Bojí sa odhodlaného vzťahu? 10 znakov, ktorých sa bojíte záväzku

V tomto článku

• Nedovoľujete, aby ste sa nikomu „príliš blízko“
• Vyberáte boje alebo často nájdete nedostatky
• Ovládate alebo posadnutí
• Porušujete sľuby alebo sa pokúsite sklamať svojho partnera
• Prestanete žiť svoj vlastný život, aby ste trávili všetok svoj čas spolu
• Veľa sa staráte o svoju „slobodu“
• "Som príliš zaneprázdnený "
• Zažívate veľa pochybností alebo strachu z odmietnutia
• Katastrofizujete budúcnosť a vytvárate sebarealizujúce proroctvá
• Rýchlo sa vrátite do vzťahov, bez príliš veľkého rozlíšenia

Ak sa cítite uviaznutí vo vzťahu, alebo ak sa snažíte udržať svoj záväzný vzťah, môžete mať problémy so záväzkom, o ktorom ste ani nevedeli, že tam boli.

Čo je teda strach zo záväzku?

Definícia „Problémy so záväzkom“ sa dá prejaviť v mnohých spôsoboch a je zaujímavé, že môže vyzerať takto Chcete byť v odhodlanom vzťahu na povrchu, keď je pravda, že sabotujete svoje vyhliadky.

Zvyčajne, keď uvažujeme o niekom, kto má problémy s odhodlaním, myslíme na niekoho, kto sa dlho netýka, prelete z jedného vzťahu k ďalšiemu, alebo vidí niekoľko partnerov naraz. Často si neuvedomujeme, že niekto so strachom zo záväzku manželstva môže byť tiež príliš ovládaný alebo rýchlo."

Môže sa zdať zdravé povedať: „Bojím. Možno si myslíte, že máte pravdu, ale musíte sa pokúsiť vrátiť svoje pocity a byť vo svojom vzťahu, ak sa rozhodnete byť v jednom. Usporiadajte kontrolu o svojom nedostatku záväzku vo vzťahu a strachu zo znakov záväzku vedieť, kde by ste sa mohli pokaziť. Tu je 10 príznakov, ktorých sa bojíte záväzku a čoho sa môžete urobiť s tým, ako sa nebáť záväzku.

1. Nedovoľujete, aby ste sa nikomu dostali „príliš blízko."

Toto je jeden z najznámejších signálov, ktorých sa bojíte záväzku.

Možno zistíte, že hovoríte: „Len nie som pripravený usadiť sa."

Toto sú príbehy, ktoré si hovoríte, aby ste sa zastavili v pripojení! Udržiavanie partnerov na diaľku môže spôsobiť, že sa budete cítiť dočasne bezpečne pred potenciálnym srdcom a pomáha vám presvedčiť sa, že nechcete odhodlaný vzťah.

*Tip: Zmeňte svoj príbeh! Veci, ktoré si poviete, sú tomu, čomu veríš a reaguješ. Namiesto „nie som pripravený usadiť sa“, skúste: „Som ochotný preskúmať možnosť odhodlaného vzťahu." Mostné výroky Takto je možné otvoriť vašu myseľ novým možnostiam a príležitostiam bez toho, aby ste si predstierali alebo klamali sami seba.

2. Vyberáte boje alebo často nájdete nedostatky

Zistíte, že aktívne hľadáte, čo by mohlo byť zlé na vašom partnerovi alebo vášmu vzťahu? A čo výber bojov o malých veciach, keď sa vo vašom odhodlanom vzťahu darí?

Žiadny vzťah nie je „dokonalý“ a Hľadáte každú malú chybu, presvedčíte sa, že váš vzťah je prerušený.

*Tip: Ak sa ocitnete kritizovanie alebo výber bojov, Zastavte sa a opýtajte sa sami seba, čo je pre vás dôležité o probléme. Opýtajte sa sami seba: „Čo je na tom dôležité?„K každej novej odpovedi odhaliť, čo sa pre vás skutočne deje

3. Ovládate alebo posadnutí

Keď sa bojíte zaviazať sa k vzťahu, môžete sa ovládať. Pokúšať sa ovládať svojho partnera alebo váš záväzný vzťah sa môže cítiť ako jediný spôsob, ako sa vysporiadať so svojím strachom zo záväzku vo vzťahoch a vyhnúť sa srdcovému zlomeniu.

Ale nie je žiadnym prekvapením Ak sa váš partner stane ovládaním alebo posadnutím! Nemôžeme ovládať iných ľudí.

*Tip: Relaxovanie tela a dýchanie má priamy vplyv na to, ako sa cítite! Ak si všimnete, že ste napätí a ovládate, skúste priniesť svoje povedomie o dychu alebo tele. Tým, že sa zistíte, kde sa emócie objavujú vo vašom tele, potom môžete pracovať na relaxácii a uvoľnení tam.

4. Porušujete sľuby alebo sa pokúsite sklamať svojho partnera

Znie to ako vy? Niekedy porušujete sľuby úmyselne alebo robíte veci, ktoré poškodia váš záväzný vzťah?

Môžete si povedať veci ako: „Zistia, že aj tak nie som taký skvelý“ alebo „možno to spôsobí, že ma opustia, takže ich nemusím opustiť."

Táto vlastná sabotáž je kľúčovým ukazovateľom, že sa môžete báť záväzku!

*Tip: Bojujte s nutkaním porušovať ďalší sľub alebo povedať, že ďalšia lož. Keď porušujete prísľub niekomu inému, zlomíte si ho aj pre seba.

