Ako dlho trvá rozdrvenie a 11 spôsobov, ako sa tým prekonať

Zaujímalo by ma, ako dlho trvá rozdrvenie a či môžete urobiť niečo, čo môžete urobiť, aby tento pocit zmizol? No, nie si sám. Na strednej škole som mal masívne zamilovanie chlapca z mojej triedy. Nebol najkrajší alebo najobľúbenejší chlapec v škole. Ale bol jemný, láskavý a súcitný a niečo o ňom len vytiahlo moje srdcové šnúry tak silne.

Konzumovali ma fantázie o tom, aké by to bolo, keby som mu povedal, ako sa cítim. Povedal by, že sa cítil rovnako aj so mnou? Zapečatili by sme naše priznania bozkom? Ako by to vyzeralo? Keďže sme boli tiež celkom dobrí priatelia, trávili by sme veľa času zavesením spolu. A vychutnal by som si momenty a prežil som ich do hlavy, znova a znova.

Toto trvalo dva roky. Keď sa priblížili záverečné skúšky pre stupeň 12, začal som panikáriť, pretože som sa ťažko sústredil na čokoľvek iné ako na toho nádherného chlapca. Potreboval som vedieť, ako stratiť pocity za rozdrvenie, pretože ma to úplne konzumovalo. "Ako dlho vydrží zamilovanie."?“, Zúfalo som premýšľal, keď som sa snažil pochovať vo svojich knihách, ale bez úspechu.

Potom som hovoril so svojím učiteľom angličtiny, ktorý ma pripojil so školským poradcom, aby mi pomohol pracovať prostredníctvom mojich pocitov. Poradca mi pomohol pochopiť, ako prekonať rozdrvenie. O všetky tieto roky neskôr som tu, aby som sa podelil o poznatky, ktoré mi pomohli nielen prestať rozdrviť priateľa na strednej škole, ale tiež sa vysporiadať s inými drveniami na ceste (vrátane tých, ktoré som vyvinul, keď som v odhodlaných vzťahoch).

Ako dlho trvá rozdrvenie?

Obsah

• Ako dlho trvá rozdrvenie?
  • Môže trvať asi 7 rokov?
  • Ako dlho trvá rozdrvenie, kým sa zmení na lásku?
  • Prečo nejaké rozdrvenia vydržia tak dlho?
• Ako prekonať rozdrvenie - 11 spôsobov
  • 1. Vyjadriť svoje pocity
  • 2. Nechajte sa smútiť
  • 3. Vyliať svoje pocity
  • 4. Povedzte svojim priateľom, že Crush je téma bez goa
  • 5. Pokúste sa udržať svoju vzdialenosť
  • 6. Prenasledovanie sociálnych médií je nie
  • 7. Vzdialenosť nezahŕňa žiadne posielanie textových správ pri pokuse o prekonanie rozdrvenosti, ktorú vidíte každý deň
  • 8. Zostaňte produktívne obsadení, aby ste stratili pocity za rozdrvenie
  • 9. Akceptujte, že to bude bolieť
  • 10. Bavte sa a prestaňte premýšľať „Drhne trvajú večne?'
  • 11. Buďte aktívni v zoznamovacej scéne
• Časté otázky

Aby sme pochopili, ako dlho trvá rozdrvenie a prečo, je nevyhnutné jasne vedieť, čo znamená „rozdrvenie“ a ako sa líši pobúrenie od lásky. Jednoducho povedané, rozdrvenie je silný pocit pobúrenia s osobou, o ktorej možno veľa nevieš.

Toto pobúrenie vyvoláva intenzívne emócie a pripravený zhon, a preto môže byť ťažké prekonať rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň, alebo dokonca toho, kto ani neuzná vašu prítomnosť. Láska, na druhej strane, sa vyznačuje zdravou emocionálnou pripútanosťou a silným puto, ktoré pramení zo zdieľania cesty a dôverne spoznáva druhú osobu.

Teraz, keď máte jasnosť, ako rozlíšiť rozdrvenie od lásky, poďme späť k otázke, ako dlho trvá rozdrvenie. Podľa nedávneho výskumu trvá až štyri mesiace, kým sa dostane do rozdrvky. Ak sú však zapojené pocity a emócie, časové harmonogramy a odhady podporované výskumom nie sú vždy.

Príklad: Moja dvojročná stredná škola rozdrvila.

Zatiaľ čo sa hýbe v opojnom zhone emócií, keď sa na niekoho drvíte, je vzrušujúce a povzbudivé, tieto pocity sa môžu po bode vyčerpať. Obzvlášť, keď ich nemôžete zdieľať s predmetom vašej náklonnosti alebo v prípade nevyžiadanej rozdrvenia.

Ak chcete prekonať rozdrvenie, ktorá vás nemá rád alebo komu nemôžete vyjadriť svoje pocity, potom sa stáva nevyhnutným, aby ste sa zachránili pred skĺznutím na nezdravé územie posadnutosti.

Môže trvať asi 7 rokov?

Slovo „Crush“ sa zvyčajne používa na opis silných, ale prchavých alebo krátkodobých pocitov príťažlivosti voči niekomu. Je však ťažké uviesť konkrétny časový harmonogram o tom, ako dlho trvá rozdrvenie. Zatiaľ čo niektoré rozdrvenie sa rozptyľujú v priebehu dní alebo hodín, iné môžu trvať aj celý život. Áno, rozdrvenie môže trvať roky, 7 alebo ešte menej.

Jedným z kľúčových faktorov, ktorý určuje, ako dlho trvá, kým sa rozdrvím. Ak vás niekto priťahuje výlučne na základe fyzických atribútov, ako je vzhľad alebo vášeň v posteli, rozdrvenie môže rýchlo zmiznúť. Zvyčajne, keď začnete vidieť nedostatky v osobnosti osoby, bublina toho, ako dokonalé sú prasknutia, a prestanete s nimi búchať.

Rozdiel, ktorý pramení z emocionálnej príťažlivosti a intelektuálnej intimity, je však pravdepodobnejšie, že bude dlhotrvajúca. Napríklad v prípade mojej strednej školy ma pritiahla jeho jemná a láskavá osobnosť, ktorá ma pritiahla a udržiavala ma závislý. Preto je ťažšie prestať rozdrviť priateľa, ako prekonať rozdrvenie, ktorá vás ignoruje alebo je pre vás hrubá alebo mená.

Ako dlho trvá rozdrvenie, kým sa zmení na lásku?

V psychologickom salke sa prebiehajúca, trvalá nálada označuje ako „limerencia“, ktorá popisuje drvené štádium vzťahu vo vzťahu. Čím viac sa v tejto fáze zapojíte do svojho zamilovania, tým rýchlejšie sa pocity rozptyľujú.

Stáva sa to preto, že neurochemikálie s dobrými pocitmi, ako je dopamín, oxytocín a serotonín, uvoľňované, keď rozvíjate rozdrvenie na niekoho, kto začína náhornú plošinu, keď spoznávate druhú osobu intímnejšie - nedostatky, vtipky a všetko. Na druhej strane, ak sú pocity intenzívne a vzájomné, mohli by ste absolvovať fázu limerencie, aby ste sa zamilovali a boli vo vzťahu. Či tak alebo onak, rozdrvenie končí rastúcou intimitou. Takže ak sa pýtate, „drvte trvajúce navždy?„Odpoveď je veľká nie. Ale rozdrvenie by mohlo trvať niekoľko mesiacov alebo rokov a nakoniec sa stať láskou.

Súvisiace čítanie: Milovať niekoho, kto ťa nemiluje späť

Prečo nejaké rozdrvenia vydržia tak dlho?

Odpoveď na to, prečo niektoré rozdrvenie vydrží tak dlho, tiež úzko súvisí s tým, ako končí rozdrvenie - so zvýšenou intimitou. Ak človek nekoná na svojich pocitoch alebo sa nestretne s niekým novým, Crush môže pokračovať roky alebo dokonca desaťročia.
Stáva sa to preto, že veľa ľudí sa oddáva roztočením komplikovaných fantázií o ich rozdrvení v hlavách. Napríklad som si urobil rituál pred spaním, aby som si predstavoval, aké by to bolo byť s mojou strednou školou rozdrvením.

Každú noc by som maľoval scenáre, v ktorých by sme si navzájom priznávali svoje pocity a roztavili sa v blaženosti našej spolupatričnosti. Niekedy by som si predstavoval, že ma vezme na večeru v tejto fantastickej reštaurácii v meste alebo v noci vkradla do mojej postele. V ostatných by som s ním už dlho natiahol rozhovory - v mojej hlave -, kým som sa unášal spať.

Aj keď sa tieto fantázie cítili dobre v mojej hlave, tiež ma ochromili strachom z toho, čo keby sa o mne necítil rovnako. Podľa môjho vtedajšieho poradcu, to je presne to, čo robí niektoré rozdrvenie tak dlho a to je ťažké stratiť pocity za rozdrvenie.

"Dostaneš sa tak hlboko do sveta fantázie, že konanie v skutočnom svete sa stáva čoraz viac zastrašujúcim.". Čím väčšia vaša fantázia rastie, tým vyššie sa zdá. Tento strach vás môže ochrnúť do konsumu, vďaka čomu sa držíte tejto blaženej fantázie toho, čo môže byť - ale nikdy sa nemusí dostať, “uviedla pani. Martha.

Ako prekonať rozdrvenie - 11 spôsobov

Ako rýchlo prekonať rozdrvenie? Ak hľadáte odpovede na túto otázku, s najväčšou pravdepodobnosťou sa snažíte prekonať rozdrvenie, ktorá vás nemá rád alebo s kým nevidíte možnú budúcnosť. Alebo možno, rovnako ako ja, ste uviaznutí v tom stave limbu, kde sa nemôžete priniesť, aby ste vyjadrili svoje pocity, ani prekonali rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň.

Jednou z kľúčových vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď sa snažíte niekoho prekonať, je to, že sa do toho nesmiete tlačiť. Každý má svoje vlastné tempo a bolo by nesprávne pokúsiť sa urýchliť veci. To znamená, že je potrebné začať iniciovať fázu „posun“. Prekonať rozdrvenie je chaotický a cíti sa ako jazda na horskej dráhe k mnohým. Pohyb od rozdrvenia by sa občas cítil ako beh v kruhoch. Len keď si myslíte, že ste z toho, zdá sa, že sa vráti, keď ich uvidíte. Je dôležité, aby ste sa neustále pýtali, ako dlho to bude trvať, kým sa dostanete nad vašou rozdrvením a jednoducho sa nechajme.

Ak vás zaujíma, ako rýchlo prekonať rozdrvenie, odporučil by som vám spomaliť. Tak krásne, ako je to, aby ste sa zamilovali alebo sa na niekoho zamilovali, môže byť tiež krásna z rozdrnutia. Užite si tento proces, uzdravte sa pomaly a nechajte vesmír ponúknuť lepšie veci.

Ak však skutočne chcete podniknúť správne kroky a posunúť sa vpred so svojím životom, kudos vám. Mnohí nemá silu na to, aby sa veci pokojne zvládli a podnikli potrebné kroky na uzdravenie. Ak sa snažíte pochopiť, ako prekonať rozdrvenie, ktorá sa zdá byť príliš toxická, máme pre vás tie správne tipy.

Aby som vám pomohol oslobodiť sa od klietky vašich vlastných emócií a túžob, dovoľte mi prepočítať radu MS. Martha mi ponúkla pred mnohými mesiacmi. Predstavujem vám, týchto 11 tipov, ako prekonať rozdrvenie:

Súvisiace čítanie: 20 znakov, že nie je do teba - nestrácaj čas!

1. Vyjadriť svoje pocity

Jedna z najlepších odpovedí na „ako prekonať rozdrvenie?“, Je to, aby ste si vzdali svoje pocity. "Musíš vytrhnúť band-pomoc,". Martha povedala priamym spôsobom. "Neexistuje žiadny iný spôsob, ako začať proces prekonania vášho rozdrvenia," dodala.

