Rozumné tipy na riešenie konfliktov vo vzťahu

Realita modernej doby je taká, že žijeme život zložitejší ako predchádzajúce generácie, čím vytvárajú konflikty medzi ľuďmi nevyhnutnými. Samotné slovo konflikt má takú silnú negatívnu konotáciu a jedno rýchle webové vyhľadávanie nás môže viesť k veľkému počtu synonymov, ako sú spory, hádka, nesúhlas, nesúhlas, antipatia, krik, rozkole, feud atď.; Úplne zanedbávanie najvhodnejšieho, ale tlmeného synonymum - rozdiel v názoroch. Pozrime sa na túto myšlienkovú líniu - aspoň pre túto skladbu - keď hovoríme o riešení konfliktov vo vzťahoch a spôsoboch, ako lepšie porozumieť vášmu partnerovi.

Väčšina vlákien konvenčnej múdrosti tvrdí, že to nie je konflikt sám osebe, ale ako sa konflikt zaobchádza. V skutočnosti sa uskutočnilo dostatok štúdií, ktoré ukazujú, ako konflikt, ak sa kognitívne použije ako pozitívne posilňovacie vozidlo počas nezhody, môže spôsobiť, že vzťahy prechádzajú z jedného bodu existencie k druhému, pozitívnym spôsobom.

Aby sme objasnili viac na to, Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorá sa špecializuje na oddelenie a rozvodové poradenstvo, je tu, aby nám pomohla porozumieť riešeniu konfliktov o niečo lepšie.

Čo znamená riešenie konfliktov vo vzťahu?

Obsah

• Čo znamená riešenie konfliktov vo vzťahu?
• Rozumné tipy na riešenie konfliktov vo vzťahu
  • 1. Využívanie teórie dilemy väzňa
    • Skúste sa namiesto toho navzájom posilniť
  • 2. Ako vyriešiť konflikt v manželstve? Hovorí rovnakým jazykom
    • Pokúste sa hovoriť rovnakým jazykom, aby ste sa vysporiadali s konfliktmi a agresiou v romantických vzťahoch
  • 3. Ak chcete vyriešiť konflikty medzi manželom a manželkou
    • Ako mať pohľad na vtáčie oči?
  • 4. Betadine efekt
    • Užitočné stratégie riešenia konfliktov pre páry: Buďte k sebe láskavejší
  • 5. Mytologický kódex správania pre vojnu na riešenie manželských problémov
    • Zložte si a vyberte si voľno na riešenie konfliktov v romantických vzťahoch
  • Prikladáme príliš veľký význam::
  • Pripisujeme príliš menší význam::

Ako už bolo uvedené vyššie, konflikt v romantických vzťahoch musí existovať. Je to nevyhnutný fenomén, že s časom sa musíte len naučiť, ako sa pri manipulácii s manipuláciou. Žiadni dvaja ľudia sa nemôžu dohodnúť na všetkých rovnakých veciach. A keď vložíte týchto dvoch ľudí do vzťahu a požiadate ich, aby sa podelili o svoje životy spolu, tieto nezhody sa budú vysielať.

Užitočné stratégie riešenia konfliktov pre páry sú iba technikami manévrovania okolo týchto rozdielov a nenechajte im, aby sa zlepšili vaša láska. To, že vy dvaja môžete bojovať celú noc, neznamená to, že sa do seba hlboko zamilujete. Čo to skutočne znamená, je to, že sa musíte naučiť, ako odložiť svoje rozdiely stranou, viac akceptovať druhú osobu a nájsť spoločnú pôdu, aby ste mohli pracovať na tom istom.

Shazia naznačuje: „Konflikt je pre všetky ľudské bytosti niečo veľmi prirodzené. Existuje takmer vo všetkých vzťahoch okolo nás. Konflikt možno označiť za verbálny nesúhlas alebo argument medzi dvoma ľuďmi, ktorí majú rôzne zázemie, rôzne hodnoty, perspektívy a systémy viery. Pokiaľ sa neobjavia nezdravé, konflikty môžu byť v skutočnosti zdravé pre vzťah. Ale akonáhle sa tento zákrut urobí, vyriešenie konfliktov medzi manželom a manželkou sa stáva predovšetkým a tam prichádzajú tieto stratégie."

Rozumné tipy na riešenie konfliktov vo vzťahu

Aj keď je každý vzťah jedinečný, vždy je dobré mať úložisko perspektív, ktoré sa majú odvolávať a uplatňovať v prípade, že sa naša múdrosť a citlivosť nesynchronizujú. Takže pre riešenie konfliktov je dôležité pochopiť aj perspektívu partnera. 

