11 príznakov, že ste v negatívnom vzťahu

Viete, čo je horšie ako riešenie negatívnych myšlienok? Zaobchádzanie s negatívnym partnerom s negatívnymi myšlienkami v negatívnych vzťahoch. Áno, to je príliš veľa negatívov, ale to je zmysel, príliš veľa negativity môže mať nepriaznivý vplyv na vzťah. Ak ste v súčasnosti v negatívnom vzťahu, cez deň sa dostane ťažšie a ťažšie a pravdepodobne sa ocitnete v pýtaní: „Je to normálne?"

Negatívne vzťahy majú spôsob, ako z vás nasávať energiu a každodenný život sa javí ako boj. Je ľahké sa obviňovať a premýšľať, či si zaslúžite lepšie. Ale tu je skutočnosť pre vás: Zaslúžite si lepšie a je čas, aby ste to dostali. Tento príspevok vám pomôže zistiť, či chodíte s negatívnou osobou a ako odísť od nich bez toho, aby ste sa cítili vinní. Prekvapujúce je, že príklady negatívnych vzťahov sú dosť, a napriek tomu väčšina obetí chýba slová na opis negatívnych vzťahov a vyjadrenie ich problémov.

Preto sme sa obrátili na psychoterapeuta Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), ktorý má obrovské skúsenosti s rôznymi sférami duševného zdravia a wellness, vrátane vzťahového poradenstva, pre poznatky o negatívnych vzťahoch. Porovnáva negatívne vzťahy s pokazenými potravinami. Vysvetľuje: „Datovanie negatívneho človeka je ako jesť jedlo, ktoré sa zhoršilo. Zvonku by to mohlo vyzerať dosť dobre, ale nakoniec vám to zanechá so zlým dochuťou."

Ako sa cíti negatívny vzťah

Obsah

• Ako sa cíti negatívny vzťah
• 11 Známky, že by ste mohli byť v negatívnom vzťahu
  • 1. Váš partner neukazuje žiadny osobný rast
  • 2. Váš partner má problémy s výrobou a udržiavaním priateľov
  • 3. Problémy s komunikáciou
  • 4. Neustále sa cítite zle zo seba
  • 5. Začnete sa vyhnúť svojmu partnerovi
  • 6. Veci sú vždy napäté
  • 7. Dostanete sa do argumentov nad najmenšími vecami
  • 8. Nepočúvajte si navzájom
  • 9. Nemôžete byť okolo seba sami seba
  • 10. Ospravedlňujú sa za svoje správanie
  • 11. Neustále negatívne myšlienky týkajúce sa vzťahu
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Ako rozlišujete medzi pozitívnym a negatívnym? Jednoducho to spájate so svojimi pocitmi, správne? Ak sa niečo cíti dobre, je to pozitívne a keď z vás niečo nasáva život, viete, čo to je. Je to rovnaké so vzťahmi. Ale potom, prečo sú veci na tomto fronte komplikovanejšie?

Je to preto, že vzorce negatívnych vzťahov sa často skrývajú v očiach. Keď vás oblak romantiky pohltí, vaša vízia je príliš rozmazaná s vzrušením a vzrušením, aby ste videli negatívne vlastnosti v partnerovi. Ale ako čas plynie, ak máte pocit, že romantické spojenie vysáva vaše šťastie ako dementori, pravdepodobne ste v negatívnom vzťahu. Negatívne vzťahy spôsobujú negatívne pocity, ako napríklad:

• Nedostatok vlastnej hodnoty
• Nepokoj a úzkosť
• Neistota
• Cítiť neplatné a nepredvídané

Ak zažívate podobné negatívne emócie pomerne často, musíte venovať viac pozornosti svojej dynamike vzťahov. Negatívny vzťah sa zvyčajne maskuje ako normálny a ak nevenujete pozornosť svojim pocitom, nebudete schopní spozorovať problematické vzorce, kým nebude príliš neskoro.

11 Známky, že by ste mohli byť v negatívnom vzťahu

Z vonkajšej strany sa negatívne vzťahy nezdajú byť také odlišné od bežných vzťahov. Pre zúčastnených osôb však môže byť rozlišovanie medzi nimi kľúčom k životu šťastia.