Či už chcete prestať rozdrviť priateľa, spolužiaka, spolupracovníka alebo tí cudzinec, s ktorým každý deň prechádzate na metre, jednoducho im povedzte, ako sa cítite. Požiadajte ich o rande s kávou alebo nápojmi alebo možno len na prechádzku v neďalekom parku a povedzte im, že sa vám páči a chceli by ste vidieť, kam to ide.

Buď by povedali, že sa cítia rovnako a vy môžete urobiť ďalší krok vo vzťahu, alebo že nie, v takom prípade budete mať jasnosť, kde stojíte a začnite proces uzdravenia.

2. Nechajte sa smútiť

Za predpokladu, že im poviete, ako sa cítite, a oni sa nevracia, ako ste dúfali, naklonte sa k pocitom zdesenia a nechajte sa smútiť. Crush spúšťa rovnaké neuro-chemikálie ako láskavé ako láska-dopamín, oxytocín a serotonín.

Keď to skončí nevyžiadané, zažívate emócie v rovnakom línii ako ten hlodývajúci pocit prázdnoty po rozchode. Aj keď sa snažíte prekonať rozdrvenie, ktorá vás ignoruje alebo bola neúctivá k vašim pocitom, tento pocit straty môže byť veľmi surový a skutočný.

Prijmite ho a cítite jeho úplne rozsah, aby ste ho nakoniec mohli nechať pozadu a ísť ďalej. Ako dlho trvá dospievajúce rozdrvenie? Aj tak nie je príliš dlho. Takže nebuďte skamenení, aby ste zlomili svoje srdce.

3. Vyliať svoje pocity

Plodenie našich emócií sa môže javiť ako najjednoduchšia vec, najmä v prípade emócií, vďaka ktorým sa budete cítiť vystavení, slabí alebo zraniteľní. Ale to ti neurobí nič dobré. Takže sa obráťte na blízkeho priateľa alebo na podporu súrodenca. Vyliať svoje pocity, povedz im, ako sa cítiš. Plač, ak potrebuješ.

Toto vydanie, keď trávite čas s priateľmi. "Hovoriť o svojich pocitoch je nevyhnutné, ale hovoriť o nich znova a znova a prežívanie rovnakej bolesti na slučke je ako vyberanie na surovej rane.".

"Aby sa rana uzdravila, musíte na ňu nechať chrastu formulovať.". Rovnako, akonáhle ste vydali bolesť a úzkosť, musíte ju nechať usadiť skôr, ako to nakoniec zomrie dole. Zamerajte sa teda na svoje energie na to, aby ste sa produktívne rozptýlili, ak chcete rýchlo prekonať rozdrvenie, “. Martha mi radila.

Táto rada ma postavila v dobrom mieste nielen pri pokuse prekonať moje neskoršie rozdrvenie, ale aj pri riešení drvivého srdca a rozchodov.

Súvisiace čítanie: Neprehľadná láska: Ako sa vysporiadať a čo robiť?

4. Povedzte svojim priateľom, že Crush je téma bez goa

Vaši priatelia vás dráždia o tom chlapovi alebo dievčaťu, na ktorom sa drvíte a nechávajte sa začervenať ako naivný tínedžer - jednoducho to nestarne. Či už máte 17 alebo 30 rokov, vždy to vyvoláva rovnaké reakcie a môžem sa pripustiť, cítim sa pekne dobre.

Ale tiež vás vrhá späť do rovnakého priestoru emocionálneho nárastu. To určite nie je odpoveď na „ako prekonať rozdrvenie“. Povedzte svojim priateľom, že ste sa rozhodli ísť ďalej z tejto jednostrannej lásky a vaša zamilovanie je tu téma konverzácie. Prechod od rozdrvenia vyžaduje podporu od všetkých vašich blízkych.

5. Pokúste sa udržať svoju vzdialenosť

Ak sa snažíte prekonať rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň, dištancovanie sa od nich od nich môže byť nesmierne prospešné pri odstraňovaní svojich pocitov pre nich. Pravidlo bez kontaktu môže byť účinné nielen pri prekonávaní rozpadu, ale aj rozdrvením.