(Poznámka: Nikdy neverte nikomu, kto tvrdí, že je profesionálnym vo vzťahoch. Vždy budete sklamaní alebo podporení, nakoniec.)

Ako už bolo povedané, pravdepodobne ste tu, pretože nemôžete otriasť otázkou: „Ako vyriešiť konflikt v manželstve alebo vo vzťahu?„No, len začíname. Čítajte ďalej a nájdete všetky odpovede, ktoré potrebujete.

Súvisiace čítanie: 7 stratégií na prestať bojovať vo vzťahu

1. Využívanie teórie dilemy väzňa

Keby som mal transponovať svoje poznatky z teórie hier k vzťahom, dá sa povedať s určitou úrovňou dôvery, že najlepší výsledok vo vzťahu môže pochádzať iba z vysokej rizikovej (a vysokej návratnosti) stratégie „spolupráce“. Teraz vás nenechajte zamieňať technické stránky; Jednoducho sa zamerajte na kľúčové slovo, ktoré je „spolupráca“.

Väčšina konfliktov má jeden základný výsledok - vyhrať za každú cenu, čo je miesto, kde sa „defekcia“ podľa teórie hry stane a niektorý z väzňov (iba vás obrazne nevadí!) sa rozhodne neveriť úmyslu druhého, a tým odvetu, a tým úplne sabotovať vzťah. Pamätajte, že to nie ste proti druhému, ste vy dvaja proti problému, ktorý je na ruke.

Skúste sa namiesto toho navzájom posilniť

Sila dvoch ľudí, ktorí sú spolu, leží v posilňovaní, ktoré si navzájom prinášajú, a nie v tom, aby sa navzájom trhali. Takže ak vy dvaja často robíte druhý, potom je čas, aby ste to okamžite zastavili.

Ako zdôrazňuje Shazia, „spolupráca je veľmi dôležitá pri riešení konfliktov. Je to ako súhlasiť s nesúhlasom. Dvaja ľudia, ktorí prichádzajú na vzájomnú pôdu, lepšie si porozprávajú, rešpektujú sa perspektívy druhej strany, sa vás dostanú na lepšiu cestu k riešeniu konfliktov v romantických vzťahoch. Niekoľko stratégií zlepšenia spolupráce by bolo - ústretové, dávať si priestor, porozumieť ich potrebám a vynaložiť úsilie o spoluprácu na vyriešenie problému."

2. Ako vyriešiť konflikt v manželstve? Hovorí rovnakým jazykom

Zakaždým, keď narazím na akékoľvek príklady konfliktov vo vzťahoch, mojou prvou (tvrdo vyškolenou) reakciou je povedať si: „Vydrž, pravdepodobne nehovoríme rovnakým jazykom.„Takmer vždy to funguje a všimnete si to tiež. Vráťte sa do kontextu vzťahu, ak existuje jedna fráza, ktorá vyhrá Oscara „najčastejšie opakovaných dialógov na úsporu tváre vôbec“, malo by sa udeliť rukám dole -

"Nemyslel som, čo som povedal."."

Urobme rýchly pavúk po našej pamäti a pamätaj si, kedy sme ju naposledy použili, hmmm?

Pokúste sa hovoriť rovnakým jazykom, aby ste sa vysporiadali s konfliktmi a agresiou v romantických vzťahoch

Je nevyhnutné pochopiť, že žiadni dvaja ľudia nehovoria rovnakým jazykom alebo dokonca nepoužívajú rovnaké slová v rovnakom kontexte. Veľmi zlým (ale relatívnym) príkladom je použitie cuss-slangov v dnešnej dobe. Spôsob, akým sa používajú podľa situácií a ľudí, je samo o sebe úplne iná loptová hra. Čo v podstate znamená, že užívanie ľudí na „nominálnu hodnotu“, najmä keď je uprostred horúceho konfliktu, je mimoriadne nadhodnotený (alebo povieme, vážna chyba).

Skúste to vyskočiť. Len dajte inej osobe výhodu pochybností o tom, že „možno“ hovorí iným jazykom a „možno“ prichádza z iného hľadiska. To výrazne pomôže pri riešení konfliktov a pomôže vám zvládnuť manželské problémy oveľa lepšie.

