Kríza stredného veku - 10 efektívnych tipov zo skúseností, aby ju zvládli

Forty sú časom, keď vás zasiahne kríza v strednom veku. Väčšina ľudí nachádza vnímateľné zmeny vo svojich telách, zistí, že už nie sú mladí a začínajú sa podobať svojim rodičom. Prameny striebra sa začali objavovať vo svojich riediacich sa vlasoch a nevysvetliteľné hrudky sú zrejmé.

Existujú rôzne reakcie na tieto príznaky toho, že sú stredné vetry od všetkých ľudí. Zatiaľ čo niektorí šialenci a choďte do šialenstva, iní to berú do svojho kroku a elegantne veku. Kríza stredného veku vás zvyčajne zasiahne v polovici štyridsiatych rokov a môže pokračovať dobre do 55.

Ak vás zaujíma, čo je kríza stredného veku, uvidíte, že prechádza veľa zmien, keď ste stredný vek. Je to prejav psychologických zmien, ktoré sa často vyvolávajú fyzickými zmenami, ktoré vaše telo začína prejavovať v tejto fáze života.

Vždy existujú náznaky toho, že kríza stredného veku zasiahla človeka. Ľudia, ktorí prechádzajú krízou v polovici života, sa stále obzerajú späť na svoj život, uchopení pocitom, že ich najlepšie roky sú za nimi a nedosiahli dosť vo svojom hlavnom.

Vidia budúcnosť ako márnosť a majú pocit, že sa na čo. Zrazu realita úmrtnosti sa pozerá do tváre. Vtedy sa ľudia chcú cítiť mladší, obliekať sa viac, chcú udržať mladú spoločnosť a robiť veci, ktoré sú od nich netradičné a sú to ich manželia, ktorí týmto zmenám rozumejú najviac.

Kríza stredného veku - 10 efektívnych tipov zo skúseností, aby ju zvládli

Obsah

• Kríza stredného veku - 10 efektívnych tipov zo skúseností, aby ju zvládli
  • 1. Nájdite nové záľuby a záujmy
  • 2. Podporte neistoty svojho manžela
  • 3. Nájdite vnútornú „ja“ a naučte sa to milovať
  • 4. Zaobchádzajte so svojimi dospelými deťmi ako s priateľmi
  • 5. Prestaňte súťažiť s mladším ľudom
  • 6. Kultivovať puto sesterstva
  • 7. Naučte sa byť sám a užívajte si samotu
  • 8. Preskúmať svet
  • 9. Mať kreatívne
  • 10. Strávte viac času so svojimi deťmi

Kríza stredného veku sa podobá rozčarovaniu stredného veku. V mnohých ohľadoch je to podobné kríze štvrtiny životnosti, jediným rozdielom je fáza života, v ktorej vás títo dvaja zasiahli.

Existujú etapy krízy v strednom veku a tí, ktorí ich prežijú, sa objavia oveľa lepšie. Jedným z najdržnejších účinkov života života je riziko, ktoré predstavuje stabilitu svojich vzťahov. Napríklad, manželstvá často prežívajú krízu stredného veku, pretože vedie k mimomanželským záležitostiam.

Prešiel som tiež cez krízu v polovici života a musím povedať, že to bol veľmi skúšajúci čas, pretože zatiaľ čo moje hormóny chodili seno, duševne som sa stáva neistý. Ale celá fáza ma naučila pár vecí a ja sa s vami podelím:

1. Nájdite nové záľuby a záujmy

Keby ste sa vzali na začiatku dvadsiatych rokov, vaše deti by sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozrástli na dospelých, ktorí majú svoj vlastný život, kariéru a možno aj rodiny, na ktoré sa majú zamerať. Aj keď môže byť záležitosťou veľkej radosti, keď si užite spoločnosť svojich vnúčat, je dôležité zamerať sa na svoje vlastné záujmy a rozvíjať ich.

