Môžeš niekedy niekoho prestať milovať - ​​možno nie, a tu je dôvod

Keď Cassie spala svoju šesťmesačnú starú, jej myseľ bola zakalená myšlienkami svojho bývalého partnera. Je to už 7 rokov, čo sa rozišli, ale spomienky stále našli spôsob, ako sa na ňu plaziť. Jej emócie stále surové, pocity tak svieže, akoby to bolo včera, že boli spolu. S povzdychom sa pýtala: „Môžeš niekoho prestať milovať?"

Otázka ju dlho prenasledovala a zmätila. Od skončenia tohto vzťahu dala každú uncu sily a odvahy, aby sa spojila a dostala svoj život späť na cestu. Cítila silnú lásku k svojmu manželovi - roztomilý, láskavý druh. Nie, knock-the-wind-out-of-of-you láska, ktorú naďalej obsahuje pre svojho bývalého.

Pokúsila sa vyrovnať s možnosťou, že milovať niekoho, koho ste skutočne milovali, je celoživotná cesta. Ale táto realizácia jej odniesla pokoj. Disociovaná koexistencia na dvoch rôznych lietadlách, žijúca dva paralelné životy je jej trápenie. Je odsúdená na to, aby s tým žila? Možno áno.

Takže, prestanete niekedy milovať svoju prvú lásku? Prestane vás obťažovať prázdnota v hrudi? S pomocou našich expertov, ktorí vážia na túto tému - psychoterapeut DR. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu terapiu emotívne správanie a psychoterapeuta Jui Pimple (MA v psychológii), vyškoleného racionálneho terapeuta emotívneho správania a lekárskeho lekára, ktorý sa špecializuje na online poradenstvo - odpovedzme na všetky vaše otázky.

Môžeš niekedy niekoho prestať milovať - ​​možno nie, a tu je dôvod

Obsah

• Môžeš niekedy niekoho prestať milovať - ​​možno nie, a tu je dôvod
  • Môžete niekedy prestať milovať niekoho, ak ste ho skutočne milovali?
  • Môžete niekedy prestať milovať niekoho a mať žiadne pocity?
  • Môžeš niekedy prestať milovať niekoho, kto ti ublížil?
• 5 krokov na prestať milovať niekoho
  • 1. Nežiadajte si
  • 2. Pravidlo bez kontaktu nie je možné dosiahnuť
  • 3. Neodolizujte ich
  • 4. Nepozeraj sa späť do hnevu
  • 5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Rovnako ako Cassie, Nevin nedokázal nájsť odpoveď na to, ako prestať milovať niekoho, kto ťa nemiluje. Bol 5 rokov v hlbokom a vášnivom vzťahu s Anayou. Obaja si mysleli, že je to tak, kým sa Anaya ukázala ako „ten, ktorý sa dostal preč“. Nevin sa s tým nemohol vyrovnať.

Je to už 10 rokov a že nepríjemný pocit prázdnoty po rozchode sa mu celkom nezmenil. Medzitým sa oženil s niekým iným a splodil dve deti. Každý deň sa Nevin snaží akceptovať realitu, že sa bude zaoberať zlou rukou v láske, objíma jeho prítomnosť a odtrhne popieranie, že to, čo považoval za jeho jedinú pravú lásku, sa nestalo jeho šťastne.

V niektorých dňoch uspeje. O ostatných ho uchopí nekontrolovateľné nutkanie cestovať späť v čase a nejako prepísať minulosť. Priviesť Anayu späť do svojho života, ako jeho priateľ, ako jeho milenec, ako jeho manželka - bez ohľadu na to, akú kapacitu si vybrala. Odpoveď na to, čo vám niekedy prestanete milovať niekoho, mu bolo jasné - výrazné „nie“.

Súvisiace čítanie: Ako s niekým vypadnúť z lásky - 18 tipov, ako sa to stať

To, s čím sa Nevin zaoberal zvyčajne, sa stáva, keď sa zamilujeme do niekoho, kto pomáha rozširovať horizonty našich bytostí, robí z nás lepších verzií seba a pomáha nám odomknúť časti našej osobnosti, ktoré sme ani nevedeli, že existujú. Táto láska v mnohých ohľadoch nás mení na základnej úrovni a čo sa stávame v dôsledku tejto transformácie, je navždy spojená s touto osobou.

Výsledkom je, že sa nemôžete odradiť od osoby, bez ohľadu na to, koľko času uplynulo alebo ako vážna bolesť srdca, ktoré vám spôsobili. Prostredníctvom toho všetkého stále nájdete spôsob, ako si pozrieť túto osobu s halo pozitivitou a tie ružové oči, ktoré sú charakteristické pre slávne svadobné obdobie v romantickom vzťahu.

