11 najbežnejších chýb vzťahov, ktorým sa môžete skutočne vyhnúť

Nikto nie je dokonalý. A tak, vzťahy nemôžu byť dokonalé, správne? Ľudia pokazili všetok sakra. Niekedy stále robia rovnaké chyby vzťahov znova a znova. Rovnako ako každý iný film v čase cestovania, musíte žiť v ten istý deň, až kým ho nebudete mať pravdu. Ale ako to napravíte? Existuje príručka, na ktorú sa hovorí, keď sa človek dostane do vzťahu? Áno, existuje. A tu to ide ... Učte sa z týchto bežne vyrábaných chýb vzťahov, aby ste sa mohli snažiť čo najlepšie, aby ste sa zachránili pred srdcom!

Pretože predmet nezdravých vzťahov je zložitý a riešenia sú náročné, dekódujeme ich pomocou psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu terapiu emotívne správanie. Zdieľa bystré, vtipné pozorovania z jeho praxe ako vzťahového terapeuta, aby vám pomohol pochopiť, ako sa môžete vyhnúť niektorým z najbežnejších chýb vzťahov.

11 najbežnejších chýb vzťahov, ktorým sa môžete skutočne vyhnúť

Obsah

• 11 najbežnejších chýb vzťahov, ktorým sa môžete skutočne vyhnúť
  • 1. Snažíte sa zmeniť svojho partnera
  • 2. Jedna z najbežnejších chýb v oblasti vzťahov - premietanie vašej minulosti na nich
  • 3. Ponáhľať sa
  • 4. Závislosť na boji
  • 5. Nie je schopný vytvoriť rovnováhu
  • 6. Chyby vzťahov, ktorým sa treba vyhnúť - očakávať príliš veľa
  • 7. Nepočúvať dosť
  • 8. Extrémna neistota, žiarlivosť a vlastníctvo
  • 9. Prijímanie vzťahových rád od príliš veľkého množstva ľudí
  • 10. Jedna zo spoločných chýb v milostných vzťahoch - nedostatok lojality
  • 11. Chyby vzťahov, ktorým sa treba vyhnúť - prekročenie a nenechanie
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Možno beriete svojho partnera ako samozrejmosť. Alebo s nimi pasívne agresívne. Možno nie ste schopní nastaviť zdravé hranice. Alebo spochybňujete svoj vzťah príliš veľa. Možno si ani neuvedomujete všetky tieto výzvy. Ak nájdete spôsoby, ako byť k sebe úprimný, pomôže vám to lepšie porozumieť vášmu vzťahu.

Takže namiesto toho, aby sme našli chyby na svete, opýtame sa sami seba, čo môžeme urobiť správne? Ako sa môžeme zlepšiť pre našich partnerov? Aké chyby vzťahov sa musíme vyhnúť? Tu sú odpovede na takéto otázky. Nižšie je uvedené 11 najbežnejších chýb vzťahov, ktorým sa môžete skutočne vyhnúť:

1. Snažíte sa zmeniť svojho partnera

DR. Bhonsle to dáva najlepšie, keď hovorí: „Trožík je najtoxickejšou osobou, ktorá bude okolo. Nikdy vás nedovolia byť vašou vlastnou osobou a chodia po celej vašej pravosti.„Ako to hovorí, nenechajte sa tým, aby bol partnerom, že je ich vlastnou osobou.

Takže jedna z prvých chýb vzťahov, ktorá sa môže ľahko zmeniť na vzor - videnie vášho partnera ako *niekoho, kto potrebuje opraviť *. Nehovoríme o tom, že si zvyk nenapadlo toaletné sedadlo späť. Ale tu sa tu viac zaujímame o to, že sa snažíte osobu v zásade transformovať a očakávať, že ju bude formovať podľa vašich predstáv o tom, čo by mal byť ideálny partner. 

Ak vás niečo o ňom obťažuje, môžete samozrejme vyjadriť svoje názory, ale snažiť sa im vynútiť svoju morálku je nespravodlivé. Napríklad, ak nenávidíte, že fajčíte, fajčia alebo pijete, môžete im dať vedieť. Ale potom je rozhodnutie prestať alebo nie.

2. Jedna z najbežnejších chýb v oblasti vzťahov - premietanie vašej minulosti na nich

Existuje krásne príslovie: „Ak sa nikdy neliečiš z toho, čo ti ublížiš, krvácaš na ľudí, ktorí ťa nerezali.„Nie je ľahké prekonať intenzívny vzťah s ex. V skutočnosti prieskum (prijatý 1 000 ľuďmi) ​​naznačil, že vydatí ľudia sú tiež posadnutí. Takmer dve tretiny účastníkov súhlasili s tým, že ich bývalý mal na mysli príliš často, a 36% uviedlo, že ich pripútanosť k ich bývalému zasahovala do ich manželstva.

