Nízka sexuálna jazda a nedostatok intimity po pôrode

V tomto článku

• Dojčenie
• Spať
• Mentálna vymaľovanie/nové úlohy
• Problémy vo vzťahu
• Zlepšenie vášho sexuálneho života po pôrode

Nedávno som počúval podcast o mamičkách a oteckoch a materskej/otcovskej dovolenke a sexuálnom živote. Bola to epizóda, ktorá zdôraznila, aký ťažký môže byť sex po pôrode.

Väčšina párov je späť v tom skôr, ako sa ich dieťa otočí, ale pre ostatných to môže trvať trochu dlhšie.

Niekedy dôvodom pre nízku sexuálnu jazdu alebo žiadnu túžbu po intimite je neschopnosť nájsť energiu pre ňu - mentálne aj fyzicky.

V prvom rade musíte vedieť, že sexuálny život po dieťati môže byť zložitá vec. To, čo pre vás fungovalo pred rokom. A čo funguje pre vášho manžela, pre vás nemusí nevyhnutne pracovať. Sexualita je jedinečná a má trochu vlastného života.

Ja sám som bol na troch materských listoch a moja skúsenosť s mojou sexualitou bola zakaždým iná.

Keď hovorím s inými ženami, často sa podelia o to, že našli svoje skúsenosti, aby sa zmenili.

Dôvodom je skutočnosť, že naša sexualita je ovplyvnená toľkými rôznymi faktormi počas nášho života a je omnoho jemnejšia a nedá sa skutočne úhľadne dostať do škatúľ bez ohľadu na to, koľko by sa nám to páčilo.

Uviedol som štyri spoločné dôvody pre nízku sexuálnu jazdu u žien a mužov, čo spôsobuje nedostatok intimity po dieťaťu, ale existujú, samozrejme, iné veci, ktoré môžu ovplyvniť aj váš sexuálny život.

Prosím, uvedomte si, že som povedal „môcť zmena “; Možno nie je ovplyvnená vaša túžba alebo vaša sexuálna jazda, alebo je možné účinok pozitívny!

Tiež sledujte:

Keď sa noci zlomeného spánku zmení na mesiace rozbitého spánku - alebo nedostatok spánku - to vás vážne začne.

Je to ako bankový účet, ktorý ste mali s obrovským prebytkom, a zrazu je to len plné červených čísel a váš finančný poradca sa na vás pozerá, veľmi sa obáva.

Dovoľte mi len povedať: Áno, niečo sa stane vášmu žiadostivosti a vášmu sexuálnemu životu. Energia je riedka a úprimne povedané, radšej by ste spali.

Vaša myseľ preteká; Vaše kognitívne schopnosti začínajú „zapínať“, je pre vás ťažké zostať sústredením a to, čo skutočne realovo really chcete, je spať.

Len chcete dostať nejaké zavreté oko skôr, ako sa vaše dieťa znova prebudí a začne od vás požadovať veci.

Spánok je šialene dôležitý na všeobecnú pohodu a zdravie ľudských bytostí. A už vieme, že všeobecná pohoda a zdravie je dôležité, ak chcete mať dobre fungujúci a uspokojujúci sexuálny život.

Takže - ak by ste radšej spali a ak na to jednoducho nemáte energiu, aj keď je to krásna myšlienka: Vitajte v klube unavených rodičov, je to úplne normálne.

Mentálna vymaľovanie/nové úlohy

Keď sa stanete rodičmi (možno opäť), niečo sa vám stane ako človek. Iste, ak je to vaše 5. dieťa, budete sa cítiť menej zmenené ako pri 1. dieťati.

Ako už bolo povedané: Stať sa rodičom (opäť) je vždy nové a vždy to zmení vzťahy a konštelácie rodiny. A ty.

Preto, Mentálne vymaľovanie sa musí stať a s najväčšou pravdepodobnosťou vás unaví, čo spôsobí nízku sexuálnu jazdu.

Najmä ak nájdete nové úlohy ako matka alebo otec náročné, začne to ovplyvniť váš duševný stav.

Reakcie na narodenie určite nie je neobvyklá vec. Vlastne je to bežnejšie ako to, čo mnohí noví rodičia majú tendenciu veriť, a je to tiež to, čo zažívam vždy, keď hosťujem rozhovory pre nových rodičov v rodičovských skupinách (organizované mestom, v ktorom žijem).

