Syndróm nešťastného manžela - najvyššie znaky a tipy na zvládnutie

Zaujíma vás: „Prečo je môj manžel stále taký mizerný?“Alebo prečo je nevrlý, nahnevaný alebo depresívny neskoro? Je náladový a vzdialený a vy sa čelíte ťažkostiam pri emocionálnom spojení s ním. Je to pravdepodobne preto, že trpí nešťastným syndrómom manžela, známy ako syndróm podráždeného manžela.

Tento stav sa klinicky označuje ako andropause. Je to podobné tomu, čo žena prechádza, keď je na svojom období alebo PMSing. Rovnako ako menopauza u žien, andropauza alebo mužská menopauza spôsobuje, že muži prechádzajú dosť intenzívnymi fyzickými a mentálnymi zmenami, ktoré do istej miery závisia aj od hladín hormónov. Viac -menej každý človek prežíva tento syndróm začínajúcim vo veku 40. rokov, pričom sa zintenzívňuje, keď starne.

Syndróm nešťastného manžela môže spôsobiť zmätok v inak šťastnom vzťahu. Môže to spôsobiť, že obaja partneri budú v manželstve vzdialení a nešťastní. Hovorili sme s poradenským psychológom Anugrahom Edmondsom (m.A. v psychológii), ktorý sa špecializuje na manželské poradenstvo, depresiu a úzkosť o spôsoboch, ako sa vysporiadať s nešťastným manželom. Tiež sme dostali jej názory na dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve s nešťastným manželom.

Čo je syndróm nešťastného manžela?

Obsah

• Čo je syndróm nešťastného manžela?
• Top 5 príznakov podráždeného manžela
  • 1. Znížená úroveň energie a libido
  • 2. Manželský konflikt
  • 3. Zlé výbery životného štýlu naznačujú podráždeného manžela
  • 4. Zvýšená úroveň stresu alebo úzkosti
  • 5. Nízka sebaúcta je znakom podráždeného mužského syndrómu
• Ako sa vysporiadať, keď máte nešťastného manžela
  • 1. Zamerajte sa a posilňujú pozitívne správanie
  • 2. Trpezlivo ho počúvajte
  • 3. Cvičiť konštruktívnu komunikáciu
  • 4. Navštívte terapeuta alebo získajte lekársku pomoc
  • 5. Buďte trpezliví
  • 6. Neodkladajte ho ani nehrajte hru viny
  • 7. Zamyslite sa nad svojimi činmi
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

No, je to pravdepodobne odpoveď na tvoj „môj manžel je náladový a stále nahnevaný“ sťažnosť. Zaobchádzanie s mužskými výkyvmi nálady alebo zvládaním podráždeného alebo nešťastného manžela je ťažké. Musíte rozpoznať príznaky tejto zmeny osobnosti, aby ste mohli prísť na to, ako umiestňovať atmosféru doma. Ale predtým, ako sa dostaneme k znameniam a spôsobom, ako zvládnuť život s nešťastným manželom, najprv sa pokúsime pochopiť, čo presne je mizerný syndróm manžela alebo podráždený mužský syndróm.

Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie (NCBI), „podráždený mužský syndróm (IMS) je behaviorálny stav nervozity, podráždenosti, letargie a depresie, ku ktorej dochádza u dospelých mužských cicavcov po stiahnutí testosterónu.„Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o syndróme nešťastného manžela, aby ste sa cítili viac empatickí k svojmu stavu a zistili, čo robiť, keď je váš manžel nešťastný:

• Je to v podstate stav, ktorý spôsobuje zvýšené hladiny stresu, ako aj určité hormonálne a biochemické zmeny u človeka
• Hlavné príznaky sú: precitlivenosť, úzkosť, frustrácia a hnev
• Je to pravdepodobne hlavný dôvod, prečo váš manžel má častejšie nahnevané výbuchy a stal sa príliš kritickým
• Dobrou správou je, že tento stav je liečiteľný, alebo sa dá aspoň skontrolovať so správnou emocionálnou a lekárskou podporou

Zvyčajne nesúvisíme s mužskými náladovými výkyvmi s hormónmi alebo hladinami testosterónu, pretože nás viedli k presvedčeniu, že je to niečo, čo môžu počas PM prejsť iba ženy! Ale pravda je, že to môžu zažiť aj muži. Mierna zmena v strave ich môže spôsobiť, že sú drsnými a nevrlými. To je presne dôvod, prečo sú ich emocionálne alebo nahnevané výbuchy neidentifikované a stávajú sa korisťou nedorozumení.