Jednou z neslávnych chýb v milostných vzťahoch je nosenie batožiny vašej minulosti a dumping na svojho súčasného partnera. Musíte si pripomenúť, že každý človek je iný a musíte prestať neustále očakávať, že sa váš partner zhoduje s niekým iným. To ich zanechá frustrovaný a plný pochybností. Takže, ako to hovorí Oprah Winfrey. Pusti. A pripomeňte si, že tento okamih je jediný, o ktorom viete, že máte určite."

3. Ponáhľať sa

Výskum ukázal, že berie veci pomaly vedie k hlbšej emocionálnej intimite vo vzťahu. Štúdia poukazuje na to, že ponáhľanie sa do sexuálneho vzťahu to môže brzdiť namiesto toho, aby viedli k pozitívnym výsledkom. Pomaly je skutočne prospešné (viem, že si vyžaduje veľa sebakontrola, ale bude to stáť za to).

Vytiahnutie piateho prevodového stupňa v počiatočných fázach je jednou z klasických chýb prvého vzťahu. Hej, ber to pomaly. Nenechajte sa príliš vážne, príliš skoro. Nechajte sa organicky vyvíjať v niečo krásne a dlhotrvajúce. Nerobte svojho partnera na miesto tým, že budete znova a znova vychovávať budúcnosť, skôr ako budete pripravení posunúť veci na ďalšiu úroveň. Namiesto toho nájdite spôsoby, ako sa vysporiadať so vzťahovou úzkosťou.

Musíte žiť v okamihu a užiť si súčasnosť. Už to nedostanete! Ak váš nadriadený mozog vedie k položeniu hypotetických otázok ako „Čo ak nekončíme v tom istom meste za päť rokov ?Alebo „Čo keď sa naše rodiny necítia navzájom kompatibilné, odteraz osem rokov?", prosím, prestaň! Zhlboka sa nadýchni.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako prevyšuje vzťahy

Vieš, čo sa všeobecne stáva. Život nie vždy ide podľa plánu. Môžete sa pripraviť na niektoré hypotetické problémy, len aby ste sa ocitli v zápase s inou skupinou problémov - tie, ktoré ste ani nevideli, že ste ani nevideli príchod! Napríklad, stále sa obávate, že vaši rodičia nebudú súhlasiť s náboženskými rokmi vášho partnera odteraz. A ako sa vzťah končí? Váš partner vás nakoniec podvádza. Nevidel som, že to príde, urobil si? Takže prestaň so všetkým plánovaním.

4. Závislosť na boji

Bojy sú o horúcom a chladnom správaní. DR. Bhonsle hovorí: „Život nie je pieseň Katy Perry“ a nemohol som viac súhlasiť. Konzistentnosť v správaní je ukazovateľom zdravých vzťahov. Toxické vzťahy kolíšu medzi tým, že sú láskaví a potom odtiahnutím.

Áno, je to závislosť! Akonáhle sa začnete hádať o každej maličkosti, už sa nevráti. Urobil som chybu vo svojom vzťahu a stratil som svoju lásku. Bol som závislý na dráme s Bohom, ktorá je rozložená na Boha. Kedysi som sa na neho rád hneval. A zvykol som to milovať, keď by sa mi to pokúsil vynahradiť. Kto nemiluje drsný make-up sex? Začal som sa zamilovať do toxicity, bez toho, aby som si to uvedomil.

Ver mi, nespadaj do tejto pasce. Toto je jedna zo chýb vzťahu, ktorým sa za každú cenu vyhnúť. Nie je to len zabitie lásky, ale tiež vás z dlhodobého hľadiska budete cítiť prázdne a emocionálne vyčerpané. Takže zakaždým, keď ste v pokušení povedať niečo, čo nebudete schopní vziať späť, uhryznúť jazyk a odolať nutkaniu.

5. Nie je schopný vytvoriť rovnováhu

Výskum poukazuje na to, že chybná rovnováha medzi pracovným a súkromným životom sa rozlieva do osobných vzťahov. Ľudia majú tendenciu prepracovať, zdôrazňujú sa a potom to všetko vyberú na svojich partnerov. Jednou z najhorších chýb, ktoré človek robí, nie je schopný nájsť správnu rovnováhu. Vzťah sa pokazí, keď existuje nerovnováha. Práca a vzťah, rodina a vzťah, priatelia a vzťah, čas a vzťah ... zoznam ide. Aby ste našli túto rovnováhu, musíte vedome vynaložiť úsilie do vzťahu, nestane sa to len samostatne.

