Ako pustiť ľutovanie a začnite odpúšťať- 10 spôsobov

Rozhodnete sa ísť do postele a zavrieť oči a potom prešlo náhodnou myšlienkou vašu myseľ. A sme tu znova.

"Čo by sa mohlo stať, keby som využil túto pracovnú príležitosť v zahraničí."? Možno som už bohatý. Ľutujem svoje rozhodnutie. Pozri sa na mňa teraz."

Áno, ľúto. Všetci ich máme a je to skutočnosť života. Ľutujte, ako napríklad výber nesprávneho kurzu, netúpa sa o svoju vysnívanú prácu a nebudete bojovať za lásku k svojmu životu a ešte oveľa viac.

Každý z nás v živote ľutuje, ale viete, ako sa pustiť z ľútosti?

Ako ľúto ovplyvňujú naše myslenie a našu budúcnosť

Naučiť sa, ako ľutovať svoje minulé chyby alebo výber, nie je správny spôsob, ako sa priblížiť k tejto téme. Ľutovanie sama nie je zlá vec. V skutočnosti, so správnym myslením, nás ľútosti môžu dokonca prinútiť, aby sme boli lepší a konali kroky.

Scenár:

Matka, ktorá sa príliš zameriava na dokončenie domácich prác. Kedykoľvek jej dieťa požiada, aby hrala, pokrčila ho a pokračovala v práci. Potom vidí video o sociálnom experimente, ktoré ukazuje, ako sa deti cítia pri zanedbávaní.

Potom si uvedomí svoje chyby a ľútosť - tieto domáce práce môžu čakať, ale čas, ktorý trávite so svojím dieťaťom, je vzácny. Táto realizácia ju mení a ona začne tráviť viac času so svojím synom.

Avšak pre niektorých ľudí môže ľútosť skutočne ovládať svoj život.

Keď sa myšlienky ľutovania stanú nekontrolovateľnými, stáva sa deštruktívnym a môže dokonca ovplyvniť vašu budúcnosť. Nevedieť, ako pustiť ľútosť.

Ľuty vás môžu ochrnúť, aby ste sa so svojím životom posunuli vpred.

Ak nezačínate pustiť ľútosť, bude to ovládať vás a váš život. Je to ako zrkadlo, ktoré neustále kontrolujete, snažíte sa zistiť, čo by mohlo byť, a snažíte sa predstaviť, že si napravíte svoje ľútosti.

Ak chcete vedieť, ako prestať ľutovať minulosť a začať sa pohybovať vpred, potom je tu desať tipov pre vás.

Ako pustiť ľútosť: 10 spôsobov

Prečítajte si, porozumieť a uplatniť týchto desať tipov, ako prestať ľutovať a začať pokračovať vo svojom živote.

1. Cítite svoje emócie

Zatiaľ čo niektorí ľudia by nás presvedčili, aby sme sa nezúčastnili.

Nechajte sa cítiť emócie, ktoré cítite. Nepotlčajte to, pretože to zhorší len veci.

Máme emócie z nejakého dôvodu a nikdy nie je nesprávne dovoliť si smútiť nad ľutovaním vzťahov alebo dokonca takou investíciou, ktorú ste nebrali vážne.

Skúste tiež: Som k nemu emocionálne pripútaný kvíz

2. Vytvorte denník

Ak chcete zabudnúť na niečo, čo ľutujete, napíšte to. Vážny.

Vytvorenie časopisu vám môže veľmi pomôcť. Napríklad, hlboko ľutujete voľbu kariéry, ktorú ste urobili pred piatimi dlhoročnými rokmi, napíšte to, nasledujú vaše realizácie a lekcie, ktoré ste sa z tejto myšlienky naučili.

Môžete tiež uviesť ponuky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa ľútosti. Takže nabudúce, keď budete mať myšlienky na svoje ľútosti, jednoducho si dajte svoj denník a nalejte do neho svoje myšlienky.

3. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete

Ľutujem, že minulosť je ťažká, najmä keď máte pocit, že ste vo svojej bitke všetci sami.

Tým, že si to všetko ponecháte pre seba, môžu ľútosť, vina a ďalšie rušivé myšlienky vyberať daň z vášho duševného zdravia. Neučte sa takto.

