Čo robiť potom, čo ublížite svojmu partnerovi 10 tipov

V tomto článku

• Ako sa rozprávate so svojím partnerom po tom, čo ste ich ublížili?
• Čo môžete urobiť, keď ublížite svojmu partnerovi?
• Ako prekonať zranené pocity vo vzťahu
• Ako prestavať dôveru vo vzťah
• Časté otázky
• Svedok

V určitom okamihu vášho vzťahu môžete ublížiť svojmu partnerovi, nie preto, že ste hrozný človek, ale preto, že ste človek.

Vzhľadom na svoje rozdiely musíte vedieť, čo robiť, keď ublížite svojmu partnerovi - ak chcete, aby sa váš vzťah prosperoval a udržal voskovaný aj po drsných záplatách.

Na druhej strane, prekonanie zranenia môže byť ťažké. Mohlo by to byť ešte horšie, keby vás bol zranený niekým, koho ste skutočne milovali a zaviazali čas a energiu, aby ste s nimi prepracovali vzťah.

Aby ste zabránili vašim šanci na celý život, musíte zistiť, ako sa ublížiť vo vašom vzťahu, aby ste neustále žili život svojich snov.

V tomto článku budete vybavení praktickými stratégiami, aby ste získali späť srdce a dôveru svojho partnera, ak im nejakým spôsobom ublížite. Ale hej! Prosím, neberte to ako licenciu, aby ste ich úmyselne ublížili svojim pocitom.

Ako sa rozprávate so svojím partnerom po tom, čo ste ich ublížili?

Trápne momenty predĺženého ticha.

Hlboké bolesti bolesti natáčajú cez vaše srdce, kedykoľvek budete počuť ich hlas, vidieť ich tvár alebo na ne zaraziť, keď idete okolo svojho dňa.

Novoobjavený rytmus, keď sa každý deň pred prasklím svitania a návratom veľmi neskoro v noci, unavený a túžiaci po posteli, unavený a túžba po posteli.

To všetko a viac sú niektoré z pocitov, ktoré môžete začať zažiť, keď prechádzate drsnou záplatou s tým, koho máte radi.

Nevedieť, čo máte robiť, keď ublížite niekomu, koho milujete, je normálne, ale nesmiete nechať bolesť a zmätok odradiť od toho, aby ste sa k nim oslovili.

Po prvé, je ľahké sa vzdať pokušeniu, aby ste sa dostali ľahká cesta von a vyhýba sa im, kým už nebudete môcť. Namiesto toho začnite tým, že sa rozhodnete osloviť ich, pretože veda dokázala, že efektívna komunikácia je dôležitou súčasťou riešenia konfliktov.

Ak váš partner nie je úplne proti tejto myšlienke, začnite túto konverzáciu čo najskôr a vyčistite vzduch.

Jedna vec, ktorú nechcete robiť, keď ublížite svojmu partnerovi, je požadovať čas. Aj keď sa s nimi snažíte nadviazať komunikáciu, musíte im oznámiť, že konečné rozhodnutie o udelení vašej žiadosti alebo nie je len na nich. Nepožiadajte ich pozornosť. Namiesto toho požiadajte o to.

Keď je konečne čas hovoriť po tom, čo ste urobili veci, ktoré ublížia vášmu partnerovi, úmyselne prevezmete zodpovednosť za svoje činy a nenaznačujú svoje ospravedlnenie.

Namiesto toho, aby ste mu dali svoj obľúbený darčekový predmet a dúfal, že vie, ako sa ľúto, použite v určitom okamihu magické slová. Niekedy môže váš partner potrebovať jednoduché, nezmenené a úprimné ospravedlnenie od vás.

Nevzávajte do rozhovoru čo najviac žiadnej inej osoby. Hľadanie reštitúcie potom, čo ste ublížili svojmu partnerovi, môže byť intenzívnou činnosťou a môžete byť v pokušení dať výhovorky a položiť vinu za vaše činy na niekoho iného.

To, čo musíte urobiť, keď ublížite niekomu, koho máte radi, je dať im vedieť, ako hlboko sa ospravedlňujem za svoje činy.

Jednou z najväčších emocionálnych potrieb každého je túžba cítiť sa bezpečne vo vzťahu. Váš partner musí vedieť, že ich pocity úmyselne nebudete ublížiť. Táto konverzácia môže byť dokončená až vtedy, keď ich ubezpečíte, že im to nebudete úmyselne ublížiť.

Táto konverzácia by mohla začať vašu cestu k uzdraveniu z bolesti, ktorú obaja cítite.

Čo môžete urobiť, keď ublížite svojmu partnerovi?