Top 5 príznakov podráždeného manžela

Syndróm nešťastného manžela môže mať negatívny vplyv na váš vzťah. Úzkosť, stres, nízka úroveň tolerancie, pokles hladín testosterónu, depresia, problémy s hnevom, zmeny v strave a hormonálne výkyvy by mohli byť niekoľkými dôvodmi, že váš manžel nie je šťastný a je náladový a nahnevaný stále. Pravdepodobne je tak chytený negatívnou energiou, že si neuvedomuje, ako toxický a nešťastný sa v tomto procese robí.

Profesor. Miller, žena vo veku 60 rokov, bola vydatá už viac ako 25 rokov a nikdy predtým čelila takým ťažkostiam zvládnutím výkyvov nálady svojho manžela a hrubé správanie. Zdieľa: „Môj manžel je mizerný, aby som bol v okolí. Je to ako bez ohľadu na to, čo robím, zdá sa, že ho už nič poteší. Neustále otravuje alebo mi dáva celé dni tichú liečbu. Uvedomujem si, že so starnutím sú tieto druhy správ o správaní prirodzené. Ale ako sa tam pokojne stáť, keď má váš manžel nahnevaný výbuchy?"

Znepokojuje vaša situácia doma akýmkoľvek náhodou s prof. Mlynár? Núti vás váš manžel chodiť okolo neho vaječné škrupiny, pretože nevieš, čo by ho mohlo vyhodiť? Ak je aj váš manžel stále náladový a vzdialený a zúfalo hľadáte spôsoby, ako sa vysporiadať so situáciou, máme na rukáve pár trikov.

Ale predtým, ako sa pokúsite vyrovnať sa s nešťastným manželom, je dôležité, aby ste spoznali príznaky. Pomôže vám to len porozumieť mu a lepšie sa vysporiadať s jeho podráždenosťou. Ako sme povedali, IMS je liečiteľná, takže sa pozrime na viditeľné príznaky skôr, ako pôjdete do toho a hrozí, že opustíte svojho manžela. Tu je 5 najlepších príznakov podráždeného manžela:

Súvisiace čítanie: 12 šikovných spôsobov, ako sa vysporiadať s lenivým manželom

1. Znížená úroveň energie a libido

Váš manžel už nie je šťastný. Nedostatok libida a kolísajúce hladiny testosterónu sú najbežnejšími dôvodmi podráždenia u človeka. Zníženie znamená, že muži majú nízku úroveň kondície, energie a sexuálnej jazdy - všetky sú kľúčové pre udržiavanie zdravého vzťahu so svojimi partnermi. To nakoniec vedie k otázkam sebaúcty a dôvery, ktoré negatívne ovplyvňujú ich správanie s ich manželmi.

Testosterón je kľúčovým hormónom pre vývoj mužského reprodukčného systému. Je tiež spojená s svalovou hmotnosťou a vlasmi tela. Kolísanie úrovní je hlavným dôvodom biedneho syndrómu manžela, pretože zvyčajne spôsobuje nízku sexuálnu jazdu, stratu hustoty kostí, bolesti hlavy a erektilnú dysfunkciu. Muži môžu byť mimoriadne drsní a nálady v dôsledku hormonálnych alebo biochemických zmien v ich telách, čo vedie k problémom vo vašom manželskom živote.

2. Manželský konflikt

Nešťastné manželstvo je hlavným znakom vždy podráždeného manžela. Ak je v manželstve neustály konflikt alebo nepriateľstvo, musí spôsobiť podráždenosť. Dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve môžu byť škodlivé. Môže vyvolať toxické zmeny, ktoré vyberajú daň z fyzického a duševného zdravia človeka.

Anugrah hovorí: „Vzťah dynamika Stonewallingu sa zmocňuje ako reakcia na neustále otravovanie jedným partnerom. Môže to spôsobiť extrémne výkyvy nálady a prinútiť mužov stratiť kontrolu nad svojimi emóciami, čo vedie k podráždenosti a nahnevaným výbuchom.„Stávajú sa nevrlými, čo vás zase cítiš„ môj manžel je voči mne vždy negatívny “.

