálnu intimitu bez toho, aby ste podporili svojho partnera, bez ohľadu na to, čo na vás vrhá život s guľkami krivky. Zahŕňa to využitie schopnosti chodiť v topánkach a vidieť situáciu z ich pohľadu.

"Poznám pár, ktorý investoval do udržiavania spoločného časopisu, navzájom sa dopĺňal, píše svoje sny a priania a vo svojom vzťahu majú rituály, ktoré sa tiež tešia.". Jedným z ich rituálov je čítanie poézie alebo spolu s krížovkami. Jednoduché veci, ktoré im dávajú radosť a pokoj, “. Hovorí Khan.

Dodáva: „Takže moja rada pre páry je: Zabudnite na drahé darčeky a kvety, hľadajte jednoduché veci. Zoberie váš partner vaše hovory, reaguje na vaše správy, napríklad na stretnutie s vami a prijímajú aktívne rozhodnutia a plány spoločne. Môžu to byť najlepšie a najdôležitejšie darčeky vôbec."

6. Nájdite zábavné aktivity, ktoré môžete robiť spoločne

Intelektuálna intimita v manželstve alebo dlhodobej láske znamená nadviazať mozgové spojenie s vašimi významnými ostatnými. Ale nemusí to nevyhnutne zahŕňať vážne a ťažké veci. Tento proces si môžete tiež udržiavať svetlo a bez námahy tým, že nájdete zábavné a intímne aktivity pre páry, ktoré môžu robiť spolu. Môže to byť čokoľvek od ísť do filmov spolu alebo pri sledovaní novej série na Netflixe.

„Páry, ktoré sa navzájom vyzývajú alebo zdieľajú spoločné záujmy. Napríklad pár, ktorý miluje cestovanie, preskúma nové miesta ako spôsob, ako pridať vzrušenie do ich vzťahu. Počas uzamknutia sa veľa párov rozhodlo, že jedlá spolu varia alebo vymaľuje dom. Vytváranie aktivít a vzájomné zapojenie sa prebieha dlhou cestou pri budovaní intelektuálnej intimity, “. Hovorí Khan.

7. Hovoriť o práci Budovanie intelektuálnej intimity

Áno, prečítate si to správne. Zatiaľ čo veľa odborníkov v oblasti vzťahov odporúča párom, aby nepriviedli svoju prácu domov, pracovné diskusie môžu byť fantastickou chovnou pôdou pre intelektuálnu intimitu. To samozrejme nenaznačuje, že obaja hovoríte o práci alebo kňučanie o svojich šéfoch stále. Ale skúste vyrezať tento priestor, v ktorom sa vy a váš partner cítite pohodlne zdieľať niečo alebo dva o svojom pracovnom živote.

Napríklad, opýtajte sa ich, ako ich deň bol nad pohárom vína. Ak dostanete stráženú odpoveď na prvý. Čoskoro sa stane spôsobom života. Schopnosť zdieľať svoj pracovný život so svojím manželom bez strachu z úsudku alebo zostrelenia môže zlepšiť vašu úroveň angažovanosti, a tým aj vašu intimitu. Z tohto dôvodu sa ľudia vo vysokotlakových pracovných miestach vydávajú v okupácii.

Ale aj keď ste z nesmierne odlišných pracovných oblastí, nikdy to neuškodí ucho pre strach z práce vášho partnera a na oplátku zdieľajte niektoré svoje vlastné.

8. Diskutujte o minulých životných skúsenostiach

Moja priateľka bola sexuálne zneužívaná v predchádzajúcich rokoch a nezdieľala túto skúsenosť s nikým, s výnimkou hŕstky jej najbližších priateľov. Päť rokov po jej manželstve, v zraniteľnom okamihu, sa priznala svojmu manželovi, ktorý ju objal a plakal s ňou. Hovorili o tom neskoro do noci a postupom času ju presvedčil, aby hovorila s terapeutom o traume.

Ten okamih zraniteľnosti ich priblížil ako kedykoľvek predtým. Túto inhibíciu a porozprávajte sa so svojím partnerom o svojom živote skôr, ako sa podrobne dostali, a povzbudzujte ich, aby urobili to isté. Nemusí to byť nevyhnutne niečo veľké alebo škandalózne.

