Prežívanie aféry - 12 krokov na obnovenie lásky a dôvery v manželstvo

Extra manželská záležitosť ničí vzťah. Odvádza najdôležitejší aspekt manželstva, ktorý je dôverovať. Mohla by to byť emocionálna nevera alebo fyzická záležitosť alebo iba fling, ktorý trval niekoľko mesiacov, ale potom všetko v manželstve ide torvy. Partner je ponechaný zápasom s zradou po afére. V tom okamihu prežívajú aféru a obnovenie dôvery vo vzťahy sa stanú najťažšími vecami, ktoré sa majú dosiahnuť.

Môžete prežiť aféru? Áno, môžete, ale prestavba dôvery je ťažká práca. Nemusíte len pomôcť svojmu manželovi uzdraviť z vašej zrady, musíte urobiť veľa hľadania duše po nevere. Existujú etapy zvládania s neverou a prechádzanie týmto štádiám sa môže ukázať ako bolestivé.

Keď vidíte nedôveru v očiach vášho partnera po každom hovoru, ktorý dostanete, každý text, na ktorý sa usmievate, alebo ste neskoro, keď sa dostanete domov na 20 minút, mohlo by vás to spôsobiť, že sa budete cítiť hrozne. Ale aby ste prežili aféru a obnovili dôveru vo vzťah, musíte prejsť fázami a potom iba vy môžete do vzťahu vrátiť normálnosť.

Aké percento manželstiev prežije aféru?

Obsah

• Aké percento manželstiev prežije aféru?
• 12 krokov na obnovenie lásky a dôvery v manželstvo po afére
  • 1. Na prežitie aféry musia byť obaja manželia ochotní
  • 2. Pozrite sa na odborníka na vzťah
  • 3. Vyriešiť problémy v manželstve
  • 4. Nezahrňte do tejto záležitosti príliš veľa ľudí
  • 5. Zastavte hru viny
  • 6. Buďte úplne úprimní
  • 7. Prestavať komunikáciu
  • 8. Znovu vytvoriť vzťah
  • 9. Odstráňte sa s rozhorčením
  • 10. Uzdravte sa najskôr
  • 11. Prestaňte sa obzerať späť
  • 12. Nikdy nehrabajte aféru

Je ťažké presne povedať, aké percento manželstiev prežije aféru. Pravdepodobne je ľahšie povedať, koľko hlavy na rozvod.

Ak manželstvo prežije podvádzanie alebo nie. V USA uskutočnil inštitút rodinných štúdií prieskum s názvom: Who podvádza viac? Demografia nevernosti v Amerike medzi 441 respondentmi, kde 20% vydatých mužov a 13% vydatých žien prijali podvádzanie ¹.

Percento, ktoré sa rozpadlo bezprostredne po podvádzaní, bolo 54.5%. Takže štatistika rozvodu po nevere je viac ako 50%. Iba 15% párov prežilo aféru a pokračovalo v manželstve.

Scenár je však v Indii iný. Podľa prieskumu² Vedená aplikáciou Gleeden pre vydatých ľudí sa ukázalo, že 77% žien v Indii podvádza kvôli ich nudným manželským životom. Miera rozvodu v Indii je však nízka ako 1% . V Indii z 1 000 manželstiev iba 13 výsledkom k rozvodu

Štatistiky teda dokazujú, že väčšina manželstiev v Indii prežije aféru.

Je to tak preto, že napriek meniacim sa časom je rozvod poslednou možnosťou. Aj ženy, ktoré nie sú finančne nezávislé alebo nemajú podporný systém. V takom prípade manželstvo prežije.

Ďalšia vec je v Indii v manželstve, sú zapojené dve rodiny. Keď dôjde k extra manželskej záležitosti.

12 krokov na obnovenie lásky a dôvery v manželstvo po afére

Teraz relevantnou otázkou je, ako opraviť manželstvo po nevere? To je otázka, ktorá je najvyššia v mysli ľudí po afére. A ísť podľa štatistík v Indii manželstvá častejšie prežívajú aféru a rozvod nie je taký bežný.