Dobré vzťahy sa náhle zhorší, kvôli nedostatku riadenia času a zlým organizačným schopnostiam. Robiť všetko v správnom množstve je tajomstvo blaženosti vo vašom romantickom raji. Tráviť príliš veľa času so svojím partnerom, ako aj pochovávaním sa v práci, aby ste sa vyhli monotónii vášho vzťahu, sú príkladmi spoločných chýb vzťahov. Musíte sa im vyhnúť tým, že si môžete utlmiť rad moderovania. 

6. Chyby vzťahov, ktorým sa treba vyhnúť - očakávať príliš veľa

Herec Jeff Bridges kedysi povedal: „V živote a vo filmoch je to podobná výzva, kde máte očakávania a skončíte v situáciách, ktoré nespĺňajú vaše očakávania.„Takže, ak očakávate, že váš partner bude vašim milencom, vašou matkou, najlepším priateľom, mentorom, všetko súčasne sa dopúšťate jednej z najbežnejších chýb vzťahov.

Realisticky nie je stanovenie očakávania. Raz za čas si pripomeňte, že váš partner je iba ďalšou ľudskou bytosťou a nie nejakou božskou entitou, ktorá sa nedá robiť chyby. Jednou zo chýb vzťahov, ktorým sa treba vyhnúť, je neodpustenie chýb vášho partnera.

Ako opraviť minulé chyby vo vzťahu? Choďte ľahko na svojho partnera a buďte s nimi trpezliví. povedie to k lepšej spokojnosti vzťahov. A výskum poukázal na to, že lepšie spokojnosť vzťahov je spojené s lepším duševným zdravím. Urob to tak pre seba, ak si to pre nich nechceš robiť. Je to obojstranne výhodná situácia, správne?

Súvisiace čítanie: 6 Chyby ženy robia vo vzťahoch a potom plačú svoje srdce

7. Nepočúvať dosť

Art Rios vo svojej knihe, Hovorme: ... o tom, aby váš život bol vzrušujúci, ľahší a výnimočný, Správne poukazuje na to: „Keď uvažujem o ľuďoch, ktorých obdivujem, kvalitná väčšina z nich zdieľa, že sú to veľmi dobrí poslucháči. Môžete ich doslova vidieť počúvať. Všimli ste si, že si tiež myslia, a až potom, čo si myslia, dávajú odpoveď osobe, s ktorou hovoria. Počúvanie je neuveriteľne dôležitá zručnosť a dobré počúvanie je umenie. Ten, ktorý vyžaduje obrovskú disciplínu."

Ďalej hovorí: „Pre mnohých z nás sa vždy chceme dostať do okraja, to, čo cítime, je dôležitejšie povedať. Ak by sme sa však naučili počúvať viac, ako hovoríme, mohli by sme viesť lepšie rozhovory a vytvoriť hlbšie spojenia. Navyše, na svete by došlo k menším nedorozumeniam."

Art Rios má celkový zmysel. Nedostatok efektívnej komunikácie je jednou z najhorších chýb v oblasti vzťahov. Len si dôkladne počúvajte, čo hovorí váš partner. A jasne sa vyjadrte. Jednou z chýb skorého vzťahu je očakávanie, že budú magicky prečítať vašu myseľ. Ak chcete, aby pochopili vaše potreby, túžby a túžby, musíte ich nahlas povedať. Alebo inak vo svojom vzťahu rozvíjate vážne problémy s komunikáciou.

Myslíte si, že sú emocionálne nedostupné? Daj im vedieť. Myslíte si, že potrebujete viac miesta? Vyjadriť. Rozhovory cez okrúhly stôl zachránili svet pred mnohými vojnami a jadrovými útokmi. Ak je možné svet zachrániť, váš vzťah môže byť zachránený aj. Takže tam ideš ... rozprávať, rozprávať sa a rozprávať ešte viac, takže si môžete zachrániť svoj vzťah pred jeho zánikom. Môžete dokonca napraviť minulé chyby vo vzťahu tým, že o nich budete hovoriť.

