15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu a ako to zvládnuť

V tomto článku

• Čo je žiarlivosť vo vzťahu?
• Čo spôsobuje žiarlivosť vo vzťahu: 5 dôvodov
• 5 účinkov žiarlivosti na vzťah
• 15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu
• 5 krokov pri konfrontácii so svojím žiarlivým partnerom
• Spôsoby, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahu
• Niektoré bežne kladené otázky
• Svedok

Všeobecne platí, že ľudia zvažujú príležitostné príznaky žiarlivosti vo vzťahu neškodné, pretože väčšina ľudí sa nepáči riešiť hrozbu pre svoj vzťah.

Zatiaľ čo príznaky žiarlivosti vo vzťahu nie sú spočiatku veľkým problémom, hľadanie extrémnej žiarlivosti vo vzťahoch je rozhodujúce. Svoju nelibosť môžete ukázať, keď váš partner dáva prednosť tomu, aby bol s ostatnými, aj keď ste v okolí alebo ak si ich vážia viac.

Nezdravá žiarlivosť na triviálne záležitosti je však neprijateľná, pretože môže zničiť váš vzťah. Podľa štúdie je žiarlivosť jedným z hlavných príznakov domáceho násilia. Aj keď to neznamená, že žiarlivosť vzťahu je vždy nebezpečný, znamená to, že extrémna žiarlivosť môže ukončiť váš vzťah.

Čo teda vo vzťahu znamená žiarlivosť?

Čo je žiarlivosť vo vzťahu?

Žiarlivosť je pocit hnevu alebo rozhorčenia, keď si niekto myslí, že iná osoba sa snaží upútať pozornosť svojho milenca alebo partnera. Ľudia používajú žiarlivosť a závisť zameniteľne, aby znamenali silnú túžbu človeka vlastniť to, čo má iná osoba. Tieto dva výrazy sa však líšia.

Závisť je pocit nevôľa, ktorý sa hromadí, keď chcete majetok alebo vlastnosti inej osoby. Naopak, žiarlivosť je kontrola, ktorú chcete mať nad niečím alebo niekomu, kto je už váš. Je to prostriedok na ochranu vášho pripútania alebo prejavenie absolútnej dominancie nad niekým alebo niečím.

Psychológovia študovali rozdiel medzi príznakmi závisti a žiarlivosť. Závisť robí ľudí, ktorí túžia po veciach a vlastnostiach iných ľudí. Žiarlivosť ich však robí neistými na niečom alebo niekom, ktorý už je v ich živote.

Čo spôsobuje žiarlivosť vo vzťahu: 5 dôvodov

Keď sa snažíme pochopiť príznaky žiarlivosti vo vzťahoch, je tiež dôležité pochopiť, prečo sa to v prvom rade deje. Čo spôsobuje žiarlivosť vo vzťahu? Prečo sa cítime žiarlivo na iných ľudí, ak sme s niekým romanticky? Tu je niekoľko dôvodov.

1. Nízke sebavedomie

Jedným z hlavných dôvodov, prečo by sa niekto mohol cítiť žiarlivo vo vzťahu, je, keď má problémy s sebaúctou. Stáva sa to, keď ľudia sú o sebe neistí a majú na seba zlý pohľad.

Keď ste s niekým vo vzťahu, máte tendenciu vidieť ostatných ako dokonalých pre nich a lepšie ako vy kvôli svojej nízkej sebaúcte. To môže ľahko spôsobiť, že na ne žiarlite a myslíte si, že váš partner ich môže považovať za atraktívnejšie alebo zaujímavejšie ako vy.

2. Neistota

Ďalším dôvodom, prečo ľudia môžu žiarliť, je neistota. Všetci ich máme. Niektorí z nás môžu byť neistí o tom, ako vyzeráme, naše zamestnanie alebo ako hovoríme.

Je to však väčšinou len v našich hlavách. Keď ste neistí o jednej alebo viacerých častiach z vás, ktorú má niekto iný, môžete sa na ne žiarliť až do bodu, keď sa obávate, že váš partner môže byť s nimi namiesto vás.

Súvisiace čítanie: 16 Známky neistoty vo vzťahoch

3. Nadhadzovač

Prehliadnutie môže byť hlavnou príčinou rôznych problémov - dokonca aj žiarlivosť. Ak nadšene, môžete vytvoriť situácie, ktoré neexistujú vo vašej hlave. To môže viesť k prílišnému čítaniu medzi čiarami (čiary, ktoré nemusia existovať ani v prvom rade), čo spôsobí, že ste žiarlili v situáciách, ktoré neexistujú.

4. Paranoja

Ďalším dôvodom žiarlivosti je paranoidná osobnosť. To je, keď porucha osobnosti spôsobuje, že sa obávate situácií, ktoré ste vytvorili vo svojej hlave, väčšinou obavami.

