17 Najlepšie odporúčania pre vzťahy, aby ste udržali romantiku nažive

V tomto článku

• Zistite svoje spoločné záujmy
• Povedzte „milujem ťa“ a „prajem dobrý deň“ každé ráno
• Fyzicky vyjadrte svoju lásku
• Naučte sa navzájom dôverovať
• Vždy sa naučte odpustiť a zabudnúť
• Udržujte stabilnú komunikáciu
• Rešpektovať priestor
• Byť smiešny

Romantické vzťahy sú nevyhnutné pre naše šťastie a pohodu. Zdá sa, že vzťahy sú čoraz viac prechodné a zložitejšie.

Miera rozvodu prudko stúpajú, rozpady sa stali častými, vzťahové zápasy sú stále pretrvávajúce a dlhodobý záväzok sa drasticky znižuje.

Podľa správ viac ako 40 percent nových manželstiev končí rozvodom. Je zrejmé, že vzťahy nie sú ľahké; Sú komplikované.

To ukazuje, že vzťahy sú ťažké, A samotná láska nestačí na udržanie vzťahu alebo manželstva. Aby ste dosiahli vzťah posledný, musíte byť inteligentní a vedomí toho, ako máte radi svojho partnera.

Manželstvo.Com sa spojili s odborníkmi v oblasti vzťahov, poradcami párov, rodinnými psychoterapeutmi, aby pochopili svoje názory na to, ako mať najlepší vzťah a mať najlepšie vzťahy medzi vzťahmi.

Tu máme niekoľko úspešných tipov na vzťahy a najlepšiu radu pre vzťahy, ktoré môžete využiť, aby ste udržali svoje romantické partnerstvo v dobrom funkčnom stave. Tu je niekoľko tipov a rady zdravých vzťahov o láske a vzťahoch, ktoré musíte dodržiavať-

1. Zistite svoje spoločné záujmy

Je v poriadku, ak má váš partner oveľa viac záujem sledovať futbal ako vy a máte záujem o sledovanie hollywoodskych filmov ako váš partner.

Nemali by ste sa báť, ak sa vám to najviac nudí. ale Budete sa vy a vášmu partnerovi baviť spolu; To je tvoj spoločný záujem.

Ak nie sú prítomné spoločné záujmy, rozvíjajú sa šťastné páry. Pochopte, čo hľadáte vo vzťahu a pracujte na dosiahnutí tohto cieľa.

Nezabudnite si vyvinúť niečo, čo vy a váš partner robíte a zároveň. Nezabudnite kultivovať vlastné záujmy. To vám urobí zaujímavejšie a zabráni vám, aby ste sa objavili príliš závislí.

Tu je najlepšia rada pre vzťahy, aké kedy spoločnosť Kateri ponúka, pokiaľ ide o potreby vzťahov:

DR. Kateri Berasi (klinický psychológ)

Dve skvelé otázky, ktoré sa treba opýtať na svoj vzťah, sú nasledujúce:

• Čo potrebujem vo vzťahu?
• Čo chcem vo vzťahu?

Potreby sú neobsadené, aby sa cítili bezpečne, akceptované a milované partnerom. Príkladom potreby je, aby partner bol dobrým poslucháčom a aby si vzal čas, aby si vypočul a porozumel tomu, čo komunikujete.

Požady nie sú potrebné, aby pôsobili vzťah, ale môžu to uľahčiť, hlbšie a zábavnejšie. Príkladom túžby by mohlo zdieľať konkrétny záujem.

2. Povedzte „milujem ťa“ a „prajem dobrý deň“ každé ráno

Komplikácia sa navzájom a zdieľanie príjemcov patrí medzi najlepšie spôsoby, ako poďakovať niekomu za úsilie, ktoré pre vás vzal, za to, že ste tu pre vás, a predovšetkým za to, že vás milujete.

Jednou z najlepších vzťahov by bolo zabezpečiť Hovorím, že ťa milujem Každé ráno ako spôsob, ako ju prinútiť, aby sa cítila šťastná a rada vidieť jas iného dňa.

Hovorím jej, milujem ťa každé ráno, pripomína jej, že si vďačný za to, že je tu za teba. Je to skvelý spôsob, ako si kúpiť určitú trpezlivosť a toleranciu, keď každý partner pripravuje každý deň, aby svoje veci urobil.

V tejto súvislosti má Marie Mercado dva dôležité tipy pre zdravý vzťah

DR. Marie Mercado (klinický psychológ)

1) Spýtajte sa aspoň raz denne: Ako vám môžem teraz pomôcť?

2) Pre každú negatívnu interakciu/výpis sa uistite, že urobíte 5 pozitívnych interakcií/príkazov.

3. Fyzicky vyjadrte svoju lásku

Zintenzívnite náklonnosť a lásku, ktorú máte k sebe vo vzťahu tým, že ju fyzicky ukazujete. Môže to byť cez objatia. Je známe, že objatia posilňujú milostných partnerov, ktoré majú navzájom.

