Ako optimalizovať druhé šance na zdravé vzťahy

Je dobré zažiť obnovenú romantiku po obdobiach ťažkostí alebo oddelenia v manželstve; O tom niet pochýb. Ale je najlepšie na chvíľu pozastaviť a potom skočím do druhej šance. Druhé šance sú vzácne príležitosti na vytvorenie typu vzťahov, ktoré si ľudia želajú, aby mali prvýkrát. Je dôležité optimalizovať druhé šance, ale veľmi často ich ľudia premrhávajú, pretože neurobili kritické zmeny.

Pochopenie toho, čo a ako sa meniť, si často vyžaduje čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa predtým stalo zle. Aj keď sa týmto spôsobom odráža. Druhé šance fungujú lepšie ako prvý pokus, ak obaja partneri identifikujú a zlepšujú predchádzajúce nesprávne kroky. Takže namiesto toho, aby ste rýchlo preskočili do druhej šance, pozastavili sa a plánovali. Nižšie sú uvedené niekoľko odporúčaní na to, aby ste to urobili.

Pauza

1. Identifikujte, čo sa stalo

Sadnite si so svojím partnerom a identifikujte kľúčové problémy, ktoré trápili váš vzťah. To si vyžaduje čestnosť, súcit, odvahu a trpezlivosť. Možno budete v pokušení vyvrátiť nároky svojho partnera alebo napadnúť to, čo vidia ako vaše nedostatky, ale najlepšie je ukázať pokoru a otvorenosť. Obmedzte svoje prerušenia a zvážte ich myšlienky a pocity zlata! Pochopenie ich myšlienok/pocitov vám umožňuje lepšie identifikovať kľúčové zmeny. Vedzte, že neschopnosť prevziať vlastníctvo minulých chýb, je istým spôsobom, ako nastaviť svoju druhú šancu. Akonáhle ste zistili, čo sa pokazilo, trávte nejaký čas zisťovaním toho, čo si chcete zo vzťahu a stanoviť ciele, aby ste to dosiahli.

2. Prijať minulosť

Prečo bojovať proti realite minulosti? Žiadne množstvo prianí nevera, finančnú impulzívnosť, nedbanlivosť, emocionálne zanedbanie alebo čokoľvek, čo sa stalo, ho zruší. Stalo sa to; koniec príbehu. Ak nemôžete akceptovať realitu toho, čo sa stalo, a posunúť sa smerom k odpusteniu alebo sebapútaveniu, potom by ste mohli prestať aj teraz. Áno, vyžaduje si čas na emocionálne uzdravenie, ale súčasťou toho, čo pomáha, je učenie sa prijať namiesto viny alebo prežúvania toho, čo malo byť. Nedovoľte, aby vaša druhá šanca uschlala pod horúčavou minulých priestupkov, ktoré nemožno vrátiť späť. Ak je vzťah pre vás dôležitý, potom súhlasíte s odpustením a zameraním svojej energie na reštartovanie zdravého vzťahu.

3. Zvážte túto šancu, svoju poslednú šancu (môže to byť!)

Viem, že to znie extrémne, ale je dôležité, aby ste pochopili závažnosť vašej súčasnej situácie. Váš partner vám znova otvoril svoje srdce, ale tentoraz môže byť naposledy, ak sa veci nezmenia. Nie je nič, čo sabotuje zmeny správania, ako je nedostatok motivácie a nedostatok naliehavosti. Na vykonanie trvalých zmien budete potrebovať motiváciu a pocit naliehavosti. Takže sa spojte s vašou motiváciou! Čo vás motivovalo k tomu, aby ste sa na začiatku venovali vzťahu? Čo vás motivuje teraz aj po všetkých ťažkostiach alebo napätí? Nech je to čokoľvek, nájdite spôsoby, ako udržať svoju motiváciu v popredí svojej mysle, aby ste podporili zmysluplnú zmenu. Pomáha tiež zostať na nohách (tak hovoriť) a mať zmysel pre naliehavosť. Vedzte, že existuje limit trpezlivosti vášho partnera a čím skôr urobíte zmysluplnú zmenu, tým viac budú schopní prepustiť svoju stráž a dôverovať svojim úmyslom.

Plán

1. Objasnite, čo si ceníte

Mať zhodné hodnoty je rozhodujúce pre úspech akéhokoľvek vzťahu. Identifikujte svoje základné hodnoty vzťahov a zdieľajte ich so svojím partnerom.

Určiť, kde sa vaše hodnoty zarovnávajú alebo odpojujú. Ak sú odpojenia v oblastiach, ktoré nie sú dôležité, nechajte ich byť. Ak sú však odpojenia v oblastiach, ktoré sú pre vás životne dôležité, urobte si čas, aby ste našli spôsob, ako preklenúť medzeru alebo kompromis. Hodnoty zdieľaných vzťahov môžu slúžiť ako vynikajúci sprievodca správaním, najmä v ťažkých časoch, a zmierniť napätie alebo zápasy, ktoré sa môžu vyskytnúť.

2. Plánujte spätnú väzbu
Naplánujte si časy každý týždeň alebo mesiac, aby ste sa prihlásili a podelili sa o svoje myšlienky a pocity týkajúce sa vzťahu. Podeľte sa o to, čo si myslíte, že funguje a čo si vyžaduje zlepšenie. Vložte spätnú väzbu do praxe, keď budete pokračovať v formovaní svojho vzťahu do niečoho, čo je pre vás oboch splnené.

3. Stanoviť inteligentné ciele

Viem, že to znie ako práca, ale inteligentné ciele vás pripravia na úspech vo vašom vzťahu. Smart stojí za špecifickými, merateľnými, orientovanými, realistickými, časovo obmedzenými. Mať konkrétne ciele pomáhajú priniesť jasnosť, držať vás zodpovednosť a umiestniť vás na úspech. Nezabudnite získať spätnú väzbu a odkúpenie svojho partnera. Nemá zmysel pracovať na uspokojení ich potrieb spôsobom, ktorý považujú za nepotrebné alebo zbytočné. Tímová práca je kritická, takže si sadnite, keď identifikujete a splníte svoje ciele.

Podniknutie týchto počiatočných krokov vás môže nastaviť cestou k udržateľnej zmene vzťahov. Až nabudúce buďte na pamäti, milujte silnú a dobre žiť!