Máte svoju rodinu a svojich priateľov, ktorí len čakajú, až im zavoláte. Jeden hovor môže spôsobiť, že sa budete cítiť oveľa lepšie.

Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Pomáha jednoducho mať niekoho, koho poznáte, nebude vás súdiť. Ak máte ľudí, ktorí vás podporujú, proces toho, ako sa pustiť z ľútosti, môže byť ľahší.

Súvisiace čítanie: Ako randiť s niekým s problémami s dôverou

4. Povedzte si „prepáč“

Niekedy najlepším spôsobom, ako prekonať ľútosť.

Ospravedlnenie si nie je čudné. V skutočnosti je to rozhodujúca súčasť pohybu ďalej.

Ak sa cítite vinní za to, že ste nevykonali štúdium a cítite sa, že máte ťažko nájsť prácu kvôli tomuto rozhodnutiu, potom sa ospravedlňujte.

Akonáhle sa naučíte odpustiť si, začnete zatvárať túto časť svojej minulosti a začnete sa pohybovať ďalej.

5. Miluj seba

Naučiť sa prijímať seba a milovať sa môže zmeniť váš život.

Ak nepretržite žijete život sebakriminácie, ľutujte a závisti, nebudete schopní sa pohnúť ďalej.

Milujte sa dosť na to, aby ste si odpustili svoje minulé chyby, všetky zlé rozhodnutia, ktoré ste urobili, a dokonca aj zlé myšlienky, ktoré vás prenasledujú.

Ak niekoho milujete, urobíte maximum pre ochranu, starať sa o túto osobu a urobte šťastnou, správne?

Pozri sa do zrkadla - to je človek, ktorý najviac potrebuje tvoju lásku. Neživujte život stratenej lásky a neľutujte. Namiesto toho prekvitá a rastie.

Self-láska a duševné zdravie sú dôležité.

Súvisiace čítanie: 25 spôsobov, ako niekoho hlboko milovať

6. Vždy buďte vďační

Vďačné myslenie nám dáva šťastný život.

Je to spojené s tým, ako sa pustiť z výživy? Je a hrá hlavnú úlohu pri pomoci vám prekonať tieto ľútosti.

Ak sa zobudíte a uvidíte, ako ste požehnaní, a začnete byť vďační za všetky veci, ktoré máte, potom by váš život nebol šťastnejší?

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na veci, ktoré už nemôžete priviesť späť, buďte vďační za všetky veci, ktoré máte teraz.

Pamätajte, že ste veľmi šťastní, pretože máte šancu rásť a plánovať svoju budúcnosť.

7. Rozptýliť sa

Je to ten čas dňa, keď sa myšlienky ľútosti začínajú opäť vracať?

Je to niečo, čo sa už nejaký čas deje? Potom je čas odvrátiť sa od týchto rušivých myšlienok.

Stále bojujeme proti pandémii a všetci vieme, že väčšina z nás sa musí vysporiadať s pobytom doma, a to znamená viac času na nadšenie.

Zlomte túto rutinu skôr, ako vás zlomí!

Neľutujte trávenie svojho drahocenného času premýšľaním o ľútosti, získajte to?

Namiesto toho nájdite nový koníček. Ak ste vždy chceli vyskúšať pečenie, je to vaša šanca. Ak máte radi spievanie, potom spievajte svoje srdce!

To vám pomôže nielen prejsť od vašich minulých ľútosti, ale tiež vás naučí zabudnúť na všetky ľútosti, ktoré sú povinné nasledovať. Je to tvoj život - žil to!

Skúste tiež: Aký dobrý som v posteli kvíz

8. Naučte sa pustiť

Držanie sa ľútosti a viny nepomôže vašej budúcnosti. Zapamätaj si to.

Iste, urobili ste chyby, dokonca aj obrovské, ale necháte to tiež zničiť vašu budúcnosť? Keď sa naučíte odpustiť a uvedomovať si, ako veľmi sa milujete, potom je to dosť na to, aby ste sa rozhodli pustiť.

Nemôžete zmeniť minulosť, ale máte dar svojej budúcnosti.

Pozrite sa na toto video a získajte viac informácií o sile prepustenia: