Význam závislosti na láske, znamenia a ako to prekonať

Keď dôjde k oslabujúcej depresii kvôli singleku a výťahom iba vtedy, keď kvitne nový vzťah, alebo keď sa človeku podarí zostať single niekoľko dní pred ponorením sa do ďalšieho vzťahu, alebo keď niekto verí, že život bez lásky je bezcenná, môže byť láskavá závislosť na kartách. 

Väčšina z nich bude súhlasiť s tým, že láska, aspoň v počiatočných fázach, môže byť očarujúci a lákavý pocit, ten, ktorého ste povinní prenasledovať. Ale keď sa toto zbožnenie voči láske zmení na nezdravú posadnutosť, príznaky závislosti na láske môžu brzdiť duševný stav človeka. 

Naše filmy romantizujú posadnutý pocit, že sme v láske, a keď sme v ňom, zdá sa, že na všetko ostatné zabudneme. Takže je závislosť od lásky skutočná? Aké sú príznaky a ako to negatívne ovplyvňuje život človeka? S pomocou psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu terapiu emotívne správanie, pozrime sa na všetko, čo súvisí so závislosťou od lásky. 

Čo je závislosť od lásky?

Obsah

• Čo je závislosť od lásky?
• Čo spôsobuje závislosť od lásky?
  • 1. Skúsenosti s rodinnými alebo detskými spomienkami  
  • 2. Problémy s opustením 
  • 3. Nájdenie dôvodu a vlastnej hodnoty
  • 4. Nezdravé vzory lásky
  • 5. Minulé trauma alebo problémy s duševným zdravím 
• Aké sú príznaky závislosti na láske?
• Ako prekonať závislosť na láske
  • 1. Vyhľadajte odbornú pomoc 
  • 2. Naučte sa umenie sebadôvery 
  • 3. Potvrdiť a zastavte svoje škodlivé kroky 
  • 4. Nájdite podporný systém 
  • 5. Miluj seba 
  • 6. Neobervňujte svoje pocity 

Láska závislosť je, keď človek rozvíja nezdravú posadnutú fixáciu smerom k jednému alebo viacerým romantickým záujmom alebo akémukoľvek predmetu lásky. Aj keď všetci milujeme, že sme zamilovaní, možno to nazvať závislosť, keď to vedie k nedostatku kontroly nad činmi človeka, aby sa dosiahol požadovaný emocionálny efekt, čo je v tomto prípade láska. 

Negatívny vplyv na duševné zdravie, vzdanie sa iných záujmov a necítiť sa „normálne“, pokiaľ vo vzťahu nie sú všetky príznaky. Láska, vo svojej podstate, bola vždy nesmierne vášnivá a všadeprítomná. Koniec koncov, čo je láska, ktorá ťa nespotrebuje? Ako hovorí Henry David Thoreau: „Existuje iba jedna cesta do neba. Na zemi to nazývame láska." 

Keď ste do niekoho zamilovaní, často preberá drvivý zmysel pre eufóriu. Môže byť nemožné nenechať sa vyhrievať v radosti, ktorú zažívate. "Nemôžem bez teba žiť," zdá sa, že za ním prevaľuje jazyk bez toho, aby sa za ňu vynaložil alebo vynaložil úsilie. Rovnako ako iné vyhlásenia ako: „Som na vás závislý." 

Keď čelíte závislosti na láske, môžete cítiť všetky tie veci - len dosť nezrelým spôsobom. Podľa štúdií je závislosť od lásky, keď neistá, nereálna a slepá láska preberá život človeka. 

Prejavuje sa to, že osoba koná iracionálny. DR. Bhonsle ďalej vysvetľuje: „Ľudia, ktorí sa zameriavajú na myšlienku lásky alebo predmetu ich milostnej skúsenosti. Hraničí s konceptom limerencie. Ľudia sa dostanú do vzťahov, aby unikli znepokojujúcim aspektom svojho osobného života. 

"Vzťah sa potom stáva barlou, ktorá pomáha vytvárať most medzi zúfalstvom a sebaúctou.". Je to spôsob, ako si v podstate povedať: „Ak ma niekto miluje, znamená to, že ma niekto môže tolerovať a že niečo stojí za to.„Ľudia sa v podstate snažia nájsť zmysel prostredníctvom lásky, akoby vyplnili prázdnotu.

Súvisiace čítanie: Je toxická láska? 7 príznakov, ktoré to hovoria

"Závislosť od lásky sa môže stať aj s niekým, s kým nemáte romantickú pridruženie.". Môže sa to dokonca stať medzi niekým, koho človek sotva vie, ako učiteľ alebo dokonca cudzinec. Ľudia, ktorí sú závislí na tom, že milujú niekoho, to zvyčajne robia, pretože chcú, aby sa niekto cítil dobre o sebe. Alebo sa v minulosti cítili opustení a potrestaní. Či sa to stalo alebo nie, je diskutabilné, ale veria, že sa takto cítili.

"Vo väčšine prípadov existuje emocionálna bolesť, ktorá je v jadre závislosti.". Bez lásky sa nedokážu zorganizovať, nie sú schopní ísť dôstojným spôsobom o živote. Byť príliš dlho môže mať na ne negatívne účinky vnímať negatívne účinky.„Teraz, keď poznáte odpoveď na:„ Je to závislosť od lásky?“, Pozrime sa na to, čo to spôsobuje a prečo môže byť závislosť od lásky k škodlivosti.