Keď psychika „pracuje nadčas“, sexuálny život je veľmi zriedka prioritou číslo jedna.

Problémy vo vzťahu

„Ak si chcete byť istí, že sa rozvediete, len máte dieťa“. A hoci to môže byť pravda, je to trochu drzé.

Pri pohľade na štatistiku rozvodu nám však ukazuje, že vzťah sa rozpadne, keď najmenší prídu na svet.

Mať a vychovávať deti je naozaj ťažké a je to veľa práce navyše. A aj keď je to úžasné, nie všetky páry - zďaleka - aby to fungovali.

A tu sa začnú prejavovať výzvy vo vzťahu - a akékoľvek ďalšie výzvy -.

Je možné, že váš partner nie je veľmi dobrý v spolupráci pod tlakom a keď sú zbavení spánku? Alebo možno kritika je príliš hlasná?

Alebo možno zistíte, že idete spať s uzlom v žalúdku príliš často? Možno veci len snehová guľa a je ťažké o tom hovoriť? Možno… ?

Problémy vo vzťahu sú istým vinníkom, pokiaľ ide o nízku sexuálnu jazdu.

Je normálne zažiť výzvy - nepríjemné - ale nezabudnite, že existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si navzájom vytvorili lepšie spojenie, napriek tomu, že je trochu ťažké. Ak, samozrejme, to je to, čo chcete.

Zlepšenie vášho sexuálneho života po pôrode

Tu sú 3 veci, ktoré môžete urobiť, aby ste po pôrode čelili svojej nízkej sexuálnej jazde:

1. Akceptujte, že na určitú dobu to je presne také, aké sú veci

Pamätajte, že je to úplne normálne a veľmi logické. Ak nájdete dôvody - i.e., Ak viete, že je to spánok, potom možno vy a váš partner môžete pracovať na vás, aby ste sa viac spočiavali, aby ste počas dňa fungovali viac, aby ste fungovali viac.

V podstate, Postoj prijatia a zvedavosti je skvelý nápad tu.

Veľmi zriedka môžeme zmeniť to, čo odmietame prijať. A tak, ak chcete zmeniť svoju nízku sexuálnu jednotku, začnite tým, že prijmete súčasný stav vecí a potom odtiaľto pracujte so svojím partnerom na vytváraní zmeny.

2. Naplánujte si intimitu a dajte si pomocnú ruku

Ak si Chýba fyzická intimita, Potom naplánujte partnerské stretnutie - Dobre si uvedomte, že to môže prerušiť vaše dieťa, ale potom si naplánujete nové stretnutie.

Ak sa za to cítite, môžete sa navzájom masírovať (ach drahý, čo klišé, ale ohy, cíti sa tak pekne a tiež to vyrába sexualitu) alebo by ste mohli jednoducho začať tým, že budete blízko a nahí posteľ a rozoznať tak dlho, ako sa vám páči.

To by pre vás mohlo byť veľa, alebo by ste chceli urobiť veci ešte o krok ďalej.

Ak sa cítite odvážny, môžete urobiť sexuálnu masáž alebo si navzájom dať sexuálnu spokojnosť - ak je to to, čo máte radi. Možno sledujte erotický film alebo spolu počúvajte erotický príbeh alebo možno dokonca zahrajte erotickú hru.

3. Získajte pomoc s opravou, čo je potrebné opraviť

Ak ste si už istí, že „niečo“ si vyžaduje nejakú ďalšiu pozornosť a možno dokonca potrebujete pomoc s nízkou sexuálnou jazdou, potom na ňu reagujte.

Ak ide o reakciu po narodení, potom natiahnite. Ak zápasíte s problémami so vzťahmi, potom sa pozrite, kto vám môže pomôcť.

Nezabudnite, že veľmi zriedka tieto veci fungujú sami, A preto robíte službu pre seba tým, že nebudete robiť okamžité kroky.

Napriek tomu, že sa prvé pár krokov cítilo ťažko a neisto. Ak ste stále na materskej dovolenke, sestra je často plná zdrojov a nápadov na to, ako môžete získať pomoc, ktorú potrebujete pre svoju nízku sexuálnu jazdu.

Majov tip: Ak sa váš sexuálny život hrá počas materskej dovolenky, prosím, vedzte, že je to úplne normálne a väčšina párov je prirodzene „späť“ v prvom roku života dieťaťa.