Vedieť, čo robiť, keď ste ublížili svojmu partnerovi, je nevyhnutné pre každý funkčný vzťah, pretože spory musia prísť. Tu je desať jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste dostali svoj vzťah späť na správnu cestu.

1. Dajte im nejaký priestor

Jednou z najťažších vecí, ktorú môžete urobiť, keď ublížite svojmu partnerovi, je dať im priestor. V tejto chvíli môžete byť v pokušení ich sledovať všade, posielať nekonečné texty alebo sa náhodne objaviť pri dosahu ich dverí a požadovať ich pozornosť.

V mnohých prípadoch možno budete potrebovať viac výsledkov ako toto. Väčšinou, čo robiť, keď niekomu ublížite, je dať im nejaký priestor. Váš partner môže chcieť byť sám a prísť na niektoré veci.

To vás môže spôsobiť obavy, ale snaha o okamžité spojenie s nimi môže vyjsť ako mentalita nároku.

Namiesto toho, aby ste ich prenasledovali, ustúpte a dajte im vedieť, že by ste s nimi chceli hovoriť a napraviť veci.

2. Dávaj pozor

Keď vám váš partner konečne venuje pozornosť, ktorú ste požiadali, uistite sa, že ste im venovali pozornosť. Venovanie pozornosti im ukazuje, že viete, že sú ľudia a majú nárok na ich názory, bez ohľadu na to, ako silné.

Keď sa dostanete do konverzácie, vyzve ich, aby sa s vami porozprávali o tom, ako sa vaše činy cítili. Odložte všetky rozptýlenia stranou. Môžete vypnúť telefón, umiestniť ho tvárou nadol na stôl alebo ho udržať ďalej pre túto konverzáciu.

Posledná vec, ktorú chcete, je, aby sa váš partner cítil, akoby ste im nevenovali svoju nerozdelenú pozornosť.

3. Uznajte ich pocity

"Bol som zranený tým, čo si o mne povedal pred svojimi priateľmi na večierku minulý týždeň," hovorí tvoj partner.

"Nechápem, prečo by si mal byť zranený.". Bol to len malý vtip, “odpovedáte.

Takto nie je to, ako ukázať niekomu, koho ich milujete, keď ich ublíži. Jedným z prvých pravidiel, ako sa okamžite dostať späť do dobrých kníh vášho partnera, je to, že musíte byť ochotní a schopní uznať svoje pocity. Vcítiť sa do nich, aj keď máte pocit, že to, čo hovoria, nie je platné.

Namiesto toho, aby ste sa snažili trivializovať svoje emócie, dajte im vedieť, že ste počuli, čo povedali a že ich pocity sú platné.

4. Prevezmite plnú zodpovednosť za svoje činy

Snažím sa prevrátiť vinu za svoje činy na ďalšie výkriky nezodpovednosti a nechcete, aby váš partner dostal nesprávny dojem. Odolať nutkaniu vysvetliť svoje činy.

Zároveň sa ich nesnažte obviňovať za svoje činy. Nehovor: „To by som neurobil, keby si len zostal ticho.„Namiesto toho už prevezmite plnú zodpovednosť za svoje činy.

Prevzatie plnej zodpovednosti môže byť náročné a ego-bruiing, ale táto akcia môže okamžite zlepšiť váš vzťah. Váš partner musí byť ubezpečený, že sú s niekým, kto dokáže vlastniť svoje priestupky.

5. Ponúknite úprimné a hlboké ospravedlnenie

Všetko o jazyku tela v tomto bode by malo ukázať, že je vám ľúto, ako vaše ústa hovorí, že ste. Napríklad, nehovorte „Je mi ľúto“ s rukami Akimbo alebo s sarkastickým úsmevom na tvári. Reč tela človeka môže určiť, či sa jeho ospravedlnenie prijme.

Preto sa vaše ospravedlnenie musí sprevádzať gestmi a rečou tela, čo ukazuje, že je vám ľúto vašich činov.

Čo hovorí vaša tvár, keď sa ospravedlňujete? Váš partner môže interpretovať úškrn ako znamenie, že vaše ospravedlnenie je falošné. Veľké ospravedlnenie je zvyčajne sprevádzané mrzutým vzhľadom, niekoľkými srdečnými slovami a uklonenými ramenami.

Opäť očakávajte, že váš partner prijme vaše ospravedlnenie iba po určitom časovom období. Preto odolať pokušeniu okamžite požiadať o svoju odpoveď. Nepoužívajte ich, aby po vašom ospravedlnení nič nepovedali. Voľba odpovedať alebo mlčať, je na nich.

