Ako niekoho presvedčiť, aby šiel na terapiu

Ak zápasíte s problémami so vzťahmi, ktoré sa jednoducho nezlepšujú, možno uvažujete o terapii. V niektorých prípadoch sa páry môžu dohodnúť, že budú spolu chodiť na terapiu, ale niekedy to nie je také jednoduché.

Váš partner sa môže báť, že pôjde na terapiu, čo spôsobí, že sa stanú defenzívnymi, keď navrhujete, aby ste obaja videli terapeuta.

Môžete sa dokonca jednoducho pýtať: „Potrebujeme manželské poradenstvo?„Čo môže rozrušiť vášho partnera, ak sú proti tomu, aby chodili na poradenstvo alebo vnímanie otázky ako osobný útok.

Ak spoznáte potrebu vonkajšieho zásahu, ale váš partner nesúhlasí, pravdepodobne sa vo vzťahu pridáva napätie.

Nútiť ich, aby chodili na poradenstvo, pravdepodobne nebude fungovať, ale existujú stratégie, ktoré môžete použiť na ich presvedčenie, že terapia je dobrá voľba. Nižšie sa dozviete, ako presvedčiť niekoho, aby šiel na terapiu, takže môžete spolupracovať, aby ste svoj vzťah vrátili späť na správnu cestu.

Skúste tiež: Potrebujeme kvíz s manželským poradenstvom

10 spôsobov, ako presvedčiť svojho manžela, aby šiel na terapiu

Ak nechcete ísť na terapiu, môže byť náročné dosiahnuť akýkoľvek pokrok, aj keď konečne vstúpite do kancelárie terapeuta. Takže nútiť vášho manžela do terapie pravdepodobne nie je najlepšou voľbou.

Aj keď váš manžel jednoznačne potrebuje terapiu, môže byť v popieraní a vyjadruje odpor voči vášmu návrhu. Aby som to uľahčil, existuje niekoľko tipov, ako niekoho presvedčiť, aby videl terapeuta. Zvážte stratégie nižšie:

• Zamerajte sa skôr na správanie, ktoré sa musí zmeniť, než na útočenie na ich charakter

Ak váš manžel odmietne poradenstvo, osobný útok ho nebude chcieť prehodnotiť. Namiesto toho, aby ste útočili na jeho postavu, zamerajte sa na správanie, ktoré by ste chceli vidieť.

Napríklad namiesto toho, aby ste hovorili: „Vždy ste tak nahnevaní!„Urobte vyhlásenie ako:„ Keď máte náladu, cítim sa príliš ohromený na to, aby som sa s vami porozprával."

Keď spomeniete konkrétne správanie, ktoré by ste chceli vidieť, váš partner nebude mať pocit, že ich označujete ako problém, čo ich môže zvýšiť otvorenie k hľadaniu rady terapeuta.

• Začnite pracovať na sebe

Váš partner bude pravdepodobne otvorenejší pre vaše návrhy, ak povediete príkladom. Ak idem k terapeutovi práve teraz nie je vo svojich plánoch, môžete začať vynaložiť úsilie do svojej pohody.

Precvičte si starostlivosť o seba, začnite novú cvičebnú rutinu alebo zvážte, ako sa chystáte na terapiu sami. Keď vo vás váš partner vidí pozitívne zmeny, môže byť otvorenejší, aby sa zmenili.

• Neobviňujte svojho partnera za všetko, čo sa vo vzťahu pokazí

Je ľahké ísť do terapie so zmýšľaním, že váš partner je zodpovedný za všetko, čo je vo vzťahu nesprávna.

Niektorí ľudia vstupujú do manželského poradenstva s presvedčením, že terapeut jednoducho „opraví“ svojho partnera. Bohužiaľ to tak nie je. Ak vo vzťahu alebo manželstve existujú vážne problémy, realita je taká, že obaja manželia nejakým spôsobom prispeli.

Vyhnite sa obviňovaniu svojho partnera za všetko, čo sa pokazí, a namiesto toho im povedzte, že by ste chceli ísť na poradenstvo, pretože chcete spoločne vyriešiť svoje rozdiely, bez ohľadu na to, kto má vinu vinu.