Ale prestavba dôvery v manželstvo po záležitosti nie je ľahká práca. Niekedy základ manželstva naďalej zostáva neistý, ale koľko sa obnoví manželstvo, závisí od toho, koľko úsilia je pár ochotný vložiť.

Shikha Misra, kanadská vysokoškolská profesorka, (zmenené meno), ktorý sa snaží znovu vybudovať dôveru po tom, ako hovorí aféra jej manžela, "Prvý inštinkt, ktorý budete mať, je už mu neveriť.". Skočíte, aby ste skontrolovali jeho telefón, a ak je o hodinu neskoro z práce, začnete pochybovať o tom, kde skutočne bol. Je veľmi, veľmi ťažké sa znova dôverovať a je čas na vykonanie času."

Takže keď dôjde k záležitosti, počiatočné zotavenie je stále možné, ale návrat k zdravému vzťahu, v ktorom prevláda iba láska a dôvera, je tvrdá práca.

Súvisiace čítanie: 10 bežných chýb zmierenia v manželstve, ktorým sa treba vyhnúť po nevernosti

Psychoterapeut Dr Neeru Kanwar hovorí: „Z každých 10 párov, ktoré ku mne prišli v roku 2000, by som povedal, že 4 by prišlo, pretože s nimi bola ďalšia manželská záležitosť, s ktorou sa počíta. Ak hovoríte o súčasnej situácii, je to 7 z každých 10 párov. Mnoho mimomanželských záležitostí sa vyvíja na pracoviskách a pretože manžel aj manželka pracujú, tieto prípady sú viac."

Psychoterapeut hovorí, že keď k nej prichádzajú páry, aby narovnali svoje manželstvo po afére: „Zameriavam sa na to, aby som sa pokúsil venovať ich emocionálne potreby, ktoré nie sú splnené, čo by viedlo k jasnejšiemu vyjadreniu emocionálnych potrieb človeka partnera a tiež lepšie pochopenie toho, odkiaľ váš partner prichádza."

Ale ak podnikáte týchto 12 krokov, je možné po nevernosti opraviť manželstvo.

1. Na prežitie aféry musia byť obaja manželia ochotní

Manželstvo nemôže prežiť aféru, pokiaľ obaja manželia nie sú ochotní dať ich 100 percent, aby ho uzdravili. Partneri by si mali byť istí, že chcú zostať medzi sebou a pracovať na vzťahu, aby ho priviedli späť z pokraja.

Musí existovať obnovený záväzok, aby sa vzťah fungoval a na to je potrebné vynaložiť veľa úsilia. Pár, ktorý prežil neveru, by vám povedal, že na zotavenie sa z aféry musí zotaviť dvojitý záväzok.

Napríklad manžel, ktorý podvádzal. Toto je prvý krok, ktorý ukážete, že sa snažíte vyčistiť a prestavať dôveru vo vzťah.

2. Pozrite sa na odborníka na vzťah

Mnoho ľudí chodí k manželskému poradcovi ako posledný pokus o obnovenie manželstva po nevernosti. Ale podľa nášho názoru vidíme manželského poradcu na samom začiatku, keď sa aféra objavila a dala zlú ranu manželstvu, je rozumná vec.

Poradca by mohol pomôcť pri spracovaní negatívnych pocitov a dostať sa na spodok problémov v manželstve. Poradca by mohol viesť páru správnym smerom, ktorý by pomohol pri prestavbe manželstva po nevere.

3. Vyriešiť problémy v manželstve

Niekedy má manželstvo problémy, ktoré si ani neuvedomujeme, keď ideme o náš každodenný život. Rees a Mac (zmenené meno) sa vo svojom 16-ročnom manželstve tak pohodlne dostali, že úplne ignorovali skutočnosť, že sex prestal byť súčasťou ich manželstva roky.