3. Zlé výbery životného štýlu naznačujú podráždeného manžela

Zaujíma vás: Prečo je môj manžel stále taký mizerný? Je to pravdepodobne kvôli neopatrnému životu, v ktorom žil plný chlastu a nezdravých stravovacích návykov. Zlý životný štýl je ďalším hlavným znakom syndrómu podráždeného manžela. Zmena chuti do jedla môže u človeka vyvolať podráždenosť a vystaviť ho riziku niekoľkých chorôb od cukrovky a infarktu na rakovinu a slabý imunitný systém.

Fyzické zdravie človeka sa časom zhoršuje, čím ovplyvňuje jeho náladu a váš vzťah. Zmena hladiny stravy alebo bielkovín, nedostatok cvičenia, fajčenia alebo konzumácia alkoholu spôsobuje zmeny v chémii mozgu, ktoré môžu poškodiť fyzické zdravie vášho manžela, čo nakoniec povedie k tomu, že sa stane nešťastným alebo podráždeným.

4. Zvýšená úroveň stresu alebo úzkosti

Stres a úzkosť sú hlavnými príznakmi syndrómu nešťastného manžela. Mohlo by to byť kvôli čomukoľvek - práca, manželský konflikt, znížené hladiny testosterónu, hormonálne zmeny. Hnev a podráždenosť sa stávajú bežnými znakmi pre niekoho pod chronickým stresom. Je to zrejmé v spôsobe, akým váš manžel interaguje alebo sa s vami správa.

Problémy s koncentráciou, nevyspytateľné vzorce spánku, znížené hladiny energie, extrémne výkyvy nálady a bolesti hlavy sú príznakmi podráždeného mužského syndrómu. Ak sa zaoberáte unaveným alebo depresívnym manželom, považujte ho za znamenie. Zmätok a duševná hmla sú tiež príznakmi syndrómu nešťastného manžela.

Súvisiace čítanie: 20 Jednoduché, ale efektívne spôsoby, ako urobiť váš manžel šťastným

5. Nízka sebaúcta je znakom podráždeného mužského syndrómu

Je možné, že váš manžel trpí problémami sebaúcty a má nízku dôveru. Všetci sa snažíme na konci dňa navigovať život. Jeho boj s finančnými problémami alebo neistotou o jeho vzhľade by ho mohol tiež podráždiť alebo nahnevať. Jenna, 47-ročná remeselník, zdieľa: „Môj manžel je voči mne vždy negatívny. Myslel som, že mu nedám viac času alebo pozornosti, a preto je môj manžel stále náladový a nahnevaný. Ale nie, zdá sa, že problém je IMS. Jedno z našich detí nám o tom hovorilo, teraz mi všetko dáva Mores zmysel pre mňa a pre neho."

Takže ak sledujete, ako váš manžel zobrazí tieto príznaky, zistite, či sa zaoberá veľkými vnútornými konfliktmi, aby obnovil svoju vlastnú hodnotu. Nedostatok libida alebo pokles hladín testosterónu vedie k nízkej sexuálnej jazde a sexuálnej alebo erektilnej dysfunkcii, ktorá by mohla ďalej spôsobiť problémy s sebaúctou, keď by váš manžel mohol cítiť, že nie je dosť dobrý. Môže pre neho ťažké oznámiť ho priamo s vami. Mohol by sa s tým zaoberať všetkými sám, čo by malo za následok podráždenosť a problémy s hnevom.

Podráždený mužský syndróm zvyčajne zasiahne mužov vo svojich štyridsiatych rokoch, ale aj mladší muži to môžu zažiť aj. Je ťažké byť šťastný, keď žijete s nešťastným manželom v okolí, ale existujú spôsoby, ako sa s tým vysporiadať. Vyžaduje si to úsilie a trpezlivosť, ale je možné sa s tým vyrovnať.

Ako sa vysporiadať, keď máte nešťastného manžela

Manželstvo nie je prechádzka v parku. Vracia sa domov k podráždenému, nešťastnému manželovi, je ťažké povedať prinajmenšom. Zaobchádzanie s mužskými výkyvmi nálady nie je ľahká úloha. Ak je váš manžel stále náladový a vzdialený, jeho negativita a toxicita vás môže vyberať mýto a tiež vás frustrovať. Môže to ovplyvniť vaše manželstvo tým, že vás dostanete do nešťastného priestoru.