• Skúste ich vyjadriť obavy

Ak sú problémy vo vzťahu, pretože váš partner sa od vás odstraňuje, možno sa deje niečo hlbšie, napríklad úzkosť alebo depresia. Ak je to tak, skúste vyjadriť obavy z ich pohody poukázaním na konkrétne správanie.

Napríklad by ste mohli povedať: „Všimol som si, že už nejdeš do telocvične, a mám obavy, pretože to bolo pre teba také dôležité“ alebo „nedávno si trávil väčšinu dňa väčšinu dňa spať a naozaj sa bojím."

• Jasne komunikovať o svojom odôvodnení

Všeobecné komentáre ako „Musíte ísť na poradenstvo“ alebo „poradenstvo pomôže nášmu vzťahu“, pravdepodobne nebude užitočné, ak chcete niekoho presvedčiť, aby videl terapeuta. Namiesto toho uveďte konkrétne obavy, ktoré vás vedú k presvedčeniu, že váš manžel potrebuje terapiu.

Dalo by sa povedať: „Mám pocit, že sme stratili naše emocionálne spojenie a potrebujeme pomoc späť.„Ak máte jasno v oblasti svojich motívov za to, že chcete hľadať poradenstvo, môžete odstrániť akékoľvek obavy alebo obavy, ktoré má váš partner o situácii.

Súvisiace čítanie: 16 Zásady efektívnej komunikácie v manželstve

• Vypočujte si obavy svojho partnera

Existuje niekoľko dôvodov, prečo niekto môže byť proti tomu, aby chodil k terapeutovi.

Napríklad váš manžel sa môže obávať, že budú obviňovaní zo všetkých problémov vo vzťahu, alebo sa môžu obávať, že budú posudzovaní, ak budú zdieľať svoje problémy s niekým iným.

Nájdite si čas, aby ste skutočne počúvali obavy vášho partnera o tom, ako ísť na terapiu, a potvrdiť, že chápete, prečo sa takto cítia. Vedieť, že vidíte veci z ich perspektívy, môže pomôcť vášmu manželovi prekonať akékoľvek obavy, ktoré majú z poradenstva.

Súvisiace čítanie: 4 tipy, ako byť lepším poslucháčom vo vzťahu

• Vyjadrte, že by ste chceli, aby sa manželstvo zlepšilo

Pamätajte, že neexistuje žiadny úžitok pre ukazovanie prstov a pridelenie viny za problémy v manželstve, takže keď si sadnete, aby ste prediskutovali svoje obavy so svojím partnerom, je užitočné jasne, že by ste chceli, aby sa manželstvo zlepšilo v prospech v prospech obaja.

Zdržte sa jednoducho povedať, že by ste chceli, aby sa váš partner zmenil, alebo chcete, aby váš partner išiel na terapiu, aby „zlepšil sa.„Vykonanie procesu opravy manželstva ukazuje vášmu partnerovi, že vaša túžba hľadať poradenstvo je skôr tímovým úsilím ako osobným útokom na ich postavu.

• Vlastniť svoje vlastné problémy

Rovnako ako obviňovať svojho partnera zo všetkých nedostatkov vo vašom manželstve nie je účinným spôsobom, ako niekoho presvedčiť, aby šiel na terapiu, odmietnutie pripustiť k svojim vlastným nedostatkom nie je užitočné.

Ak váš manžel hovorí, že nechce ísť na terapiu, môžu byť ochotnejší, ak zdieľate, že máte oblasti, v ktorých by ste sa chceli osobne vylepšiť.

• Vyhnite sa obrannému

Váš manžel sa môže cítiť napadnutý, keď im poviete, že potrebujete manželské poradenstvo, a môžu reagovať tým, že sa stanú defenzívnymi.

Je dôležité, aby ste sa na oplátku vyhli defenzívne, pretože sa to zvýši iba na konflikt a nechá vás v situácii, keď vaša manželka alebo manžel odmieta poradenstvo ešte viac neúnavne.

Pozrite sa na toto video, kde Terri Cole vysvetľuje, ako môžete prestať byť defenzívny a spôsoby, ako môže otvoriť dvere komunikácie: