Prečo by ste sa mali držať za ruky, keď bojujete

Ak ste niečo ako ja, býval som, poslednou vecou, ​​ktorú chcete, je dotknúť sa vášho partnera, keď bojujete. Bývalo to tak, že keby sme s partnerom bojovali, a on by ma nejakým spôsobom oslovil, odtiahol by som sa. Tiež by som si prekročil ruky, možno by som mu dokonca otočil chrbtom k nemu. A pohľad. Mal som naozaj dobrý pohľad, ktorý som sa vyvinul v detstve, keď som sa zbláznil na svojich rodičov.

Ale cvičil som nový spôsob boja.

Nebezpečenstvo a plazský mozog

Existuje dobrý dôvod, prečo máme tendenciu sa počas boja odtiahnuť: necítime sa bezpečne. Presnejšie povedané, naše plazové mozgy zmysel nebezpečenstvo alebo nebezpečenstvo smrti a naše autonómne nervové systémy idú do bojového alebo letového režimu. Prečo sa plazí mozog spúšťa, keď bojujeme o to, kto robí jedlá? Pretože táto primitívna časť nášho mozgu bola naprogramovaná od narodenia, ktorá sa má spustiť, keď sa naše potreby pripútania nespokojia. Inými slovami, cítime sa bezpečne, keď nám mama dáva jedlo, prístrešie a lásku a alarm znie, keď sa naše potreby nesplnia ... pretože v konečnom dôsledku dieťa zomrie, ak opatrovateľ nespĺňa svoje potreby. Rýchly posun vpred o niekoľko desaťročí a druh väzby, ktoré máme s našim romantickým partnerom odráža prílohu, ktorú sme mali s našimi primárnymi opatrovateľmi. Keď je toto puto ohrozené, alarm znie a obávame sa o svoje životy.

Všetci vieme, že boj s našimi významnými ostatnými pravdepodobne nie je situácia v živote alebo smrti. Takže to, čo musíme urobiť, je prepísať správu nášho plazovho mozgu a povedať mu, aby zostal v pokoji (a bojoval ďalej). Ale bojujte iným spôsobom: nie akoby sme plazy alebo bezmocné deti, bojovali za záchranu našich životov, ale pokojne a so všetkými veľkými fakultami, ktoré prichádzajú s vyvíjanejšími časťami našich mozgov: schopnosť milovať, Empatické, veľkorysé, zvedavé, starostlivé, jemné, racionálne a premyslené.

Láska a limbický mozog

Zadajte limbický systém. Toto je časť mozgu zodpovedného za náš emocionálny život. Je to časť nás, ktorá rozlišuje cicavce ako viac vyvinuté ako plazy; To nás núti mať psov pre spoločníkov viac ako krokodíly; A to robí padanie zamilovania tak chutným a srdcom tak bolestivým.

Keď sa držíme za ruky a pozeráme sa na seba s mäkkými, milujúcimi očami, spustíme krásny proces zvaný Limbic rezonancia. Limbická rezonancia je naladením vnútorného stavu jednej osoby k druhej. Je to myslenie čítania emocionálneho systému, ak chcete. Limbická rezonancia je to, ako matka vie, čo jej dieťa potrebuje. To je to, čo umožňuje, aby kŕdeľ vtákov lietala spolu ako jedno ... celé stádo sa otáča doľava bez toho, aby bol zodpovedný za konkrétneho vtáka. Keď sme v limbickej rezonancii s niekým, koho milujeme, automaticky intuitujeme ich vnútorný stav.

Dôležitosť čítania ostatných

Od narodenia praktizujeme čítanie ľudí- ich výrazy tváre, vzhľad v ich očiach, ich energia. Dôvod? Je to zručnosť prežitia, ktorá vedie k bezpečnosti a spolupatričnosti, ale čo je dôležitejšie, k informáciám o všetkých dôležitých vnútorných stave iného. Podceňujeme dôležitosť čítania ostatných, ale tiež vieme, že tí, ktorí sú v ňom dobrí, sú úspešní: lepší rodičia sú naladení k svojim deťom, lepší majitelia firiem naladení k svojim klientom, lepší rečníci naladení na svoje publikum. Ale táto zručnosť je zabudnutá, pokiaľ ide o romantickú lásku. Keď bojujeme s našimi významnými ostatnými, často ich vyladíme namiesto toho, aby sme ich naladili.

Keď sa ich namiesto toho rozhodneme naladiť, máme príležitosť hlbšie porozumieť. Napríklad pravda o tom, prečo sa rozčuľujem, keď sa jedlá nedotiajú, nie je vôbec o jedlách. Je to tak, že mi to pripomína môj chaotický, chaotický dom vyrastajúci kvôli alkoholizmu mojej mamy ... a necháva ma to pocit, pretože to vyvoláva starú implicitnú spomienku na to, aký bol môj život v tom čase. Keď to môj partner chápe o mne, je oveľa pravdepodobnejšie, že bude robiť jedlá, aby mi pomohol vyliečiť ranu, ktorá zostala od mojej zanedbávkej matky. Keď chápeme ľudstvo nášho partnera ... ich zraniteľnosť, ich emocionálne modriny ... potom sa práca páru skôr uzdravuje, než bojuje proti.

Takže si vyberiete. Môžete bojovať ako plazy, nevedome bojovať, len aby ste zostali nažive. Alebo sa môžete zvoliť hlboko dýchať, vziať si ruky svojho miláčika do vašich, láskavo sa na neho pozerajte mäkkými očami a posiďte svoje spojenie limbickou rezonanciou. Keď si navzájom rezonujeme, pamätáme si, že sme v bezpečí a že sa milujeme. Náš impulz na ochranu seba samým útočením na druhého je zabudnutý a náš impulz, aby sme sa nežne starali o návraty. V limbickej rezonancii máme schopnosť opraviť chybu plazov mozgu: nie som v nebezpečenstve, som zamilovaný a chcem zostať zamilovaný.