Jednoducho povedané, mali manželstvo bez sexu. Boli zaneprázdnení zaobchádzaním s rodinou, prácou, deťmi, rodičmi a nikdy sa nevenovali iným fyzickým a emocionálnym potrebám. Nikdy si neuvedomili kvôli nedostatku fyzickej intimity, napriek tomu, že sa každú noc zdieľali rovnaká posteľ, ako sa unášali od seba. Až vtedy, keď Rees mal pomer s kancelárskym kolegom, táto realita prišla do popredia.

Tento druh problémov by sa mal zaoberať s väčšou jasnosťou. Psychológ Kavita Panyam hovorí: „Po afére musíte najprv vytvoriť dôveru, potom sa stať priateľmi a potom sa môžete vrátiť späť k fyzickej intimite. Musíte dať tomuto procesu čas potrebný."

4. Nezahrňte do tejto záležitosti príliš veľa ľudí

Jedinou veľkou chybou, ktorú mnohí páry robia, hovorí o afére s príliš veľkým počtom ľudí, ktorí zahŕňajú príbuzných a priateľov. To často vedie k tomu, že ľudia kladú nepríjemné otázky a zasahujú do manželstva. To by mohlo mať horší účinok, najmä keď sa pár snaží zotaviť sa z aféry a začať znova.

Takže je najlepšie udržať celú vec pod zábalom. Ak to potrebujete zdieľať, urobte to s skutočne dôveryhodnými ľuďmi, ktorí vás v budúcnosti nebudú súdiť.

Súvisiace čítanie: Aké sú dôsledky záležitostí medzi manželskými pármi?

5. Zastavte hru viny

Keď sa stane záležitosť, je nevyhnutný, jeden z manželov bude obviňovať druhú a naopak. Presúvanie viny je prirodzené a časté boje by viedli k blatu.

Jeden sa cíti ako uvoľnenie frustrácie tým, že hovoríme škodlivé veci. Prvým krokom k prežitiu aféry je zastaviť hru viny.

Prečo k tejto záležitosti došlo? Kto bol za to zodpovedný? Tieto veci by mali byť minulosťou. Prestavba manželstva po nevere by mala byť o pohľade na budúcnosť.

Mali by ste sa pozrieť na budúcnosť, kde by sa malo prestavba dôvery a obnovenie manželstva malo byť vaším hlavným zameraním. Vyhľadajte svoju dušu po nevere, ale našou radou by bolo tešiť sa namiesto toho, aby ste sa obzreli späť.

6. Buďte úplne úprimní

Bremeno budovy Trust padá na podvádzajúceho partnera. Dobrým spôsobom, ako to dosiahnuť, by mohlo byť odovzdanie hesiel na účty sociálnych médií, e -mailom a telefonicky partnerovi, aby ste ukázali svoju ochotu dokázať, že už nič nebude v poriadku. To je dlhá cesta, ktorá vám pomôže prežiť aféru.

Obaja partneri by mali byť úprimní v tom, ako sa cítia po záležitosti a nemali by sa vyhýbať komunikovaniu čestne, keď ich niečo rozpadne. Ale to by sa malo robiť zrelým spôsobom.

7. Prestavať komunikáciu

Často je to kvôli rozpadu komunikácie medzi manželmi, ktoré vedie k väčším komplikáciám. Sue dokázala pochopiť, že jej manžel David (mená sa zmenili) mal emocionálnu záležitosť, ale trvalo jej 8 mesiacov, kým sa mu konfrontovala.

Aj keď mali spolu večere a zvyčajný televízny čas potom na gauči v obývacej izbe, ale mnohokrát sa Sue zdržala hovoriť Davidovi, čo skutočne cítila o jeho posadnutosti telefonicky.

Teraz cíti, že keby oznámila svoje skutočné pocity 8 mesiacov späť, veci by sa k tomuto bodu nedostali. Prestavba a zlepšenie komunikácie je tiež dôležitým aspektom prestavby dôvery. Páry musia neustále komunikovať svoje pocity, aby prestavali dôveru a prežitie aféry.