Takéto poruchy môžu spôsobiť žiarlivosť, ktorá nemusí byť ani odôvodnená. V skutočnosti sa môžete cítiť žiarliť na niekoho za niečo, čo ani nemajú. Môžete sa tiež ocitnúť žiarliť na ostatných v irelevantných situáciách.

5. Záležitosti dôvery

Ďalším spoločným dôvodom, prečo ľudia vo vzťahoch žiarlia, je, keď majú problémy s dôverou. Možno sa to stalo v minulosti, ktoré spôsobili, že váš partner neveril ľuďom ľahko.

V takom prípade ich možno zistíte, že sú žiarliví v najmenších situáciách. Usporiadanie a budovanie dôvery môžu pomôcť znížiť žiarlivosť kvôli problémom s dôverou.

5 účinkov žiarlivosti na vzťah

Ľudia si to neuvedomujú, ale žiarlivosť sa môže stať pomalým vrahom vzťahov. Aj keď samotná žiarlivosť nie je takým veľkým problémom a dá sa zvládnuť, jeho vplyv na vzťahy môže mať dlhodobé následky. Ako žiarlivosť ovplyvňuje vzťah?

1. Stres

Žiarlivosť môže spôsobiť stres. Žiarlivý partner sa bude cítiť stresovaný, pretože spochybňujú svoje miesto vo vzťahu, kde sa vzťah prebieha a či je ich partner s nimi alebo nie.

Druhý partner sa pravdepodobne bude cítiť stresovaný, pretože sa snaží pochopiť, kde sa pokazili a čo môžu urobiť, aby zaistil, že ich partner nie je žiarlivý.

Vzťah preto trpí.

2. Frustrácia

Ďalším účinkom žiarlivosti na partnerov a vzťahu je frustrácia. Pretože partneri sú si vedomí toho, že žiarlivosť je zbytočná a neznamená nič, stále nie sú schopní byť so svojím partnerom spokojní kvôli týmto pocitom. To môže spôsobiť frustráciu, pretože v tejto situácii sa môžete cítiť bezmocní.

3. Nedorozumenie

Ďalším účinkom žiarlivosti na vzťahy je nedorozumenie. Keď ľudia žiarlia, nemusia komunikovať so svojimi partnermi dobre. Povedzte svojmu partnerovi dôvod žiarlivosti a to, ako to ovplyvňuje, môžete im pomôcť lepšie pochopiť.

Vzhľadom na povahu situácie však možno nebudeme chcieť o tom hovoriť so svojím partnerom, čo spôsobí ďalšie nedorozumenia, ktoré môžu vzťahovať vzťah.

4. Šťastie šťastia

Ďalším nepriaznivým spôsobom, ako je váš vzťah ovplyvnený, ak jeden alebo obaja partneri v manželstve žiarli, je to, že pokladne šťastie vášho manželstva. Pravdepodobne sa budete cítiť neisto a postavíte svoju stráž, keď buď alebo obaja žiarlite.

Z dlhodobého hľadiska to môže ovplyvniť šťastie vášho vzťahu.

5. Nadhadzovanie

Prehliadnutie a žiarlivosť sú vlastne začarované cykly. Keď žiarlite, pravdepodobne budete zvrhnúť a zničiť svoju náladu a následne svoj vzťah kvôli obavám a problémom, ktoré v skutočnosti nemusia existovať ani v skutočnosti.

Prehliadnutie sa tiež stáva príčinou väčšej žiarlivosti alebo neistoty vo vzťahu, pretože príliš veľa čítate v situácii alebo sa obávate neexistujúcich vecí.

15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

Vo vzťahu môže byť ťažké povedať, či sa žiarlivosť stala problémom.

Ak máte podozrenie z príznakov žiarlivosti vo vzťahu, v ktorom sa nachádzate, a chcete vedieť, ako si ich všimnúť, pozrite sa na týchto pätnástich príznakov žiarlivosti vzťahov:

1. Opakovane sa kontrolujete

Môžete povedať, či niekto žiarlil tým, že pozoruje, ako často vás kontrolujú. Získanie niekoľkých textov alebo hovorov znamená, že sa váš partner stará o vašu pohodu. Ale keď váš partner opakovane volá, najmä keď ste vonku s priateľmi, je to oznámenie o žiarlivosti vo vzťahu.

Komunikácia je kritická v každom vzťahu, ale štúdie ukázali, že používanie technológie na neustále sa spájanie s vašim partnerom môže výrazne znížiť spokojnosť vzťahov.

2. Nasledovať

Podľa vášho partnera na udalosti je vynikajúci spôsob, ako vybudovať silnejšie puto.

Je to však znak vzťahu žiarlivosti, keď váš partner cíti potrebu vás sledovať všade alebo sa hnevá, keď im poviete, aby zostali pozadu. Páry majú úžitok z toho, že si navzájom dávajú priestor, pretože im pomáha vyhnúť sa strate vo vzťahu.

