Prečo sa cítim tak sám? 14 pravdy, ktoré dokážu uzdraviť a zmeniť váš život

Pocit, že ste na svete všetci sami, je srdcervúci pocit, že by sme si nikoho nechceli. Takže ak myslíte, prečo sa cítim tak osamote, tu sú niekoľko odpovedí.

Zatiaľ čo byť sám sa líši od osamelého, čiary sa môžu ľahko prekrývať. Môžete sa nakoniec cítiť sám, či máte veľa ľudí, ktorí vás milujú. Takže ak si myslíte, prečo sa vždy cítim tak osamote, niekoľko faktorov môže prispieť k tomuto hroznému pocitu.

Smutná realita je taká, že opúšťame tento svet rovnakým spôsobom, ako do neho vstúpime, sám. Medzi vstupom a odchodom sme však zapojení k vytvoreniu spojení, pomáhaní si navzájom prekonať túto jazdu a navzájom si poskytovať podporu.

Ľahké v koncepcii, ale nie je to jednoduché pre každý typ osobnosti.

Ak sa zaoberáte obzvlášť náročnou situáciou, je normálne sa cítiť týmto spôsobom. Ale ak sa to pravidelne cítite, mohlo by to byť niečo hlbšie, čo prispieva k tomu, že sa budete cítiť sám.

Čo nás núti cítiť sa sami?

Cítiť sa sám je hrozný a hrozný pocit a my sa vyhýbame, že sa tak najviac cítime. To je dôvod, prečo sa vždy rozptyľujeme sociálnymi médiami, veciami a ľuďmi, dokonca aj tí, ktorí sú nezdraví. Preto sa rozhodneme zostať v toxických priateľstvách a vzťahoch.

Nikto z nás nemá rád byť sám, pretože ho spájame s niečím, čo je skutočne hrozné.

Existujú však dôvody, ktoré k tomu prispievajú. Možno ste typ človeka, ktorý nemôže stáť sám a nikdy sa neskúšal. Možno odtlačíte všetkých preč, až kým už nemôžu tolerovať, že sú okolo vás. Alebo možno, vo vašej minulosti je niečo, čo nemôžete pustiť, a preto sa cítiš tak sám.

Poznanie dôvodov, prečo sa cítite tak sami, nemusí do vášho života priviesť viac ľudí, ale môže vám to pomôcť lepšie porozumieť.

Keď poznáte hlavnú príčinu, môžete ju vziať odtiaľ a problém vyriešiť. Samozrejme, vždy existuje možnosť, že tento pocit je dočasný, najmä ak sa zaoberáte niečím ťažkým, ako je smútok a strata.

Prečo sa cítim tak sám? 14 Pravdy a dôvody, ktoré vám pomôžu uzdraviť sa z osamelosti

Zvyčajne, keď sa ľudia cítia neustále sami, aj keď majú vo svojom živote ľudí, je za svojimi pocitmi vnútorná sila.

Či už sa po veľkom rozchode cítite osamote, alebo bez dôvodu, jediný, kto môže zmeniť vaše pocity osamelosti, ste vy.

Naučiť sa byť v poriadku, keď ste sami. Realita je taká, že pocit sám zriedka pramení z toho, že nemáte nikoho vo vašom živote, ale nejakú inú hnaciu silu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa stále pýtate ... prečo sa cítim tak sám?

1. Máte základnú poruchu nálady

Sú chvíle, keď ľudia majú základnú poruchu nálady, ktorá ich predisponuje, aby sa cítili úzkostne a depresívne. Keď ste v depresii, je ťažké cítiť čokoľvek iné ako stratené a osamote. Pocit beznádeje je jednou z najväčších hnacích síl za pocitmi osamelosti.

Takže ak sa zaoberáte konkrétnym problémom duševného zdravia, ako je úzkosť alebo depresia, je normálne mať také myšlienky. Preto môžu byť ľudia, ktorí majú depresiu, obklopení stovkami ľudí vo svojom živote, a napriek.

Ak sa neustále pýtate na otázku, prečo sa cítim tak osamotená, potom by sa malo oplatiť hovoriť s poradcom, aby ste zistili, či je porucha nálady v centre vašich pocitov.

