Ako opraviť pohŕdanie vo vzťahu

V tomto článku

• Význam pohŕdania v kontexte romantických vzťahov
• Príklady opovrhujúceho správania vo vzťahoch
• Dôsledky pohŕdania
• Je možné, aby sa romantický vzťah zotavil z opovrhnutiahodného správania?
• Top 10 spôsobov, ako napraviť pohŕdanie v romantických vzťahoch

Koncept pohŕdania, najmä v romantických vzťahoch, je dosť ťažké identifikovať a riešiť. Je nepopierateľné, že žiadny vzťah nie je dokonalý. Každý vzťah a manželstvo majú konflikty a pohŕdanie sa často prejavuje jemným spôsobom.

Spoločnosť v týchto argumentoch je však skutočnosť, že existujú známe dôvody alebo príčiny. Pokiaľ ide o pocit opovrhnutia voči vašim významným iným, veci môžu byť zložité.

Ak sa chcete dozvedieť viac o pohŕdaní v manželstvách a romantických vzťahoch a o tom, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu, jednoducho si prečítajte ďalej!

Výskumná štúdia Dr. Gottman uviedol, že pohŕdanie je jednou z najväčších príčin rozvodu a odlúčenia.

Preto je úplne zrejmé, že pocity pohŕdania a opovrhujúce správanie voči významnému ďalšiemu je potrebné identifikovať a pracovať najskôr.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako páry môžu opraviť svoj vzťah po argumente

Význam pohŕdania v kontexte romantických vzťahov

Čo je teda pohŕdanie vzťahom? Najjednoduchší spôsob, ako vysvetliť pohŕdanie vo vzťahoch, je, keď komunikujete so svojím významným druhým spôsobom, ktorý ich zosmiešňuje.

Keď partner používa cynizmus a sarkazmus na výsmech a útočenie na druhého partnera, je to opovrhujúce správanie. Kosikulovanie sa však vyskytuje jemným, nepriamym a pasívnym agresívnym spôsobom.

Jemná povaha pohŕdania je to, čo sťažuje identifikáciu a konfrontovanie. Jednoducho povedané, je to opak toho, že ste rešpektovaní voči svojmu partnerovi.

Príklady opovrhujúceho správania vo vzťahoch

Aby ste pochopili, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu, musíte poznať niektoré spoločné príklady a príznaky opovrhnutiahodného správania.

Ako vyzerá pohŕdanie? Pohŕdavá komunikácia je zmesou verbálnej a neverbálnej komunikácie. Niektoré príznaky zahŕňajú:

• Humor
• Volanie urážlivých mien ako škaredý, porazený, tučný veľryba atď.
• Preháňanie
• Výrazy tváre, ako je úškľabok, zdvihnutie hornej pery, valcovanie očí atď.
• Pohŕdanie voči druhému človeku

Ak sa chcete naučiť, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu, najprv sa pozrite na niektoré z týchto príkladov pohŕdania v kontexte vzťahov:

• "Si taký tučný, sebecký prasa."! Všetko, čo robíte, je variť pre seba a jesť! Čo sa stalo s varením pre mňa, hm?!"
• "Si šialená."? Kto jazdí ako taký bláznivý človek, hm?! Stratili ste strašidelnú myseľ?"
• "Vieš, prečo si vždy neskoro."? Pretože si bezmyšlienkovitý!"

Teraz, keď viete o príznakoch a príkladoch pohŕdania vo vzťahu, pozrime sa na niektoré z hlavných dôsledkov pohŕdania skôr, ako sa dozviete, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť komunikácie vo vzťahoch

Tu je niekoľko ďalších príkladov a príznakov pohŕdania vo vzťahoch, ktoré si môžete pozrieť:

Pohŕdanie môže poškodiť vzťah. Tu sú najúčinnejšie spôsoby pre Ako opraviť pohŕdanie vo vzťahu:

1. Pochopenie svojej tmavšej stránky

Jedným z samotných krokov na prekonanie pohŕdania vo vzťahu je pozrieť sa na seba. Ak sa cítite opovrhnutí, pozrite sa hlboko vo vnútri svojich tendencií správania. Vyzerá to veľa odvahy, aby ste sa skutočne pozreli do seba a pochopili, ako sa správate.

Niektorí ľudia sú viac náchylní sa správať opovrhujúce, ako napríklad tí ľudia, ktorých iní často nazývajú „znamenajú“.„Medzi ďalšie typy ľudí patria tí, ktorí sú dosť povýšení, často používajú sarkastický vtip a sú pasívne agresívne.

2. Priama komunikácia ako náhrada za pohŕdanie

Ako už bolo spomenuté vyššie, ak ste opovrhnutí voči svojmu milovaným, používate nepriamo cynizmus a sarkazmus, aby ste jemne zosmiešňovali svojho partnera. Preto to nie je priama forma komunikácie.

Pokiaľ ide o učenie, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu, práca na vašej komunikácii s partnerom je kľúčová.

Akýkoľvek zdravý vzťah je postavený na základoch priamej a otvorenej komunikácie. Takže je vlastne lepšie vyjadriť svoju kritiku priamo namiesto toho, aby ste si zmýlili svojho partnera.

3. Zmeňte svoje pocity hľadaním pozitív

Teraz sa tento návrh ľahšie povie, ako urobí. Tento bod v podstate hovorí, že musíte pracovať na svojich negatívnych pocitoch a nahradiť ich pozitívnymi pocitmi pre svojho partnera.

Mať optimistický výhľad vám môže pomôcť vo vašom úsilí zmeniť svoje pocity a zase uložiť svoje puto so svojím významným ďalším. Jednou z najbežnejších príčin pohŕdania je negatívny výhľad k vášmu milencovi.

Preto sa prostredníctvom terapie môžete pokúsiť pracovať na svojich pocitoch a následne upraviť svoj výhľad, takže vidíte svojho partnera v pozitívnom svetle.

4. Znovu prehodnoťte svoju minulosť

Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako porozumieť tomu, ako napraviť pohŕdanie vo vzťahu. Choďte na prechádzku po pamäťovom pruhu a zamerajte sa na všetky tie láskavé spomienky, ktoré ste zdieľali so svojím partnerom.

Môže to byť prvýkrát, keď ste sa stretli so svojím partnerom, vtipný rozhovor, ktorý ste mali, špeciálnu noc lásky a intimity so svojimi milovanými, svadobnou cestou, dobrodružnou rande v noci atď.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako si pamätať a zostať v spojení v tejto sviatočnej sezóne

5. Kultivácia kultúry ocenenia

Tento bod hovorí o práci, ktorú musíte pravidelne uzdraviť v pohŕdaní vo vzťahoch. Prekonanie negatívnych pocitov nie je niečo, čo sa môže stať cez noc.

Mať pozitívny výhľad a myslenie nestačí. Musí sa doplniť vytvorením rituálov so svojím partnerom, v ktorom oceňujete puto, ktoré zdieľate so svojimi milovanými a oslavujete svojich príbuzných.

To môže mať veľa podôb, ako napríklad plánovanie týždenných dátumov, kúpať sa spolu, trvať deň z mesiaca, aby ste šli do kúpeľov, sledovali filmy spolu, doháňali sa každý večer po práci, plánovali pravidelné prázdniny atď.

Tieto dobré návyky môžu otvoriť vaše oči úžasnému človeku, ktorý je váš milovaný a prečo ste sa rozhodli byť s ňou. Ukáže vám krásu záväzku.

Súvisiace čítanie: 14 spôsobov, ako udržať váš vzťah silný, zdravý a šťastný

6. Sťažujte sa, ale nekritizujte

To, čo hovoríte, čo chcete povedať, má veľký vplyv na to, ako váš partner dostáva a koná v týchto informáciách. Ovplyvňuje to aj to, ako sa váš partner bude cítiť, keď vás bude počúvať.

Takže namiesto nepriameho kritizovania je nájdenie zdravého spôsobu, ako predstaviť svoje sťažnosti svojmu partnerovi.

7. Empatia je kľúčová

Mohlo sa stať, že veľa času kritizujete svojho partnera bez toho, aby ste pochopili dôvod, prečo váš partner urobil to, čo urobil.

Preto je dôležité, aby ste sa mohli dať do topánok svojho partnera a premýšľať o tom, ako a čo by ste urobili. To sa nazýva empatia.

8. Identifikujte príčiny opovrhujúcich pocitov

Pohŕdavé pocity a správanie sa nielen prejavujú z tenkého vzduchu. Existuje veľa príčin správania sa takým spôsobom. Musíte robiť nejaké hľadanie duše a pozrieť sa do seba.

Zistite dôvody, prečo sa cítite a správať sa tak, ako to robíte. Je to preto, že máte túto nenaplnenú potrebu moci alebo sa cítite neúctiví? Cítiš sa sklamaný? Identifikujte príčiny.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať so sklamaním vo vzťahoch: 10 spôsobov

9. Počúvanie je dôležité

Kritizovanie bez toho, aby ste svojmu partnerovi dali šancu hovoriť, môže byť sám osebe pre váš vzťah zlý. Veľká časť komunikácie priamo zahŕňa počúvanie vášho partnera. Ak chcete byť vypočutí, musíte si vypočuť aj svojho partnera.

10. Vyváženie vašich očakávaní

Toto je ďalší bod, ktorý si vyžaduje, aby ste introspektovali. Ak máte pocit, že ste sklamaní alebo neúctiví, je to vlastne preto, že máte z vášho vzťahu veľmi vysoké očakávania alebo nereálne očakávania?

Ak chcete zachrániť svoj vzťah a vážiť si svojho partnera, musíte vyvážiť svoje očakávania od svojho významného druhého a vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a riešiť nerealistické očakávania vo vzťahoch

Záver

Ak máte pocit, že máte pocity pohŕdania voči svojmu partnerovi alebo ste príjemcom pohŕdavého správania, prečítajte si tento článok. Zhlboka sa nadýchni. Existuje riešenie.