"Nie je to tak, že by som úplne zabudol na všetku bolesť, ktorú mi Anaya spôsobila.". Ale nejako to nie je bolesť alebo boje, ktoré mi prichádzajú na myseľ zakaždým, keď na ňu premýšľam. Je to strach, strach z vynechania. Urobil som zlú vec tým, že som nerobil všetko, čo som mohol, aby som ju udržal okolo? Ako môžete stále milovať niekoho, kto vám ublížil? Obraz, ktorý mám na ňu v mojej mysli, nikdy neprestane existovať, “hovorí Nevin, zmätený z toho, ako stále nedokáže otriasť svojimi pocitmi pre Anayu, hoci s ňou nehovoril v najdlhšej dobe.

Môžete niekedy prestať milovať niekoho, ak ste ho skutočne milovali?

Komentár k tomu, že môžete niekedy prestať milovať niekoho, ak ste ho skutočne milovali, psychoterapeut Jui Pimple hovorí: „Pre mňa sa zdá nemožné prestať milovať niekoho, koho ste skutočne milovali. Keď niekoho úplne a skutočne milujeme, stane sa veľmi dôležitou súčasťou nášho systému, človek sa zakorení v našich myšlienkach, emóciách, tele a spomienkach, takže aj keď už človek už nie je súčasťou života, človek ich stále môže stále milovať.

"Ľudia hovoria, že dokážu prekonať dlhodobé rozpad vzťahov, ale mohlo by to byť len intenzita zníženia lásky. Keď ste preč od tejto osoby, možno necítite tieto emócie - aspoň nie tak silno - ale ak táto osoba príde pred vami alebo s nimi musíte komunikovať, vaše pocity sa môžu vrátiť, hoci môžu byť menej intenzívne. Jediným spôsobom, ako zistiť, či ste prestali milovať alebo nie, je sledovať svoje správanie, keď sa s touto osobou stretnete tvárou v tvár."

Sharin, ktorá sa zaoberala zvyškovými pocitami pre muža, do ktorého sa zamilovala nad hlavou, hovorí, že to zažila zblízka. "Boli to roky, čo sme sa rozišli, ale veľa mi naďalej myslel.". Tieto myšlienky som si odložil a myslel som si, že to bolo par pre kurz, pretože bol kedysi tak dôležitou súčasťou môjho života.

"Raz som bol na Vianoce vo svojom rodnom meste a rozhodli sme sa zamieriť do obchodného centra.". Tam na eskalátore som videl tohto muža, ktorý stál pár krokov pred nami. Trvalo mi to viac ako pár sekúnd, kým som zistil, že to bol on - môj bývalý. Mohol by som to vyvodiť iba z pohľadu na zadnú časť jeho hlavy. Po všetkých tých rokoch!

"Myslel som, že som sa pustil z minulosti, ale cítil som, že mi v ústach bije srdce, moje dlane spotené.". Všetko, čo som chcel, bolo ísť k nemu a držať ho blízko, ale nemohol som sa ani priviesť k pozdravu. Keď som videl, že je so svojou manželkou a dieťaťom, bolo to ako svet zamrzol. V mnohých ohľadoch som bol stále tam, kde ma nechal na ten oroseného večera, a postavil si úplne nový život pre seba.

"Všetky tie pocity, o ktorých som ani nevedel, že existovali, sa objavili na povrchu tak silno, že ich cítim vo svojich kostiach.". Takže nie, nie je to vždy realistické očakávanie, že by ste prestali milovať niekoho, kto ťa nemiluje."

Môžete niekedy prestať milovať niekoho a mať žiadne pocity?

Psychoterapeut DR. Aman Bhonsle hovorí, že odpoveď na to, môžeš niekedy prestať milovať niekoho a nemáš žiadne pocity, je spojené s očakávaniami. "Emócie, ktoré máte pre niekoho, sú spojené s očakávaniami, ktoré od nich máte.". Pokiaľ sú vaše očakávania živé a dynamické a ovplyvňujú spôsob, akým si myslíte a konáte okolo tejto osoby, vaše pocity zostanú nažive a budete naďalej milovať niekoho, koho ste skutočne milovali.

"Pocity lásky nie sú kohútik, ktorý sa dá podľa vlastnej vôle zapnúť a vypnúť a vypnúť.". Prehodnotenie a opätovné prerokovanie vzťahu s niekým si vyžaduje čas. Možnosť, že môžete prestať milovať niekoho, kto vás nemiluje, je tiež úplne závislá od druhu vzťahu, ktorý ste mali. Musíte zhodnotiť, ako vyzerá vzťah a ako sa musí pustiť, aby pocit zomrel."

