Narcissistický manžel 45 príznakov, zlé efekty a najlepšie spôsoby, ako sa s ním vysporiadať

Mať narcistického manžela môže byť škodlivé. Dajte si pozor na všetky výstražné znamenia, poznať účinky, ktoré môže mať jeho správanie, a dozviete sa, čo s tým robiť, aby ste mohli robiť to, čo je pre vás najlepšie.

Ste ženatý s narcisistickým manželom? Možno sa čudujete, či má váš muž tendencie narcisstsic, ale ako to môžete s istotou povedať?

Ako sa k tebe správa váš manžel? Kupuje vám svoje obľúbené kvety v narodeninách, alebo prichádza s lenivými výhovorkami, ako napríklad kvetinárka práve vypredaná z vašich obľúbených ... každý rok?

Je dobrý v tom, že vás počúva, alebo pochybujete o tom, že dokonca pozná vašu obľúbenú kvetinu? Pýta sa ťa na tvoj deň, alebo je na to príliš absorbovaný?

Môže byť ťažké vedieť, či je váš manžel možno len trochu nepodstatný alebo plnohodnotný narcista, najmä keď ho milujete a ospravedlňujete sa za neho.

Aj keď, ak čítate túto funkciu, pravdepodobne už máte črevný pocit, že poznáte odpoveď. Ale musíte poznať príznaky narcistického manžela, aby ste pochopili, aký je váš najlepší postup.

Čo je narcista?

Narcizmus je charakteristika, ktorá je definovaná extrémnym vlastným zapojením.

Narcistovi sa nestará, nerozumie alebo uznáva potreby ostatných. Majú tendenciu mať úplné ignorovanie pocitov iných ľudí a vo všeobecnosti veria, že sú nadradené väčšine. Majú hlad po pozornosti a obdivu.

Skutočný narcista nemá schopnosť preukázať empatiu, pretože zriedka dokážu vidieť mimo seba samých.

Často sa považujú za okamžite očarujúce, ktoré sa nakoniec usadí, že sa vnímajú ako márne. Môžu byť tiež agresívne, ovládajúce a ľahostajné, keď toto kúzlo zmizne.

Zatiaľ čo narcizmus je vlastnosťou, ktorú musia všetci niečo titul, skutočný narcista je niekto, kto má diagnostikovanú narcistickú poruchu osobnosti.

To ovplyvňuje iba asi jedno percento populácie, ale tento typ narcistov je natoľko zákruta, že aj jedno percento môže byť príliš veľa.

Jemné príznaky, že máte narcistického manžela

Mať narcista posypaný niekde vo vašom živote je jedna vec. Mať narcistické manžel môže byť úplne iný typ hrôzy. Život s takýmto narcizmom je často neznesiteľný a môže viesť k niektorým vážnym problémom v sebe.

Ak si myslíte, že spadnete do tejto diery alebo sa jej chcete úplne vyhnúť, venujte pozornosť týmto príznakom.

Zatiaľ čo jedna alebo dve z týchto vlastností nemusia nevyhnutne naznačovať skutočného narcistu, niekoľko z nich by mohlo znamenať, že ste na zlý čas.

1. Každý ho najskôr miluje

Skutočný narcista môže zohnať nohavice od kohokoľvek.

Vyzerá to, že ho doslova všetci milujú! Dá sa na skvelú frontu a vie, ako zapôsobiť a oslňovať, ale iskra, čím viac ho spoznáte.

Preto je väčšina jeho vzťahov a priateľstiev iba na úrovni povrchu. Hlboké spojenia nemožno mať, pretože ľudia zistia, ako skutočne je posadnutý a nezodpovedajúci.

2. Rád hovorí o sebe

Všetci radi hovoríme o sebe, ale tento chlapík dokáže urobiť čokoľvek o sebe. Mohli by ste hovoriť o zachránení veľryb vrahov, stále nájde spôsob, ako z neho urobiť rozhovor o topánkach, ktoré práve kúpil. Je to čudný typ mágie.

3. Časom sa mení

Spočiatku môže byť mimoriadne očarujúci a pozorný. To nebude trvať dlho.

