Príklady narcistickej triangulácie, ako reagovať a prekonať

V tomto článku

• Čo znamená narcistická triangulácia?
• Prečo mnohí narcisti triangulujú?
• Ako vyzerá narcistická triangulácia vo vzťahu?
• Príklady narcistickej triangulácie
• Ako reagovať na narcistickú trianguláciu?
• Ako sa zotaviť z narcistickej triangulácie?
• Zobrať

Boli ste niekedy zapojení do argumentu, kde sa náhle predstavuje tretia strana, a nakoniec ste na strate straty, aj keď ste mali pravdu? Alebo ste zažili porovnanie s inou osobou len preto, že váš partner chce, aby ste ich potešili?

Toto sú niektoré z príznakov narcistickej triangulácie, ktorú by ste mali vedieť. V tomto článku sa dozviete viac o narcistickej triangulácii, o tom, ako identifikovať situáciu a správny spôsob, ako reagovať.

Čo znamená narcistická triangulácia?

Narcisistická triangulácia je stratégia emocionálnej manipulácie, ktorú narcista používa na tlačenie vecí v ich prospech.

Predstavujú do obrazu tretiu stranu, aby konverzácia alebo argument prešli cestou. Ak je tretia osoba fyzicky prítomná, narcisti používajú trianguláciu na spôsobenie rozdelenia. Preto tretia strana skončí na svojej strane.

V tejto výskumnej štúdii Nicholas J.Siež. Deň a ďalší autori, dozviete sa viac o osobnostnej znaku narcizmu a o tom, ako to ovplyvňuje ich vzťahy. Táto štúdia je nazvaná život s patologickým narcizmom.

Prečo mnohí narcisti triangulujú?

O tom, prečo narcisti triangulujú, jedným z dôvodov je to, že chcú preukázať svoj nadradenosť nad druhou osobou.

Tiež chcú presunúť bremeno argumentu na tretiu osobu, aby neboli sami. Narcisti tiež používajú trianguláciu na odvrátenie druhej osoby od hlavného bodu alebo argumentu.

Ako vyzerá narcistická triangulácia vo vzťahu?

Narcisti nie sú unavení z toho, že chcú, aby sa veci vydali na cestu; Preto triangulujú. Jedným zo spôsobov, ako identifikovať narcistickú trianguláciu vo vzťahu, je, keď narcista stále hovorí o dobrých skutkoch svojho ex.

Cieľom je nechať svojho súčasného partnera cítiť sa žiarlivo a robiť svoje ponuky. Ďalším spôsobom je osloviť tretiu stranu, aby im oznámila svojho partnera. Robia to často, aby tretia strana vzala svoju stranu argumentom.

Kniha Fidelma Rafferty s názvom Narcissistic Osobnostná porucha vo vzťahoch vám pomáha zistiť, kto je narcista. A ako im pomôcť zlepšiť sa.

Príklady narcistickej triangulácie

Narcissist vždy chce ovládať ľudí okolo seba; Preto existuje syndróm narcistickej triangulácie. Tu sú niektoré z bežných príkladov narcistickej triangulácie

V romantických vzťahoch

Pre narcistov je bežnou praxou, aby sa použili triangulácie, aby sa ubezpečili, že ich partner pre nich bude vždy.

Môžu vám povedať, že ich bývalý partner je stále na krku a nevie, čo majú robiť. Mohli by tiež zapojiť do vašich argumentov tretiu stranu a presvedčiť ich, aby si vybrali svoju stranu.

Súvisiace čítanie: Úloha romantiky vo vzťahu a jej dôležitosť

Na pracovisku

Narcissistický zamestnávateľ alebo šéf môže tiež použiť trianguláciu na ovplyvnenie vašej produktivity na pracovisku. Napríklad môžu porovnávať člena výkonného tímu s niekým, kto sa snaží stretnúť míľniky. Váš šéf by sa vám mohol zveriť aj na iného člena tímu, ktorý môže zmeniť spôsob, akým vidíte svojho šéfa.

Okrem toho vám váš spolupracovník môže klebetiť o tom, ako s nimi zaobchádza iný spolupracovník. Toto je hľadať vašu podporu, keď sa niečo stane v budúcnosti. Tiež, ak nesúhlasíte so spolupracovníkom, môžu šéfa triangulovať, aby si vzali svoju stranu.

Súvisiace čítanie: Ako zachrániť svoje manželstvo uplatňovaním ocenenia pracoviska

Medzi rodičmi a deťmi

Ak dôjde k konfliktu v manželstve, narcistický partner sa zameria na nalievanie lásky na svoje deti, aby sa mohli vziať na svoju stranu.

Nebudú komunikovať so svojím manželom, ale svoje dieťa použijú ako médium na odovzdanie akýchkoľvek informácií. Tiež sa odvetia a vyjadrujú svoje pocity deťom namiesto svojich partnerov.

Ako reagovať na narcistickú trianguláciu?

Pravda je, že mnohí narcisti budú využívať rôzne stratégie na topenie stupníc v ich prospech. Takže ak chcete zastaviť narcistickú trianguláciu, tu je niekoľko spôsobov, ako reagovať.

1. Všimnite si znamenia

Prvým krokom pri riešení triangulačného emocionálneho zneužívania je naučiť sa zistiť príznaky. Nebudete môcť zastaviť narcistu z tohto nepríjemného činu, kým to neviete, ako ho rozpoznať. Bohužiaľ, veľa narcistov je inteligentných a pokúsi sa zabezpečiť, aby ste nevideli prichádzať ich pohyby.