Súvisiace čítanie: Odborné rozhovory o 9 komunikačných cvičeniach s pármi párov

„Zdieľanie dôverní znamená, že pár sa rozhodne chrániť navzájom osobné príbehy a vyhnúť sa používaniu vedomostí proti sebe proti sebe. To pomáha budovať dôveru a intelektuálnu intimitu. Takéto páry je menej pravdepodobné, že umožnia zasahovať do svojho vzťahu tretiu stranu a sú tiež chránené pred mimomanželskými záležitosťami, pretože záväzok k sebe navzájom je veľmi vysoký, “. Hovorí Khan.

9. Prečítajte si spoločné noviny a zdieľajte intelektuálnu intimitu

Aký lepší spôsob, ako kultivovať úzke intelektuálne puto, ako zdieľať svoje myšlienky a názory na udalosti po celom svete. Kedykoľvek je to možné, prečítajte si ranné noviny alebo sledujte večerný čas spolu a potom sa na ňom zaoberať zdravou diskusiou.

Nezabudnite, že to nezvládnete, aj keď sú vaše politické názory odlišné.

10. Plánujte spolu dobrodružstvo

Navrhovanie nových zážitkov rozširuje vaše obzory a stimuluje myseľ. Keď pár má spoločné nové zážitky, privádza ich intelektuálne bližšie. Okrem toho môže byť investovanie času a energie do plánovania vášho nového dobrodružstva skvelou príležitosťou na spojenie.

Zdieľanie vzrušujúceho dobrodružstva spolu, či už ide o fyzickú aktivitu, ako je rafting na bielu vodu, alebo niečo viac mozgové, ako je úniková miestnosť, vás priblíži bližšie k sebe. Navyše, s ktorými sa radšej baví ako váš partner a najlepší priateľ!

11. Pripojte sa nad textami a sociálnymi médiami

Virtuálne interakcie medzi vami a vašim partnerom - a následná reakcia - môžu tento intelektuálny tanec posunúť na úplne novú úroveň, pretože vám umožňuje objavovať nové veci spoločne. Takže pokračujte v tanci v sociálnych médiách s tými DM, značkami sociálnych médií, zdieľaním memov, aj keď obaja žijete v tom istom dome.

„Páry, ktoré investujú do skvelej komunikácie a sú ochotní sa dozvedieť o záujmoch druhých, prechádzajú dlhou cestou pri posilňovaní ich intimity. Obaja majú pocit, že môžu otvorene oznámiť svoje pochybnosti, obavy a obavy, “. Hovorí Khan.

12. Naučte sa spolu novú zručnosť

Vykonávanie nového povolania môže študenta znova priniesť a oživiť, aby sa naučilo. Keďže ste v ňom vy a váš partner spolu, otvára nové cesty, ktoré môžete zdieľať, diskutovať a rastú spolu.

Vyrastali sme, mali sme vedľa starého páru, ktorý žije. Muž bol profesorkou na dôchodku, manželkou neprečítanou ženou. Strávil som veľa popoludní hraním na ich prednom dvore. Teraz, keď som si myslel, že som nikdy nevidel, potom som sa navzájom naozaj rozprával, okrem diskusií o tom, aké potraviny si kúpiť, čo variť pre ďalšie jedlo a či chcel mať chai. Úprimne povedané, starnutie musí spolu zapojiť viac ako len hovoriť o jedle štyri desaťročia vášho života.

Súvisiace čítanie: 5 Problémy s manželstvami, ktorým čelí väčšina párov, a ich riešenia

Ponorovanie hlboko do mysle vášho partnera si vyžaduje úsilie a vytrvalosť, ale nakoniec to stojí za to.
„Prvá vec, ktorú si často všimnem, je nedostatok úsilia páry na posilnenie ich vzťahu. Často sa páry zameriavajú na to, čo dostávajú na konci a aké sú nešťastné. Takéto vzťahy sú odsúdené od začiatku, pretože sa nevyvíja žiadne úsilie na rovnakú vlnovú dĺžku, “. Hovorí Khan. 

„Je niekedy možné nájsť toho správneho partnera? Je to, ak niekto hľadá kritériá, ktoré bude vzťah udržiavať dlho. Ako vzťahový poradca sa stretávam s jasným, mladým ľudom, najmä ženám, ktoré sa predávajú krátko a čudujú sa, prečo nemôžu držať vzťah alebo čo je s nimi zlé?

Hovorím im, aby dostali správne zoznamy alebo kritériá, potom nájdu hlbokú intelektuálnu a emocionálnu spoločnosť, ktorú hľadajú, “uzatvára

10 tipov na rozvoj emocionálnej intimity v manželstve

Päť stupňov intimity - zistite, kde ste!

8 typov intimity vo vzťahu