V prípade, že študujete v tej istej triede alebo pracujete v tej istej kancelárii, ich odrezanie z vášho života nemusí byť uskutočniteľné. Ale stále sa od nich môžete dištancovať. Napríklad, ak ste vždy zdieľali lavicu v triede, skúste si vybrať iné miesto pre seba. Možno, choďte si sadnúť so svojím BFF a pre zmenu.

Alebo ak ste v práci urobili prestávky na kávu, zmiešajte svoj rozvrh, aby ste sa mohli vyhýbať tomu, aby ste sa do nich narazili alebo sa s nimi zapojili do rozhovorov, ktoré vás privedú späť na štvorcový štvorcový.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako urobiť jednostrannú lásku úspešnú

6. Prenasledovanie sociálnych médií je nie

Ak chcete prekonať rozdrvenie, ktorá vás ignoruje, alebo dokonca toho, kto je smiechny, ale necíti sa rovnako ako vás, musíte sa dostať z rozbehnutia vozov na sociálne médiá. Neexistuje spôsob, ako sa vám podarí zastaviť sa od niekoho na rozdrvení, ak sledujete ich Instagram v 2 a.m. Alebo si pozriete svoje príbehy v okamihu, keď dostanú zverejnenie.

Ak sa zdá, že nepriateľstvo alebo blokovanie je príliš radikálne, zrušíte ich profil, kým nemáte rukoväť na svoje emócie. Odolajte nutkaniu, aby ste sa stále vracali k svojim profilom sociálnych médií, pretože to nebude slúžiť inému účelu, ako kŕmiť veľmi emócie, ktoré sa snažíte prekonať.

Keď pijete, poverte svojich priateľov na starosti ovládanie svojej mobilnej aktivity, aby ste nešli dole špirálou, keď ste počuli svoje 10-ročné fotografie, alebo horšie, opitých, ktoré im volajú.

7. Vzdialenosť nezahŕňa žiadne posielanie textových správ pri pokuse o prekonanie rozdrvenosti, ktorú vidíte každý deň

Pri pokuse o zastavenie rozdrvenia na priateľa alebo pokúšam sa prekonať rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň. Len preto, že keď sa vaše emócie z vás zlepšia, nezastrelíte ich text tým, že v mojom zozname, ako sa dostať cez zoznam poradenstva v oblasti rozdrvenia.

Ak ste v minulosti často poslali alebo sa navzájom posielali posielali alebo hovorili svojim rozdrvením, že potrebujete nejaký priestor a ocenili by ste to, keby vás na chvíľu nekontaktovali.

8. Zostaňte produktívne obsadení, aby ste stratili pocity za rozdrvenie

pani. Martha rada pre mňa o tom, ako prekonať rozdrvenie. "Viem, že máte skúšky, ale pochovávajte sa v knihách, keď si emocionálne krehký, nepomôže.". Takže si nejaký čas oddajte si aktivít, ktoré si užívajú.

"Pomôže vám to nielen uzdraviť, ale tiež zlepší vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa na štúdium," povedala. Či už ste študent alebo pracujúci profesionál, z tejto rady môžete mať úžitok aj vy.

Nezahrňte sa do práce alebo študujete, urobte si čas, aby ste si užili aktivity, ktoré sa vám páčia. Či už hrá šport, čítanie, tanec, záhradníctvo, hranie nástroja ... koníčky môžu byť terapeutické.

Súvisiace čítanie: 12 príznakov Je čas prestať prenasledovať dievča, ktoré sa vám páči, a ustúpte

9. Akceptujte, že to bude bolieť

Napriek všetkej profesionálnej podpore a odborným radám, ktoré mi pomôžu pri navigácii tohto prvého zážitku z takmer srdca, nebolo ľahké prekonať obrovskú príťažlivosť, ktorú som pre neho cítil. Riešenie bolesti srdca je nevyhnutné. Nenávidel som, že som si už nemohol užiť jeho spoločnosť bez toho, aby som cítil uzol v čreve. Že moje zdieľanie, ako som sa cítil, nejako zmenilo naše priateľstvo. A že som sa mu musel teraz vyhnúť nejakej zámienke alebo inej.