Ak si všimnete, že sa pomaly stáva viac absurdným, nie je to pre neho niečo nové. V skutočnosti ste boli vzatí na jazdu. Manipuloval a oslepoval vás svojou falošnou osobnosťou, až teraz nechá fasádu spadnúť. Je odborníkom na dočasné postavenie svojej najlepšej nohy vpred.

4. Vždy sa pozerá do zrkadla

Všetci sa pozrieme na seba v zrkadle, ale ak sa pozerá na seba, akoby nikdy predtým takú krásu nevidel, mohol by sa len pozerať na narcistického manžela.

Je známe, že narcisti sú úplne posadnutí svojím obrazom. Sú náchylnejší na spojenie svojej vlastnej hodnoty k svojmu vonkajšiemu vzhľadu namiesto ich charakteru, takže si naozaj užívajú trávenie trochu viac času na starostlivosť a kontrolu sa.

5. Miluje vyhodenie mien

Zje v rovnakej reštaurácii ako Beyoncé. Elon Musk má rovnaké topánky ako on. Strávil tisíce na Rolex a nikdy neprestal predvádzať svoje rolls-royce.

Život je pre neho o tom, že sa cítim dôležitý a lepší ako ľudia okolo vás. Chce zapôsobiť na všetkých okolo seba a nechať ich myslieť si, že je niečo zvláštne a mal by byť obdivovaný, pretože on myslí si, že je niečo zvláštne a niečo, čo treba obdivovať.

6. Vždy hľadá to najlepšie

Chce pre seba to najlepšie. Ale možno sa pýtate, čo je na tom zlé. Koniec koncov, kto nie?

Rozdiel je v tom, že preskočí obručmi, aby dosiahol vyšší stav. Chce byť najlepším z najlepších a cíti sa oprávnený mať všetko. Tiež sa nebojí squash ostatných, aby sa dostali vyššie.

7. Je to všetko o vzhľade

Pravdepodobne trávi veľa času nakupovaním pre seba a prácou na svojom vzhľade, až kým nedosiahne to, čo cíti, je dokonalosť.

Nie je nič zlé na tom, že by ste si mohli pracovať a starať.

8. Prichádza na prvom mieste

Vždy príde na prvé miesto. Jeho potreby sú jediné potreby, ktoré si vyžadujú uspokojenie.

Nikdy nebudeš prvý na jeho zozname. Narcisistickí manželia sú veľmi dobrí v starostlivosti o seba a svoje veci, pretože na tom je všetko, na čom im záleží, ale manželia padajú na vedľajšiu koľaj a nakoniec sa cítia zanedbávaní.

9. Je to príjemca

Existujú daní a príjemcovia a existujú dokonca aj ľudia, ktorí z nich robia niečo.

Bežnou indikáciou narcistického manžela je nedostatok darcovstva. Ak ho neustále sprchujete darčekmi, či už ide o malé premyslené veci alebo viac extravagantnejších vecí, ale máte šťastie, že si môžete vziať večeru s výročím, určite sa zaoberáte inúrovňovaným príjemcom.

Nie je to vždy o daroch. Je to premýšľanie, energia, starostlivosť a láska. Berie všetky vaše bez toho, aby vám na oplátku dal nejaké?

10. Zaobchádza s tebou ako s dieťaťom

Narcissistic manželia sa môžu javiť ako šialene sebavedomí a sebaisto, ale často nie sú. Narcisti majú tendenciu skutočne ohrozovať svojich partnerov, čo je pre nich absolútne neprijateľné.

Napravia to tým, že sa k vám blahosklonne stanú. Stretávajú sa s hnevom, častými požiadavkami a bez úcty. Nemáte dovolené spochybňovať ich autoritu a toľko vecí vyžaduje ich povolenie. Správajú sa ako nahnevaný rodič a vy ste sa správnym dieťaťom.

11. Nezaujíma sa o vaše pocity

Je to ako narcisti ani nemajú schopnosť starať sa. Jednoducho nemôžu. Nemajú empatiu. Jediný čas, kedy niekedy dajú svinstvo o vašich myšlienkach a pocitoch, je, ak ich tieto veci ovplyvňujú.