3. Zúrivo, keď bez nich niečo urobíte

Strávenie značného času so svojím partnerom je prostriedkom na posilnenie vášho vzťahu a budovanie priateľstva. Keď sa od nich oddeľujete, môže to mať pocit, že niečo chýba, čo je normálne. Ale ak sa váš partner hnevá, keď niečo bez nich urobíte, ukazuje to extrémnu žiarlivosť.

Páry majú samostatné koníčky, kde si ma užívajú čas. Uľahčuje šťastný a zdravý vzťah. Fuming, keď sa váš partner rozhodne baviť sa so svojimi priateľmi alebo inde, ukazuje príznaky žiarlivého správania.

4. Zasahovanie do vášho spoločenského kruhu

Jedným zo znakov žiarlivosti vo vzťahu je, keď váš partner neustále napadne vaše spoločenské zhromaždenia neohlásené.

Napríklad váš partner sa môže náhle objaviť na párty vášho priateľa, všetko, čo vás skontroluje. Môžu sa tiež zastaviť pri vašom pracovisku, keď ste na stretnutí.

5. Spochybňujete vaše priateľstvo s ostatnými ľuďmi

Kladenie otázok o ľuďoch v živote vášho partnera je normálne, pretože je to spôsob, ako ich lepšie poznať.

Keď však váš partner chce vedieť všetko o vašom vzťahu s ostatnými ľuďmi, je to znepokojujúce znamenie žiarlivosti. Nebuďte prekvapení, keď sa pýtajú, aby potvrdili všetko, čo ste im povedali.

Súvisiace čítanie: 15 Známky priateľstva sa zmení na lásku

6. Chceš vedieť o svojej minulosti

Aj keď už vaše predchádzajúce vzťahy už nezáleží, partner so známkami žiarlivosti chce poznať každý detail. A ak poviete nie, budú sa nahnevať. Ich neistota vedie k ich stále rastúcej túžbe neustále sa dozvedieť viac o svojej minulosti.

7. Hovorím vám, ako sa obliekať

Keď váš partner pevne trvá na tom, že nosíte konkrétne šaty alebo účes, je to znak žiarlivosti vo vzťahoch.

Ľudia majú fotku o tom, ako chcú, aby ich partner vyzeral, ale nemôžu byť nároční. Vedieť, kde kresliť čiaru, označuje zdravý vzťah.

8. Nevidím vo vás dobro

Jedným zo známok žiarlivosti vo vzťahu je, keď vás váš partner podkopáva a cítite sa malý.

Namiesto toho, aby vás povzbudzovali a podporovali vás, presvedčili vás, aby ste nechali projekt pozadu a navrhli nižší koncept, aby ste to vyskúšali.

9. Prenasledovať ťa

Ďalším znakom žiarlivosti vzťahu je, keď vás váš partner sleduje, keď idete von alebo sa nachádzate na vašich účtoch sociálnych médií.

Môžu dokonca zamestnávať niekoho, kto vás sleduje, prepadá vášmu účtu alebo sa opýtajte, prečo máte určité rozhovory. Keď si všimnete prenasledovanie, je to jeden z príznakov nezdravej žiarlivosti.

Súvisiace čítanie: 25 tipov, ako zostať v bezpečí, keď sa bývalý stalker

10. Flage Up, keď spomeniete inú osobu

Ak ste sa pýtali sami seba: „Aká je žiarlivosť?„Sledujte, ako váš partner reaguje, keď náhodne spomínate meno inej osoby.

Môžu sa hnevať alebo sa vás opýtajú, aby ste poznali svoj vzťah s touto osobou, aj keď druhá osoba je vaším priateľom alebo kolegom v práci.

11. Obviniť z podvádzania

Neoprávnené obvinenie z podvádzania je vyvrcholením všetkých ostatných príznakov žiarlivosti vo vzťahu.

V skutočnosti je to typické obvinenie od niekoho s extrémnou žiarlivosťou. Žartovanie so svojím partnerom je normálne, ale mali by ste byť mimoriadne ostražití, keď sa každá konverzácia točí okolo vás podvádzania, keď nie je presná.

Súvisiace čítanie: 10 tipov na zvládnutie obvinenia z podvádzania, keď je nevinný

12. Odrádzať od vás od ísť von

Extrémna žiarlivosť sa odhaľuje, keď vám váš partner zastaví ísť von.

Žiarlivý partner vás vždy chce vidieť po ich boku a vyberú drobný boj kedykoľvek budete mať výlet. Argument priamo vyplýva z ich žiarlivosti založenej na nezabezpečenom myslení.

13. Ovládanie vášho správania

Keď váš partner požaduje, aby ste konali určitým spôsobom, je to jeden z príznakov žiarlivosti vo vzťahu. Napríklad, ak vám váš partner povie, aby ste ich pochválili na sociálnych sieťa.

