Prvý boj vo vzťahu 25 vecí, ktoré musíte urobiť ďalej

Keď sme novo zamilovaní, neočakávame, že budeme mať žiadny konflikt. Ale nakoniec budete mať svoj prvý boj vo vzťahu. Tu je návod, ako to zvládnuť.

Počas svadobnej fázy s partnerom je ťažké uveriť, že niekedy dosiahnete okamih, keď budete nesúhlasiť. Ako by ste mohli bojovať dvaja? Si zamilovaná a nevieš si predstaviť prvý boj vo vzťahu!

Fáza svadobnej cesty s časom pomaly ustúpi a skutočné rozdiely sa začnú prejavovať. Toto nie je zlá vec; Každý je iný a argumenty sa musia stať. Môžete mať rozdiely vo svojom vzťahu a zostať šťastní a zamilovaní.

Dôležité je však to, že spoločne používate argument ako nástroj na zlepšenie svojho vzťahu.

15 vecí po prvý boj vo vzťahu

Ak chcete urobiť z konfliktu pozitívny nástroj, musíte sa naučiť nielen to, ako sa argumentovať, ale aj to, čo robiť po hádka. Po nezhode je, keď môžete vytvoriť konštruktívne riešenia, ktoré zlepšia váš vzťah. Takže zápasy sú normálne a stanú sa.

Tu je návod, ako využiť svoj prvý boj vo vzťahu ako spôsob, ako pomôcť vášmu vzťahu a vyriešiť problémy skôr, ako sa zväčšujú. Pretože nie všetky zápasy sú zlé.

1. Nerobte paniku

Áno, práve ste mali svoj prvý boj. Mysleli ste si, že so svojím partnerom nikdy nebudete nesúhlasiť? Boj sa konajú vo vzťahoch, ale neznamená to, že váš vzťah je odsúdený. To všetko znamená, že máte rozdiel v názoroch na tému a musíte o tom hovoriť.

Nemá zmysel panikáriť. Keď panikárite, prehnane reagujete a robíte rozhodnutia výlučne z emócií.

2. Nedávajte svojmu partnerovi studené rameno

Máme dva roky. Pravdepodobne by ste nerád nič iné, ako dať svojmu partnerovi studené rameno, ale to nie je známka zrelosti.

Ak vôbec niečo, ukazuje to vašu neschopnosť oznámiť vaše pocity svojmu partnerovi. Pretlačte to a snažte sa povedať, ako sa cítite otvorene, s úmyslom vyjadriť sa namiesto toho, aby ste sa im snažili ublížiť svojimi slovami.

3. Dajte si navzájom trochu * priestor

Keby to bol vyhrievaný argument, dajte si navzájom trochu priestoru. Teraz by ste im nemali dať dni a dni vesmíru, čo nepomôže. Nechceš o tom hovoriť dni Neskôr, keď všetko prešlo.

Keď ste ochladili *buď za pár hodín alebo po dobrom nočnom spánku *, znovu pribudnite svojho partnera a zistite, či o tom chcú hovoriť.

4. Rozšírte olivovú vetvu

Niekto musí urobiť prvý krok po prvom boji vo vzťahu; Môže alebo nemusí byť vy. ale niekto bude musieť znova pribudnúť predmet.

Ak máte pocit, že je to ten pravý čas, urobte prvý krok a predĺžte olivovú vetvu. Nepotrebujete o tom hneď hovoriť; Objatie môže pomôcť zmierniť napätie.

5. Nehovor len: „Prepáč“

Hovorí: „Je mi ľúto“ neznamená veľa, pokiaľ to neprichádza s nejakým druhom akcie alebo riešenia. Ak ste na ne kričali, nemôžete len povedať: „Prepáčte."

Namiesto toho, po ospravedlnení, vysvetlite, čo znamená vaše ospravedlnenie a ako sa zmeníte. Nezabudnite; Budete musieť skutočne splniť svoje slová.