Bez ohľadu na to, v ktorej štádiu života ste a či sa snažíte prekonať rozdrvenie, ktoré vidíte každý deň, akceptujte, že to bude bolieť skôr, ako sa uzdravíte.

10. Bavte sa a prestaňte premýšľať „Drhne trvajú večne?'

Ako dlho trvá, kým sa rozdrvím? Odpoveď na túto otázku závisí výlučne na vás. Čím dlhšie zostanete upevnené na rozdrvení, tým ťažšie bude ísť ďalej. Ale rozdrvenie trvajú večne? Nie.

Takže prijmite nové zážitky, choďte von, spoznajte nových ľudí, stretávajte sa so starými priateľmi - skrátka, bavte sa. Tieto ľahké momenty pomôžu zložiť vašu myseľ z bolesti, že budete musieť prekonať rozdrvenie a uľahčujú vám nový štart.

11. Buďte aktívni v zoznamovacej scéne

Aby sme našli odpoveď na to, ako prekonať rozdrvenie, musíme prehodnotiť otázku, prečo nejaké rozdrvenie vydrží tak dlho, najmä keď buď nekonáte svoje pocity, alebo sa stretnete s niekým novým.

Ak chcete rýchlo prekonať rozdrvenie, musíte si vytvoriť priestor vo svojom srdci a svoj život za možnosť novej romantickej rovnice. Takže akonáhle ste si dali čas uzdraviť.

Stiahnite si najhorúcejšiu aplikáciu na zoznamovanie, vytvorte profil datovania vrah. Choďte na rande, a ak stretnete niekoho, koho sa vám páči, nedržte sa od toho, aby ste ich nechali do svojho života.

Táto rada, ako prekonať rozdrvenie, mi pomohla zvládnuť situáciu - a moje emócie - správnym spôsobom. Po prestávke asi rok sa moja stredná škola zamrvila a ja sme sa dotkli základne a znovu oživili naše priateľstvo. Tento milý chlapec zo strednej školy zostáva drahým priateľom a súčasťou môjho života dodnes. Dúfam, že aj vy môžete mať úžitok zo všetkých rád, ktoré som zdieľal, a prekonajte vaše pocity bez toho, aby ste boli zjazvení.

Časté otázky

Láska nie je pocit na úrovni povrchu. Láska vás núti cítiť bezprostredné nutkanie vlastniť alebo si niekoho nárokovať, ako v prípade pobúrenia alebo rozdrvenia. Rozdrvenie by vás prinútilo cítiť sa nepokojne, zatiaľ čo láska by vás upokojila. Ak ste zamilovaní, recipročné emócie nemusí byť vašou najvyššou prioritou. Keď máte rozdrvenie, je potrebné okamžité spojenie s osobou.

Na túto otázku neexistuje správna odpoveď, pretože sa bude vždy líšiť v závislosti od vašich meniacich sa okolností. Ak vaša zamilovanie jasne objasnilo, že nie sú vo vás a nebudú v budúcnosti, mali by ste sa pokúsiť ísť ďalej a nájsť šťastie s ostatnými ľuďmi vo vašom živote. Neexistuje žiadny prepínač, ktorý by magicky vypol všetky vaše pocity pre človeka, ale ak sa ocitnete v beznádejnej situácii, je čas, aby ste začali šliapať na brzdy.

Ak máte pocit, že rozvíjate pocity pre niekoho „znova“, je pravdepodobné, že ste sa im na prvom mieste nezastavili. Nie je možné, aby ste niekoho prekonali a potom sa na ne začali znova rozdrviť. Možno ste sa podviedli k tomu, že ste verili, že ste nad nimi, ale už nemôžete skryť túto skutočnosť. Možno potlačené emócie konečne našli cestu von, keď sa zdá, že vaša zamilovanie sa cíti rovnako.

Čo je to o jednostrannej láske, ktorá nás drží závislý?

Ako sa vyrovnať, ak máte zamilovanosť na niekoho, kto je vo vzťahu