Mnoho ľudí, ktorých poznám, sa vrhlo do tajomstiev ekologického záhradníctva a poľnohospodárstva. Atletickí muži a ženy sa berú do prevádzkovania maratónov alebo sa učia jogu. Niektorí sa učia maľovať, vyšívať alebo háčkovať, zručnosti, ktoré sa naučili ako deti, ale teraz sa môžu slobodne venovať v skutočnosti vážne.

V podstate robte to, čo ste zomierali robiť celý svoj život! Urobte z týchto rokov svojho života nezabudnuteľné.

Súvisiace čítanie: Je 7-ročný svrbenie vo vzťahu skutočný?

2. Podporte neistoty svojho manžela

Môj partner odišiel do dôchodku ako generálny riaditeľ MNC a zo 18-hodinového hektického pracovného harmonogramu, nehovoriac o neustálom cestovaní. Takže keď som bol obmedzený na dom, viedlo ho k orechom. Tiež ma to zbláznilo, takže sme plánovali niečo robiť spoločne.

Pripojili sme sa k tanečnej triede a naučili sa salsa. Tiež sme previedli našu garáž na galériu moderného umenia, kde by sa ich práca mohla prejaviť a použiť aj ako štúdio ako štúdio. To nám prinieslo veľa radosti a pocit zbytočnosti pomaly zmizol.

3. Nájdite vnútornú „ja“ a naučte sa to milovať

Pripojil som sa k workshope o transformačnej terapii, ktorá sa nazývala „sila vo vnútri“. V rámci procesu prieskumu sme boli povzbudení, aby sme znovu objavili a vychovávali „vnútorné dieťa“. Bolo veľmi potešujúce nájsť, prijať a milovať malú 5-ročnú, ktorú som mal, raz za čas.

Tento workshop bol pre mňa vlastne transformujúcou skúsenosťou. Som rád, že som chcel vyskúšať niečo nové a zapísať sa do tejto triedy, aby som prekonal krízu stredného veku, ktorá ovplyvnila aj moje manželstvo. Robiť niečo nové a učiť sa nové zručnosti je najlepším spôsobom, ako prekonať krízu v strednom veku.

Spoločenské aktivity a spojenie s ľuďmi všetkých vekových skupín tiež nesmierne pomáhajú. Pripojil som sa k knižnému klubu a často som navštevoval priateľa, ktorý uskutočnil kurzy varenia. Bolo to naozaj príjemné a objavil som sa znova.

4. Zaobchádzajte so svojimi dospelými deťmi ako s priateľmi

Najdlhšie bolo všetko, čo vyrazilo z mojich úst. Prestaň! To urobiť! Nerobte si s tým! Ktoré potom nasledovali ďalšie body rady alebo napomenutia, ako by to tak bolo.

Akonáhle sa moje deti stali tínedžermi, zdalo sa, že sa zapli na nový model správania. Už nepočuli „starú mamu“ a namiesto toho reagovali iba na koherentnú, miernu matku, ktorá počúvala a ponúkla iba návrhy. Tak ako ten deň, stal som sa ich najlepším priateľom.

Ak sa vás vaše deti niekedy pýtajú, čo je kríza v polovici života, povedzte im to - je to vaša transformácia z rodiča na priateľa. Tento postoj k rodičovstvu tiež spôsobil, že život pre mňa bol menej stresujúci, keď som prešiel cez krízu v polovici života. Opätovné vyrovnanie mojich rodičovských techník mi veľmi pomohlo.

Súvisiace čítanie: Zoznamka vo vašich 40. - 15 tipoch, ako to urobiť správne

5. Prestaňte súťažiť s mladším ľudom

Moja matka ma to naučila. S príchodom jej 23-ročnej svokry, ktorá by mohla bežať hore a dole po celej dĺžke a šírke gumového outátu, moja mama sa mohla len preplávať. Rýchlo vkĺzla do úlohy Dowageru, zapojila.

Keď vás zasiahne kríza stredného veku, existuje tendencia cítiť, že musíte vyzerať, cítiť a konať mladšie. Byť stredným vekom sa môže cítiť neistý. Vtedy začnú všetky problémy. Ak dokážete prijať svoj vek a vziať si život, pretože prichádza veľa z vašej práce.