6. Vypočujte si svojho partnera

Ak chcete tento konflikt vyriešiť po prvom boji vo svojom novom vzťahu, sadnite si so svojím partnerom a vypočujte si, ako sa cítia. Musia sa vyjadriť bez toho, aby ste sa hnevali alebo súdili. Jednoducho počúvajte ich stranu príbehu a potom, keď je na vás.

7. Vlastniť akýmkoľvek zranením, ktoré ste mohli spôsobiť

V argumente ste boli dvaja? Iste, váš partner sa mohol mýliť, ale pravdepodobne ste neboli anjelom.

Takže, ak existuje niečo, čo musíte vlastniť, prevezmite za to zodpovednosť. Ak ste povedali niečo škodlivé voči svojmu partnerovi, vlastnte sa k tomu.

8. Ak k téme znovu pribudnú, nechodte preč

Váš partner sa môže vrátiť k vám, aby ste sa o probléme porozprávali po niekoľkých minútach chladenia. A to je rozširovanie olivovej vetvy.

Trvá veľa, kým niekto prehltne svoju pýchu a ego a pokorí sa, aby urobil prvý krok, a nemali by ste od nich odísť, ak sa dostanú do ruky.

9. Podeľte sa o svoju stránku toho, čo sa stalo, ale bez toho, aby ste sa presunuli vina

Mali by ste si vypočuť svojho partnera a jeho stranu príbehu, ale mali by tiež počúvať vašu stranu a ako sa argument cítil.

Najdôležitejšie je však to, že na nich neposúvate vinu a bodujte prsty. Jednoducho vyjadrte, ako vás prvý bojový boj prinútil cítiť sa.

10. Vyhnite sa dávam nízkym výtokom a úderom

Je ľahké používať nízke výbuchy a urážky proti vášmu partnerovi počas prvého boja vo vzťahu. Chcete vyjsť ako víťaz a táto taktika je, keď nechcete prevziať zodpovednosť za svoje vlastné činy.

Nízke výbuchy a údery nezlepšia situáciu; To len prinúti, aby sa váš partner cítil zle zo seba.

11. Pozrite sa na koreň problému

Po tom, čo sa všetko usadilo od prvého boja proti vzťahu, je dôležité pozrieť sa na skutočný koreň problému.

Nebola to skutočnosť, že váš partner vám zabudol kúpiť citróny, o ktoré ste požiadali; Za tým je niečo hlbšie. Sadnite si so svojím partnerom a vykopajte skutočný význam toho, čo sa deje.

12. Je čas hľadať riešenie

Po prvom boji vo vzťahu ste asi trochu otrasení. To dáva zmysel. To však neznamená, že by ste mali problém len odložiť a žiť svoj život.

Vymyslite riešenie pre tento problém s partnerom, inak to bude blížiť.

13. Preventívne plánovanie pomáha

Možno sa váš prvý argument nestal presne, ako by ste chceli. Možno tam bolo oveľa viac kričania, ako je potrebné.

Ak je to tak, je dôležité, že sa vy a váš partner pozriete na preventívne metódy. Mohlo by sa to vyhnúť určitým spúšťacím slovám alebo vedieť, kedy sa treba odtiahnuť, keď sa veci stávajú príliš zahrievanou.

14. Ak sa téma neustále objavuje, zvážte vzťahový poradca

Bude veľa bojov, kde už nikdy nebudete diskutovať o téme. Ale potom budú nejaké veci, ktoré sa po prvom boji znovu objavia.

Ak sa to stane a nemôžete prísť s riešením, vyhľadajte profesionála. Majú nástroje, ktoré vám pomôžu dostať sa na správnu cestu.

15. Nie, nemusíte mať sex make -upu

Sledovali ste dosť rom-coms, aby ste vedeli, že po boji by páry mali horúce a zaparené sex. Ale to nie je niečo, čo musíte urobiť.

Ak nemáte pocit, že ste so svojím partnerom sexuálne, nemusíte byť. Ale dajte im vedieť, že vás milujete a starajú.