Nenavrhujeme, aby ste zostali v nešťastnom manželstve, ale chceme, aby ste vedeli, že existujú spôsoby, ako sa vysporiadať so syndrómom nešťastného manžela. Aby ste sa vysporiadali s drsným manželom, je dôležité, aby ste porozumeli a riešili problém, ktorý je k dispozícii, pokojnou a zloženou mysľou. Tu je 7 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď máte nešťastného manžela:

1. Zamerajte sa a posilňujú pozitívne správanie

Jedným z prvých krokov k riešeniu výkyvov náladových mužov je zabezpečiť pozitívne prostredie doma. Uistite sa, že s manželom hovoríte alebo sa budete správať optimisticky a úprimne. Nie je možné kontrolovať, ako sa správa, ale môžete sa pokúsiť ovplyvniť alebo formovať jeho náladu tým, že budete pozitívnejší.

Povzbudzujte ho, aby našiel svoju vášeň alebo sa vrátil k starému, aby mu pomohol zostať produktívny. Občas odovzdajte sladkú kompliment. Prasknite vtip alebo použite humor na odľahčenie atmosféry a jeho nálady. Rozptyľuje to napätie a prinúti ho cítiť sa ľahší. Zapojte ho do rôznych druhov zábavných aktivít. Spomeňte si na nejaké zábavné príbehy, ktoré vás obaja robia šťastní.

Súvisiace čítanie: 8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

„Pokúste sa zapojiť do záľub alebo vecí, ktoré sa váš manžel teší ako cestovanie alebo hudba. Pochopte, čo ho zaujíma, a iniciujte tieto činnosti. Strávte viac kvalitného času spolu. Sledujte film alebo svoj obľúbený televízny seriál, dajte si doma večer alebo choďte na jedlo. Možno by ste sa mohli každé popoludnie ísť na prechádzku. Pomôže mu to trochu uvoľniť a bude sa cítiť pohodlnejšie okolo vás, “hovorí Anugrah.

2. Trpezlivo ho počúvajte

Čo robiť, keď je váš manžel nešťastný? Byť dobrým poslucháčom je len ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať so syndrómom nešťastného manžela. Venujte veľkú pozornosť tomu, čo vám chce váš manžel povedať. Porozumieť jeho pocitom, potrebám a túžbám a potvrdiť ich. Mal by sa cítiť počuť a ​​porozumieť. Mal by vám byť schopný dôverovať vám svojimi pocitmi, a preto je dôležitá validácia. Možno s ním nesúhlasíte, ale aspoň bude vedieť, že rozumiete a akceptujete jeho perspektívu.

Anugrah hovorí: „Vypočujte si, čo hovorí váš manžel. Dovoľte mu, aby sa podelil o jeho smútok a starosti. Niekedy len odvzdušnenie pomáha zvýšiť náladu. Neurušujte ani nekontrolujte jeho výroky. Nespochybajte jeho perspektívu ani neskočte k záverom. Len ho počúvajte bez súdneho úsudku."

Občas váš partner chce, aby ho niekto počúval. Nehovor nič na oplátku, neposkytnite radu. Len niekto, koho sa môže odvzdušniť a byť si ubezpečený, že osoba to pochopí. Určite to otestuje vašu trpezlivosť, ale toto je najmenej, čo môžete urobiť pre svojho muža. Uistite sa, že si udržujete pokoj a počúvajte ho.

3. Cvičiť konštruktívnu komunikáciu

Komunikácia je kľúčom k riešeniu problémov v manželstve. Zaobchádzanie s mužskými výkyvmi nálady alebo podráždenosti je ťažká práca. Ak je váš manžel v zlej nálade, porozprávajte sa s ním o tom, prečo je naštvaný. Neprikladajte sarkastické komentáre ani nepoužívajte pasívne agresívne vyhlásenia. Pokúste sa zistiť, čo sa deje. Podporujte otvorenú, čestnú komunikáciu. Pomôže vám to lepšie zvládnuť situáciu.

Vážte si a uznávajte ho, keď pre vás robí niečo pekné alebo premyslené. Hovorte s ním tak, ako by ste chceli, aby s vami hovoril. Buďte pevní svojimi slovami a myšlienkami, ale tiež rešpektujte jeho pocity a názory. Nečakajte, že bude uhádnuť, čo cítite alebo chcete. Hovorte s ním priamo. A čo je dôležitejšie, zostaňte v pokoji pri komunikácii svojich myšlienok s ním. Zmerajte svoje slová.

