Prečo sú toxické vzťahy návykové a aké sú príznaky, ktoré ste v jednom?

V tomto článku

• Čo je toxický vzťah?
• Prečo sú toxické vzťahy návykové?
• Príznaky, že ste v toxickom vzťahu
• Prečo je také ťažké oslobodiť sa od toxického vzťahu?
• Ako sa dostanete z návykového toxického vzťahu?

Toxické vzťahy sa dajú ťažko zistiť a ešte ťažšie sa pustiť. Mnoho ľudí popisuje, že v toxickom vzťahu je závislý na drogách - to je problematické a kontrolné ich môže byť. Mnoho ľudí je závislých na toxických vzťahoch z dôvodu rôznych faktorov, ako je spoluzávislosť, neistota alebo traumatické dlhopisy.

Ak si nie ste istí alebo si uvedomujete, či ste závislí od toxických vzťahov, potom si môžete položiť niekoľko otázok, ktoré sú uvedené nižšie. Ale zlomenie závislosti na toxickej osobe môže byť oveľa ťažšie, ako sa môže zdať.

Čo je toxický vzťah?

Predtým, ako hovoríme o tom, prečo sú toxické vzťahy návykové, zisťme, aké toxické vzťahy sú. Toxické vzťahy môžu byť akoukoľvek formou vzťahu-vzťah medzi rodičmi a detským vzťahom, vzťahom brata a sestrou alebo najbežnejším druhom romantických vzťahov.

Ak sú tieto vzťahy založené na systéme zneužívania, neistoty, zanedbávania a sebazáchoviny, zmenia sa na toxické vzťahy, kde sa urážlivý partner stará iba o seba o sebe.

Toxické vzťahy môžu byť mimoriadne škodlivé a nebezpečné a môžu viesť k depresii, úzkosti, poruchám stravovania, problémom s dôverou a iným problémom duševného zdravia. Tieto sú tiež označené návykovými cyklami vzťahov, ktoré sa môžu ťažko rozbiť.

Prečo sú toxické vzťahy návykové?

Každý vie, že toxické vzťahy sú zlé. Tak prečo je také ťažké ich spoznať a prečo sú toxické vzťahy tak návykové? Mnohokrát ľudia majú tendenciu internalizovať to, čo im hovoria ich partneri. Ak sa váš partner zaobchádza ako s dieťaťom, máte tendenciu myslieť na seba ako neschopného, ​​takže ste závislí od toho, že sa o vás staráte svojho partnera, aby ste sa postarali.

Ďalším príkladom je, ak vám váš partner povie, že ich milostný jazyk je niekedy príliš fyzický, ale to znamená, že vás milujú. Týmto spôsobom maskujú svoje toxické správanie a ste závislí od toxických vzťahov, pretože si myslíte, že to je to, čo je láska.

Pretože toxickí partneri majú tendenciu zakrývať ich zneužívanie a udržiavať vás kontrolované, môže byť ťažké si uvedomiť, že ste v urážlivom vzťahu. Toto video poskytuje určitý pohľad na to, ako môže vyzerať zneužívanie v toxickom vzťahu:

Prečo je také ťažké oslobodiť sa od toxického vzťahu?

Návykové cykly vzťahov môžu byť náročné na prekonanie. Byť v toxickom vzťahu vám dáva falošný pocit bezpečia a pohodlia a skresľuje vašu predstavu o tom, ako vyzerajú láska a starostlivosť.

Vystúpenie z tohto myslenia, uvedomíte si, že ste závislí na toxických vzťahoch a nakoniec ho odtrhnete, sú všetky kroky, ktoré vyžadujú veľa emocionálneho úsilia.

Väčšina terapeutov tvrdí, že prelomenie vzťahu, najmä ak je to toxický, je ťažké, pretože by ste sa mohli báť byť sami a že sa bojíte konfrontácie. Zostať závislý na toxických vzťahoch však môže poškodiť vašu vlastnú hodnotu a duševné zdravie.

Ako sa dostanete z návykového toxického vzťahu?

Tu je niekoľko základných a priamych spôsobov, ako začať proces uzdravenia a dostať sa z toxického vzťahu:

1. Byť vedomý

Je nevyhnutné mať na pamäti váš vzťah a váš vzťah so svojím partnerom. Byť si vedomý vám môže pomôcť uvedomiť si, že ste na nesprávnom mieste skôr, ako sa príliš závisí od toxického vzťahu a môže vám pomôcť rýchlejšie sa dostať.

Ak ste si všimli, že ste vždy v takýchto toxických vzťahoch, môžete vám nejaký čas pomôcť prelomiť toxický cyklus závislosti na láske a viesť vás k zdravším vzťahom.

2. Čistá prestávka

Akonáhle ste si uvedomili, že ste v toxickom vzťahu, predĺženie rozchodu spôsobí iba viac škody ako úžitku. Nesnažte sa „opraviť“ svojho partnera alebo z neho urobiť „lepšiu osobu."

Ste len hlbšie závislí od toxickej osoby. Čistý, rýchly rozchod a ich z vášho života je najlepším spôsobom, ako začať liečiť.

3. Poradenstvo

Byť v toxickom vzťahu môže spôsobiť veľa bolesti a traumy. Táto trauma nie je niečo, čo by ste mohli dostať relaxáciou v kúpeľoch. Vidieť poradcu alebo terapeuta je veľmi prospešné pre zastavenie vašej závislosti na toxických vzťahoch a pomôcť vám prelomiť tento cyklus.

Záver

Zistenie, či ste alebo nie ste v zlom vzťahu a že ste závislí od toxických vzťahov, môže byť ťažké. Je to veľa na rozbalenie emocionálne a môže byť dosť vyčerpávajúci.

Existuje však dobrá správa - výskum ukazuje, že takmer 64% odborníkov súhlasí s tým, že najlepším spôsobom, ako prekonať toxický vzťah, je nahradiť ho pozitívnym a zdravým správaním.

Takže uzdravenie z takejto traumy je veľmi možné. Takže akonáhle ste z takého návykového, toxického vzťahu, vaša budúcnosť môže skutočne vyzerať veľmi jasne!