"Som v negatívnom vzťahu."?„Mária sa spýtala, keď jej vtedajší priateľ, Andrew, ju požiadal, aby si ho vzala. Chodili len niekoľko mesiacov a zrazu vyskočil otázku. Ako blízka priateľka, Mary so mnou diskutovala o mnohých vážnych problémoch, s ktorými zápasili. Ale ona to nepriniesla vážne, kým neprišiel návrh. Nakoniec si uvedomila, že bola zaseknutá v negatívnom vzťahu a rozišla sa s Andrewom. Vážna životná chyba odvrátila!

Ale nie každý dostane posledný moment prebudenie ako Mary. Možno nevidíte svoj negatívny vzťah k tomu, čo skutočne je, kým nie je neskoro. Neriskujte to. Venujte pozornosť 11 známkam negatívneho vzťahu uvedených nižšie a zistite, kde je váš vzťah:

Súvisiace čítanie: 9 odborných tipov na rast vo vzťahu každý deň

1. Váš partner neukazuje žiadny osobný rast

Ak niekto uviazol v koľaji, môže byť pre nich ťažké vidieť väčší obraz toho, čo sa deje v ich živote. Môžu sa zaobchádzať so svojimi blízkymi nespravodlivo kvôli ich malému mysleniu. Ak to znie ako váš partner, môžete chodiť s negatívnou osobou bez toho, aby ste v ich živote vyplatili cieľ.

Existuje šanca, že váš partner si tento problém nevedia. Môžete s nimi skúsiť zdieľať svoje ciele v oblasti osobného života. Zistite, či ich to dostane z ich negatívneho myslenia. Ale ak to tak nie je, možno budete chcieť ukončiť vzťah. Cena pobytu v negatívnych vzťahoch, kde sa zdá, že potenciál rastu je obmedzený alebo nulová, je často príliš veľká.

2. Váš partner má problémy s výrobou a udržiavaním priateľov

Negatívni ľudia majú tendenciu odraziť ostatných vo svojom živote a často ich nechávajú emocionálne vyčerpaní. Zistíte sa, že si myslíte: „Prečo sa cíti, že môj vzťah negativita ma vyčerpáva?„Nikto nechce byť okolo človeka, ktorý ich necháva vypustený a pustý. Ak je vášmu partnerovi ťažké udržiavať priateľstvá alebo iné zmysluplné spojenia, môžete chodiť s negatívnou osobou.

Ignorovanie negatívnych vlastností partnera v takýchto prípadoch môže mať vážne následky pre váš osobný život a duševnú pohodu. Nakoniec, ľudia, ktorí sú uviaznutí v negatívnych vzťahoch, nakoniec strácajú priateľstvá. Negativita z vášho vzťahu sa môže začať rozlievať na ďalšie dôležité vzťahy vo vašom živote a tlačiť preč tých, na ktorých najviac záleží. Pokiaľ nie ste pripravení stratiť všetkých svojich priateľov z dôvodu negatívneho vzťahu, možno budete chcieť ukončiť druhý.

DR. Sharma radí: „Negativita je jedným z najškodlivejších aspektov moderných vzťahov. Je schopný zničiť najsilnejšie emocionálne putá. Zhoršenie priateľstiev a iných zmysluplných spojení je často znakom toho, že osoba trpí negatívnym myslením."

3. Problémy s komunikáciou

Ak vo vzťahu nie je komunikácia medzi dvoma ľuďmi, potom existujú problémy. Problémy s komunikáciou sú často znakmi negatívneho vzťahu. Nedostatok komunikácie môže prameniť z mnohých rôznych vecí. Ale bez ohľadu na to, aký pôvod môže vo vzťahu vytvárať negativitu.

Ak niekto neustále ospravedlňuje, prečo s vami nemôže hovoriť alebo nebude reagovať, keď sa na ne dostanete, pravdepodobne nemá záujem o posledný vzťah.

4. Neustále sa cítite zle zo seba

Keď ste vo vzťahu s negatívnou osobou, ovplyvňuje to vaše celkové správanie. Držíte sa späť pred tým, že ste sami seba okolo svojho partnera. Môže to byť preto, že vás neustále pokladajú alebo vás nútia cítiť sa, akoby ste neboli dosť dobrí. To môže byť mimoriadne škodlivé pre vaše duševné zdravie.

Váš partner by mal nielen priniesť to najlepšie vo vás, ale tiež vám pomôcť stať. Ale datovanie negatívneho človeka môže byť ťažké byť sami sebou. Byť v negatívnych vzťahoch môže viesť k pochybnosti o tom, či si zaslúžite šťastie a úspech v živote.