6. Spýtajte sa, čo potrebujú

Pod každým zranením je potreba, ktorá nebola splnená. Namiesto toho, aby ste predpokladali, že viete, čo váš partner potrebuje, opýtajte sa. Čo musíte urobiť, aby ste im ukázali, že ste skutočne ľúto? Ako môžete vylepšiť vzťah, ktorý sa pohybuje vpred?

Povedzte im, že k vám môžu byť úplne úprimní a že urobíte, čo môžete, aby ste veci opravili.

7. Nikdy nedržujte slová, ktoré proti nim hovoria

Ľudia môžu konať čudne, keď sa zranili, a váš partner nie je výnimkou. Keď sú zranení, môžu sa vyraziť, zavolať vám nejaké nie také dobré mená, alebo vás dokonca požiadajú, aby ste sa od nich navždy držali ďalej. Predtým, ako ich zapojíte, vytvorte priestor a buďte pripravení odpustiť.

Ak však povedia niečo, čo vás príliš bolí, berte na vedomie a dajte im vedieť, ako vám ich slová ublížia; Vtedy sa museli upokojiť.

8. Snažte sa nezískať sexuálne

„Make-up sex“ bol údajne liečivým balzamom pre mnoho vzťahov prechádzajúcich peklom. Výzva príliš skoro na make-up sex je, že je to ako pokryť medzeru ranu pomocou band-aid. Skutočnosť, že je mimo dohľadu, neznamená, že rana je uzdravená.

Príliš skoro mať sex make-up môže byť dokonca formou otáľania. Problém tu zostáva, ale vy si vyberiete ľahkú cestu von. Zranenie sa začína slávnostne a niekedy v budúcnosti môže explodovať. V tom okamihu môže byť nemožné.

9. Preukázať záväzok byť lepším človekom

Úmyselne začnite pracovať na tom, aby ste svojmu partnerovi ukázali, že sa stávate lepším človekom. Teraz, keď ste určili pôvodnú vec boja, zaväzujte sa, že im dokážete, že to už neurobíte.

Tam prichádzajú vaše činy.

Takže, ak sa váš partner zranil, pretože ste zabudli na dôležitý deň, pripravte si svoju myseľ, aby ste ich oslávili nabudúce, keď príde dôležitý deň. Ak sa zranili kvôli tomu, ako ste k nim konali na verejnosti, urobte si mentálnu poznámku, aby ste ukázali, ako ste na nich hrdí, že ste nabudúce spolu.

Vaše činy hovoria hlasnejšie ako všetky slová, ktoré hovoríte.

Ak chcete pochopiť zručnosti pre zdravý romantický vzťah, pozrite si toto video.

1. Ako opravíte vzťah po tom, čo ste ublížili svojmu partnerovi?

Odpoveď: Oprava vzťahu potom, čo ublížite svojmu partnerovi, začína tým, že ste urobili niečo zlé a pripravenosť prevziať plnú zodpovednosť za svoje činy. Musíte sa pustiť z mentality nároku a vedieť, že váš partner nie je povinný dať vám druhú šancu.

Keď ich opravíte, postupujte podľa desiatich krokov, ktoré sme v tomto článku pokryli, aby ste opravili váš vzťah. Nezabudnite im dať nejaký priestor, ak si to želajú.

2. Môžu byť poškodené vzťahy?

Odpoveď: Áno, poškodené vzťahy je možné opraviť. Obe strany zapojené do vzťahu však musia byť ochotné a pripravené vykonávať prácu zapojenú do záchrany vzťahu.

3. Ako sa ospravedlňujete niekomu, koho hlboko ublížite?

Odpoveď: Ospravedlňujeme sa svojmu partnerovi po tom, čo ich ublížilo, vyžaduje trpezlivosť, empatiu a ochotu dokázať, že im znova neublížite. Okrem odpustenia vám musí váš partner veriť, že už nikdy nebudete pokaziť svoje emócie. Ospravedlňujeme sa niekomu, koho hlboko ublížil, je možné. Stačí postupovať podľa krokov, ktoré sme sa v tomto článku venovali.

Svedok

Pri navigácii vo svojom vzťahu musíte vedieť, čo robiť, keď ublížite svojmu partnerovi, pretože šance, že sa to v určitom okamihu stane, sú vysoké. V tomto článku sme sa zaoberali mnohými krokmi, ktoré môžete postupovať.

Neváhajte a preskúmajte ich. Ak všetko zlyhajú, zvážte chodenie na manželské poradenstvo alebo relácie vzťahovej terapie.

Vrátenie sa po zranení môže byť náročné, ale je to možné. Musíte byť ochotní, aby to fungovalo.