Liečivá sila našich príbehov

V tomto článku

• Sila zdieľania našich príbehov
• Pustite význam, ktorý dávame okolo ľudí, ktorí sa nezobrazujú
• Čo robí rozprávanie príbehov tak efektívnym?
• Spočiatku sa náš nervový systém nebude páčiť

Súčasťou toho, čo robím v každodennom základe, sú rozobrané príbehy a to, čo ma tu viedlo, je prostredníctvom pitvy môjho vlastného príbehu.

Príbehy, ktoré si hovoríme, často môžu byť také obmedzujúce, ale občas vytvárajú toľko bezpečnosti. My, ako ľudia, sme najväčší rozprávači.

Robiť zmysel pri pohľade späť na rozprávanie.

Pre mnohých môže byť hanba pripojená k nášmu príbehu alebo častiam nášho príbehu. Osobne aj profesionálne som sa dozvedel, že hanba sa rozptyľuje, keď rozpadneme a zdieľame náš príbeh. Pre mňa sa rozpad môjho príbehu začal pred rokmi a keď som sa zdieľal viac, dozvedel som sa, že sa už nemusím skrývať a v tom pre mňa bolo toľko uzdravenia.

To neznamená, že to nebolo desivé, pretože to bolo, ale časom som sa s tým stal pohodlnejším. Je zaujímavé, že moje zdieľanie príbehu začalo zdieľaním s terapeutom, s ktorým som v tom čase pracoval a potom nakoniec s väčšími skupinami ľudí (všetkých cudzincov).

Sila zdieľania našich príbehov

S kým zdieľame náš príbeh? Toto je veľký problém!

Kto si získal právo počuť alebo prijať náš príbeh? Najväčší kúsok je tu bezpečnosť.

Spôsob, ako sa hlbšie kopať do toho, kto môže (alebo sa nemôže zdieľať), je to, kto vo vašom živote drží priestor pre vás? Kto počúva vaše skúsenosti a len to nechá byť v poriadku a dáva vám vedieť, že ste milovaní a hodní a nie sami.

Kto tam bol cez tvoju tmu? Je ľahké byť tam pre dobré časy, ale čo nie také dobré časy?

Niekedy ľudia prichádzajú do mojej kancelárie a nemajú to.

Existuje vo vašom živote vzťah, ktorý má potenciál mať túto kvalitu. Ak áno, ako to môžete kultivovať viac? Niekedy sme chytení v tom, koho naozaj chceme byť „jedným“. Ten, kto drží tento priestor pre nás, ten, kto je naša „go-to“.

Pri učení sa však často môže byť veľmi bolestivý proces, ktorý sa pre nás tento človek nemôže ukázať tak, že to potrebujeme, dôsledne.

Niekedy táto vec je to, čo niekoho privádza k terapii. Toto sú všetky informácie a oplatí sa preskúmať ďalej. Často to spájame s našou vlastnou nedostatočnou hodnotou a označujeme sa ako „príliš veľa“, ale často je to o nich a ich nepohodlie, keď sú nepohodlie iného.

Zahŕňa sa tu proces smútku okolo ocenenia a straty okolo tohto dielu, ale aj príležitosť prejsť týmto smútkom a stratou, aby sme mohli vytvoriť priestor pre niekoho, kto môže ponúknuť to, čo hľadáme alebo potrebujeme.

Niekto, kto môže prijímať a držať náš príbeh, oceňuje silu rozprávania príbehov a umožňuje nám rozmotať sa.

Aký význam som urobil okolo tejto osoby, ktorá sa mi nedá ukázať alebo prijať môj príbeh?

Pustite význam, ktorý dávame okolo ľudí, ktorí sa nezobrazujú

Tento kus je kritický.

Nehodnosť, nie je dosť dobrá, musím zostať ticho. Zvyčajne to pramení z detských kondicionovacích vzorcov a nedostávajúce potreby a často stekajú do toho, ako môžeme reagovať alebo reagovať, keď sa stretneme s situáciou, keď pre nás niekto nie je spôsobom, ktorý potrebujeme.