2. Nemôžete pustiť minulosť

Ak ste v minulosti mali stratu, ktorá sa zdá, že sa vám nedarí dostať sa, môže vás to udržať osamelý pocit. Či už ide o rozchod alebo smrť niekoho dôležitého vo vašom živote, ak si toto miesto ponecháte plné spomienok, potom vám to bráni v tom, aby ste ho naplnili láskou a iným ľuďom.

Aj keď môže byť náročné pustiť sa z minulosti, je potrebné prestať sa cítiť sám. Bez ohľadu na to, ako tvrdo sa držíte v minulosti, nikdy nemôžete zmeniť to, čo sa stalo.

Musíte sa smútiť, racionalizovať a pokúsiť sa posunúť vpred.

3. Nevieš, kto si

Toto je taký integrálny aspekt, ak sa naďalej zaujímate, prečo sa cítim tak sám? V živote sú chvíle, keď sa zobudíme a cítime sa ako falošný. Ak ste vždy nechali ostatným ľuďom, aby vám hovorili, kto a čo ste, potom si nie ste si nikdy istí, čo je skutočné a čo je vo vašej mysli vytvorené.

Sme neustále obklopení ľuďmi, ktorí nám hovoria, kto sme a kto nie sme. Ale na konci dňa je jediný človek, ktorý môže definovať, kým skutočne ste. Ak sa cítite osamote, môže nastať čas zhodnotiť a vyhodnotiť, kto ste. Kto chcete byť, a začnite pracovať na tom, aby ste to dosiahli.

Vypnite hlasy v hlave a hovorte, čo a nemôžete robiť, pretože už viete, kto ste hlboko dole.

4. Nikdy nerobíš, čo chceš

Niekedy je pocit sám o sebe skutočne len naplnený. Ak ste snílek, ktorý sa cíti uviaznutý a akoby ste sa nikdy nepohybovali vpred, môže to cítiť izolovanie. Cítiť sa uviaznutím môže viesť k beznádemu a pocitu byť sám a osamelý.

Ak sa chcete prestať pýtať na otázku, prečo sa cítim tak osamote, môže to zahŕňať, že budete sledovať svoje sny a zastaviť sa v uviaznutí vašimi vlastnými mentálnymi obmedzeniami. Ľudia, ktorí sa pohybujú vpred, nemajú čas cítiť sa sami; zlepšujú sa a pracujú na tom, aby boli šťastní človek, ktorým túžia byť.

Takže toto je vaša šanca ísť po vašich ašpiráciách v živote a prekonať svoje výčitky stagnácie.

Prestaň nechať strach prevziať a len urobiť skok viery! Čoho sa tak bojíš?

5. Je vám ľúto seba

Sú chvíle, keď sa dokážeme zaseknúť, je mi ľúto, že nás svet urobil zle. Keď sa cítite negatívni o svojom živote a vkradli sa vo svojej vlastnej súcite, je ťažké sa cítiť milovaný a splnený.

Bývame v zármutku a smútku, pretože máme negatívne vnímanie sveta. Môže to tiež viesť k samoobslužovaniu a tlačeniu ľudí preč, aj keď sú ochotní byť tu pre vás. 

Myslíte si, že ste bezcenní, nezaslúžite si byť milovaný alebo neadekvátny a ovplyvňuje vašu dôveru a vaše existujúce vzťahy a priateľstvá.

Ak vždy hľadáte temnú stránku a hovoríte: „Beda je ja,“ môžete prehliadať ľudí, ktorí sa snažia najťažšie milovať a byť s vami.

6. Ste príliš strážení

Ak ste boli v minulosti zranení, možno vytvoríte sebarealizujúce proroctvo o tom, že ste sami. Nechcete byť zranený v inom vzťahu, možno nevedome tlačíte ostatných ľudí a potom si hovoríte: „Vidíš, nikto sa o mňa nestará."

Je ťažké prelomiť svoje steny pre ostatných, najmä keď ste boli v minulosti zradení. Ale nie každý je na tom, aby ťa dostal. Čím vyššie ste steny staviate, tým viac sa budete cítiť sám. Takže ak stále premýšľate, prečo sa cítim tak osamotená, stráženie by mohlo byť za tým významným dôvodom.

