5 tipov na prekonanie záležitosti

V tomto článku

• Nechajte sa cítiť bolesť
• Buďte trpezliví so sebou
• Rozvíjať súcit a odpustenie
• Pochopiť význam aféry
• Nájdite spôsoby, ako zlepšiť vzťah

Nič nemôže otočiť váš svet hore nohami tak rýchlo, ako zistiť, že váš partner na vás podvádza.

Nemôžete sa pripraviť na to, aby ste pocítili úplný rozsah emócií, keď sa snažíte orientovať situáciu a pochopiť, ako by vás osoba, ktorej ste najviac dôverovali.

Je úplne normálne byť v stave nedôvery, keď sa prvýkrát dozviete o tejto záležitosti, pretože väčšina ľudí nechce predpokladať najhoršie vo svojich partneroch.

Pri riešení nevernosti, Je tiež prirodzené, že budete cítiť zúrivosť, keď sa realita aféry zavádza.

V dôsledku toho môže prekonanie aféry trvať mesiace alebo dokonca roky, keď si vyžadujete čas na spracovanie svojich pocitov, prijmete novú realitu a oddeľte svojho partnera od strašnej chyby, ktorú urobili.

Prežitie aféry a uzdravenie z nevernosti sa môže zdať nemožné, najmä ak sú podrobnosti o záležitosti stále čerstvé vo vašej pamäti.

Je však dôležité si uvedomiť, že zotavovanie sa z nevernosti a smútku sa nestane cez noc. Časom, zranenie vášho partnera spôsobilo, že budete bodnúť oveľa menej a možno im budete môcť odpustiť a posunúť sa vpred svojím životom.

Tiež sledujte:

Keď sa dostanete nad aféru, namiesto toho, aby ste sa vyhýbali smútku, musíte sa dovoliť, aby ste pocítili celú škálu emócií, aby ste ich mohli vyskúšať a prekonať.

Nie je nič zlé na prestávke od svojej normálnej rutiny a na chvíľu sedieť so svojimi pocitmi a myšlienkami. Kľúčom je však to urobiť bez úsudku a sebavedomia.

Môže to trvať dlho, kým sa budete môcť posunúť za bolesť a prevziať kontrolu nad svojím životom. Môžete potrebovať sociálnu podporu, aby ste sa museli zveriť svojim priateľom a rodinným príslušníkom, dobre plakať a nechať to všetko, aby ste začali svoju cestu k prekonaniu aféry.

Je bežné, že ľudia zažívajú pocity hanby a nízkej vlastnej hodnoty. Niektorí ľudia sa môžu začať obviňovať za to, že nie sú takí zapojení, ako by mali byť vo vzťahu.

Môžu tiež začať pochybovať o svojej príťažlivosti a cítiť sa, že ich vzhľad je čiastočne zodpovedný za túto aféru.

Ak sa vám tieto pocity zdajú byť známe, potom namiesto toho, aby ste ich zametali pod koberec, musíte uznať ich prítomnosť skôr, ako sa môžete konečne naučiť prijať tak, ako sú, a nájsť cestu vpred.

Je tiež dôležité čítať o ľuďoch, ktorí prešli niečím podobným a dozvedeli sa o stratégiách, ktoré použili na prekonanie aféry.

Pamätajte, že hoci je to náročná a bolestivá situácia, nie ste sami v prežívaní takejto zrady. So sebavedomím a zdravým myslením budete môcť prekonať svoje zranenie.

2. Buďte trpezliví so sebou

Aj keď ľudia prirodzene chcú byť čo najrýchlejšie bez bolesti, pokiaľ ide o uzdravenie z nevernosti, jednoducho sa to nestane.

Prekonanie nevernosti môže byť emocionálne náročné, ale to by vás nemalo odradiť od hľadania spôsobov, ako sa uzdraviť. Nesmiete stratiť trpezlivosť, pretože to môže byť dlhý proces, kým sa môžete oddeliť od svojich emócií a vyrovnať sa s realitou.

Pre prežitie nevery a na prehodnotenie vášho vzťahu po záležitosti musíte vedieť, že nič v živote nie je ľahké.

Za prekonanie aféry, Budete musieť spolupracovať a Zostaňte zaviazaní k svojmu vzťahu posunúť sa vpred do ďalšej fázy vášho života.

Prekonanie nevernosti si vyžaduje čas - často mesiace a roky -, aby sa veci vrátili do normálu. Je potrebné byť trpezlivý a vziať si ho jeden deň po druhom a umožniť svojmu partnerovi, aby vám jasne vyjadril svoje potreby, aby ste sa uistili, že história sa neopakuje.

3. Rozvíjať súcit a odpustenie

Môže byť veľmi ťažké odpustiť podvádzajúcemu manželovi a pustiť hnev a rozhorčenie, keď všetko, čo môžete urobiť, je spochybniť, ako málo manželstvo pre nich znamenalo, ak by vás tak ľahko zradilo.

Namiesto špekulácie o všetkom, čo urobili a neurobili, musíte zamerať svoju energiu na uzdravenie.

Ak ste sa rozhodli zostať so svojím partnerom, jediný spôsob, ako môžete posunúť svoj vzťah vpred, je súcit a odpustenie.

Možno si to teraz neuvedomujete, ale odpustením svojmu manželovi by ste si mohli dať šancu skutočne sa uzdraviť a prekonať aféru.

Pamätajte, že odpustenie nie je pre vášho partnera. Odpustenie je, aby ste sa posunuli za svoju bolesť. To by vám tiež umožnilo uvoľniť všetky vaše negatívne emócie a nakoniec nájsť pocit pohodlia.

Keď si uvedomíte, že robiť chyby je to, čo nás robí na konci dňa človekom a váš partner je ľúto a ochotný pracovať na sebe, budete môcť nájsť vôľu odpustiť im a dať im šancu napraviť ich spôsoby.

4. Pochopiť význam aféry

Namiesto toho, aby ste svoje myšlienky vymkli spod kontroly a stratili sa k klamom, musíte pochopiť význam záležitosti.

Nemusí to mať nič spoločné s vami alebo s manželstvom, alebo ste v niektorých ohľadoch tiež zradili svojho manžela.

Váš partner nemusí mať v úmysle ublížiť vám, a to by mohlo byť len strašnou chybou, ktorú musíte dať za vás a dať svojmu manželstvu druhú šancu.

Akonáhle sa budete môcť pozrieť na svoje manželstvo s otvorenou, nesúdiacou mysľou, môžete byť schopní Identifikujte problémy, ktoré by nejakým spôsobom mohli prispieť k tejto záležitosti A čo musíte urobiť inak, aby ste začali ďalšiu kapitolu na pravej nohe.

5. Nájdite spôsoby, ako zlepšiť vzťah

Prekonanie aféry a získanie manželstva späť na správnu cestu môže byť dlhý a zdaňovací proces, ale obaja musíte zostať odhodlaní na každom kroku a vynaložiť aktívne úsilie, aby sa navzájom cítili počuť, potvrdené a pochopené.

Možno budete musieť stanoviť hranice ktoré sú rozhodujúce pre váš proces hojenia a spolupracujú na odstránení základných príčin záležitosti.

Váš partner musí byť tiež s vami úplne čestný a transparentný o všetkých ich interakciách, ak si želajú otočiť manželstvo.

Záverečné myšlienky

Či už sa rozhodnete nechať svojho partnera späť do svojho života alebo s nimi prerušiť väzby, mali by ste vedieť, že prekonanie aféry nebude ľahké.

Ak sa rozhodnete zostať so svojím manželom, musíte si pamätať, že ste trpezliví a spolupracujú na odstránení príčin záleží a zistíte, ako sa obaja môžete z tejto skúsenosti vynoriť ako kedykoľvek predtým ako kedykoľvek predtým.

Je pochopiteľné, ak sa cítite zradení a nechcete vidieť okolo aféry, ale musíte si uvedomiť, že na konci dňa je váš partner ľudský a ľudia robia chyby.

Je pravda, že neexistuje ospravedlnenie pre záležitosť; Je dôležité sa pokúsiť dostať na dno, prečo sa veci stali tak, ako to robili, aby ste sa mohli pohybovať vo svojom živote a nájsť pokoj.

Občas nebudete schopní porozumieť dôvodom alebo dokonca akceptovať situáciu. Preto musíte vyvinúť vyššiu úroveň súcitu, najmä sebavedomie.