Vždy držte ruky. Kedykoľvek ste spolu vonku, uistite sa, že ste úplne synchronizovaní tým, že ste si navzájom držali ruku druhej. Je to verejný ukazovateľ lásky a náklonnosti.

Podobne v bezpečnom a dlhodobom vzťahu, Mať viac fyzickej intimity a romantického sexu je často pozitívnym prejavom intenzity lásky.

Dokonca aj vedci potvrdzujú, že častý sex by mohol byť odpoveďou na udržanie pocitov lásky a šťastia v dobrom vzťahu.

Odborník tu poskytuje najlepšie vzťahové rady o tom, ako partnerstvo funguje vo vzťahu a manželstve.

Nathan Shasho (krízový mentor)

• Manželstvo nemôže byť založené na vysokej emocionálnej príťažlivosti, ktorú nemožno udržať. Je to partnerstvo a zmluva medzi dvoma ľuďmi na výchovu rodiny a navzájom sa podporovať.
• Pocity lásky a kompatibility sú úžasné zažiť medzi dvoma ľuďmi, ale musí byť sprevádzané vedomím, že veci sa s časom menia a že máte zodpovednosť za deti, ktoré ste priniesli do tohto sveta.

4. Naučte sa navzájom dôverovať

Dôvera je vo vzťahu nevyhnutná pretože je to základ, na ktorom sú všetky vzťahy postavené. Vzťah, ktorý nezahŕňa dôveru, je v márnosť.

Keď môžete dôverovať svojmu partnerovi, máte taký silný pocit, že vám vždy povedia jasnú pravdu. Vieš, že im záleží a viete, že tu budú vždy pre vás.

Nebudete sa musieť starať o manipuláciu, nevernosť, podvod alebo zradu. Nakoniec si môžete oddýchnuť, keď môžete dôverovať a spoliehať sa na svojho partnera. Vzťah sa musí cítiť bezpečne pre oboch partnerov, kde sa problémy trpezlivo vyriešia bez potreby chaosu.

Postupujte podľa tejto rady o vzťahoch a snažte sa medzi sebou budovať väčšiu dôveru.

David Wyner zdieľa tipy pre vzťahy pre páry o otvorenom rozprávaní a budovaní dôvery:

David Wyner (LCSW, MSW)

• Reč: Každý partner musí byť schopný otvorene hovoriť o problémoch. To znamená, že v diskusii musí byť atmosféra bezpečnosti. Stanovenie bezpečného priestoru je často jediným východiskovým bodom pre diskusiu a najlepšie sa robí s neutrálnym, vyškoleným profesionálom.
• Počúvajte: To znamená, že partnerom umožní úplne vystavovať konflikty bez obranného prerušenia (napríklad „Robíte to isté“) alebo strach z odvetných opatrení. Počúvanie nie je to isté, ako si pamätať, čo bolo povedané.

Skôr si to vyžaduje pokus o zaradenie do skúsenosti partnera. Počúvanie vyžaduje reflexiu.

5. Vždy sa naučte odpustiť a zabudnúť

Nenechajte si robiť výsledkovú tabuľku. Kedykoľvek váš partner prijme, mýli sa a ospravedlňujú sa, odpusť im a nechajte to ísť.

Netvrdte, že im odpustte, a potom, keď dôjde k nezhode, vynášate to, čo urobili, a ospravedlňujete sa za minulosti v minulosti.

Tiež, kedykoľvek máte pravdu o niečom v argumente, mlčte. Nebrite to na tvár svojho partnera. Môžete mať pravdu a zároveň ticho.

Váš partner už bude vedieť, že máte pravdu a bude sa cítiť milovaný s vedomím, že ste si to neotreli na jeho tvár.

Nanika Coor poskytuje najlepšie vzťahy so vzťahom o vytváraní prostredia pre vzťah k udržaniu a rastu:

DR. Nanika Coor (klinický psychológ)

• Uprednostniť prostredie emocionálnej bezpečnosti Praktizovaním empatie. Verbalizujte svoje pochopenie pohľadu svojho partnera na problém skôr, ako uvádzate svoje vlastné.
• Keď sa objavia problémy, skôr ako ich jednostranne vyriešiť, spolupracovať pri hľadaní obojstranných riešení. Brainstorming spolu, až kým nenájdete nápad, ktorý funguje pre vás oboch.

6. Udržujte stabilnú komunikáciu

Komunikácia je jediný kľúč, ktorý udržuje vzťahy zdravé.

Dobré páry si robia čas na pravidelné registrácie navzájom. Je nevyhnutné hovoriť o veciach, o ktoré považujete za vhodné diskutovať sa.

Pokúste sa stráviť pár minút diskusiou o hlbokejších alebo viac osobných predmetoch, aby ste zostali v kontakte s partnerom z dlhodobého hľadiska.

V prípade, že váš partner nie je vo vašom okolí, vždy s ním držte v kontakte. Môže to byť použitie sociálnych médií ako WhatsApp, Facebook, Twitter atď. a ďalšie elektronické médiá, ako sú faxy a e -maily.