Ako zvládnuť konflikty správnym spôsobom po prvom boji

Väčšina ľudí nenávidí bojovať, pretože si myslia, že to poškodzuje ich vzťah. To však nie je nevyhnutne pravda. To môcť byť pravda, ale nie vždy.

To, čo potrebujete vedieť o konfliktoch, je, že je to prirodzený proces. Kedykoľvek máte spolu dvoch alebo viacerých ľudí, je nevyhnutné mať rozdiely v názoroch. Takže to musíme len prijať ako skutočnosť života namiesto toho, aby sme sa ho snažili predbehnúť alebo predstierať, že neexistuje.

Takže konflikt sám o sebe nie je vo svojej podstate dobrý ani zlý. Na čom záleží Ako ľudia zvládajú konflikt. Väčšina ľudí sa neučí, ako efektívne zvládnuť boj.

Čo presne je konflikt vo vzťahu?

Keď väčšina ľudí počuje toto slovo, myslia na „bojovanie.„Ale mať konflikt neznamená, že musíte bojovať vo svojom vzťahu. Boj je negatívny, pretože navzájom súťažíte, aby ste „vyhrali“ a mali by ste „správne."

Ale všetko konflikt je skutočne toto: vnímaný nekompatibilné ciele.

Inými slovami, obaja si myslíte, že chcete rôzne veci. Dôraz na slovo „vnímaný“ znamená, že by ste skutočne súhlasili, jednoducho to nepoznáš.

Je konflikt vždy deštruktívny pre vzťah?

Verte tomu alebo nie, konflikt môže byť produktívny. To by mohlo znieť skutočne ťažko uveriť, najmä po prvom boji vo vzťahu, ale je to pravda. Ale samozrejme to môže byť deštruktívne. A tu je dôvod.

Po prvé, boj proti nesprávnym spôsobom zvyšuje zaťaženie vzťahu. Vďaka tomu sú obaja ľudia defenzívne a cítia emócie ako nedôvera, hnev a stres. Keď sa to stane - alebo trvá dlho - môže to vytvoriť veľa zášť na oboch stranách. Nakoniec to môže zničiť vzťahy.

Ale ak zvládate konflikt správnym spôsobom, môže to byť produktívne pre váš vzťah. Môže to skutočne vylepšiť a vylepšiť. Nemôžete však bojovať, keď sa hneváš. Namiesto toho musíte ochladiť, aby ste mohli pokojne a racionálne hovoriť, aby ste vyriešili svoje problémy.

Keď sa ochladíte, mali by ste sa pozrieť na seba a svoje emócie. Je čas, keď by ste mali pochopiť, prečo vidíte veci tak, ako to robíte, a prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Akonáhle to pochopíte, potom sa môžete podeliť o svoju perspektívu so svojím partnerom a mali by urobiť to isté.

Dobré a zlé spôsoby boja vo vzťahu

Väčšina ľudí má dominantný spôsob, ako „bojujú“ a pristupujú k konfliktom. Mnoho z nich je veľmi toxických pre vzťah a malo by sa im vyhnúť. Pozrime sa na ne.

1. Súťažiť

Tento štýl je takmer vždy deštruktívny pre vzťah, či už je to prvý boj alebo stotý. Keď má niekto tento prístup, vidí svojho partnera ako svojho „nepriateľa.„Cítia sa, že musia„ vyhrať “argument proti svojmu súperovi.

Ale keď to urobíte, naozaj bojujete proti sebe - aj keď to tak nie je. Mali by ste sa pozerať ako na tím, nie dvoch individuálnych konkurentov. Keď bojujete proti sebe, potom sa nič nevyrieši.

2. Vyhýbanie sa

Toto nie je ani zdravý prístup. Je pochopiteľné, že väčšina ľudí sa chce vyhnúť boju. Ale keď to urobíte, nikdy nevyriešite žiadne problémy. A to neznamená, že odchádzajú preč.