Súvisiace čítanie: Spôsoby, ako ísť ďalej a nájsť šťastie znova

Takže, môžete niekedy prestať niekoho milovať? Podľa Amanovho názoru áno, môžete. Ale môžete prestať mať pre nich pocity cez noc? Nie, nemôžeš. "Je to proces, ktorý si vyžaduje svoj vlastný sladký čas, a aby sa to stalo, musíte predovšetkým zmeniť svoje vnímanie tejto osoby.".

"Máme tendenciu umiestňovať ľudí, ktorí sú pre nás dôležití na podstavc.". Budujeme ich v našich mysliach a rozvíjame ich pre seba, aby sme ospravedlnili ich dôležitosť v našich životoch a aby sme ich videli priaznivo. Keď niekoho naďalej rozrastie, vaše pocity pre túto osobu sa stávajú silnými, a tak aj láska z týchto pocitov vyplýva.

"Okrem toho, že sa pustíte očakávania a vyzliekajú ružové terény, cez ktoré ich vidíte, je tiež dôležité sa vzdať od osoby tak dlho, ako potrebujete prekonať pocity lásky.". To znamená dodržiavanie pravidla bez kontaktu s T - Stop Interacting, prestaňte sa spájať s touto osobou, prakticky aj v skutočnom svete.

"Keď sú všetky tieto prvky na mieste, môžete niekoho prestať milovať a ísť ďalej," dodáva. Ako Dr. Bhonsle poukazuje na to, že nemôžete očakávať, že niekoho prestanete milovať, ale zostanete s nimi priatelia. Nemôžete si klamať sami seba a povedať si, že „držanie ich v okolí“ pre nich neurobí borovicu, pretože ste teraz len priatelia.

Môžeš niekedy prestať milovať niekoho, kto ti ublížil?

Tessa sa šialene zamilovala do svojho bývalého najlepšieho priateľa, ktorý sa stal jej podporným systémom, keď sa vyrovnala so zlým rozchodom. Nasledovala opojná romantika, ktorá viedla k tomu, že otehotnela a ten chlap, ktorý ju opustil, aby sa vysporiadal s následkami samy. Napriek tomu sa Tessa ocitne, ako sa mu tak často gravituje,. Stalo sa to typickým toxickým vzťahom, a keď jej priatelia upútajú pozornosť na skutočnosť, odmieta svoje obavy rétorickými: „Môžete niekedy prestať milovať niekoho, kto vám ublíži?"

Tessa prechádza tým, čo odborníci opisujú ako opakovanie, psychodynamické, kde sa obeť traumy stavia do situácií, keď sa udalosť môže opakovať, a vystavuje sa riziku prežitia tejto traumatickej skúsenosti znova a znova.

Aj keď neexistuje jasné pochopenie toho, prečo sa to stane, konsenzus je, že je to preto, že postihnutá osoba je odhodlaná nájsť iný koniec, ktorý sa týka tejto traumatickej skúsenosti. Tiež sú viac naklonení hľadať známych a držať sa toho, aj keď je pre nich nezdravé.

5 krokov na prestať milovať niekoho

Ako Dr. Bhonsle poukazuje na to, že je možné „nemilovať“ niekoho, koho najviac milujete, ale nestane sa to cez noc. Problém vzniká, keď napriek tomu, že prepustili desať rokov, ľudia ako Nevin stále nedokážu uniknúť spomienkam na svoje minulé romány, ktoré podnecujú potrebu dostať ho späť, namiesto zbožňovania toho, čo sa stalo.

Pozrime sa na kroky, ktoré potrebujete na zamestnanie, aby ste stratili city pre niekoho, koho milujete - alebo miloval pred desiatimi rokmi. Aj keď prchavé spomienky sa môžu z času na čas vrátiť, je možné im nenechať, aby ste im túžili, namiesto toho, len za to, že sa stali, že sa stali.

1. Nežiadajte si

"Môžem prestať milovať niekoho cez noc.". Nie som zamilovaný do svojho bývalého, len o nich občas premýšľam.„Vyrezajte to, nebude to fungovať. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je neklamať si o emóciách, ktoré cítite. Nútiť lásku tým, že nikdy neprijíma, čo sa cítite, ako zavrieť slepé oko, pred rýchlym priblíženým vlakom prichádzajúcim priamo na vás, dúfajúc, že ​​vás nezasiahne.