Tu, dr. Dulcinea Pitagora diskutuje o potrebe súcitnej komunikácie vo vzťahu. Zdieľa najlepšie vzťahy s vzťahom pri stanovovaní hraníc komunikáciou.

DR. Dulcinea Pitagora (certifikovaný sexuálny terapeut)

• Komunikujte so súcitom: To zahŕňa aktívne počúvanie-i.e., Uistite sa, že rozumiete svojmu partnerovi tým, že odráža späť to, čo počujete a žiadate o objasnenie namiesto toho, aby ste robili predpoklady, dokonca aj o veciach, o ktorých si myslíte, že sú zrejmé.
• Nastaviť jasné hranice: Použite súcitnú komunikáciu, aby ste svojmu partnerovi povedali, čo potrebujete, a požiadajte ich o to, čo potrebuje, skôr ako sa jeden z vás frustruje, že nemáte dostatok času natoľko náklonnosť a intimitu, dostatok spolupráce-čokoľvek vaše individuálne a kolektívne potreby sú.

Máme tiež rady odborníkov na vzťahy od Caroline Johnston, ktorá ponúkala tipy na romantický vzťah založené na skúsenostiach s klientmi:

Caroline Johnston (LCSW)

Keď páry vstupujú do mojej kancelárie, sú zvyčajne v kríze a zabudli, ako komunikovať. Náprava je, aby každá osoba počula druhú, bez obrancu.

Napríklad, ak hovorí váš partner, nepočúvate druhého, ktorý by mohol povedať, čo nepočujem?.

Alebo ak niekto povie, už ma nemiluješ, druhý by mohol povedať, čo mám robiť, aby sa cítil nemilovaný?

Po objasnení, potom zopakujte, čo počujete, a pravdivo reagujte na to, čo hovoria.

Každý chce byť vypočutý a keď sa navzájom počujeme, hnev konfliktu sa často rozptyľuje. Keď hnev ustúpi, môžeme znovu pripojiť a zdieľať lásku a nežnosť, ktorú vzťah hlboko potrebuje.

Tu je to, čo DR. Tony Ortega musí povedať o vytvorení komunikačnej línie vo vzťahu:

DR. Tony Ortega (klinický psychológ, tréner života)

• Mať tvrdé rozhovory: Mnohokrát vidím páry, ktoré majú problémy, pretože sú príliš vystrašené na to, aby mali tvrdé rozhovory. Radšej by cítili stály prúd nepohodlia, než potenciálny výstup nepohodlia. Zatiaľ čo niektoré témy sú nepohodlné čeliť, mohlo by to viesť k silnejšiemu spojeniu s vaším partnerom.

Nemať tieto rozhovory môže viesť k väčším a intenzívnejším bojom v budúcnosti, pretože máte všetky tieto fľaškové emócie, ktoré boli ignorované alebo tlačené na stranu.

• Majte na pamäti: V súlade s komunikáciou s vašim partnerom musíme byť veľmi vedomí, aby sme sprostredkovali naše potreby a očakávania našim partnerom. Iste, bolo by skvelé, že váš partner môže intuitívne vedieť niečo, čo by ste chceli, ale žijeme vo veľmi rýchlom svete a veci ľahko skĺznu z vedomej pozornosti.

Zastrekajte svojho partnera, ak musíte, ale netičte v tichosti a čakať, až sa niečo stane z tenkého vzduchu.

7. Rešpektovať priestor

Stanovenie určitého času pre seba alebo nechať svojho partnera urobiť to isté, je zdravý pre vzťah. Tiež, Je úplne normálne vytvárať hranice, kde si obaja užívajú nejaký čas so sebou.

Väčšina párov by mohla predpokladať priestor ako znak toho, že sa rozpadnú. Je však dôležité, aby si páry pamätali, že to ich zachráni pred rozpadom. Znižuje konflikt.

V tejto súvislosti poskytuje David Tzall dva tipy na zdravé vzťahy:

David Tzall (psychológ)

• Urobte si prestávku, kým sa argument vymkne z rúk. Obaja partneri by mali zaberať priestor, aby zhromaždili svoje myšlienky a emócie, aby nekonali impulzívne a ľutujú svoje činy.
• Buďte v poriadku, keď ste sami. Je dôležité sa naučiť, ako byť pohodlný, rovnako ako to je zistiť, ako fungovať vo vzťahu.

7. Byť smiešny

Uistite sa, že sa vo vzťahu baví. Prejdite sa od normy závažnosti a napätia spôsobeného prácou tým, že si navzájom hraví, chodia do kina, chodia na pikniky atď.

Humor vo vzťahoch sa často prehliada, ale je potrebné si oddýchnuť od práce a vážnosti každodenného života. Keď ste so svojím partnerom hraví alebo smiešne, beriete túto prestávku spolu.

Video nižšie pojednáva o dôležitosti humoru vo vzťahu, kde to hovorí herec Yakov Smirnoff „Smiech je potvrdením šťastného vzťahu“.