Súvisiace čítanie: Ako sa milovať - ​​21 tipov na seba lásku

5. Začnete sa vyhnúť svojmu partnerovi

Často nájdete dôvody, prečo už trávenie času nie je dobrý nápad - možno preto, že ste zaneprázdnení alebo preto, že sa nechcete znova hádať o niečom menšom. A aj keď časť z vás chce veci opraviť, byť s nimi sa cíti ako potrestaný. Toto je jeden z najrozšírenejších príznakov negatívneho vzťahu. A ak sa vyhýbate svojmu partnerovi pri každej šanci, ktorú dostanete, mali by ste ich urobiť a sami seba láskavosť a ukončiť vzťah.

6. Veci sú vždy napäté

Dobrý vzťah je obohacujúci a zábavný. Obaja partneri si navzájom užívajú spoločnosť a cítia sa navzájom pohodlne. Ak sa tak necítite vo svojom a vždy ste na okraji alebo sa obávajú svoj čas spolu, je to znak toho, že sa veci musia zmeniť. Byť okolo negatívneho človeka je dosť často na to, aby si zničil deň. Ak zostanete v negatívnom vzťahu príliš dlho, môže to nakoniec zničiť váš život.

7. Dostanete sa do argumentov nad najmenšími vecami

Každý pár má problémy, ale ak malé nezhody vždy eskalujú do obrovských bojov, je to znak toho, že sa deje niečo vážnejšie. Zdravé vzťahy nie sú vybudované na neustálom konflikte. Potrebujú spoluprácu a kompromisy, aby prekvitali. Nie zrážanie hláv, názorov a egá. Neustále boje sú príznakmi negatívneho vzťahu. A sú dostatočným dôvodom na ukončenie vzťahu a získanie veľmi potrebného pokoja mysle pre seba.

8. Nepočúvajte si navzájom

Už sme diskutovali o tom, ako je dobrá komunikácia nevyhnutná pre akýkoľvek zdravý vzťah. Okrem komunikácie s partnerom, niekedy ich musíte počuť. Mohlo by to vyriešiť veľa nevyriešených problémov vášho vzťahu.

Ak však zistíte, že sa nedokážete vysporiadať s prívalom negativity, ktorá vychádza z úst vášho partnera, potom je vzťah poškodený. Ak zistíte, že zriedka počúvate, čo má váš partner povedať, alebo zriedka počúvajú, čo musíte povedať, mohol by to byť problém, ktorý stojí za preskúmanie, aby ste si mohli skontrolovať realitu o stave vášho vzťahu.

9. Nemôžete byť okolo seba sami seba

Mali by ste sa cítiť a byť svojím skutočným ja okolo svojho partnera. Aj keď vzťahy nie sú len o tom, že robíte všetko, čo sa vám páči, sloboda je kľúčovou súčasťou šťastných vzťahov. Ak si nemôžete vychutnať veci, ktoré sa vám páčia, keď ste so svojím partnerom - či už to počúva hlasnú hudbu, hovorí nahlas alebo dokonca prisaháte občas - potom vás vzťah začne udrieť. Váš partner by mal milovať skutočného vy. Ak sa im nepáčia základné aspekty toho, kým ste, potom je s vaším vzťahom niečo zlé.

Súvisiace čítanie: Vzťahy a lekcie: 4 veci, ktoré sa o sebe môžete dozvedieť z minulých vzťahov

10. Ospravedlňujú sa za svoje správanie

Negatívni ľudia majú často problémy s prevzatím zodpovednosti za svoje činy. Odmietajú sa vidieť v negatívnom svetle. Ak váš partner robí veci, ktoré vás rozladia, ale ospravedlňuje sa namiesto toho, aby prijal svoje chyby, pravdepodobne chodíte s negatívnou osobou.

Neustále sa ospravedlňujeme, že osoba nemá túžbu vykonať zmeny. Negatívnym ľuďom je ťažké konfrontovať svoje neistoty a pracovať na nich. Ak vás už unavujú výhovorky svojho partnera, je čas zavolať, kam by mal vzťah ísť odtiaľ.