Nemožno očakávať, že váš narcistický manžel vás utíši, keď ho potrebujete. Vaše zlé dni sú vaše a musíte sa s nimi vysporiadať sám.

12. Žije podľa svojich pravidiel

Bude robiť, čo chce, keď chce.

Nebude to nepríjemné vaše pravidlá alebo kohokoľvek iného. Koniec koncov, vie najlepšie,. Narcisti nikdy nereagujú na to, že im povedali, čo majú robiť kvôli svojmu nekontrolovateľnému komplexu nadradenosti. Veria, že si zaslúžia osobitné zaobchádzanie a že pravidlá sa na nich nevzťahujú.

13. Nechce počuť o vašich problémoch

Spomenuli sme, že narcisti nemajú empatiu?

Chýba im empatia. Doslova sa nemôže starať o vaše problémy, pokiaľ nezasahujú do jeho každodenného života. Nie je ochotný rozpoznať pocity druhých, pretože si vyžaduje určitú úroveň zraniteľnosti. Nemôže vyjadriť túto zraniteľnosť z dôvodu jeho potreby chrániť sa a chráni sa tým, že si zachováva seba a svoj obraz.

14. Vždy je to tvoja chyba

Ak zaklopal pohár mlieka, je to vaša chyba, pretože ste ho rozptýlili.

Narcisistický manžel sa nikdy nemôže mýliť. Neprijímajú zodpovednosť. Sú absolútne fantastický pri distribúcii viny.

Narcisti sú schopní ospravedlniť takmer všetky aspekty svojho správania. Nakoniec vás unavuje, že sa s nimi hádam, že sa len vzdáte.

15. Myslí si, že je zvláštny

V podstate si myslí, že je darom pre svet a že ľudia by mali bozkávať nohy.

Možno to nie je také extrémne, ale narcisti majú často veľkolepý zmysel pre seba a ide ďaleko za hraniu jednoduchej arogancie. Narcisti sa domnievajú, že sú skutočne zvláštni a môžu ich porozumieť iba iným špeciálnym ľuďom.

16. Je to kontrolný šialenec

Jedna vec je mať osobnosť typu A a mierny problém s kontrolou, pokiaľ ide o skupinové projekty na strednej škole, ale toto je ďalšia úroveň.

Narcissistics Manželci vám zvyčajne nedovolí robiť žiadne rozhodnutia. Vždy budú mať posledné slovo. Vyberú si, ako sa peniaze vynakladajú, a rozhodujú sa, kam idete a kedy môžete. Vládne všetkým.

17. Cíti sa nárok na všetko

Skutočne cool vedľajší účinok narcista, ktorý si myslí, že sú zvláštne, je to, že si tiež myslia, že si zaslúžia ... všetkého ... všimnite si sarkazmus?

Skutočne veria, že si zaslúžia špeciálne zaobchádzanie bez toho, aby si to zaslúžili čokoľvek, aby si to zaslúžili. Myslia si, že by mali dostať to, čo chcú, kedykoľvek to chcú, a že ich každý rozmar a túžba by sa mali stretnúť s radosťou.

18. Máte pocit, že kráčate po vaječných škrupinách

Nie ste si istí, či to, čo povieš? Je možné, že keď hovoríte, nemáte filter, alebo by to mohlo byť narcistický manžel.

Ak sa cítite úzkostne a neistí, že ste vyjadrili myšlienku alebo názor, nie je to zdravé. Ukazuje, že má úplnú kontrolu nad vzťahom a že sa s ním necítite pohodlne, pretože kvôli jeho obrannému správaniu.

19. Vždy potrebuje pozornosť

Ak nadobúdate očný kontakt s mužským priateľom, povie, že ho podvádzate. Ak trávite nejaký čas so svojou rodinou, povie, že ho zanedbávate.

Nechce, aby si trávil čas so svojou rodinou alebo priateľmi. Chce, aby si sa úplne venoval a posadnutý ním. Každú sekundu, ktorú venujete niekomu inému, je menej sekundy, ktorá mu je venovaná, a to je netolerovateľné.

20. Všetko sa točí okolo neho

Ak je chorý a máte lístky na návštevu svojej obľúbenej kapely, nejdeš. Nemôže ísť, tak prečo by si mal ísť? Kto sa o neho postará, keď si preč? Všetko je o ňom.