Napríklad namiesto toho, aby ste sa pýtali: „Prečo si vždy nahnevaný a frustrovaný?", Skús byť zdvorilejší a povedzte:" Vidím, že si na niečo rozrušený. Som tu, aby som počúval, ak o tom chcete hovoriť “. Môžete tiež skúsiť prepustiť svoju stráž a zdieľať svoje starosti s ním. Pošle správu, že máte okolo neho pohodlnú a možno ho prinúti zdieľať svoje problémy a stresovať tiež. Tón a reč tela zohrávajú počas komunikácie dôležitú úlohu.

4. Navštívte terapeuta alebo získajte lekársku pomoc

Hľadanie pomoci sa vždy odporúča v takýchto situáciách, pretože je dôležité identifikovať základné problémy, ktoré spôsobujú syndróm nešťastného manžela. Anugrah hovorí: „Vezmite ho k terapeutovi alebo navštívte manželského poradcu. Získanie profesionálnej pomoci je vždy vhodné. Terapeut bude schopný ukázať obom partnerom inú perspektívu a navrhnúť spôsoby, ako sa situácia lepšie vysporiadať."

Jedným z hlavných spúšťačov podráždeného mužského syndrómu je pokles hladín testosterónu. Zmeny v strave, hormonálnej nerovnováhe a biochemické zmeny okrem iného tiež spôsobujú podráždenosť. Ak si myslíte, že nálada a hnev vášho manžela sa vymkli spod kontroly, vyhľadajte lekársku pomoc. Porozprávajte sa s lekárom. K dispozícii sú liečby. Ak však hľadáte terapiu, panel licencovaných a skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology je len kliknutím.

5. Buďte trpezliví

Potrebujete veľa trpezlivosti a súcitu, aby ste sa vysporiadali s podráždeným manželom. Hnev by ho mohol na chvíľu cítiť silným alebo pracovať ako obranný mechanizmus, ale pod týmto hnevom leží strach, úzkosť, stres, nízka vlastná hodnota a iné zraniteľné emócie, ktoré pravdepodobne považujú za ťažké vyjadriť sa. Možno prechádza veľa bolesti, ale nedokáže ju riešiť.

Niekedy sa ľudia stanú podráždenými, pretože majú pocit, že nie sú počuť alebo oceňujú. Preto by ste mali precvičiť súcit a trpezlivosť pri riešení náladového a vzdialeného manžela. Musíte byť múdri a súcitné so svojimi reakciami a výrokmi. Nech sa cíti bezpečne a milovaný.

Nemá zmysel riešiť problém, ak je váš manžel frustrovaný alebo nahnevaný. Počkajte, kým sa upokojí a potom s ním povedzte. Hnev bude iba poháňať hnev. Nesnažte sa ovládať svojho manžela, ak sa hnevá. To ho urobí iba defenzívnejším a nespolupracujúcim. Namiesto toho buďte trpezliví a súcitní - mimoriadne dôležité pri riešení niekoho, kto trpí syndrómom nešťastného manžela.

Súvisiace čítanie: 17 Agonizujúce znamenia, váš manžel vás už nemiluje

6. Neodkladajte ho ani nehrajte hru viny

Nechoďte všetky zbrane, pretože „môj manžel je stále náladový a nahnevaný“. Ani nehrajte hru vinu. Choďte konštruktívnou komunikačnou cestou. Odporúča. Tým sa situácia iba zhorší.

„Pretože nálady medzi manželom sú nákazlivé, môže tiež fungovať opačne. Namiesto toho, aby ste svojho manžela položili, zdvihnite ho. Precvičte si vďačnosť pred ním. Upútať svoju pozornosť na všetko, čo je dobré a pozitívne. Nikdy nereagujte na hnev alebo podráždenosť svojho manžela s menom alebo presunom viny, “hovorí Anugrah.

Ak ho vidíte v zlej nálade, opýtajte sa ho, či by o tom chcel hovoriť. Ak hovorí, že podráždenosť je spôsobená niečím, čo ste povedali alebo urobili, skúste porozumieť jeho názoru namiesto toho, aby ste sa dostali do defenzívneho alebo nahnevaného. Nepredpokladajte, že je to vaša chyba. Ak pretrváva syndróm nešťastného manžela, porozprávajte sa s ním o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste sa dostali zo situácie.

7. Zamyslite sa nad svojimi činmi

Je tiež mimoriadne dôležité uvažovať o vašich činoch a slovách pri riešení niekoho, kto trpí syndrómom nešťastného manžela. Porozumieť a uznať spúšťače. Aj keď by bolo nesprávne predpokladať, že sa dej.