11. Neustále negatívne myšlienky týkajúce sa vzťahu

Nikdy neignorujte svoje inštinkty, pokiaľ ide o záležitosti srdca. Ak zápasíte s neustálymi negatívnymi myšlienkami o vzťahu, môže byť za ním dobrý dôvod. Keď strávite veľký kúsok svojho dňa okolo negatívneho človeka, niektoré z ich negativity prenikajú aj do vašej mysle. Váš myšlienkový vzorec je ovplyvnený. Začnete mať neustále negatívne myšlienky týkajúce sa vzťahu, práce a ďalších aspektov vášho života.

Negatívne premýšľanie o vzťahoch, zdraví a financiách sa môže stať škodlivým faktorom vášho života. Môže sa cítiť ako obrovský balvan, ktorý vás váži. Bojovať sa s neustálymi negatívnymi myšlienkami o vzťahu môže byť posledným znakom, ktorý potrebujete na to, aby ste veci navždy zmenili.

Čítanie o a skúmaní negatívnych vzťahov môže byť príležitosťou odhadnúť, kde je váš vzťah. Ak sa stretnete s niektorými z vyššie uvedených príznakov vo vašom vzťahu, neoprášte ich. Zatiaľ čo niekoľko zlých vlastností alebo niektorých problémov s vzťahom sa na prvý pohľad nemusí javiť ako veľký problém, v priebehu času môžu mať vážne následky na vaše duševné zdravie. Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť v negatívnom vzťahu, zvážte riešenie situácie, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie.

Rovnako ako byť vo vzťahu vám veľa hovorí o vašom partnerovi, vaše vlastné správanie vám môže trochu povedať o povahe vzťahu. Ako sa správate okolo svojho partnera? Tešíte sa, že budete s nimi a trávite s nimi čas?

Kľúčové ukazovatele

• Ak si myslíte: „Negativita v mojom vzťahu ma vyčerpáva“, je čas prebudiť sa
• Vzťahy sa týkajú rastu spolu, byť s negatívnym partnerom môže brániť vášmu rastu
• Často máme tendenciu zanedbávať negatívne vlastnosti partnera, až kým nie je neskoro
• Pokúste sa pozorovať negatívne vzťahy vzťahov, ktoré vy a váš partner majú tendenciu ukázať
• Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zistiť, či ste v negatívnom vzťahu, je venovať pozornosť negatívnym vzťahom myšlienok

Skúste odpovedať na tieto otázky a tiež vyhľadajte príznaky diskutované vyššie u svojho partnera aj na vás. Ak existujú nejaké prsteň pre vás, zvážte trávenie nejakého času prehodnocovaním vzťahu a vlastného emocionálneho stavu.

DR. Sharma verí, že negatívne vzťahy sa dajú otočiť, ak je pár ako jednotka ochotný vylepšiť. „V prípade dlhodobých manželstiev, najmä ak sú zapojené deti, môže pár a mal by zlepšiť svoj vzťah s odhodlaným úsilím“, trvá pred dodaním: „Ak je vzťah v počiatočných fázach, môže sa z toho dostať von byť lepšou alternatívou."

Negatívny vzťah môže byť ťažké zvládnuť a terapia vám môže pomôcť pochopiť vaše emócie a nájsť cestu vpred. S množstvom skúsených, licencovaných terapeutov na paneli Bonobology je pomoc iba kliknutím.

Časté otázky

Vzťahy sa majú naplniť. Mali by v našich životoch zosilňovať pozitivitu a vitalitu. Mali by umožniť rast, vyvolať radosť a šťastie a naplniť vás pocitom spolupatričnosti. Akýkoľvek vzťah, ktorý to nerobí, je negatívny. Ak sa cítite neistý, ak sa cítite, akoby to zvíťazilo váš rast, alebo sa cítite úzkostne a nepokojne, je to vnímavý príklad negatívneho vzťahu.

Rovnako ako tma je absencia svetla, negativita je jednoducho absencia pozitivity. Je to medzera, ktorá má tendenciu kŕmiť a rásť na všetko pozitívne okolo. Takže, ak je váš partner príliš negatívny, vzťah vám začne vysávať všetku radosť a šťastie. Je dôležité, aby ste na to prišli skoro a podnikli potrebné kroky, pretože si často neuvedomujeme, čo je predtým, ako bude neskoro.

9 spôsobov, ako sa vysporiadať so vzťahovou úzkosťou - tipy od odborníkov

Vyhorenie vzťahov: Príčiny, príznaky a tipy na prekonanie

11 výziev vzťahov takmer každý musí čeliť - s riešeniami