Avšak bez ohľadu na hack, ktorý používajú, je dôležité poznať základné príznaky. Napríklad narcista, ktorý chce triangulovať, by sa pokúsil doplniť ostatných, aby vás mohli odložiť. Niektorí z nich používajú ospravedlnenie, že vás chcú motivovať, ale nie je to pravda.

Napríklad narcistický partner by mohol chváliť svojho bývalého manžela za radosť a atmosféru, ktorú priniesli do ich života. Tento kompliment by vás mohol pýtať, či vo vzťahu nerobíte dosť.

Všimnite si, že o vašom úsilí vo vzťahu nepovie nič.

Súvisiace čítanie: Spozorujte príznaky zanedbávania dieťaťa a podľa toho prijme opatrenia

2. Naučte sa zostať v pokoji

Keď narcisti využívajú taktiku triangulácie, očakávajú, že stratíte rovnováhu a budete konať spôsobom, aby ste skončili s vinou viny.

Keď si to však všimnete, najlepším spôsobom, ako reagovať na narcistickú trianguláciu.

Keď zostanete v pokoji, jemne im poviete, že nebudete viktimizovaní, bez ohľadu na to, čo robia.

Tiež je dôležité, aby ste si hovorili, že všetko, čo hovoria, je nepravdivé. Tu sa zameriavate na realitu namiesto svojich emócií, ktoré by mohli byť ovplyvnené narcistickou triangulačnou taktikou.

Pozrite si toto video o tom, ako zostať v pokoji počas konfrontácie:

Ako sa zotaviť z narcistickej triangulácie?

Zbavenie sa narcistickej triangulácie by mohlo byť ťažké, najmä ak ste osobu poznali dlhú dobu a neuvedomili ste si, že vždy sa tešia na vašu myseľ.

Tu je niekoľko tipov, ako úplne zastaviť narcistickú trianguláciu

1. Zapíšte si, ako vás narcista prinútil cítiť sa

Niekedy by ste si nevedeli, ako vás niečo ovplyvnilo, kým ich nezačnete písať. Napríklad veľa ľudí trpiacich narcistickou trianguláciou nevie, koľko boli ovplyvnení.

Keď zapíšete svoje pocity, je ľahšie cez ne pracovať. Ak vidíte alebo počujete niečo súvisiace s tým, ako vás narcista prinútil cítiť sa, že spôsobuje napätie alebo nepokoj, viete, že od nich stále potrebujete viac priestoru.

Ďalšou výhodou je, že uloženie vecí vás pripravuje, pretože vždy budú narcisti. Budete lepšie vedieť, ako si to všimnúť a vyhnúť sa im.

2. Zostavte systém zdravej podpory

Teraz, keď môžete rozpoznať príznaky triangulácie vo vzťahoch, musíte zostaviť solídny podporný systém, ktorý môže poskytnúť zdravé interakcie. Ale opäť je lepšie vybudovať tento systém podpory s ľuďmi, ktorí nemajú vzťah s narcismi.

Väčšina narcistov sa pohybuje v balíčkoch a ovplyvňujú sa navzájom myslenie. Preto vytvorte bezpečný priestor s dôveryhodnými ľuďmi, s ktorými môžete byť zraniteľní.

Dajte im vedieť, s čím sa zaoberáte, a hľadajte ich uistenie, že tu budú pre vás, keď budete potrebovať rameno, o ktoré sa chcete oprieť.

3. Odísť od vzťahu

Byť s narcistom v priateľstve alebo romantickom vzťahu je toxický a jedným z trvalých spôsobov, ako si pomôcť, je ich odrezať. Keď si všimnete, že všetky vaše rozhovory sú zamerané na konkurenciu, porovnanie, emocionálne zneužívanie atď., Musíte naplánovať opustiť svoj život.

Jedným z cieľov narcistu je zabezpečiť, aby ste vás omotali okolo prsta, aby ste urobili čokoľvek, čo chcú. Keď si však všimnete príznaky narcistickej triangulácie, môžete povedať, že sa veci chystajú zhoršiť.

Je lepšie ich nechať, pretože pre váš život nepridávajú hodnotu. Môžete začať odstránením ich kontaktov, ich prepracovaním na sociálnych médiách a dokonca prestať hovoriť s niektorými z ich priateľov a známych. Je dôležité eliminovať čokoľvek vo vašom živote, čo vám pripomína

4. Pozri terapeuta

Ak zápasíte s účinkami narcistickej triangulácie, môžete vidieť profesionála, ktorý vám pomôže pretiahnuť sa. Mohlo by to byť horšie, keď žijete s osobou alebo zostanete blízko nich. Terapeut vám pomôže vytvoriť silné hranice, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa, kým nebudete môcť odísť.

Okrem toho, ak ste s nimi prerušili kontakt, ale negatívne účinky ich správ ovplyvňujú váš každodenný život, potrebujete pomoc terapeuta. Pomôžu vám rozvíjať pozitívne myslenie na blokovanie akýchkoľvek negatívnych myšlienok z rozvoja.

Viac tipov, ako zvládnuť narcistickú trianguláciu, prečítajte si knihu Darlene Lancer s názvom Zaobchádzanie s narcistom. Táto kniha obsahuje niekoľko krokov na zvýšenie sebaúcty a stanovenie hraníc s ťažkými ľuďmi.

Zobrať

Niekto s narcistickou poruchou osobnosti by sa mohol zmeniť.

Po kontrole týchto príznakov narcistickej triangulácie teraz viete, ako reagovať a čo robiť, keď čelíte podobnému scenáru. Ak sa cítite ohromení tým, čo vám narcista urobil, oslovte terapeuta na poradenstvo.