Obnoviť sa ako jednotlivec a ako pár

Život môže byť rýchly a zúrivý! Naplnené najúžasnejšími zážitkami, momentmi srdca, ktoré vám môžu vziať dych, a každodenný zhon! Uprostred toho všetkého sú chvíle, keď sa pripojte k tomu, kde nájdeme individuálny účel, pôžitok a tie veci, ktoré nazývame vlastné. Ženatý alebo slobodný, keď starneme staršie, životné prechody a skúsenosti znovu vytvárajú našu osobu a naše partnerstvá s ostatnými.

Jedného rána som sa zobudil a cítil som sa odpojený.

Odpojený od seba, moje prostredie a môj manžel. Zistil som, že som v spojení so svojimi deťmi, čo robili okamih, ako by som mohol splniť ich potreby a potreby ich školskej komunity a mimoškolských aktivít, avšak na konci dňa, keď som položil hlavu, pomyslel som si ... pomyslel som si ... Kto je táto osoba vedľa mňa a kto som? Ako terapeut, práca s pármi, by som mal vedieť, ako to urobiť, a vedieť, ako to urobiť dobre, správne? Chybne.

Sme všetci ľudia a odpojenie, ktoré sa vyskytuje uprostred vzťahov, manželstva, vyrastajúcich deti, pracujú a pracujeme na tom, aby sme si urobili čas pre ostatných, „ja“ a „my“, kedysi sme sa dobre darili, stratili sme sa. Ktorého chyba je táto? Nikto! Je to stred života, ťažká časť, kde každý z nás tvrdo pracuje, aby udržal našu hlavu tak vysoko, ako je to možné, a len nabíjajte horu. Hora mnohých záväzkov, emócií a aktivít a v tých dňoch „Poďme na večeru“, premenia sa na končiace dni, spia na gauči, len čo sú deti konečne v posteli. Je to čas v živote, kde ako ženy a muži, túžime sa znovu pripojiť k našim individuálnym ja a záujmom a dôvodom, prečo sme sa vybrali navzájom, ale v celej realite to môže byť posledné na zozname „k DOS."

Ľudské bytosti sú „údajne“ postavené v pároch.

Mali by sme sa spojiť s iným, máme nájsť partnera, zažiť život s čímkoľvek, čo by mohlo priniesť, a byť schopný sa spojiť spôsobom, ktorý sa cíti bezpodmienečne a podporovaný. Toto však nie je realita a „mali by sme“ kŕmili alebo nekŕmili pri dospievaní, premení sa na únavnú úlohu, kontrolný zoznam občas pridaný do dňa na deň. Pripomenutie, som najskôr jednotlivec!!

Sedím oproti svojim klientom a pýtam sa: „Čo ťa priviedlo dohromady“, „čo boli body obratu.“A„ kde chceš byť ... “Toto je načítaná otázka, pretože to vyžaduje myslenie, spomínanie a prítomnosť a všetky tieto kusy si vyžadujú čas, energiu a emócie. A ako na to môžem odpovedať, keď na žiadnu z týchto vecí nemám čas.

Všetci sme boli niekto celkom úžasný ako jednotlivci a partnerstvo s iným bolo „predpokladané“, aby sme ma urobili ešte úžasnejšími. Časť, ktorú zabudne, je však najdôležitejšou časťou, časť, ktorá ak to skutočne uznávame, sa cíti sebecký a neproduktívny. Kto som? A kde začnem?

Komunikácia

Komunikácia je niečo, čo si väčšina z nás myslí, že sa nám darí, a keď to príde, robíme holé minimum, základnú interakciu alebo konverzáciu. Aký bol tvoj deň? Ako sa majú deti? Čo je na večeru? Začneme strácať prehľad o úmyselných chvíľach a hlbokej a efektívnej komunikácii, ktorá nám umožňuje nielen kontrolovať sami, ale aj s našim partnerom a spôsobom, ktorý zapája emócie, v súčasnosti a vytváranie intimity s nie iba my sami, ale tí, ktorých chceme toľko, aby sa cítili spojení. Kedy je naposledy, keď ste sa posadili naproti svojmu partnerovi a naozaj ste hovorili o tom, čo ste chceli, kto si bol, kto „sme?„A ako ste sa v priebehu času nezmenili nielen ako jednotlivci, ale ako pár bez toho, aby ste hovorili o deťoch, práci a plánovaní jedla. Je to ťažké a môže sa cítiť nepohodlne, ale je to také dôležité pre spojenie a rast.

Boli ste „ja“ predtým, ako si bol „my“

Trvať čas na to, aby ste to uznali, keď je viac miesta, ako by ste chceli, nie je to len prospešné, ale je nevyhnutné. Kedy bol naposledy, pozrel si sa do zrkadla na seba a spýtal sa: „Kto som teraz, tento úžasný človek, ktorého som trochu stratil, ale pracujem na efektívnom komunikácii potrieb, želaní a chce, aby spôsobom tak Najprv ma povzbudzuje, aby som bol najlepším, čo môžem byť v partnerstve a rodine. Aby sme skutočne boli prítomní a efektívne oznamovali veci, ktoré sa spájajú, znovu sa znovu pripojujú a vytvárajú prebiehajúci rast, je potrebné si vziať čas, aby ste boli stále v nepohodlí zmeny a bolo otvorené riziku, že ja sme iní.

Nájdite si čas na zastavenie a uznanie, ako komunikácia, reflexia a by ste boli v okamihu, tu a teraz môžu tieto otázky zmeniť na odpovede na obnovené ja, obnovené „my."