Šesť vecí, ktoré môžu zničiť váš vzťah

V tomto článku

• Negatívne porovnania
• Nepodarilo sa uprednostňovať vášho partnera a vzťah
• Opakovanie nezdravých vzorov
• Rozptýliť sa
• Neochotne vidieť perspektívu druhého
• Zadržanie otvorenej komunikácie

Vzťahy sú ťažké aj za najlepších okolností. Človek chce uveriť, že láska k sebe navzájom stačí na to, aby veci vydržali. V mojej praxi môže byť srdcervúce vidieť dvoch ľudí, ktorí sa o seba skutočne starajú o seba, ale zároveň sú na pokraji rozchodu alebo rozvodu. Nakoniec niektoré páry dospejú k záveru, že nedokážu nájsť šťastie a uvedomujú si tvrdú pravdu, že niekedy láska jednoducho nestačí.

Zámerom tohto článku je objasniť svetlo na veci, ktoré môžete vy alebo váš partner robiť, čo by mohlo byť ublížené vzťahu. Medzi týmito konceptmi sa má tendencia prekrývať.

1. Negatívne porovnania

Dá sa tak ľahko stratiť zo zreteľa, prečo ste si vybrali (čo vás priťahovalo) na prvom mieste, a často sa ocitnete v porovnaní svojho partnera s ostatnými rovnakým pohlavím. Vzrušenie a vzrušenie z prvých dní sa mohlo zhasnúť a vy by ste si to želali dostať s niekým novým. Veci, ktoré ste pôvodne považovali za roztomilé, sú dráždivé.

Môžete to porovnávať vo svojej mysli, priamo alebo nepriamo ich vyjadriť s partnerom alebo oboma. Tak či onak, že pravdepodobne presakujú vo vašich slovách a správaní a môžu nechať vášho partnera, ktorý sa cíti kritizovaný, zranený a/alebo nezasadený.

2. Nepodarilo sa uprednostňovať vášho partnera a vzťah

Nájdenie vhodnej rovnováhy spolupatričnosti a oddelenia vo vzťahu môže byť zložité a môže sa pre každý pár líšiť na základe individuálnych potrieb a preferencií. Väčšina ľudí sa radšej necíti dusená ich partnerom, ale zároveň sa chcú cítiť rešpektovaní, oceňovaní a hľadaní. Ideálna rovnováha by zahŕňala vychutnanie niektorých spoločných záujmov a čas spolu, ale tiež nehľadať svojho partnera, aby vyplnil všetky vaše potreby.

Tento zdroj konfliktu sa často zväčšuje s manželstvom. Často nevyslovená dohoda pri konečnom záväzku manželstva súhlasí s uprednostňovaním vášho manžela pred všetkými ľuďmi a veciami. Moja skúsenosť naznačuje rodovú priepasť, kde muži očakávajú, že budú stále viesť bakalársky život napriek tomu, že sú manželom. Ak vy a váš partner nie ste na tej istej stránke o týchto očakávaniach, vzťah pravdepodobne trpí.

3. Opakovanie nezdravých vzorov

Priznajme si to, mnohí z nás nedostali najzdravšie vzory vzťahov, ktoré vyrastali. Napriek tomu, že máme pocit, čo nerobiť, kým sa nebudeme učiť alebo nepreukážeme lepším spôsobom, ocitneme sa v rovnakých nefunkčných koľajách v našich vlastných vzťahoch s dospelými. Vlastne často (aj keď podvedome) vybraných partnerov, ktorým chýba rovnaké zdravé vlastnosti našich opatrovateľov, myslíme si, že ich dokážeme opraviť a nakoniec ich nechať uspokojiť naše neuspokojené potreby od detstva. Nemáme tendenciu mať veľký úspech pri zmene ostatných na to, čo chceme, aby boli. Konečným výsledkom je často nespokojnosť, rozhorčenie alebo rozpad.

4. Rozptýliť sa

V dnešnom svete sociálnych médií je ľahšie ako kedykoľvek predtým byť v našich vzťahoch úplne prítomný. Páry môžu byť v rovnakej miestnosti, ale môžu sa zaoberať svojimi zariadeniami, čo vedie k významnému odpojeniu. Sociálne médiá poskytujú mnoho výhod, ale tiež otvárajú dvere k väčšej príležitosti na neverné. Čas strávený na sociálnych médiách odvádza skutočné osobne, skutočné spojenie. Rozptýlenie môže byť vo forme užívania návykových látok, hazardných hier, práce, koníčkov/športov a dokonca aj detí a ich aktivity.

5. Neochotne vidieť perspektívu druhého

Bežnou chybou, ktorú vidím, sú partneri, ktorí si neberú čas na úplné porozumenie druhej osobe, ale namiesto toho predpokladajú, že jej významná iná má rovnaké skúsenosti, potreby a túžby. Súčasťou toho je, že necítite, čo z minulosti ich významného druhého spúšťa ich emocionálne utrpenie, aby sa predišlo vyvolaní negatívnych pocitov v tom, koho milujú. Úzko prepojený je partner, ktorý bojuje za to, aby mal vždy pravdu, nie je ochotný prevziať vlastníctvo svojho príspevku k problémom a rýchlo sa zameriava na nájdenie chyby v ich partnerovi.

6. Zadržanie otvorenej komunikácie

Akákoľvek forma komunikácie iná ako asertívna komunikácia nie je produktívna pre žiadny vzťah. Vypľvenie myšlienok, pocitov a preferencií určuje jeden na zneplatnenie a nakoniec súvisiace negatívne emócie majú tendenciu vyjsť určitým poľutovaniahodným spôsobom. Obtiažnosť osoby s komunikáciou je pravdepodobne mnohostranná a komplikovaná; Bez ohľadu na jeho pôvod, vo výsledkoch vo vzťahovej dysfunkcii.

Náš čas a energia sa najlepšie zameriavajú na veci, ktoré môžeme zmeniť a kontrolovať: čo prispievame k vzťahu. Ak sú vzťahy obojsmerné ulice, musíme udržať našu stranu ulice čistú a zostať vo vlastnom jazdnom pruhu. Ak zistíte, že ste zodpovední za nejakú dysfunkciu vo svojom vzťahu, zvážte adresovanie svojej časti v poradenstve v jednotlivých a/alebo pároch.