Chcete sa porozprávať so svojou ženou o nedostatku intimity? 8 spôsobov, ako to urobiť

Ak si myslíte, že zažívanie nedostatku intimity vo vzťahu je ťažké, zamyslite sa znova. Zdá sa, že nepokoje sa zdvojnásobia, keď musíte mať nepríjemný rozhovor o „to“. Veci však nemusia byť takto. Môže existovať scenár, v ktorom obaja máte otvorenú konverzáciu a vyjdete z toho ako silnejší manželský pár.

Manželstvo je náročné a niekedy monotónne. Sú chvíle, keď môžete cítiť, že váš vzťah stagnuje. Nedostatok intimity môže byť jedným z hlavných dôvodov. Možno budete chcieť hovoriť so svojou ženou o nedostatku intimity, ale nemôžete prísť na to, ako sa obrátiť na predmet. Tu je 8 vecí, ktoré vás môžu viesť.    

8 spôsobov, ako hovoriť so svojou ženou o nedostatku intimity  

Obsah

• 8 spôsobov, ako hovoriť so svojou ženou o nedostatku intimity  
  • 1. Uistite sa, že ste v stabilnom priestore mysle
  • 2. Uistite sa, že váš partner je pohodlný
  • 3. Nevyschujte ho úplne z modrej
  • 4. Nebajte okolo kríka
  • 5. Buďte jasní, čestní a otvorení
  • 6. Nehrajte hru viny, pokiaľ ide o nedostatok intimity
  • 7. Vypočujte si ju a porozumieť jej perspektíve
  • 8. Po závere sa vzájomne dohodne
• Čo robiť, keď váš partner nechce byť intímny
  • 1. Skontrolovať
  • 2. Získajte zmenu vesmíru
  • 3. Dajte im čas
  • 4. Porozumieť
  • 5. Poraďte sa s odborníkom

Ako vyniesť nedostatok intimity? Ak vám táto otázka zvažuje vašu myseľ, prvým poriadkom podnikania je pochopiť, odkiaľ nedostatok intimity pramení z. Pohlavný lekár Dr. Rajan Bhonsle, vedúci oddelenia sexuálnej medicíny v K.E.M.Nemocnica a Seth G.Siež.Medical College, Bombaj, hovorí: „Sexuálne vyhýbanie sa môže zmeniť na dojatý predmet medzi pármi. Nie všetky manželstvá bez pohlavia sú však rovnaké. Ak ste mali v prvých desaťročiach manželstva robustný a plniaci sexuálny život a potom zažijete pokles intímnych interakcií, potom sa vyrovnať s týmto prirodzeným poriadkom vecí môže byť ľahšie.

„Ak sa však nedostatok intimity vyvoláva nevyriešenými problémami v manželstve alebo skutočným problémom, ktorý je k dispozícii, sú nezhodné sexuálne jednotky, potom vyriešenie tejto patovej situácie môže byť ťažšie. V takýchto prípadoch musí byť čestná a transparentná komunikácia bez obvinenia z viny alebo hurnu."

Takže, ak zistíte, že sa pýtate: „Ako sa môžem rozprávať so svojou manželkou o manželstve bez sexu?“A ak vzťah bez sexu spôsobuje depresiu jednému z jednotlivcov vo vzťahu, je čas hovoriť veci. Čím dlhšie sa vyhnete tejto konverzácii, tým horšie sa situácia dostane.

Ak nemôžete prísť na to, ako hovoriť o intimite v manželstve s minimálnym konfliktom, pre pomoc nájdete 8 bodov nižšie:  

1. Uistite sa, že ste v stabilnom priestore mysle

Ste nahnevaní a frustrovaní a v tomto zhone emócií všetko, čo chcete urobiť, je vyliať svoje srdce. Zastavte sa priamo tam. Žiadny dobrý nikdy nevyjde z konverzácie poháňaného hnevom. Tvárou v tvár nedostatku intimity je citlivá téma a mala by sa vždy zaoberať maximálnou starostlivosťou.

Hnev má spôsob, ako zničiť väčšinu vecí, nenechajte to zničiť vaše manželstvo. Usporiadajte iba túto konverzáciu, keď ste v pokojnom priestore mysle. DR. Bhonsle hovorí: „Keď muži v manželstve často nedostávajú dostatok sexu, začnú sa biť na svojich partnerov. To ju však len bude ďalej odcudziť a urobiť zladenie oveľa ťažšie."