Shazia radí: „Bežné konflikty v manželstve sa dajú vyriešiť, keď sa pár snaží čo najlepšie dosiahnuť porozumenie. Je možné, že dvaja ľudia hovoria dvoma rôznymi jazykmi a vo všeobecnosti sa to stáva, keď sme emocionálne nabití, a máme tendenciu hovoriť v jazyku, ktorý k nám prichádza najprirodzenejšie bez premýšľania bez premýšľania. Okrem toho by sa mali starať aj o neverbálne narážky, aby sa tento argument udržal zdravý. Majte na pamäti výrazy tváre a reč vášho tela, pretože môžu mať veľký vplyv aj."

Súvisiace čítanie: 8 bojov každý pár bude mať v určitom okamihu svojho vzťahu

3. Ak chcete vyriešiť konflikty medzi manželom a manželkou

Áno, koncept pohľadu vtákov z očí môže byť iba odpoveďou na vaše: „Ako vyriešiť konflikt v manželstve?„Otázka. Toto je moja najobľúbenejšia stratégia všetkých, pretože je určite najchladnejšia a najjednoduchšia. Len o tom premýšľajte; Vec s bojmi a obranou počas týchto bojov je to, že človek má tendenciu prehliadať mnoho vecí, pretože stojí na zemi a bojujú za to, čo považujú za správne.

Možno ste naštvaní, že zabudol znova robiť jedlá alebo ste naštvaní, že vaša žena bola v poslednej dobe voči vám veľmi chladná a vzdialená. To stačí na to, aby ste sa zmenili na oheň, zaútočili do obývacej izby a začali bojovať za desaťročie. Ale v okamihu, keď urobíte krok späť a pokúsite sa analyzovať, čo sa deje, môžete vidieť aj trochu zásluhy v ich argumente.

To neznamená, že váš manžel sa nikdy nemýlil alebo že ste na nich bezdôvodne kričali. Je možné, že existuje širšia škála vecí, ktoré musíte pochopiť, aby ste vnímali lepšiu situáciu. Možno zabudol robiť jedlá, pretože mal dlhý večer s potravinami a vyzdvihol dievčatá z ich tanečnej lekcie. Možno vaša žena koná vzdialene, pretože má v práci nového šialeného šéfa a to ju vedie po stene. Zoberme si pohľad na vtáčie mäso, posúdte situáciu zo všetkých strán a budete oveľa lepším milencom svojho partnera.

Ako mať pohľad na vtáčie oči?

Dať to v skratke; V konflikte, ten, kto sa môže dištancovať od problému a vidieť celý obrázok bez vopred pochopenej predstavy, môže priniesť oveľa viac zdravého rozumu a smeru do angažovanosti. Ale otázka Oracle je: „Ste pripravení vzdať sa svojho zmyslu pre zranenie a urobiť to?"

Shazia nám hovorí: „Vidieť väčší obrázok, ktorý musí len„ súhlasiť s nesúhlasom.„Prijatie je kľúčom, ak to myslíte vážne zo zotavovania sa z konfliktov v romantických vzťahoch. Prijímajte vzájomné chyby, akceptujte, že nikdy nebudete rovnaké a vynakladajte skutočné úsilie vo vzťahu, aby ste si navzájom rešpektovali perspektívu druhej strany."

V okamihu, keď sa priblížite, oddeľte svoje vlastné ego od problému a pokúste sa mať nezaujatú perspektívu, určite budete oveľa lepší pri riešení svojich spoločných konfliktov v manželstve.

4. Betadine efekt

Zamyslite sa nad tým; Betadine nemusí byť nevyhnutne lepší antiseptický ako neosporín len preto, že horí ranu, zatiaľ čo Neosporin robí svoju prácu jemne. Chudák Neosporin ... zdá sa, že napadol konvenčnú múdrosť - žiadna bolesť, žiadny zisk.

Rovnaká ideológia súvisí s konfliktom a agresiou aj v romantických vzťahoch.

Vidím diskurz v dnešnej dobe, keď je masovo zanstifikované, že je v poriadku byť vopred do tej miery, že je hrubý, aj keď to znamená povedať škodlivé veci v konflikte. Teória je, že ak sa vzťah nemôže ublížiť dobre, nemôže prežiť. Vehementne nesúhlasím a považujem to za jeden z najväčších problémov a príkladov konfliktov vo vzťahoch.

Toto určite nie je odpoveď: „Ako vyriešiť konflikt v manželstve?"