8. Extrémna neistota, žiarlivosť a vlastníctvo

Toto je jedna z klasických chýb vzťahov, chlapci robia a dievčatá sú rovnako náchylné. Je to situácia úlovku-22. Čím viac sa držíte, tým ďalej sa váš partner odsťahuje. A čím ďalej sa pohybujú preč, tým viac sa držíte svojho partnera. Štúdia uskutočnená na vysokoškolských študentmi v predmanželských vzťahoch s cieľom nadviazať vzťahy medzi žiarlivosťou a blízkosťou vzťahov definovala pozitívne a negatívne atribúty romantickej žiarlivosti, jasne rozlíšenie emocionálnej/reaktívnej žiarlivosti ako väčšinou „dobrá“ a kognitívna/podozrivá žiarlivosť ako „zlá“. 

Ako sa vysporiadať s touto chybou včasného vzťahu? Dostať sa k bodu, DR. Bhonsle hovorí, že prvým krokom je vždy introspekcia. „Keď sa ocitnete v toxickom vzťahu, musíte spochybňovať svoje vlastné normy (alebo ich neexistencia). Zvyčajne ste priťahovaní týmito ľuďmi? Je tu opakovanie?„Ak teda vždy končíte s ľuďmi, ktorí sú emocionálne nedostupní alebo máte zvyk hravo flirtovať okolo, v práci sú hlbšie vzory.

Rozpracovávanie vzorov správania, do ktorých sa všetci spadáme, hovorí o opakujúcich sa „témach“ v našich životoch. „Sú určité témy opakujúce sa - emocionálne témy, témy vzťahov, témy súvisiace s kariérou? Môžete si ich všimnúť? A ak je to možné, prečo sa nepýtate sami seba, dôvod za nimi? Prečo som náchylný na tieto témy? Prečo priťahujem (a priťahujem) určitý typ?"

Ako sa dostať z tohto začarovaného cyklu? Dobré vzťahy sa náhle pokazili, keď sa váš život začne otáčať okolo vášho partnera. Takže nezávisí od svojho partnera pre všetky vaše šťastie. Mať ďalšie zdroje, ktoré odvodia svoje šťastie. Čo vás urobilo šťastnou ako dieťa? Písanie? Spev? Tanečný? Športovať? Tráviť čas s priateľmi? Počúvanie hudby? Sledovanie filmov? Vykonanie takýchto aktivít vám zabráni v posadnutí vášho partnera.

Nech je to čokoľvek, stále to robte, bez ohľadu na stav vášho vzťahu. To z vás urobí šťastnejšiu verziu seba. A nikto sa nechce vzdať osoby, ktorá je šťastná a plná seba-lásky. Naučiť sa, ako sa milovať, môže vyriešiť toľko problémov vo vašom vzťahu.

9. Prijímanie vzťahových rád od príliš veľkého množstva ľudí

Drsná pravda je, že do vášho šťastia je skutočne investovaná iba hŕstka ľudí. Kľúčom je vedieť, kto sú títo hlavní ľudia. A keď to viete, nezabudnite zdieľať svoj súkromný život iba s nimi. 

Prekrytie s príliš veľkým počtom ľudí o vašom osobnom živote je jednou zo chýb vzťahov, ktoré sa zdajú byť neškodné, ale v skutočnosti sú škodlivé, pretože vás príliš veľa názorov zamieňa. Niektorí povedia, že si zaslúžite lepšie. Niektorí vám povie niečo iné. Nebudete vedieť, čo máte robiť a váš osobný život sa stane verejnou záležitosťou. Tým sa obťažuje vášho partnera. 

Áno, mať podpornú skupinu, ktorá vám poskytuje poradenstvo v oblasti vzťahov, je skvelý nápad. Ale nezabudnite udržať svoj vnútorný kruh malý. V každom prípade choďte odvzdušňujte pred piatimi z vašich najbližších priateľov, ale držte sa späť, keď ste na stretnutí 30, pozostávajúce z spolupracovníkov, príležitostných známych alebo rozšírenej rodiny. 

10. Jedna zo spoločných chýb v milostných vzťahoch - nedostatok lojality

Nedostatok lojality je jedným z najbežnejších problémov vo vzťahoch dnes. Štatistiky v skutočnosti naznačujú, že v 40% nezosobášených a 25% manželských párov v USA dochádza k aspoň jednému incidentu nevernosti a 25% manželských párov v USA. To je tiež dôvod až 40% celkových rozvodov. Flirtovanie a udržiavanie možností otvorených, keď sú s niekým. Podobne aj dievčatá v odhodlaných vzťahoch často milujú, keď sa ich DM preťaží s pozornosťou a validáciou.