6. Kultivovať puto sesterstva

Pre mnoho žien, manželstva, práce a rodina odvádzajú toľko energie, že nedokážu zostať v kontakte s ostatnými ženami vo svojom živote. Príďte krízu v polovici života a zasiahne vás, že sa všetko rozpadá v závesoch a je potešujúce mať spoločnosť starého sesterstva, školských a vysokoškolských priateľiek.

Výživné rozhovory, skupinové výlety pre Chai a Chaat, dokonca aj tiché prechádzky v parku. Potrebujete svoje dievča gang späť, aby ste sa vysporiadali s stresom, že sú stredným vekom. To všetko sú veľmi upokojujúce, upokojujúce a poskytujú pohodlie počas fázy života v starom veku.

7. Naučte sa byť sám a užívajte si samotu

Pre veľa ľudí sa učí byť sám. Po tom, čo boli okolo rodiny, kolegovia, večierky a ľudia takmer desaťročia, môže byť znepokojujúce ocitnúť sa v štyroch stenách vášho domu, a to príliš úplne sami.

Je to najlepší čas naučiť sa meditovať, užívať si vnútorné ticho, odpustiť ľuďom a situáciám vo vašom živote. Toto umenie, ktoré si užívajú samotu.

8. Preskúmať svet

Mnoho ľudí stredného veku cestuje ako spôsob, ako sa vyhnúť kríze stredného veku alebo sa s jedným vyrovnáva. V tejto fáze života budete pravdepodobne finančne bezpeční a bez všetkých vašich svetských povinností. Pri plánovaní dovolenky nie sú žiadne ďalšie splátky hypotéky alebo rozvrh detských škôl.

Svet môže skutočne a nakoniec byť vašou ustricou. Takže, len zabaľte tašku, vezmite si ruku svojho partnera a choďte.

Či už je to piesočné pláže na Havaji alebo zasnežené hory Himaláje, cestovanie vám pomôže lepšie sa spojiť so sebou. Skúsenosti so stretnutím s novými ľuďmi z rôznych kultúr obohatia vašu osobnosť aj život.

9. Mať kreatívne

Čo je kríza stredného veku a ako sa s ňou môžete vysporiadať? Keď ste stredný vek, začnete sa cítiť neistý a môžete sa dokonca cítiť nespokojní so sebou. Takže toto je čas, keď by ste mali začať robiť veci pre seba, aby ste čelili všetkým týmto negatívnym emóciám.

Prečítajte si viac kníh, preskúmajte nové žánre umenia a hudby, sledujte filmy, ktoré boli na vašom zozname už veky, a napíšte viac. Spojte sa so svojou tvorivou stránkou a nechajte svoje emócie prúdiť. Nehanbte sa hovoriť o tom, čím prechádzate. Pamätajte, že nie si sám.

Súvisiace čítanie: 7 Znaky vášho manžela prechádza krízou v polovici života

10. Strávte viac času so svojimi deťmi

Je pravdepodobné, že ste strávili veľkú časť svojej mladosti prácou v kancelárii, často za cenu strávenia kvalitného času so svojimi deťmi a rodinou. Lepšie neskôr ako nikdy! Uschovajte si harmonogram tekutiny, aby ste ubytovali dátumy obeda a víkendové výlety so svojimi deťmi, kedykoľvek majú šírku pásma.

Pamätajte však, že sú v štádiu života, kde ste boli o dve desaťročia späť. Môžu mať záväzky a povinnosti, ktoré sa bránia svojej schopnosti tráviť čas s vami. Nezavedajte ich za to, že vás neuviedli na prvom mieste.

Kríza stredného veku môže priniesť veľa rozčarovania. Teraz viete, aké sú fázy krízy stredného veku a jej príznakov. Ako prechádzate krízou stredného veku, je úplne na vás. Zdieľal som lekcie, ktoré som sa naučil zo svojej krízy v strednom veku v nádeji, že vám pomôže vyplávať sa v tomto skúšaní v živote bez námahy.

12 znakov, ktoré máte krízu štvrťročného života

Jej život bol spustošený manželskou krízou a to je to, čo urobila

Ako uložiť vzťah?