Ovládanie správania vo vzťahoch bolí dôveru kontrolovaného človeka a celkovú emocionálnu pohodu. Je v najlepšom záujme každého, aby sa vyhýbali takýmto vzťahom.

14. Aby ste sa vysvetlili

Ďalším spôsobom, ako zistiť žiarlivosť, je, keď váš partner požaduje podrobnosti o všetkom, čo robíte, ao ľuďoch, s ktorými sa stretnete.

Psychoterapeut Sharon Martin podrobne popisuje, ako ospravedlňujeme, argumentuje, obhajujú a vysvetľujú (jade) Mark nezdravé vzorce komunikácie vzťahov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú jednotlivca a vzťah.

15. Rozhnevajte sa, keď dáte komplimenty ostatným

Ak chcete skontrolovať, či váš partner žiarli, všimnite si ich reakciu, keď komplimentuje ostatných.

Ocenenie ostatných, aj keď ste vo vzťahu, neznamená, že podvádzate. Keď vaši partneri hádzajú záchvaty hnevu na neškodné komplimenty, sú neistí a prejavujú príznaky žiarlivého správania.

Súvisiace čítanie: 10 Najúčinnejšie spôsoby, ako ovládať hnev vo vzťahu

5 krokov pri konfrontácii so svojím žiarlivým partnerom

Ak stále chcete, aby váš vzťah fungoval, môžete iniciovať zmeny, ktoré sa zaoberajú týmito príznakmi žiarlivosti vo vzťahu.

Pozrite sa na nasledujúce kroky, aby ste mohli komunikovať so svojím partnerom o ich viditeľnej žiarlivosti:

1. Začnite konverzáciu pokojne

Uistite sa, že to nevyzerá, že majú problém.

Namiesto toho to prezentujte ako problém, ktorý by ste chceli vyriešiť spolu, aby ste posunuli vzťah vpred. Pomohlo by to, pretože by to zachránilo vášho partnera pred pocitom rohu, čo by mohlo byť otvorenejšie pre konverzáciu.

Súvisiace čítanie: Ako začať rozhovor s chlapom: 30 očarujúcich spôsobov

2. Vyjadriť, ako sa cítite

Ako sa vysporiadať s žiarlivým partnerom?

Komunikujte svoje pocity úprimne a čestne. Snažte sa nepokrývať slová o tom, ako sa ich správanie cíti.

Jasne vyjadrujte, aké je vaše chápanie zdravého vzťahu a aké vaše očakávania sa pohybujú vpred. Buďte asertívni a neaplikovaní, pretože máte právo byť vo vzťahu, ktorý vyhovuje vašim potrebám.

3. Požiadajte, aby sa zmenili

Dajte im vedieť, že ich potrebujete, aby zmenili svoje činy alebo ako s vami hovoria.

Žiadosť o pozitívne zmeny, z ktorých by prospelo vášmu vzťahu, nie je sebecký. Rozhodne požiadanie o zmenu by vášmu partnerovi prinieslo závažnosť záležitosti.

4. Dajte im šancu na rozhovor

Najlepšie je počúvať aj ich vysvetlenie.

Vyvarujte sa príliš uneseniu sťažností, aby ste im zabudli dať priestor na rozhovor. Ich vypočutie vám pomôže lepšie porozumieť veciam a podľa toho naplánovať vaše činy.

5. Uznajte ich odpoveď alebo odísť

Odpoveď vášho partnera určí, kam sa vzťah smeruje v tejto fáze.

Ak sú pochmúrne a prijímajú ich chyby, môžete im povedať, že oceníte ich čestnosť a plánujte, aby veci fungovali. Ak však s ich činmi nevidia nič zlé, môže nastať čas prehodnotiť vašu pozíciu a odísť.

Súvisiace čítanie: Žiadna odpoveď nie je odpoveďou: Tu je návod, ako to zvládnuť

Spôsoby, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahu

Žiarlivosť môže byť vo vzťahu pomalý jed. Aj keď sa to spočiatku môže javiť iba ako problém na úrovni povrchu, je dôležité, aby ste pochopili, odkiaľ pramení.

Medzitým je dôležité nájsť spôsoby, ako sa vysporiadať s extrémne žiarlivým partnerom. Vyššie uvedené body vám môžu pomôcť pri konfrontácii s partnerom o žiarlivosti a zmeny.

Ak ste však vo vzťahu žiarlivým partnerom, môže byť tiež nevyhnutné, aby ste pochopili, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahu. Prečítajte si tento článok o tom, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahoch, aby ste získali viac nápadov na záchranu alebo zlepšenie manželstva.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahoch

Pozrite sa na toto video a dozviete sa, ako žiarlivosť skresľuje vaše myšlienky: