Čo sa skutočne stane v terapii párov

Už ste niekedy počuli frázu „DVA SPOLOČNOS?„To môže platiť v monogamných vzťahoch, ale niekedy je pre vzťahy potrebná tretia strana. A treťou stranou máme na mysli párov terapeuta. Dokonca aj najlepší vzťah bude mať nejaké skalnaté záplaty a niekedy najlepším spôsobom, ako dostať všetko vonku a presunúť sa z vašich problémov, je so zdieľanou terapiou. Čo sa však skutočne stane v terapii párov?

Mnoho párov zvažuje terapiu párov, ale nechodte za ňu, pretože si nie sú istí, čo od relácie očakávať. Bude jedna osoba napadnutá alebo hanbená? Bude to zasadnutie plné kričania? Zostane to zbytočné zranenie? Odpovede na tieto otázky vás môžu prekvapiť. Tu je to, čo sa skutočne stáva v terapii párov.

Prečo sú ľudia skeptickí

Ak máte ťažkosti s otvorením svojich osobných problémov, môžete váhať ísť na terapiu párov. Ale aby bola terapia párov účinná, musíte sa otvoriť.

Mnoho párov je tiež skeptických voči terapii, myslia si, že terapeut nebude poskytovať rovnaké zaobchádzanie alebo že im bude povedané, aby pokračovali v liekoch. Pravda je, že váš poradca nie je psychiater, takže vám nebudú predpisovať žiadne lieky ani hádzať duševné diagnózy. Zmyslom terapie páru je dostať sa na otvorené problémy, naučiť.

Čo sa skutočne stane v terapii párov?

Ak ste v terapii párov, je pravdepodobné, že ste mali vo svojom vzťahu traumatickú udalosť, alebo možno už viac nevychádzate. Váš poradca vám pomôže pracovať prostredníctvom takých emócií, ako je zrada, depresia, rozhorčenie a hnev. Tu je to, čo sa deje v priebehu niekoľkých relácií so vzťahovým terapeutom.

Môžete sa zúčastniť terapie párov

Ak váš partner nie je ochotný navštevovať terapiu, poradca páru vás stále uvidí individuálne. To vám môže osobne pomôcť s tým, ako zvládnuť správanie vášho partnera a naučiť vás, ako sa zlepšiť, aby ste mohli mať zdravší vzťah. Po chvíli sa váš partner môže rozhodnúť zúčastniť sa na stretnutí s vami. Pre lepšie sa učia, ako zvýšiť úspech vášho vzťahu a prinajmenšom zabezpečujú, aby váš terapeut počul od oboch strán vo vzťahu.

Obaja majú čas na rozhovor

Niektoré páry môžu váhať navštevovať liečbu párov s predpokladom, že poradca vezme jednu alebo druhú stranu. Toto nie je ten prípad. Váš manželský poradca je nezaujatý sprostredkovateľ, ktorý bude počúvať každú stranu rovnako. Ponúkajú párom rovnomerné podmienky na vyjadrenie ich sťažností. Terapia vášho páru by sa mala nechať cítiť slobodne, aby ste sa vyjadrili. Váš poradca sa tiež ubezpečí.

Odhalenie podtónov

Ak sa na seba hneváte, môže sa stať, že vaše zranené pocity pramenia hlbšie ako váš manžel, ktorý nevyberie odpadky, alebo aby vám vaša žena neustále poslala textové správy. Váš poradca sa bude môcť dostať ku koreňu vašich problémov a priniesť základné problémy na povrch - tie, ktoré ste možno ani nepoznali, boli tam.

Predchádzajúce problémy s drogami, alkoholom, emocionálnym, fyzickým a verbálnym zneužívaním alebo detským traumatom sú dôležitými faktormi v tom, ako sa správate vo vašom vzťahu. Váš terapeut bude pravdepodobne vyzdvihnúť tieto veci a usilovať.

Váš terapeut vás oboch spozná

Po niekoľkých reláciách bude mať váš terapeut lepšiu predstavu o tom, kto ste ako jednotlivci a ako pracujete ako pár. Tým sa vášmu poradcovi poskytne lepšia predstava o tom, čo vám navrhuje, aby ste sa posunuli vpred a ako odložiť svoje rozdiely, prekonať traumatický problém, alebo či si myslia, že by ste mali byť vôbec spolu v danom čase.

Naučte sa, ako sa k sebe zaobchádzať s rešpektom

Lepšie správanie. Počas terapie párov je cieľom vášho terapeuta priviesť vás späť k láske a túžbe, ktorú ste cítili, keď ste prvýkrát chodili. Váš terapeut bude uviesť zrejmé, že vám pripomína, že ste ohľaduplní a zaobchádzajte sa s navzájom ako partnermi, nie nepriateľmi alebo nagsmi. Váš poradca bude môcť upútať vašu pozornosť od malých vecí a zaostrte k tomu, čo je dôležité pre vaše manželstvo.

Katartické zasadnutie

Mnohí považujú rady párov za katartický zážitok. Byť schopný povedať všetky veci, ktoré ste od svojho partnera púšťajú v kontrolovanom prostredí, pomáha mnohým párom priblížiť sa k sebe. Pomáha tiež zmierňovať vzťahový stres.

Ciele do budúcnosti

Keď vás terapeut spozná, budú môcť vytvoriť zoznam cieľov vzťahov, ktoré by ste mali splniť. To môže zahŕňať naučiť sa navzájom dôverovať, riadiť konflikty, vidieť svojho milenca ako svojho partnera a nie svojho nepriateľa, zdieľať obdiv alebo čokoľvek, na čom si váš terapeut myslíte, že musíte pracovať. Po dokončení týchto úloh vám terapeut pridá nové ciele.

Keď sa terapia končí

Ak máte pocit, že vaše relácie pritiahli vás dvoch priblížení a chcete ich ukončiť, váš terapeut vám poskytne dlhodobý plán, ako zostať blízko a zjednotení, keď nie ste v terapii. Pomôže vám to posunúť sa vpred, uznať varovné signály a zodpovedne zvládnuť konflikty a zároveň naďalej vytvárať ciele a podniknúť pozitívne kroky vpred.

Pokiaľ ide o opravu vášho vzťahu, nikdy sa necítite, že nemôžete osloviť poradcu o pomoc, mapovanie cieľov a plánovanie vašej budúcnosti. Terapia párov je užitočný nástroj navrhnutý tak, aby udržal páry silné, šťastné a vedomé toho, čo ten druhý potrebuje. Ak skutočne chcete zostať so svojím partnerom, dlhujete im a sami seba, aby ste podnikli pozitívne kroky vpred.