MFT terapia manželstvo a rodinná terapia

V tomto článku

• Čo je to manželstvo a rodinná terapia?
• Druhy manželstva a rodinnej terapie
• Ako funguje manželstvo a rodinná terapia
• Použitie manželstva a rodinnej terapie
• Obavy a obmedzenia manželstva a rodinnej terapie
• Ako sa pripraviť na manželstvo a rodinnú terapiu
• Čo očakávať od manželstva a rodinnej terapie

Zdravé vzťahy medzi pármi prispievajú k zdravej spoločnosti, ale keď sa vyskytnú manželské a rodinné konflikty, terapia a poradenstvo slúžia ako veľmi potrebným oddychom, ktorý pomáha párom zaoberať sa širokou škálou problémov. Tieto problémy môžu zahŕňať niečo také jednoduché ako komunikačné medzery s niečím zložitým ako problémy s duševným zdravím.

Čo je to manželstvo a rodinná terapia?

Podľa definície je manželstvo a rodinná terapia (MFT) formou psychoterapie, ktorá rieši správanie všetkých členov rodiny a spôsob, akým toto správanie ovplyvňuje nielen jednotlivých členov rodiny, ale aj vzťahy medzi členmi rodiny a rodinnou jednotkou ako celok.

História manželstva a rodinnej terapie

Manželstvo a rodinné poradenstvo alebo terapia je prax, ktorá existuje už od 30. rokov 20. storočia, ale v priebehu rokov sa presunula z individuálnej terapie s každým členom páru/rodiny na spoločné relácie, kde sa vzťahy ako celok stávajú stredobodom terapie.

S cieľom plne riešiť problémy, ktoré vznikajú vo vzťahoch, sa MFT zameria na jednotlivé, páry a rodinnú terapiu, môžu sa použiť jeden alebo všetky typy relácií, aby sa všetky potreby a obavy mohli plne vyriešiť a napredovať, aby sa dosiahli a pokrok. Základným predpokladom je, že vzťahom v práci je identifikovaný klient, s ktorým sa zaobchádza.

Druhy manželstva a rodinnej terapie

MFT je systémový teoretický prístup k terapii. Rodina a pár pracujú ako systém a interakcie medzi členmi tohto systému sú tým, čo vytvárajú zdravé alebo nie také zdravé vzťahy.

Cieľom terapie je pracovať na vytváraní zdravých interakcií medzi členmi pár a/alebo rodiny, aby sa vytvorili zdravé manželstvá a rodiny.

Existuje mnoho rôznych typov teoretických prístupov MFT, ktoré sa môžu implementovať pri terapii, v závislosti od toho, čo je identifikovaný problém. Tu je niekoľko príkladov, ktoré sa zvyčajne používajú rôzne prístupy:

• Štrukturálna rodinná terapia: V SFT sa terapeut zameriava na problémy fungovania ako rodinná jednotka a neviditeľné pravidlá, ktoré riadia rodinu. Terapeut sa pokúša vstúpiť do rodiny s cieľom úplne porozumieť rodinným vzorcom a napadnúť tieto negatívne vzorce, aby prijal pozitívnu zmenu.

To zase vedie k zdravším návykom v rámci rôznych vzťahov v rodine, čo vytvára silnejšiu rodinnú jednotku, ktorá sa pohybuje vpred.

• Strategická terapia: Strategická terapia je orientovaná na ciele, pričom podrobné špecifické úlohy sú zamerané na relácie a zo stretnutí. Tento typ terapie je zavedený na riešenie problémov s okamžitou nevyhnutnosťou a rýchle a efektívne hľadanie riešení.

Namiesto toho, aby ste sa obávali základných príčin problémov, terapeuti sa zameriavajú na tento problém a spôsoby, ako sa usilovať o jeho opravu, aby sa zlepšila rodinná jednotka.

• Milánová rodinná terapia: Je navrhnutý tak, aby odhalil hry, ktoré rodiny hrajú na neverbálnej a nevedomej úrovni a zároveň kladú význam na rodinné systémy a správanie. Po identifikácii terapeuti pomáhajú pri riadení konfrontácií a prekonávaní problémov, ktoré z nich vyplývajú.

• Terapia zameraná na roztok (krátky): Zamerané na nájdenie riešenia, jeho zameranie leží na súčasnosť a budúcnosť, aj keď sa uvádza v minulých udalostiach, aby sa mohla získať empatická história. Nespolieha sa na konfrontáciu alebo interpretácie a skôr sa prikláňa k používaniu konkrétnych otázok na nájdenie vhodných riešení.

• Naratívna terapia: V naratívnej terapii terapeut pomáha klientom rozvíjať nový príbeh alebo rozprávanie o sebe, aby pochopili a identifikovali hodnoty a zručnosti. Po identifikácii sa tieto hodnoty a zručnosti môžu využiť na to, ako žijú svoj život a pohybujú sa individuálne, ako pár a ako rodina.

• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT): Krátkodobý, cieľový terapeutický prístup k riešeniu problémov sa CBT zameriava na pomoc klientom zistiť, že ich myšlienky a pocity ovplyvňujú spôsob, akým sa správajú. Ak sa tieto myšlienky a pocity môžu zmeniť, výsledné správanie sa zmení aj v rámci každého člena páru/rodiny.

• Kontextová rodinná terapia: Kontextová rodinná terapia integruje do terapie nasledujúce individuálne a rodinné rozmery:

  • psychologický

  • medziľudský

  • existenciálny

  • systémový

  • medzigeneračný

Takíto terapeuti z manželstva a rodinní uznávajú, že rodinné problémy mohli byť spôsobené nerovnováhou nasledujúcich:

• nárok a naplnenie

• dávanie a užívanie

• starostlivosť a zodpovednosť

• Bowenova rodinná terapia: Tento typ terapie sa zameriava na rovnováhu spolupatričnosti a individuality v rodinnej jednotke. Akonáhle sú tieto dve sily vyvážené, rodinná jednotka bude fungovať v zdravejšom dynamike. V rodinnej terapii Bowen sa terapeut zameriava na viacgeneračné obavy, ako je triangulácia, projekcia a diferenciácia seba samého.

• Terapia psychodynamickej rodiny (vzťahy s objektmi): Tento prístup funguje na princípe, že ľudia majú potrebu vytvárať vzťahy s ostatnými, ktoré ich motivujú. Tieto MFT sa zameriavajú na súčasné problémy s presvedčením, že sú výsledkom skorých mentálnych obrazov.

• Zážitková terapia: Tento typ terapie sa rozširuje na hranie rolí, riadené snímky a rekvizity

  • terapia koní

  • terapia

  • hudobná terapia

Skúsenosti poskytované v zážitkovej terapii pomáhajú klientom prijať pozitívne zmeny a zvyšovať sebaúctu u jednotlivcov v rodinnej jednotke a páre. Toto je rastúca forma terapie, ktorá sa nedávno stala častejšou.

• Emocionálne zameraná terapia (EFT): Toto je krátkodobý prístup, ktorý môže ľuďom pomôcť regulovať medziľudské emócie. Títo terapeuti potom požiadajú svojich klientov, aby ponúkli pohodlie a podporu ostatným.

• Terapia párov metódy Gottman: Gottman metóda párov terapia funguje na princípe, ktorú musia byť páry ochotné

  • navzájom sa podporovať

  • buďte priateľmi

  • pracovať prostredníctvom konfliktu

MFT, ktoré praktizujú využívanie tohto prístupu zameranie na deväť komponentov, ktoré robia vzťahy zdravé, označované ako dom so zvukovým vzťahom.

Ako funguje manželstvo a rodinná terapia

Manželská terapia sa snaží pomôcť párom a rodinám identifikovať a prekonať všetky problémy so správaním, ktoré ovplyvňujú spôsob fungovania manželstva alebo rodinnej jednotky.

Môže to zahŕňať udalosti ako:

• rozvod

• smrť a/alebo

• Problémy s komunikáciou

• obavy o duševné zdravie

Títo terapeuti pomáhajú párom identifikovať pocity, ktoré ležia za škodlivým správaním a emocionálnymi problémami, aby rozvíjali stratégie pri zlepšovaní ich komunikácie a vzťahu vo všeobecnosti.

MFT sa môže zamerať aj na rodičovské obavy, ak sa na rodinnej jednotke zapoja deti a konkrétne, ak sú problémy v manželstve priamym výsledkom konfliktu v rodičovských štýloch (toto je jedna z rôznych štúdií, ktoré skúma túto koreláciu). Je to bežný boj medzi pármi, ktorý je riešený v MFT.

Použitie manželstva a rodinnej terapie

Manželstvo a rodinná terapia je spôsobom. Môže sa využiť v rôznych zápasoch, ktorým môže čeliť človek, pár alebo rodina.

Rozsah fyzických a psychologických problémov liečených spoločnosťou MFT zahŕňa:

• Manželský a pár konfliktov

• Konflikt rodičov a detí

• Zneužívanie alkoholu a drog

• sexuálna dysfunkcia

• smútok

• ťažkosť

• Poruchy stravovania a problémy s hmotnosťou

• Problémy s správaním detí

• Problémy s starostlivosťou o staršie, ako je napríklad zvládanie demencie rodiča alebo starého rodiča

Praktizujúci MFT tiež pracujú s problémami duševného zdravia, ako je depresia člena rodiny, úzkosť alebo schizofrénia a vplyv týchto problémov na zvyšok rodiny.

Keď pár príde do relácie a jeden z manželov zápasí so zneužívaním návykových látok alebo závislosti, môže byť účinným nástrojom na pomoc s týmto problémom, ako ukazuje výskum. Závislosť môže prameniť z minulých rodinných problémov jednotlivca, ktoré ovplyvňujú ich súčasné vzťahy v manželstve a rodine.