Súvisiace čítanie: 6 znakov vášho partnera vás skutočne miluje - znamenia nám takmer vždy chýba

2. Uistite sa, že váš partner je pohodlný

Predtým, ako sa rozhodnete ponoriť sa do konverzácie, uistite sa, že vaša žena je pohodlná. Vyberte si miesto, kde ste obaja v pohode. Zaistite, že je spokojná so svojím okolím a úplne uvoľnená. Upokojujúca atmosféra bude mať veľa spoločného s tým, ako reaguje. Môžete sa tiež rozhodnúť, že ju vezmete na kávu alebo dokonca pár nápojov.

Ak sú vaše problémy príliš hlboko zakorenené alebo vaše pokusy hovoriť so svojou ženou o nedostatku sexu v minulosti vyvolali škaredý konflikt, môže to pomôcť pri laute na tretej strane.

3. Nevyschujte ho úplne z modrej

"Ako poviem svojej žene, potrebujem viac intimity."?„Joshua sa čudoval, keď jeho manželka odmietla ďalšiu z jeho sexuálnych pokrokov. Toto sa stalo vzorom v ich manželstve od narodenia ich dcéry. Upokojil sa, otočil sa chrbtom k svojej manželke a zápasil so svojou frustráciou.

Keď sa natiahla, aby sa ho opýtala, či niečo nie je v poriadku, Joshua rozmazal, že ju začal nesúhlasiť s úmyselným zadržaním sexu, akoby ho potrestal, bez toho, aby sa snažil pochopiť skutočný dôvod, prečo sa jeho manželka vyhýba intimite. Že jedno impulzívne vyhlásenie poškodilo ich manželstvo ešte viac.

Ak sa tiež snažíte prísť na rozhovor so svojou ženou o nedostatku sexu, vedzte, že je najlepšie ju neprekvapiť tým, že vyhodíte bombu úplne z modrej. Predpovedať jej! Dajte jej vedieť, že existuje niečo, čo vás trápi, o ktorom by ste s ňou chceli diskutovať. Má právo vedieť o kontexte rozhovoru/výletu vopred a nesmie byť úplne chytená strážca.

4. Nebajte okolo kríka

Chápeme, že to nie je ľahká úloha. Chickening a rozptýlenie sa s inými témami sa môže zdať lukratívne momentálne lukratívne. Ale z dlhodobého hľadiska to bude len zhoršiť. Toto je slon v miestnosti, ktorému sa nemôžete vyhnúť. Čím ťažšie sa pokúsite, tým horšie sa dostane.

Vyhnite sa porazeniu okolo kríka a držte sa témy, ktorá je na ruke. Bolo by užitočné vopred naplánovať konverzáciu a dokonca ho nacvičiť, aby ste presne vedeli, čo chcete povedať, a neskončíte obilnením toho, čo je skutočne dôležité. To nás privádza k ďalšiemu bodu.  

5. Buďte jasní, čestní a otvorení

Ako sa teda porozprávať so svojou ženou o nedostatku intimity? Tým, že je jasný, čestný a otvorený. Ponoril si špičku do vody, teraz je čas ponoriť sa do. Aj keď sa do konverzácie podrobnejšie prezradíte, uistite sa, že ste sa oboznámili s tým, ako vás nedostatok intimity vo vzťahu ovplyvňuje jednoznačne.

Nehovor v hádankách. Zamerajte sa na zlepšenie komunikácie vo vašom vzťahu. Vieš, čo chceš a má právo vedieť. Viete, že zažívate nedostatok intimity, buďte k tomu úprimní. Keď je intimita preč vo vzťahu, jediný spôsob, ako môžete úspešne vyjadriť, je to, že s ňou budete úplne otvorení.  

6. Nehrajte hru viny, pokiaľ ide o nedostatok intimity

Musíte opatrne šliapať, pretože je to jemná zem. Obvinenie a hádzanie obvinenia nie je spôsob, ako ísť. Namiesto toho skúste predložiť návrhy. Povedzte im niečo, čo s nimi máte radi a tkakajte v niečom inom, čo by ste chceli preskúmať. Toto nie je príležitosť, aby ste poukázali na nedostatky a neistoty vášho partnera.