Keď sa vyhnete svojim problémom, časom sa len hromadia. Potom jedného dňa existuje príliš veľa problémov, ktoré sa nezaoberali, takže sa zdá, že je nemožné ich všetky vyriešiť.

3. Ústretový

K tomu dôjde, keď sa jedna osoba práve vzdá druhej a nechá im „vyhrať.„Teraz to nie je vždy zlý nápad. Závisí to od situácie.

Napríklad, ak ste na večeru so svojím šéfom a manželom, nestojí to za to bojovať pred svojím šéfom. Takže by ste sa mali len vzdať na túto chvíľu.

Ale ak je to stratégia, ktorá sa stále používa, potom to môže byť deštruktívne. Najmä ak je to vždy rovnaká osoba, ktorá sa dáva. V priebehu času sa bude rozvíjať nevôľa, pretože nikdy nesplnia svoje potreby.

4. Ohrozenie alebo spolupráca

Toto sú najlepšie dva štýly, ktoré sa majú použiť v každom boji proti vzťahu, a nielen váš prvý. Kompromitovanie sa stane, keď obaja dáte trochu a trochu sa dostanete. Obaja robíte kompromis a stretnete sa v strede. Aj keď nikto nedostane presne to, čo chce, je to aspoň spravodlivá stratégia.

Spolupráca je, keď sa pozriete na všetky základné problémy, ktoré sa týkajú a snažíte sa potešiť oboch ľudí. Týmto spôsobom sú všetci šťastní. Nie je to ľahké, ale v ďalšej časti načrtneme kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste to urobili.

Kroky na prácu cez konflikt správnym spôsobom

Ako vidíte, chcete sa pokúsiť použiť tento prístup spolupráce v budúcnosti. Teraz, keď ste po prvom boji vo svojom vzťahu, tu je návod, ako sa naučiť spolupracovať a bojovať spôsobom, ktorý je pre vás, vášho partnera a vzťah zakaždým produktívny.

1. Identifikujte svoj problém a neuspokojené potreby

Obaja sa musíte dohodnúť na ústrednom probléme. Potom si musíte navzájom prezentovať, aké sú vaše neuspokojené potreby. Čo sa chcete stať? Ako vám vyzerá dobré riešenie?

2. Urobte si rande na rozhovor

Naplánujte si čas, aby ste si mohli sadnúť medzi sebou a porozprávať sa o probléme a vymyslieť riešenia. Môže to znieť hlúpo naplánovať si čas na rozhovor, ale pomáha vás oboma zodpovedať.

3. Popíšte svoje problémy a potreby

Pretože ste obaja preskúmali svoje individuálne potreby, musíte ich predložiť svojmu partnerovi, aby mohli počúvať a pokúsiť sa pochopiť, čo chcete.

4. Zvážte pohľad svojho partnera

Nezamerajte sa iba na svoje potreby. Naozaj musíte byť dobrým poslucháčom a mať empatiu pri počúvaní svojho partnera. Pozri to z ich pohľadu a povedzte im, ako sa k tomu cítite.

5. Rokovať o riešení

Teraz, keď máte na stole všetko, mali by ste zistiť riešenie, s ktorým ste obaja spokojní. Pokračujte v rozprávaní, kým nebudete plne spokojní.

6. Pokračujte svojimi činmi

Nestačí len hovoriť a prísť s riešením po boji proti vzťahu. Skutočne musíte pokračovať v konaní. Teraz, keď ste mali prvý boj, naučiť sa zmeniť svoje správanie v budúcnosti, je kľúčom k sledovaniu svojich vzájomne dohodnutých riešení.

Mať prvý boj vo vzťahu je nevyhnutné. Je to niečo, čo je nevyhnutné. Ale nielenže sa môžete rozhodnúť, ako zvládnete následky, ale aj v budúcnosti zvládnete aj konflikty, keď viete správny spôsob, ako to urobiť.