Jedným typom MFT, ktorý sa používa pri liečbe závislosti, je terapia párov behaviorálny.

Existuje mnoho použití MFT a v závislosti od pokračujúceho výcviku a zamerania praxe konkrétneho terapeuta, dalo by sa tvrdiť, že manželstvo a rodinný terapeut je pre terapeuta, keď problém, ktorému človek čelí, môže priamo ovplyvniť svoje manželstvo alebo rodinu.

Obavy a obmedzenia manželstva a rodinnej terapie

Samozrejme, rovnako ako vo všetkých terapiách, existujú obavy a obmedzenia, o ktorých sa dá premýšľať, kedy človek uvažuje o manželstve a rodinnej terapii.

• Existujú problémy, ktoré by lepšie vyhovovali inému druhu terapie, napríklad pri zápase s ťažkou traumou. Pred zameraním sa na manželstvo alebo rodinu by sa mal najprv riešiť traumat terapeuta alebo špecifický typ traumatickej terapie.

• Ďalším obmedzením, ktoré je potrebné zvážiť, by bol základný zdravotný stav alebo závažné psychiatrické obavy, ako je schizofrénia, kde človek prežíva aktívne sluchové a/alebo vizuálne halucinácie. Toto sa musí liečiť najprv videním psychiatra, ktorý má právomoc diskutovať o možnostiach liekov, aby vám pomohol.

Akonáhle je lekársky stabilizovaný, môže človek hľadať MFT. Platí to aj pre ťažkú ​​úzkosť a/alebo depresiu alebo bipolárny, kde je človek aktívne v stave mánie. Tieto obavy musia najprv liečiť psychiater pred manželstvom a programami rodinnej terapie.

Ako sa pripraviť na manželstvo a rodinnú terapiu

S cieľom pripraviť sa na manželstvo a rodinnú terapiu jednotlivec musí:

• Po prvé, získajte odporúčanie od niekoho profesionálneho a niekedy osobného k príslušnému manželskému a rodinnému terapeutovi.

• Skúmať kvalifikáciu terapeuta. Manželstvo a rodinná terapia uznávajú všetkých 50 štátov a terapeuta, ktorý sa na to špecializuje, bude mať štátnu špecifickú licenciu potrebnú na precvičenie a držitie titulu licencovaného manželstva a rodinného terapeuta (LMFT).

• Po ustanovení terapeuta má licenciu a má príslušné vzdelávacie a špeciálne služby, ktoré potrebujete, aby ste si mohli dohodnúť schôdzku a obráťte sa na svoju poisťovňu, aby ste sa uistili.

• Niektoré poistenie nemusia pokrývať služby duševného zdravia, ale mnoho LMFT v celej krajine ponúka súkromné ​​mzdy a dokonca znížené súkromné ​​sadzby mzdy. Takže pri plánovaní schôdzky sa na tieto otázky položíte.

Čo očakávať od manželstva a rodinnej terapie

• Manželstvo a rodinná terapia sa považuje za krátkodobú terapiu, ktorá je zvyčajne okolo 12 relácií.

• To sa však môže líšiť v závislosti od predloženého problému a úrovne závažnosti problémov, poistného krytia a dostupnosti a plánovania s každým členom manželstva a rodiny.

• V páre alebo manželskom poradenstve sa terapeut začne stretnutím s oboma partnermi a potom stráviť nejaký čas s každým jednotlivcom.

• V rodinnej terapii sa terapeut začne aj stretnutím s celou rodinou a potom, ak je to vhodné, sa stretnú osobitne s jednotlivými členmi rodiny.

• Prvé zasadnutie/zasadnutia je zvyčajne v súlade s budovaním vzťahu, rozprávaním príbehov a observačným krokom na strane terapeuta s cieľom identifikovať problémy a zaznamenať dynamiku pozorovanú v rámci páru/rodiny.

• Dôvernosť sa rieši a počas tohto zasadnutia sa stanovia ciele.

• Zvyšok manželských poradenských stretnutí bude pozostávať z práce na tých cieľoch, ktoré boli predtým stanovené budovaním zručností, cvičení na budovanie komunikácie, relaxačných techník, riadenia stresu a mimo domácich úloh pre každého jednotlivca a niekedy aj pár/rodinu ako celok.

Manželstvo a rodinná terapia je jedným z najuznávanejších postupov založených na dôkazoch v terapii, ktorá zaznamenala mnoho pozitívnych výsledkov a v priebehu rokov naďalej rástla v účinnosti.

Ak sa vy alebo vaša manželka/rodina bojuje a cítite sa, že z MFT môžete mať úžitok, urobte si výskum a nájdite vhodného terapeuta, vložte do práce a z relácií a vložte svoju vieru v terapeutický proces a uvidíte pozitívny Zmena vášho života a ostatných členov vášho manželstva/rodiny.