Jeho ciele, plány a pohoda sú na tom, na čom záleží.

21. Berie všetko osobne

Narcisistický manžel je neuveriteľne citlivý. Ak ho dráždíte alebo kritizujete niečo, čo urobil, dajte si pozor. Nebude sa mu to páčiť a nebude sa ti páčiť reakcia. Rovnako ako dieťa bude konať a obviňovať vás za jeho priestupok.

22. Zníži ťa

Narcissistic manželia sú o tom, že sú nadradení všetkým.

Jediný spôsob, ako to môžu urobiť, je odložiť ostatných. Ak ho zistíte, že vás uráža alebo vás uráža, je urážlivý a snaží sa, aby sa javil silnejší ako vy. To nepotrebuješ.

23. Necítiš sa pripojený

Je dosť ťažké cítiť hlboké emocionálne spojenie s niekým, kto je so sebou spojený iba. Vieš všetko o jeho plánoch, túžbách a dúfaoch do budúcnosti, ale nikdy sa nepýta na tvoje.

Takmer každá konverzácia je o ňom, jeho prestíži alebo o jeho problémoch a nepríjemnostiach. Možno by vás zaujímalo, či vás tento muž vôbec pozná, pretože to vyzerá, akoby sa konverzácia otočila k vám, keď vám hovorí, čo ste urobili zle.

24. Neustále ste plynulý

Plynové osvetlenie je istým znakom narcistického manžela. Plynové osvetlenie je, keď sa niekto pokúša skresliť váš zmysel pre realitu tým, že popiera to, čo povedali alebo urobili, minimalizoval vaše potreby alebo zneplatnil vaše myšlienky a pocity.

To môže prinútiť človeka, aby sa cítil úplne šialený, čo je určite cieľ. Je to len ďalší spôsob, ako má narcista mať kontrolu.

25. Vaša rodina vás buď varuje, alebo je úplne nedotknutá

Medzi vašou rodinou a narcistickým manželom nie je takmer žiadna stredná pôda. Buď ho milujú alebo nenávidia.

Mohli by byť mimoriadne nevšímaní pre jeho skutočné ja, pretože ich oklamal svojím šarmom. Mohol by im kŕmiť jemné klamstvá o vás, zatiaľ čo sa stavia.

Na druhej strane by mohli vidieť cez jeho falošnú osobu a trochu vedieť o tom, kým skutočne je a ako sa k vám zaobchádza.

26. Si finančne uviaznutý

Ako už bolo spomenuté, narcista je vynikajúci v používaní rôznych kontrol kontroly. Mať finančnú kontrolu je jednou z ich najpoužívanejších taktík.

Mohol by mať buď mizernú prácu a presvedčiť vás, aby ste ho nechali minúť vaše peniaze, alebo by mohol mať celkom slušnú prácu a trvá na tom, že nemusíte pracovať.

V každom prípade sa mu podarilo zvoliť, kam peniaze idú, a je pravdepodobné, že všetci idú k nemu a jeho potrebám. Toto je bežný, extrémny a izolujúci typ zneužívania.

27. Nemôžeš sa na neho spoľahnúť

Nemôžeš sa na neho na nič spoľahnúť. Neexistuje žiadna emocionálna podpora. Nie je ani tušenie, ktoré sa o vás skutočne stará.

Najhoršie zo všetkého, nemôžete ani uveriť, že urobí to, čo hovorí, že urobí, bez ohľadu na to, ako malý. Váš narcistický manžel urobí iba to, čo je pre neho vhodné, aj keď to znamená, že vás pustí.

28. Cítite sa izolovaný

Narcista vykonal svoju prácu, keď sa konečne cítite úplne izolovaný a sám. Chce, aby ste uverili, že je jediný, ktorý potrebujete, a jediný, kto je tu pre vás.

Všetka jeho tvrdá práca, ktorá vás znepokojuje a spôsobuje, že sa cítite menej, ako sa chystáte oddeliť od svojej rodiny a priateľov.

Účinky manželstva za narcistického manžela

Byť ženatý s narcistom nie je prechádzka v parku. Je to mätúce, vyčerpávajúce a často oslabujúce.