Koniec koncov, môžeme byť našim najhorším nepriateľom, ak nebudeme opatrní. Realita je taká, že sa nechránite pred ničím tým, že vytlačíte ľudí preč. Musíte byť zraniteľní, aby ste získali blízkosť, a ak nie ste ochotní, môžete zostať uviaznutý navždy osamelý. 

7. Používate zlozvyky na vyplnenie osamelosti, ale nefungujú

Či už je to srdcový zlom, smútok, strata alebo čokoľvek neznesiteľné, len sa milujeme utopením alkoholom, sexom, drogami alebo bez ohľadu na to, ako nás samoobslužujúci zvyk, ktorý nás odvádza od bolesti.

Je to zdravé? Nie. Napriek tomu to robíme aj tak, pretože to rozptyľuje našu bolesť. Ľudia, ktorí sa cítia osamelí, zvyčajne používajú zlozvyky, aby sa cítili menej sami.

Problém je v tom, že zlozvyky vás len ďalej udržiavajú vo vašich osamelých pocitoch. Dno vás, prebudíte sa, že sa cítiš trochu menej ľudský, strávený a prázdny. Ak sa chcete prestať cítiť osamelý, odložte zlozvyky a pokúste sa žiť úplne na svete bez bariel.

Od týchto nerestov nemôžete závisieť, pretože aj keď by mohli pracovať na sekundu, vaše pocity sú stále tam. Práve ste sa na chvíľu zaznamenali z bolesti.

8. Ste závislí od sociálnych médií

Sociálne médiá sú skvelým nástrojom, ktorý pomáha ľuďom pripojiť sa ... alebo je to tak? Existujú niektoré osobnosti, ktoré jednoducho nie sú vyrobené pre sociálne médiá, ako je Facebook. Byť závislý na tom, že budete mať počítačový život.

Ak vždy porovnávate svoj život s obrázkami párty a šťastia niekoho iného, ​​neuvedomujete si, že nikto nezverejňuje obrázky seba samých, keď sa cítia osamelé a smutné. Sociálne médiá boli vytvorené, aby sa viac spojili, ale je tu aj nevýhoda - môže vás tiež prinútiť osamelé.

Pamätajte, že ľudia uverejňujú svoje vrcholy na sociálnych médiách a s tým, s čím sa porovnávate, nie je skutočné. Nikdy nepoznáš príbeh za určitým príspevkom. Všetko, čo vidíte, je perfektná a očarujúca stránka.

Čo by ste mali robiť namiesto toho? Na chvíľu ignorujte sociálne médiá a prestaňte byť divákom a buďte účastníkom svojho vlastného života.

9. Z traumy si sa nezdrhol

Ak sa neustále pýtate sami seba, prečo sa cítim tak osamote, môže to mať niečo spoločné s vašou traumou. Vždy sa budete cítiť sami, ak je vo vašej minulosti niečo, z čoho ste sa ešte neuzdravili. Možno je to hrozné detstvo alebo toxický vzťah, ale pocit osamelosti sa bude neustále opakutovať, ak nenájdete spôsob, ako sa z neho uzdraviť.

Pripúšťa sa, že je to ľahšie povedané, ako urobené, ale ak chcete, aby tento pocit nakoniec zmizol, najskôr sa vysporiadajte so svojimi problémami.

Osamelosť často pramení z niečoho prázdneho alebo ťažkého vo vnútri, takže je nevyhnutné najprv sa vysporiadať s batožinou a traumou.

10. Bojíte sa intimity alebo zraniteľnosti

O intimite alebo zraniteľnosti nie je nič ľahké. Ale ak sa to bojíte, môže to byť možným dôvodom, prečo sa cítite tak sám. Pamätajte, že keď sa držíte strachu zo zraniteľnosti, udržiavate tiež ľudí na dĺžke ruky.

Takže aj keď vás ostatní chcú milovať a spojiť sa s vami, ste jediný, kto tomu bráni tomu, aby sa to stalo kvôli strachu. Môžete pracovať na tom, aby ste sa cítili menej osamelý prekonaním svojho strachu z intimity a zraniteľnosti.

