Budovanie intimity počúvaním

Koľkokrát ste sa vy a váš kamarát zapojili do konverzácie a obaja ste sa cítili, akoby ste neboli počuť? Komunikácia je kľúčová, pokiaľ ide o pocit, že počuje a pochopí ... ale ako sa dostaneme na miesto, kde je pocit, že je počuť a ​​porozumieť, prioritou? Je to počúvaním. Byť skvelým poslucháčom si vyžaduje čas, vyžaduje si to prax a vyžaduje to ochotu tak urobiť.

Počúvanie je súčasťou komunikácie, pomáha pri budovaní intimity a je to spôsob, ako dať svojmu kamarátovi vedieť, že je prioritou a oceňujú sa.

Ak chcete vybudovať lásku, dôveru a intimitu vo svojom vzťahu, musíte preukázať schopnosť pozorne počúvať svojho partnera.

Počúvanie je dvojaké, počuje to, čo hovorí váš kamarát, a kladie otázky, aby získala jasnosť, získala porozumenie, zvedala a prejavila záujem o konverzáciu.

Pomoc vášmu kamarátovi sa cíti podporovaný, pochopený a vypočutý vo vzťahu sú spôsoby, ako vybudovať intimitu, ako aj schopnosť empatizovať, prejavovať porozumenie a prihlasovanie toho, čo hovorí váš kamarát.

„Intimita je interakcia, v ktorej partneri zažívajú pozitívne pocity o sebe a ich kamarátovi a interakcia sa navzájom odrážajú vzájomné porozumenie“, (Prager, 1995).

Ako vybudovať intimitu s mužom alebo ženou

Je dôležité pochopiť, že intimita sa vytvára mimo spálne a vytvára sa, keď sa páry zapoja do konverzácie, v ktorej sa stávajú emocionálne a mentálne spojené. Je to viac ako fyzický čin, je to schopnosť emocionálne a mentálne sa zaoberať svojím kamarátom, bez fyzického dotyku.

Počúvanie je súčasťou toho, ako vybudovať intimitu v manželstve, intimita je viditeľná a musíte sa emocionálne a mentálne zaoberať svojím partnerom, aby sa vyskytla skutočná intimita.

Takže, keď premýšľate o umení počúvania, stáva sa to vášmu kamarátov. Keď to urobíte, nastavujete tón vo vzťahu, ktorý hovorí, nič iné nezáleží, máte moju nerozdelenú pozornosť, na vás záleží a na čom je teraz dôležité, je to, ako sa cítite a čo hovoríte.

Tu je 10 cvičení na budovanie intimity prostredníctvom počúvania, ktoré musíte sledovať:

1. Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity medzi sebou a navzájom si overujte pocity druhých.
2. Reagujte na seba spôsobom, vďaka ktorému sa obaja cítite dobre.
3. Počúvajte s otvoreným srdcom a mysľou.
4. Odstráňte všetky rozptýlenia, ktoré vám zabráni pozorne počúvať.
5. Komunikovať empatiu a porozumenie.
6. Opýtajte sa objasňujúcich a otvorených otázok.
7. Nebuď defenzívny, kritický alebo úsudok.
8. Pokúste sa vidieť situáciu z pohľadu vášho partnera.
9. Pustite sa z vlastnej agendy a toho, čo si myslíte, že váš kamarát povie.
10. Nerobte o vás konverzáciu a neskúšajte problém vyriešiť.

Budovanie intimity počúvaním je dôležité pre váš vzťah a ukazuje, ako si vážite svojho kamaráta, ako aj vzťah, a je to o uspokojení potreby a reagovať na potreby vášho partnera.