Namiesto toho je to šanca viesť zdravý rozhovor o tom, ako môžete obaja rásť ako pár a vzájomne vylepšiť svoje intímne chvíle. "Keď sa navíjate pod účinkami nedostatočnej intimity vo svojom vzťahu, nestrácajte zo zreteľa skutočnosť, že ani pre vašu ženu nemôže byť ľahké.". Môže mať svoje dôvody, prečo sa nechce oddávať sexu, a tí, ktorí nemôžu byť príjemní, “hovorí Dr. Bahonsle.

Použite vyhlásenia „i“, aby ste sa dostali cez váš názor bez toho, aby ste vyzerali, že za to je nejako zodpovedná. Napríklad, keď hovorím „Cítim, že nemáme dostatok sexu“, je pravdepodobne oveľa lepšie prijaté ako „Už nechcete mať so mnou sex“.

Súvisiace čítanie: 9 efektov bez sexu

7. Vypočujte si ju a porozumieť jej perspektíve

Teraz, keď ste oznámili svoj kúsok, je váš čas na počúvanie. Uistite sa, že skutočne počúvate. Pokúsi sa vás prinútiť vidieť veci z jej pohľadu. Je vašou zodpovednosťou ako jej partner, aby ste pochopili jej perspektívu. Môže čeliť určitým problémom, ktoré by mohli byť dôvodom nedostatočnej intimity.

„Ak je to v prípade nezhodných libidos, je úplne možné, že to, čo považujete za nedostatok intimity, je pre ňu dosť dosť. Raz som radil páru, kde manžel cítil, že v manželstve nie je dostatočná intimita, zatiaľ čo manželka povedala, že práve mali sex 10 dní a nemyslela si, že frekvencia sexu v ich manželstve bola vôbec menšia.„Musíte uznať a rozpoznať tieto problémy a pracovať na znovuzrodení sexuálnej chémie vo vašom vzťahu.

8. Po závere sa vzájomne dohodne

Potom, čo ste obaja predložili svoje názory, je čas zistiť akčný plán a dospieť k záveru. To by malo byť niečo, na čom sa dohodnú obidve strany. Musíte nájsť strednú pôdu, ktorá je vzájomne prospešná. Necítite sa sklamaní, ak nedostanete všetko, čo máte cestu.

Akýkoľvek vzťah znamená kompromis. To, čo sa počíta, je skutočnosť, že ste dosiahli pokrok ako pár. Takže ste konečne hovorili, ale bohužiaľ, zistíte, že váš partner nechce byť intímny. Ako sa s tým vysporiadate? Pokračuj v čítaní…  

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Čo robiť, keď váš partner nechce byť intímny

Môže existovať niekoľko dôvodov, prečo partner nechce byť intímny. Môžu to byť zložité dôvody, ktoré vyplývajú z hlboko vnorených problémov, zdravotných problémov alebo iba nedostatku pohodlia. Ak vám vaša manželka alebo partner povie, že čelia problémom s intimitou, vašou úlohou je ich podporovať.

Práca na manželstve a pomáha im pochopiť, prečo sa to môže diať. Tu je niekoľko tipov.

1. Skontrolovať

Necítiť sa sexuálne potešené vo vašom manželstve môže byť mimoriadne znepokojujúce. Štúdia založená na všeobecnom sociálnom prieskume v USA, v ktorom 19% párov uviedlo, že sú v bezohľadných vzťahoch priamo zviazané sexuálne zapojenie k úrovni šťastia. V tomto scenári je pre vás len prirodzené, že chcete podniknúť kroky na nápravu situácie.

Avšak, okrem rozhovoru so svojou ženou o intimite, musíte tiež premýšľať o svojom správaní. Pokúste sa zapamätať, či ste urobili niečo, aby váš partner bol nepríjemný alebo rozrušený. To mohlo viesť k nedostatku intimity. Môžete sa tiež opýtať svojho partnera, ak ste im nejakým spôsobom spôsobili nepohodlie. Ak ste nejakým spôsobom ublížili partnerovi, nemôžete ich obviňovať za to, že nechcete intimitu. Je nevyhnutné, aby ste sa úprimne aplogizovali za to.

2. Získajte zmenu vesmíru

"Ako poviem svojej žene, potrebujem viac intimity."?„Ak ste s touto otázkou zápasili, nezabudnite na staré staré príslovie„ činy hovoria hlasnejšie ako slová “. Niekedy sme tak chytení v sieti rutiny, ktoré si sotva uvedomujeme, že potrebujeme prestávku. Je možné, že vy a váš partner by ste mohli využiť zmenu priestoru.

Naplánujte si ústup párov. Relaxačná dovolenka môže robiť zázraky na opravu nedostatku intimity. Je to tiež skvelý spôsob, ako pozdvihnúť náladu, ak máte pocit, že bez sexuálneho vzťahu spôsobuje depresiu. Vrátite sa z svojej cesty omladenou, uvoľnenou a bližšou ako kedykoľvek predtým.   

3. Dajte im čas

Hlavným dôvodom, prečo vaša žena alebo manželka nie je ochotná byť intímny, môže byť stres. Môže to byť stres súvisiaci s prácou/svokrami/príbuznými/priateľmi alebo s miliardou ďalších dôvodov. Dokonca aj manželstvo zahŕňa veľa emocionálnych investícií. Keď je intimita preč vo vzťahu, niekedy je to najlepšie, čo musíte urobiť, je dať svojmu manželovi čas.

Možno potrebujú nejaký čas a priestor, aby sa dostali späť na cestu. Buďte tak podporní, ako môžete, ale nezabudnite, že nebudete húževnaté. Osobný priestor je vo vzťahu rozhodujúci, takže im dajte priestor na dýchanie. Môžete pomôcť tým, že im získate poukážky pre kúpele alebo salón, aby ste im skutočne pomohli odpočinúť si.  

Súvisiace čítanie:Ak naozaj chcete, aby sa vaša manželka tešila, dajte mi nejaký čas

4. Porozumieť

Pokúste sa pochopiť, prečo váš partner čelí tomuto problému. Rozprávajte sa s nimi a zistite, či dokážete identifikovať základný dôvod ich neochoty, aby ste boli intímni. Akonáhle ste identifikovali dôvod, môžete na ňom obaja pracovať. Keď je intimita vo vzťahu, nedostatok porozumenia medzi partnermi zhorší situáciu.

Zároveň je to tiež vtedy, keď sú páry najzraniteľnejšie voči rozpadu komunikácie, ktoré môžu spôsobiť mylné predstavy o osudovaní. Môže sa to ukázať ako dosť situácia Catch-22, ak sa s nimi necháva citlivo. Ako partner niekoho, kto môže zápasiť s problémami, ktoré bránia ich prirodzeným túžbám, že na vás padá na vás.

5. Poraďte sa s odborníkom

Ak ste vyskúšali všetko, ale zdá sa, že nič nefunguje, môže nastať čas poradiť sa s odborníkom. Môže dôjsť k hlbším problémom súvisiacim s nedostatkom intimity, ktoré by ste mohli byť schopní riešiť, ale odborník môže. Môžete sa poradiť s terapeutom, ktorý vám môže pomôcť obom, keď je intimita preč vo vzťahu.

Pomôžu vám riešiť vaše problémy zdravým spôsobom. Mnohokrát si ani neuvedomujeme, že potrebujeme odbornú pomoc, kým nie je neskoro. Môžete zvážiť rozhovor s odborníkom z panelu poradcov Bonobology alebo sa porozprávať s kvalifikovaným terapeutom vo vašom okolí.

Nedostatok intimity môže byť nárazom vo vzťahu, ale nie je to nič, čo by ste sa nemohli dostať okolo. S porozumením, láskou a podpore môžete túto bariéru prekonať a vrátiť sa k tomu, ako veci boli. Toto je len jedna z výziev v manželstve, ktorá vás priblíži k bližšie.   Dúfame, že teraz viete, čo robiť, keď váš partner nechce byť intímny. Nerobte si starosti, na konci tunela je svetlo!

7 dôvodov, prečo narcisti nemôžu udržiavať intímne vzťahy

Tipy na to, aby ste boli pripravení na sexuálne rozhovory

Ako dávať pozor na vzťahy Red Flags - odborník vám hovorí