Čas, ktorý trávite so skutočne narcistickým manželom. Účinky sú rozmanité a hrozné.

Vieš, čo hľadať v narcisti, ale vieš, čo si v sebe dá sledovať? Ak zistíte, že sa pokúšate ospravedlniť niektoré z vyššie uvedených správaní tým, že ich napíšete skôr ako vedľajší účinok ako osobnosť, venujte pozornosť tomu, či si všimnete alebo nie ste v nasledujúcich veciach, ktoré sa vám stanú. To sú isté príznaky, že ste ženatý s narcistom.

1. Nízke sebavedomie

Ako sme už spomenuli, skutočný narcista má často veľa problémov s vlastnou sebavedomím a vlastnou hodnotou, napriek tomu, že sa správajú, akoby boli len najlepší.

Najúčinnejším spôsobom, ako sa vyhnúť týmto pocitom, je odložiť ostatných ľudí a cieľom tohto typu útoku je zvyčajne osoba, ktorá je im najbližšia. Sú blahosklonné, blížia sa a ovládajú spôsobom, ktorý vás núti spochybniť svoju vlastnú hodnotu.

2. Strata spojenia s ostatnými ľuďmi

Povedali sme, že konečným cieľom pre narcistu je izolovať svojho partnera.

Všimnete si, že váš zoznam priateľov sa zmenšuje? Prestanete sa s nimi stretávať jeden po druhom, aby ste ho upokojili. Jednoducho sa im nepáči, alebo nemá rád, že by si bez neho šiel kamkoľvek. Je to vždy obrovský rozruch a boj, takže sa len pretočíte.

To isté sa deje s vašou rodinou. Možno vám povie, že nemajú na mysli vaše najlepšie záujmy alebo že sa o vás naozaj nestarajú. Kvôli tomu, aký presvedčivý môže byť, veríte mu a pomaly zavrieš všetkých.

3. Strata zmyslu pre svoju vlastnú identitu a potreby

Trávite toľko času stravovaním jeho želaní a potrieb, pretože ste podmienení veriť, že sú najdôležitejšie.

Narcisti sú veľmi talentovaní, pokiaľ ide o vymývanie mozgu. Aj keď ničia vaše ďalšie vzťahy a akúkoľvek dôveru, ktorú ste mali, tiež vás premenia na osobu, ktorá nedokáže spoznať vaše bývalé ja.

4. Znížená spokojnosť so vzťahom

S týmto vzťahom nemôžete byť spokojní, pretože to v skutočnosti nie je vzťah tak, ako to má byť. Možno ani nebudete tým, kým by ste mali byť kvôli tomu.

Vaše emocionálne potreby nie sú uspokojené a vy zažívate pocity lásky alebo zbožňovania. Nemáš nič, ale máš od teba všetko odobraté.

Tento typ „vzťahu“ je vyčerpávajúci a nezanecháva veľa priestoru pre spokojnosť.

5. Zhoršujúce sa duševné zdravie

Je zrejmé, že ak ste vykopnutí a izolovaní, pri.

Možno budete cítiť vážny nedostatok akéhokoľvek typu radosti alebo dobrých pocitov. Možno ste ohromení neustálym strachom alebo smútkom a možno váš jediný zmysel pre účel je slúžiť vášmu narcistickému manželovi.

Vy a vaše duševné zdravie budete spolu do konca života spolu. Ak máte pocit, že to skĺzne, môžete si byť istí, že ste v toxickom vzťahu.

6. Finančné problémy

Zažívanie finančných problémov je spôsobené potrebou vášho narcistického manžela na kontrolu peňazí. Možno ani často overujete ani nekontrolujete svoje finančné prostriedky, pretože tvrdí, že sa o to všetko postará, a on vás školí, aby ste mu dôverovali.

Ako sa vysporiadať so svojím narcistickým manželom

Ak máte pocit, že môžete identifikovať mnoho zmiennych narcistických vlastností vo vašom manželovi, pravdepodobne vás zaujíma, ako to zvládnuť.