Ak viete, že chcete preskúmať, choďte tam a preskúmajte. Nezavádzať. Len buďte úprimní v tom, čo chcete, so sebou a so svojím partnerom. DR. Bhonsle hovorí: „Budú vám stále hovoriť, že je to všetko nevinné a len sa„ bavia “. Prečo sa musia baviť na úkor vašich pocitov a úcty?"

Jednou z najhorších chýb, ktoré môžete urobiť, je podvádzanie vášho partnera. Ak ich podvádzate, nie ste ich len zradíte, ale tiež sa zradíte. Zanechá vás v neporiadku, po podvádzaní zažijete nekonečnú hanbu a vinu. Neskôr si nebudete môcť dôverovať a brzdí vašu schopnosť znova sa zaviazať. Urobte si teda láskavosť a povedzte svojmu partnerovi pravdu. Chôdza preč a dáva im uzavretie je stále oveľa lepšia ako ich zradenie.

Súvisiace čítanie: 9 Psychologické fakty o podvádzaní - vyradenie mýtov

11. Chyby vzťahov, ktorým sa treba vyhnúť - prekročenie a nenechanie

Kenny Sebastien, komiks Standup, správne povedal: „Kľúčom k šťastnému manželstvu je mi micromanage." Pusti. Dôverujte svojmu partnerovi a veríte v nich. Nebuď kontrolný šialenec a snažte sa uplatniť moc nad každým aspektom svojho vzťahu. Nechajte veci prúdiť. Nezabudnite však vyhodnotiť, či vzťah stojí za váš čas a úsilie.

DR. Bhonsle hovorí: „Platíme za všetko časom. Je to najcennejšia mena na svete. Rozhodnite sa, či je vzťah a podľa vášho partnera si zaslúžia túto menu.„Ak teda vezme príliš veľa daň za vaše duševné zdravie a vo vašom čreve je malý hlas, ktorý hovorí, že si zaslúžite lepšie, je to jeden z príznakov, ktoré potrebujete odísť od vzťahu.

Prekrytovanie je jednou z ikonických vzťahov. Je v poriadku odísť. Nebudete sa oženiť s každou osobou, ktorú rande. Niektoré vzťahy prichádzajú do vášho života, aby vás naučili lekcie. A učenie sa z minulých chýb vzťahov vám pomôže vyvíjať sa spôsobom, nad rámec vášho porozumenia.

Kľúčové ukazovatele

• Nesnažte sa zmeniť svojho partnera
• Byť bývalý posadnutím je klasická vzťahová chyba
• Nesnažte sa ponáhľať vzťah
• Nájdite rovnováhu medzi vašou prácou/rodinou/časom a vašim vzťahom
• Uistite sa, že máte od svojho partnera realistické očakávania
• Buďte dobrým poslucháčom a skontrolujte svoju žiarlivosť
• Keď je čas pustiť sa, neprekonajte prekročenie

"Ak sa obzrieš späť iba na svoje chyby, mysleli by si, že si bol idiot.". Ak sa pozriete späť iba na svoje múdrejšie rozhodnutia, mysleli by ste si, že ste boli neomylní. Ale ak sa pozriete späť na všetko, uvedomíte si, že ste ľudská bytosť, ktorá prešla veľa, veľa sa stále učila a postupne sa zlepšuje.” - Doe Zantamata

Ako to hovorí Doe Zantamata, nenechajte sa identifikovať s vašimi vzťahovými chybami. Nie si svoje chyby, koniec koncov, tak prečo byť definovaný nimi? Čo robiť, keď si uvedomíte, že ste urobili chyby vzťahov? Ospravedlňujete sa. Meníš sa. Rastieš. Stávate sa lepším. To je podstata života, nie je to tak? Učenie sa z minulých chýb vzťahov.

Časté otázky

Záleží na tom, aká závažná je táto chyba. Ak ste zabudli na ich výročie, možno by ste to mohli napraviť. Ale ak by ste ich podviedli, potom by tento incident vyžadoval úplne iný prístup. Vlastníctvo vašich chýb si vyžaduje vnútornosti a ste odvážny človek za to.

Myslím si. Nikto nie je dokonalý. Niekedy sa môžete dostať do slučiek pochybností, ale keď sa rozhliadate, všimnete si, že všetci hovoria: „V mojom vzťahu som urobil chybu.„Nie si jediný.

Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

Psychológia lásky: teórie, vďaka ktorým fungujú vzťahy

8 návykov párov v silných a zdravých vzťahoch