Užitočné stratégie riešenia konfliktov pre páry: Buďte k sebe láskavejší

Konflikt v romantických vzťahoch nemusí byť nevyhnutne škodlivý. V skutočnosti, návrat k bodu teórie hier, konflikty môžu niekedy priniesť najlepšie výsledky, keď sa uskutoční spolupracujúcim spôsobom s občianskou občiankou, pričom si udržuje pohodlnú vzdialenosť. Vyskúšajte to a skúste tiež byť bezpečnostným zárezom spúšťača druhej osoby. Funguje to naozaj dobre. (Aj keď si tajne želám, aby betadine nemala farbu, ale je to na ďalší deň.)

Shazia radí: „Čo spôsobuje konflikt v manželstve? Niekedy to začína samotnými škodlivými slovami. Preto je vždy lepšie byť občiansky a slušný v argumente. V záchvate hnevu majú ľudia tendenciu byť emocionálne nestabilní a strácajú kontrolu nad svojimi slovami a myšlienkami. Tieto slová uviedli, že neúspešne by mohli spôsobiť jazvy tak hlboko, že by mohli ovplyvniť vášho partnera nato. Človek musí byť v lepšom emocionálnom stave, aby pochopil kontext problému."

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa znovu pripojiť po veľkom boji

5. Mytologický kódex správania pre vojnu na riešenie manželských problémov

Toto je vynikajúci kúsok minimálneho dekorum pre spoločné konflikty v problémoch s manželstvom a vzťahom, tvrdil by som. Vo všetkých indických mytologických odkazoch boli vojny po západe slnka zakázané, pretože iba anti-dharma Démoni bojujú po Sunset. Ale keďže pracovná doba nebola dlhá a zdaňovala sa v týchto časoch, dovoľte mi trochu zmeniť túto múdrosť a dospieť k záveru, že by sa nemala odvezená žiadna vojna do postele a určite nie za posteľou, nasledujúce ráno, nasledujúce ráno.

Kedykoľvek, keď sa chytí v nevyriešenej slepej uličke alebo odstup, použitie rušiča obvodu je výnimočnou myšlienkou a aký lepší istič ako hranica postele, ktorá je „bezpečnou zónou“ s úsekom noci, aby sa cez ňu spali. Nabudúce, keď uprostred veľkého konfliktu, skúste to.

Zložte si a vyberte si voľno na riešenie konfliktov v romantických vzťahoch

Ako to naznačuje Shazia, „Vznikanie voľna a vytvorenie zdravej vzdialenosti sa môže skutočne zázraky pri riešení konfliktu. Týmto spôsobom človek dostane nejaký čas na to, aby o tomto probléme premýšľal uvoľneným a pokojným spôsobom bez stresov. Vždy je lepšie nereagovať okamžite na akýkoľvek konflikt a namiesto toho si zaberať priestor, aby ste neskôr mohli lepšie reagovať. Ako vždy hovorím, emócie nie sú nikdy rovnaké a menia sa oveľa viac, ako si myslíte. Tieto veci sú situačné a niektoré situácie potrebujú iba priestor a čas."

Po tom všetkom, vzťahy teraz drasticky menia svoj význam a význam a sú dni, keď by sme sa kvôli týmto zmenám cítili úplne stratení. Ale to je úplne v poriadku, pretože ľudia, ktorí sa stratia v tme. Navyše ..

Prikladáme príliš veľký význam::

Bolesť, ktorá bola naša chyba, 

Utrpenie, ktoré bolo zanedbateľné,

Vzťahy, ktoré nikdy neboli,

Ľudia, na ktorých nikdy nezáležalo,

A peniaze, ktoré sme mohli mať, nikdy sa nezachránili.

Pripisujeme príliš menší význam::

Byť práve! 

A byť rozumný!

A v tejto poznámke dúfame, že vám to poskytlo lepšie pochopenie toho, čo spôsobuje konflikt v manželstve a ako by sa malo na tom ísť. Tieto tipy sú testované na čas, takže si buďte istí, že ste na správnej ceste, keď ich začnete uplatňovať vo svojom manželstve.

Ak sa zdá, že pre vás veci stále nefungujú príliš dobre, takte, terapia a poradenstvo sú vždy možnosťou, ktorú môžete vyskúšať. Ak hľadáte terapeuta, ktorý vám pomôže vyriešiť konflikty medzi manželom a manželkou, vedzte, že kvalifikovaný panel poradcov spoločnosti Bonobology je len kliknutím.

11 argumenty vzťahov, ktoré hlásia záhubu pre vaše puto

Ako prestať hádať vo vzťahu - 11 tipov, ktoré skutočne fungujú!

Základ vášho vzťahu je slabý, ak vidíte týchto 8 príznakov