Neexistuje žiadny jednoduchý spôsob a skutočnosť, že ste pravdepodobne unavení a opotrebovaní zo zmätku, emocionálneho zanedbania a verbálnych bití nepomôže. Existujú však spôsoby, ako sa s tým vysporiadať, a väčšina z nich sa týka toho, že sa najskôr stará o seba.

1. Zostaňte v správnom myslení

Zostať v správnom myslení sa ľahšie povie, ako urobí. Môže byť dokonca ťažké vedieť, čo je práve teraz správne myslenie.

Všetky tieto tipy, ako sa vysporiadať so svojím narcistickým manželom. Ak tieto veci zvládnete, budete sa cítiť lepšie vybavení na to, aby ste sa vysporiadali s tým, čo je pred vami.

2. Neberte jeho správanie príliš osobne

Absolútne najdôležitejšie je, že neakceptujete zodpovednosť za svoje činy a správanie.

Je neuveriteľne ľahké spadnúť do tejto pasce, pretože ju tak diskrétne a tak dobre nastavia. Jeho narcistické správanie je jeho sami a je spôsobené vlastnými problémami duševného zdravia.

3. Naučte sa stanoviť hranice

Stanovenie jasných hraníc je nevyhnutnosťou v akomkoľvek vzťahu, ale je to obzvlášť dôležité pri riešení narcistického manžela. Aj keď sa veci cítia, akoby sa vymkli spod kontroly, stále môžete stanoviť hranice toho, čo je a nie je pre vás správne.

Vždy môžete začať malý. Ak sa často berie na meno, keď sa chce hádať, dajte mu vedieť, že ste sa rozhodli, že už to nebudete tolerovať. Povedzte mu, že v okamihu, keď sa uchýli k tomu, aby ste sa volali, vystúpite od argumentu.

4. Urobte rozhovor o tom, ako vás jeho správanie ovplyvňuje

Vo väčšine situácií je priamy prístup najlepším prístupom. Musíte však byť trochu opatrnejší a jemnejší, keď je zapojený narcista.

Je dôležité ho vychovávať čo najnetatrovanejším možným spôsobom a vyhnúť sa obsadeniu viny. Aj keď jeho správanie je jeho vinou, narcisti sú často nepredvídateľní a môže vyhodiť do povetria, ak bude konfrontovaný s tým, čo urobil zle.

Môžete mu dať vedieť, že aj keď nemusí povedať určité veci s úmyslom ublížiť vám, ublížia.

5. Pokúste sa mu ukázať, čo pre neho je, ak vykoná zmeny

Zmena je ťažká. Zmena je pre narcistov obzvlášť ťažká, pretože nemusia nevyhnutne vidieť dôvod na zmenu, pretože sa domnievajú, že s nimi nič nie je v poriadku.

Namiesto toho, aby to urobil o tom, čo by sa mal zmeniť a prečo je to zlé, urobte z neho samoobslužnú prax.

Povedzte mu, že ak sa mu podarí prestať vám volať strašné mená, častejšie uvaríte svoje obľúbené jedlá. Ak dokáže urobiť menej požiadaviek, budete mať viac času na to, aby ste ho vyzerali trochu krajšie.

6. Nedávajte mu moc nad vašimi emóciami

Prevzal kontrolu nad všetkým, vrátane vašich emócií. Ich späť!

Váš manžel vás opladil a prakticky odobral túto moc od vás, ale nemusí zostať týmto spôsobom. Udržujte sa pod kontrolou a pripomeňte si, že sa kvôli tebe správa takto, takže sa nemusíte správať určitým spôsobom kvôli nemu.

Váš deň je váš a vaše emócie sú vaše. Tie veci sa od teba nemožno vziať.

7. Vyberte si bitky

Ignorovanie niektorých z správania vášho narcistického manžela môže byť náročné. Mohlo by sa to dokonca cítiť nemožné. Ale ak máte silnú negatívnu reakciu na každú jednu vec, ktorú na vás váš manžel hodí, pravdepodobne sa stretnete s dôsledne horšou negativitou a častými bojmi.

Ak mu dokážete ukázať, že vás malé veci už neobťažujú a nedostáva reakciu, ktorú chce, môže časom zmeniť svoje správanie.