Tieto správanie sa môže stať návykami, ale to znamená, že ich vzorce môžu byť prerušené! Začnite malé, ale zostaňte konzistentní. Ak poviete, že sa chystáte zavolať, ale cítite nutkanie ducha, nastavte časovač a zavolajte na 5 minút. Držte sa zodpovednosti!

5. Prestanete žiť svoj vlastný život, aby ste trávili všetok svoj čas spolu

Je pravda, že vo vzťahoch niekedy obchodujeme s časom v jednej oblasti nášho života, aby sme investovali do nášho odhodlaného vzťahu. Ak zistíte, že sa vám rýchlo darí zakaždým, keď ste v novom vzťahu, môžete mať problém so záväzkom.

*Tip: Zdravé vzťahy majú zdravé hranice. Ak chcete prelomiť cyklus problémov so záväzkom, skúste si stanoviť hranice sami o tom, koľko času ste ochotní investovať. Vzdanie sa svojho života a aktivít vám môže spôsobiť, že sa cítite rozhorčení zo svojho partnera. Držte sa svojich hraníc!

6. Veľa sa staráte o svoju „slobodu“

Byť v odhodlanom vzťahu nemusí znamenať, že sa vzdáte svojej slobody. Ak sa často obávate svojej slobody alebo si hovoríte, že sa cítite uzamknutí, možno sa len bojíte spáchať.

*Tip: Je dôležité si uvedomiť, že vždy máte na výber, ako sa prejavujete vo svojom vzťahu. Vyberiete si, ak sa vzdáte svojich vášní a koníčkov pre svoj záväzný vzťah, nie svojho partnera.

Váš partner vás môže požiadať, aby ste robili veci, ako napríklad tráviť viac času spolu, ale vy si vyberiete, či to urobíte. Vykonajte svoju silu voľby a neustále sa zobrazujte, čo je dôležité mimo vášho vzťahu.

7. "Som príliš zaneprázdnený."

Ak ste človek, ktorý rád zostane verný vášňom a koníčkom, možno ocitnete, že to hovoríte! Robiť čas pre niekoho iného a vzdať sa niektorých vecí, o ktorých vieme, že nás robia šťastnými.

Ale môžete si udržať svoj život plný všetkého, čo máte radi. Nemusíte mať záväzok strachu vzťahu len preto, že sa vo svojom živote veľa deje.

*Tip: Vráťte sa k vašim hodnotám alebo čo je pre vás dôležité, môže byť skvelým spôsobom, ako zmysluplne uprednostňovať váš čas. Ak je pre vás nevyhnutný vzťah, môžete na to urobiť čas rovnako ako vy Urobte si čas pre seba ako telocvičňa a šťastná hodina.

8. Zažívate veľa pochybností alebo strachu z odmietnutia

Možno si neuvedomujete, že to sú ukazovatele „Prečo majú ľudia problémy s odhodlaním?'. Ak často pochybujete o svojom partnerovi, jeho príťažlivosti pre vás alebo o ich lojalite, Toto sú odrazy vašich vnútorných obáv a nie nevyhnutne správanie vášho partnera!

Váš strach z odmietnutia je tu pravdepodobne vinníkom. Tento strach môže spôsobiť, že zostanete odpojení od svojho partnera, neustále sa obávajte stavu vášho vzťahu a neschopní zostať prítomný.

*Tip: Praktické odmietnutie! Môže to znieť šialene, ale veci nás zvyčajne vystrašia, až kým ich nezažijeme a neuvedomíme si, že nie sú také zlé.

9. Katastrofizujete budúcnosť a vytvárate sebarealizujúce proroctvá

Tráviť veľa času cestovaním do budúcich najhorších scenárov alebo robiť predpoklady o veciach, ktoré sa ešte nestali. "Naše štýly sa nezhodujú.". Nemôžeme spolu žiť.„Hrá príliš veľa videohier; Nikdy nevyrastie."

Keď sa rozhodnete, že tieto výsledky sú jediné možnosti, veríte im a začnete konať podľa toho. To obmedzuje vašu schopnosť vidieť čokoľvek iné ako to, čo ste si povedali, je pravda. Toto potvrdzovacie skreslenie môže naplniť váš strach zo záväzku!

*Tip: Keď zistíte, že hráš večierok, precvičte si sami seba, aké ďalšie výsledky sú možné, a preskúmajte tieto možnosti.

10. Rýchlo sa vrátite do vzťahov, bez príliš veľkého rozlíšenia.

Na povrchu, chcieť sa dostať späť do hry rýchlo po rozchode by mohlo vyzerať ako opak toho, že má problém s odhodlaním, ale môže to byť ukazovateľ, že máte strach zo záväzku.

Tým, že vaše staré vzorce rýchlo padajú späť do vzťahu, potenciálne sa pripravujete na pokračujúce zlyhanie. To vám umožní neustále rozprávať príbeh o tom, ako ste smolu v láske, a nakoniec vás núti vyhnúť sa niečomu pravdivému a vážnemu.

*Tip: Bojujte s nutkaním dostať sa späť do vzťahu! Nutkanie je iba pocit a sama o sebe nerobí nič. Je to len vtedy, keď konáte na nutkaní, aby sa objavili problémy.

Sedením s pocitom môžete lepšie pochopiť, odkiaľ pochádza, môžete začať pracovať na sebe skôr, ako sa pokúsite byť s niekým iným.

Vo videu nižšie Alan Robarge hovorí o procese hojenia zameraného na samostatne a o tom, ako môžete zmeniť staré vzory vzťahov