Prijmite to, čo cítite, bez ohľadu na to, ako sa vám môže cítiť prijať tieto emócie. Nie je to „smutné“ alebo „úbohé“, aby ste neboli schopní stratiť city pre niekoho, koho milujete. Pokračovanie bez uzavretia je ťažké a čas, ktorý potrebuje, je veľmi subjektívny. Až potom, čo prijmete, čo cítite, dokážete ich osloviť.

Súvisiace čítanie: 7 znamenia, že ťa už nemiluje

2. Pravidlo bez kontaktu nie je možné dosiahnuť

Je nám ľúto, že vám to prelomí, ale nemôžete niekoho prestať milovať, ale zostaňte s nimi priatelia. Snáď najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, keď sa snažíte nenechať spomienky na túto osobu, ktorá trápi vašu myseľ, je prerušiť všetku komunikáciu s nimi - virtuálne a v skutočnom svete.

Hovoriť a interagovať s touto osobou každý deň je ako drogovo závislý, ktorý sa snaží kopať svoju závislosť a zároveň používať každý deň. Nie, nebudete postupne „odstaviť“ a nie, veci nemôžu zostať priateľské, ak je jeden z vás stále zamilovaný a druhý nie je. Iste, ani pravidlo bez kontaktu vás neprestanete prestať milovať niekoho cez noc, ale aspoň je to začiatok.

3. Neodolizujte ich

"Bol doslova dokonalý, miloval som všetko o ňom/jej.„Naozaj? Všetko? Pre každú dobrú pamäť, ktorú máte s nimi, možno máte aj pár zlých, že váš mozog idolizujúci sa niekde vykopal. Opýtajte sa sami seba, keby boli skutočne tak dokonalí, ako ich potrebný mozog prinútil byť?

Vy dvaja ste skončili z nejakého dôvodu. Skutočnosť, že už nie ste spolu, dokazuje, že ste naozaj nemali byť, a problémy vo vašom vzťahu by sa nakoniec znova vkradli. Pokúsili ste sa hľadať príznaky, ktoré vás bývalý chce, a nič ste nenašli. Vyhoďte tie ružové okuliare, ktoré ste vždy mali, a skúste premýšľať o niekoľkých dôvodoch, prečo ste sa rozišli. Veci sa už nebudú zdať oh-tak-romantickí.

4. Nepozeraj sa späť do hnevu

To, že sa vám teraz podarilo prepočítať aj svoje nedostatky, neznamená, že držanie zášť o chybách, ktoré urobili. Namiesto toho, aby ste sa obzerali späť na spomienky - ktoré sa z času na čas neúmyselne objavia - s hnevom alebo túžbou sa na ne pokúste pozrieť s adoráciou.

Vzťah bol súčasťou vášho života, aby vás niečo naučil. Bola to nevyhnutná skúsenosť, ktorú ste potrebovali prejsť, aby ste sa mohli dozvedieť niečo o sebe. Buďte vďační za dobré spomienky, ktoré vám táto osoba dala, a pochopte, že nie všetky veci majú vydržať.

Aj keď romantické filmy, ktoré sledujeme, vás môžu skutočne veriť niečomu ako: „Nikdy neprestanete milovať, keď niekoho milujete úprimne,“ uvedomíte si, že zmena vášho vnímania o osobe a spomienky je často všetko, čo potrebujete.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ak sú otázky: „Ako môžete stále milovať niekoho, kto vám ublíži?Alebo „Prestanete niekedy milovať svoju prvú lásku?„Len vás neprestane obťažovať, možno je potrebná profesionálna pomoc od odborníka na duševné zdravie. Dobrý poradca vám pomôže pochopiť príčinu vašej túžby a pomôže vám sprevádzať vás procesom uzdravenia.

Ak je to pomoc, ktorú hľadáte, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je len kliknutím. Namiesto toho, aby ste sa snažili prísť na odpoveď na otázky ako: „Nikdy neprestanete milovať, keď niekoho milujete úprimne?„Všetko sami, nech vám s tým pomôžem profesionáli.

Môžeš niekedy niekoho prestať milovať? Rovnako ako čokoľvek iné, čo sa týka ľudských emócií a vzťahov, neexistujú žiadne jednoduché a priame odpovede na túto otázku. To sa scvrkáva k vzťahu, ktorý ste zdieľali s touto osobou, ako hlboko vás ovplyvnili, ako aj to, ako dobre ste spracovali a vyrovnali sa s neúspechom straty ich straty.

Ako prekonať niekoho, koho vidíte každý deň, a nájsť pokoj

Ako sa vysporiadať s rozchodom?

Mier s vašou minulosťou - 13 múdrych tipov