Tak ťažké, ako by to mohlo byť, skúste zachrániť väčšie reakcie na väčšie veci.

8. Precvičiť pozitívne sebapoškodzovanie

Zdá sa to ako hlúpy nápad pre väčšinu ľudí, ale ukázalo sa, že pozitívne potvrdenia fungujú. Nech už váš partner spôsobil, že sa cítite negatívny, pôsobiť proti tomu s pozitívnym potvrdením.

Ak vám povie, že ste hlúpi, pripomeňte si, že ste inteligentní. Povedal vám, že si dramatický? Povedzte si, že vaše pocity sú platné.

9. Zapojiť sa do starostlivosti o seba

Postaral si sa o neho. Možno ste sa v tomto procese prestali starať o seba, a my si môžeme byť celkom istí, že nevstúpil, aby vyzdvihol ten Slack.

Rozvíjajte myslenie, ktoré sa musíte postarať o seba, pretože to pre vás neurobí nikto iný.

Chodiť na prechádzky. Zoberte koníček. Strávte nejaký čas navyše na svojej rutine starostlivosti o pleť. Robte veci len pre vás.

10. Udržujte podporné vzťahy

Vráťte sa k vzťahom, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre!

Narcizmus chová niektorých veľmi osamelých partnerov, ale nie je to nič, čo sa nedá zvrátiť. Mať skutočné rozhovory s tými, na ktorých vám záleží a komu dôverujete. Podpora od priateľov a rodiny môže ísť tak ďaleko.

11. Trvať na poradenstve

Určite zvážte poradenstvo pre seba. Nemôžete ovládať, čo robí, ale môžete ovládať, čo robíte a ako reagujete.

Navrhovanie poradenstva pre vás dvoch z vás ako páru alebo on ako jednotlivca nič neublíži, ale nemusí sa k tomu veľmi láskavo vziať.

Bez ohľadu na to, či sa rozhodne zúčastniť, mali by ste získať pomoc, ktorú potrebujete, aby ste mali zručnosti a výstup, ktoré potrebujete. Správny poradca vám tiež môže pomôcť urobiť všetky ďalšie veci na tomto zozname.

Môžete byť šťastne ženatý s narcistickým manželom?

Ak máte pocit, že máte narcistického manžela a zaujíma vás, či môžete pokračovať tak, ako je to a máte šťastné manželstvo, odpoveď je takmer vždy výrazná „nie."

Ak ste momentálne nešťastní, musíte byť aktívni. Nič sa nezmení, ak sa nič nezmení a pravdepodobne sa musí začať s vami.

Nemôžete ho zmeniť, ale určite sami môžete urobiť niečo. Ak praktizujete niektoré z vyššie uvedených vecí, môžete sa začať cítiť šťastnejší. Môžete sa cítiť silnejší a pripravení na to, aby ste sa vysporiadali so svojím manželstvom, ale považujete za vhodné.

Musíte však pochopiť, že pokračovanie a udržiavanie vecí rovnaké vás len vezme ďalej dole.

Môže sa môj narcistický manžel zmeniť?

Teraz, ak máte pocit, že máte narcistického manžela a zaujíma vás, či sa môže zmeniť, odpoveď je výrazná „áno!"

Uvedomte si však vy Nemôžem ho zmeniť. Nemôžete sa mu rozhodnúť pre neho a nemôžete ho prinútiť, aby to urobil sám. Môžete pracovať na vylepšení spôsobu, akým považujete za vhodné a vykonávať vlastné osobné zmeny. Možno si to všimne a chce urobiť to isté.

Pomáha mať skutočnú konverzáciu s vaším partnerom a všetko vydáva najlepším spôsobom, ako môžete. Dajte mu vedieť, že chcete, aby sa vzťah zlepšil, a povedzte mu niekoľko spôsobov, ako si myslíte, že sa to môže stať.

Ľudia sa neustále menia. Nie je to stratená vec, ale musí chcieť robiť prácu.

Byť ženatý s narcistom je ohromujúci a niekedy ani nevieš, čo sa deje. Teraz máte nejaké príznaky, ktoré môžete hľadať, spôsoby, ako to ovplyvní vás, a tipy, ktoré vám pomôžu.