Aj keď takmer každý má tento strach, rozdiel spočíva v tom, že nie každý ich nechá ovládať. Musíte prestať nechať tento strach ovládať vás a namiesto toho sa znova otvoriť ľuďom a životu.

11. Máte negatívne vnímanie

Keď sa budete držať negatívneho vnímania o všetkom, vrátane toho, ako sa vidíte, budete sa vždy cítiť sám.

Dôvodom je, že vo vašom srdci bude vo vašom srdci prázdnotu, keď uvidíte všetko negatívne. Máte tendenciu si myslieť, že svet je vždy na tom, aby ste sa dostali alebo že ste neprimeraní.

Takže ak sa pýtate, prečo sa cítim tak sám, môže to byť kvôli vášmu negatívnemu vnímaniu. Je ľahšie povedané, ako urobiť, aby ste zmenili svoje myslenie, najmä keď ste zvyknutí na negatívne myslenie, ale musíte preprogramovať svoju myseľ, aby ste znížili pocit samotného.

12. Ukladáte fasádu

Ako starnete, uvedomíte si, aké ľahké je umiestniť masku a predstierať, že ste niekým, koho nie ste. Takže ak uvádzate fasádu, vždy sa budete cítiť sami, pretože nenecháte byť úprimní a autentickí pre ostatných. Vždy máte túto masku, ktorá vám bráni byť svojim skutočným ja.

Z tohto dôvodu sa nemôžete správne spojiť s ostatnými a povzbudzovať pocity osamelosti a izolácie. Takže ak vás zaujíma, prečo sa cítim tak osamote, stačí pustiť masku a ukázať svoje skutočné farby.

Spočiatku sa to môže zdať strašidelné a nepohodlné, ale je to riziko, ktoré musíte podstúpiť, aby ste si vytvorili skutočné spojenie s ostatnými. Ak vždy predstierate, vždy sa budete cítiť sami - jednoduché ako to.

13. Ste introvertní a trápne

Absolútne nie je nič zlé na tom, že ste introvert, najmä ak ste vždy, kým ste boli. Ale môže to byť faktor v tom, že sa občas cíti sám. Ak neviete, ako sa zapojiť do rozhovorov v akomkoľvek sociálnom prostredí, bude vás to uviaznuť vo vašom vlastnom svete. Introverti sú tiež osamelí!

Takže ak ste to vy, môže nastať čas rozšíriť vaše obzory a dostať sa z vašej zóny pohodlia. To, že ste introvert, neznamená, že nemôžete urobiť niečo nové.

Vždy sa môžete rozhodnúť pracovať na svojich sociálnych zručnostiach a hovoriť viac, pretože to môže skutočne pomôcť, aby sa cítil menej sám. Nemusíte meniť, kto ste, a transformovať.

14. Izoloval si sa

Izolácia je skutočne mocná vec a je ľahké na ňu bývať, keď si zvyknete na pocit. Takže ak vás zaujíma, prečo sa cítim tak osamote, možno to nie je preto, že ste osamelý, ale zvykli ste si len byť okolo svojej vlastnej spoločnosti.

Možno to začalo ako spôsob riešenia vášho srdca alebo smútku. A teraz si na to zvykla! Koniec koncov, nikto ti nemôže ublížiť, keď si sám, správne? Ale potrebujete ľudí a musíte pustiť ostatných.

Vždy sa budete cítiť sami, ak je jedinou osobou, na ktorú sa spoliehate, aby ste boli šťastní, sami sebou. Aj keď ste boli predtým zranení, uvedomte si, že minulosť sa nerovná súčasnosti.

Prečo sa teda cítiš tak sám?

Pocity osamelosti nie sú o tom, že by ste vo svojom živote nemohli nikoho. Cítiť sa sám pochádza zvnútra.

Môžete byť doslova obklopení láskou a stovky ľudí vo vašom živote a stále sa cítite osamelo, ak sa tam mentálne držíte.

To sú dôvody, ktoré by mohli vysvetliť pocit v živote tak sám. Iba vy môžete prinútiť, aby ste sa cítili naplnení, a až potom prestanete pýtať otázku - prečo sa cítim tak sám. Začnite malé a vykonajte tieto zmeny, váš život sa odtiaľto zlepší iba.