8. Znovu vytvoriť vzťah

Jedinou pozitívnou stránkou aféry je, že pomáha párom pochopiť, kto sú a ako sa môžu vysporiadať s nepriazni. Nie je popierané skutočnosť, že zrada vás zasiahne do tváre.

Ale návrat do minulosti a obnovenie vzťahu vám môže pomôcť pri prežití aféry.

Môžete ísť do tej istej kaviarne, ktorú ste predtým navštevovali, zorganizovali rodinné výlety s deťmi alebo len spolu chodia na filmy. Začnite opakovať veci, ktoré ste vždy vážili.

9. Odstráňte sa s rozhorčením

Keď končí aféra a dokonca aj keď partner zaväzuje svoj absolútny záväzok k vzťahu, zostane na určitej úrovni nevôľa.

Hnev, zranenie, žiarlivosť, zlosť, ktorú ste pôvodne cítili po objavení aféry, má podobu pretrvávajúceho zášťu. Aby ste prežili túto aféru, musíte sa pustiť z rozhorčenia a hnevu.

Vtedy sa potrebujete zamerať na všetky dobré veci o vašom partnerovi a na pozitívne strany vášho vzťahu. Pomôže to pri spracovaní tohto pocitu nevôle.

10. Uzdravte sa najskôr

Aby manželstvo prežilo aféru, je veľmi dôležité, aby sa obaja manželia mali najprv uzdraviť. Manžel, ktorý podvádzal.

Zatiaľ čo podvodník musí bojovať so svojou vinou, človek podvádzal bitky dôveryhodné problémy. Prejsť na osamelú dovolenku je dobrý spôsob, ako nájsť jasnosť v myšlienkach a uzdraviť.

Potom, čo si uvedomíte, čo cítite a ako chcete posunúť vzťah vpred.

11. Prestaňte sa obzerať späť

Toto sa ľahšie povie, ako urobí. Ale skúste začať vzťah ako novú kapitolu vo svojom živote. Musíte mať dôvody na to, aby ste vzťahu dali druhú šancu, ktorá by mohla byť láskou a lepením, ktoré stále existujú alebo vašim deťom alebo potreba byť spolu a nevysťahovať sa z pohodlnej zóny.

Čokoľvek je potrebné sa pozerať dopredu a byť pozitívny v tom, kam chcete, aby vzťah šiel. Pri pohľade späť by len zvýšilo zranenie a rozhorčenie.

Prestavba vášho manželstva po nevere je možná iba vtedy, ak sa prestanete pozerať späť a pokračovať v premýšľaní o tom, čo sa stalo a prečo sa to stalo.

12. Nikdy nehrabajte aféru

Existovali by argumenty, bojy a nepríjemné situácie, ale musíte urobiť bod, aby ste nikdy nezhrabali záležitosť, ak chcete, aby vaše manželstvo prežilo. Vašou snahou je ísť ďalej a nezdvihovať svojho partnera z toho, čo sa stalo. Toto je prísne nie.

Niektoré vzťahy nemajú po afére šancu a v takom prípade je najlepšie zvoliť si rozvod a vysťahovať sa z manželstva. Vezmite si náš zoznam kontrolných rozvodov, aby ste si boli istí. Ak však pár cíti, že by mohli dať svojmu manželstvu druhú šancu a môže prežiť aféru, potom by mali vážne premýšľať a vynaložiť potrebné úsilie spoločne. Pamätajte, že manželstvo je vždy tímovým úsilím a vy musíte vyvinúť dvojnásobok úsilia ako tím, aby prežil aféru.

Príbeh o priznaní: Ako som sa zaoberal tým, že mám pomer so svojím šéfom

8 Rizikových faktorov, vďaka ktorým je pravdepodobné, že máte mimomanželskú záležitosť