Je to jeden z najdôležitejších krokov, ktoré treba podniknúť, ak chcete pracovať na svojom manželstve a byť spokojný s nešťastným manželom. V manželstve alebo v akomkoľvek vzťahu budú chvíle, keď je váš partner frustrovaný kvôli niečomu, čo ste urobili alebo povedali. Vaše činy mohli vyvolať jeho hnev, vďaka čomu je váš manžel náladový a vzdialený stále.

Pokúste sa identifikovať a pochopiť, o čo ide o vašom správaní, ktoré spúšťa nahnevanú reakciu a podľa toho prevzal vašu zodpovednosť. Vaše prijatie zníži napätie a vzdialenosť medzi vami a posilní váš vzťah. Zlepší sa to aj komunikácia vo vzťahu, pretože vaše potvrdenie pošle vášmu manželovi jasnú správu, že s vami môže diskutovať o svojich obavách bez strachu z straty vás alebo bude súdený.

Aj keď sa cítiš „môj manžel je mizerný, aby som bol okolo“, je váš mizerný človek. A nechodíte na osobu, ktorá tu bola pre vás všetky tie roky, najmä keď vás potrebuje najviac. Takže sa snažíte všetko, čo je v sile, aby ste ho potešili a zmiernili situáciu. Nenavrhujeme však, aby ste navždy zostali v nešťastnom manželstve.

Správanie podráždeného manžela vám môže nechať cítiť sa vyčerpané, negatívne, frustrované a nešťastné. Ak sa veci vymkli spod kontroly alebo nevidíte žiadne zlepšenie vzťahu, potom všetkými prostriedkami zvážte iné možnosti. Dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve by mohli byť vážne. Anugrah hovorí: „Môže byť veľmi zdaňované na duševnom zdraví človeka mať manžela s chronickou náladou alebo podráždenosťou.

„Spôsobuje to, že sa stane hypervigilant alebo zostane v situácii neustáleho stresu. Môže tiež spôsobiť, že emocionálna atmosféra domu je pochmúrna. Bremeno toho, že sa veci stanú príjemnou pre celú rodinu, spočíva iba na jednom partnerovi. Manželia často považujú nálady druhých náhodné. Ich úbohá teda môže spôsobiť, že sa stanete mizernými."

Kľúčové ukazovatele

• Syndróm nešťastného manžela je stav, ktorý premieňa vášho manžela na nervóznu, podráždenú, unavenú a depresívnu osobu, ktorá potrebuje pomoc
• Môže mať náhle nahnevané výbuchy, príliš sa obávať o to, čo sa
• Zlá strava a konzumácia alkoholu môžu situáciu zhoršiť
• Stáva sa to hlavne v dôsledku klesajúcej hladiny testosterónu
• Komunikácia pacientov a pozitívne posilnenie sú nevyhnutné, aby sa cítil lepšie

Syndróm nešťastného manžela môže zničiť manželstvo, ale trochu trpezlivosti a porozumenia môže pri posilňovaní vášho vzťahu prejsť dlhú cestu. Ak chcete, aby manželstvo fungovalo, budete musieť múdro a šikovne zvládnuť situáciu. Je možné byť spokojný s nešťastným manželom, ak ste ochotní vynaložiť určité úsilie. Dúfame, že vyššie uvedené tipy pomôžu.

Časté otázky

Teraz, keď viete, čo IMS robí s mužom, možno nebudete chcieť brať všetko, čo hovorí veľmi osobne. Môžete začať tým, že pomôžete manželovi identifikovať vzorec podráždeného správania a ďalšie príznaky IMS. Je dôležité ho presvedčiť, že niečo je vypnuté a musí problém uznať. Navyše, veľa starostlivosti o seba a mi čas, aby ste si umyli stres zo života s nevrlým manželom.

Zamerajte sa na zdravú komunikáciu, kde vás obaja môžu byť úprimní k vašim zápasom a emóciám. Povzbudzujte svojho manžela, aby sa zapojil do aktivít, ktoré miluje, trávi s ním kvalitný čas a zaobchádzajte s ním empatiou namiesto toho, aby namiesto toho, aby nasmeroval prsty. Môžete vyhľadať lekársku pomoc, pretože IMS je spoločný liečiteľný stav.

11 vecí, ktoré môžete urobiť, ak nie ste šťastní v manželstve

Ako prežiť manželstvo bez sexu bez podvádzania

15 výstražných znakov, ktoré určite potrebujete rozvod