Fázy hojenia po nevernosti, aby sa zotavili s následkami aféry

Každý, kto sa tým úspešne dostal, bude súhlasiť - uzdravenie po nevere má niekoľko etáp, ktoré musíte len prejsť. A všetci sú tvrdí a bolestiví. Kým už nie sú. A sľubujeme vám - prejdete nad tým. Vieme, že to je jedna vec, ktorú pravdepodobne potrebujete vedieť v tejto chvíli, pokiaľ ide o tých, ktorých ich blízki zberali, môže sa zdať, akoby sa nikdy nezlepšili. To bude.

Prečo nevera toľko bolí

Ak sa rozprávate s niekým, kto zažil neveru svojho partnera, či už zostali spolu alebo sa oddelili, či sa pokúsili opraviť veci alebo sa práve dostali priamo k opusteniu vzťahu, určite budete počuť jednu vec - bola to jedna z najbolestivejších čo prejsť. Vyzerá to skôr univerzálne, aj keď existujú určité kultúry, v ktorých nemusí byť také prekvapenie alebo zrada ako v západnej kultúre.

Dôvod, prečo spadá pod jeden z najväčších stresorov v živote človeka, je kultúrna, ako aj evolučná otázka. Prevažná väčšina moderných kultúr je monogamne orientovaná, aspoň v okamihu, keď sa obaja rozhodnú oženiť sa. Znamená to, že ste sa rozhodli venovať všetok svoj čas a náklonnosť jednej osobe, budovať život spolu, prejsť všetko ako nerozbitný tím. A záležitosť trasie túto predstavu o svojom jadre.

Okrem toho to nie je len problém zo sociologického hľadiska. Biologicky povedané, možno by sme boli nútení byť monogamní. Avšak keď sa biológia spojila s naším kultúrnym vývojom ako druh, viedlo k vývoju, ktorý sa stretol s žiarlivosťou a potrebou vlastniť nášho partnera v celom rozsahu. Dôvod? Pretože nevera sa pokazila s našou reprodukciou alebo presnejšie povedané s blahobytom nášho potomstva - akonáhle sme našli dokonalého kamaráta, nechceme, aby náš potomok mal súťaž s rovnako vynikajúcim genetickým kódom.

Ale keď sa berú do úvahy všetky tieto vysvetlenia, to, čo nám zostáva, je jednoduchá pravda - na osobnej úrovni nevera nášho partnera bolí ako predtým nič. Je to otázka zlomenej dôvery. Je to otázka toho, že sa s touto osobou už nikdy necítite bezpečne. Triasie našu sebaúctu do jadra. Môže to zničiť celý náš život. A to jednoducho spaľuje dieru v našich vnútornostiach.

Fázy uzdravenia po nevernosti

Prechádzanie procesom hojenia po nevere je len mierne odlišné od zotavenia sa z osobnej straty, keď niekto vo vašom okolí zomrie. Pretože niečo zomrelo. A povedzme to práve teraz - z toho by mohlo vyplynúť niečo lepšie. Ale prejdete fázami smútku nad svojím vzťahom, dôverou a celým lotta iným veciam.

Prvý okamih, keď sa dozviete viac o tejto záležitosti, bez ohľadu na to, či to vyšlo z modrej farby alebo ste mali mesiace (alebo roky), nevyhnutne prejdete popieraním. Je to príliš šok! Najmä ak ešte stále existuje nejaký priestor pre pochybnosti. Aj keď to vidíte očami alebo ich budete počuť priamo od svojho partnera, možno budete hľadať alternatívne vysvetlenie zúfalo.

Napriek tomu, keď je zrejmé, že niet pochýb o tom, že vy, ako všetci ľudia, budete pravdepodobne konzumovať neopísateľným hnevom. A bohužiaľ, táto fáza má tendenciu trvať veľmi, veľmi dlho. Ak však nedovolíte, aby sa stala patologickým, hnev je nevyhnutnou súčasťou vášho procesu hojenia, pretože vám umožní vyjadriť všetku svoju bolesť a myšlienky.

Akonáhle sa vám podarí vyrovnať sa s hnevom, presuniete sa na vyjednávanie. V milostných záležitostiach môže táto fáza mať veľa podob, ale všetci majú cieľ, aby vás dostali zo situácie tak, ako je. To však nebude fungovať. Musíte sa stať, aby ste prešli k ďalšej časti procesu hojenia, ktorým je depresia. Znie to čudne, ale je to nevyhnutná súčasť procesu, pretože až po depresii sa môže dostať do konečnej fázy, ktorým je prijatie. Prijatie, ktoré nás navždy zmení a dúfajme, že k lepšiemu.

Čo ak sa jednoducho necítite lepšie?

V ktorejkoľvek z týchto etáp máte právo nemať pocit, že sa budete môcť vyrovnať. Nebuď na seba tvrdý a nesnažte sa nútiť, aby si prešiel fázami, o ktorých sme hovorili rýchlo. Môže to trvať roky. A ak to znie demotivujúco, nezabudnite - je to istá cesta k tomu, aby sa opäť cítil dobre, môže to byť trochu dlhé v okamihu. Ale ak máte pocit, že to nedokážete zvládnuť sami, neváhajte navštíviť psychoterapeuta - nie je hanba žiadosť o pomoc po takej obrovskej rane pre váš život.