Čo spôsobuje závislosť od lásky?

"Čokoľvek vám bolo odmietnuté ako dieťa, po celý svoj dospelý život sa chystáte," vysvetľuje Dr. Bhonsle, hovorí o možných koreňoch tejto poruchy. Dodáva: „Ty sa za to snažíš bez toho, aby si pochopil, prečo to robíš. Je to buď preto, že vám to bolo zamietnuté a túžili po tom, alebo okolnosti vás priviedli na miesta, kde ste k nemu nemali prístup."

Okolnosti, ktorým človek prechádza, pri dospievaní môžu formovať svoju osobnosť bez toho, aby si uvedomili, čo sa deje. Pozrime sa bližšie na to, aké možné príčiny závislosti na láske môžu byť: 

1. Skúsenosti s rodinnými alebo detskými spomienkami  

Jednou z hlavných príčin závislosti na láske sú skúsenosti postihnutej osoby v ich formatívnych rokoch. Či už je to trvalé spomienky na udalosti, negatívne veci, ktoré im ich rodičia povedali, traumatický zážitok, všetci hrajú úlohu. 

DR. Bhonsle vysvetľuje: „Deti, ktoré boli zanedbané, sa môžu stať závislými na láske. Je úplne možné, že boli svedkami turbulentného manželstva ich rodiča a vychádzali na hľadanie lásky, ktorá je lepšia ako to, čo ich rodičia zdieľali. 

„Je tiež možné, že im bolo možné kŕmiť veľa fantastických myšlienok o tom, čo je láska. Možno vytvorili nedosiahnuteľnú predstavu o tom, čo znamená láska. Keď dostanú niečo, čo nespočíva v hollywoodskej myšlienke lásky, ktorú uvarili, sú sklamaní a hľadajú novosť a vzrušenie lásky niekde inde."

„Vo svojej rodinnej dynamike môže súrodenecká rivalita tiež spôsobiť závislosť od lásky. Ak ste vyrastali so súrodencom, ktorý vás vždy šikanoval alebo vás vždy hodil pod autobus, môžete vyrastať s hlbokým pocitom odmietnutia. Čokoľvek, čo zhoršuje pocit odmietnutia, či už ste neboli populárnym dieťaťom v škole, alebo či ste vyrastali so súrodeneckou rivalitou, môžu všetci hrať úlohu v láske."

2. Problémy s opustením 

Osoba môže rozvíjať problémy s opustením kvôli ambivalentným primárnym opatrovateľom alebo ak ich opustil dlhodobý partner. Alebo ako Dr. Bhonsle vysvetlil, že môže existovať len prípad, keď oni myslieť si Boli opustení, ale v skutočnosti sa to nestalo. 

Ich problémy s opustením preto vyvolávajú nekonečný akt nájdenia ďalšieho najlepšieho vzťahu. Strach z odmietnutia ich vedie k presvedčeniu, že jediný spôsob, ako sa skutočne cítiť ocenený. 

Súvisiace čítanie: 10 jemných problémov s opustením vo vzťahoch a 5 tipov, ktoré sa s nimi vyrovnať

3. Nájdenie dôvodu a vlastnej hodnoty

Ako Dr. Bhonsle vysvetlil, že tí, ktorí trpia závislosťou od lásky, majú tendenciu nájsť romantické vzťahy, aby sa vyhli nepriaznivým myšlienkam, ktoré majú o sebe. Jediným spôsobom, ako nájsť vlastnú hodnotu, je stáť za niečo v očiach niekoho iného. 

DR. Bhonsle tiež vysvetľuje, že ľudia, ktorí zistili, že prechádzanie životom je fuškou. Môžu použiť lásku, aby ospravedlnili svoje živé miesto, čo často vedie k nezdravým vzťahom. 

4. Nezdravé vzory lásky

Ak boli vzorom dieťaťa, ktoré boli vyhotovení ľudia, ktorí ju posadnuvo prenasledovali, závislosť od lásky sa pre nich ako dospelí stane naučeným správaním. Vnímanie lásky, ktoré človek formuje, je zvyčajne prostredníctvom prvých príkladov, ktoré ich vidia. 

Ak sa tieto príklady točia okolo rodiča, ktorý je nadmerne a posadnuteľným priliehajúcim sa so svojím partnerom, môžu vyrastajú veriť, že to je jediný spôsob, ako cítiť alebo vyjadriť lásku. 

Súvisiace čítanie: Love Bombing - Čo je to a ako zistiť, ak chodíte s Bomberom lásky

5. Minulé trauma alebo problémy s duševným zdravím 

Fyzické, verbálne, emocionálne alebo sexuálne zneužívanie môže prinútiť dieťa alebo človeka, aby sa cítili hodní lásky. Keď je vlastná hodnota človeka drsne nízka vo svojich vlastných očiach, môže ju spojiť s tým, ako ich iná osoba miluje. 

V iných situáciách môžu depresia alebo sociálna úzkosť alebo iné poruchy duševného zdravia, ako sú BPD a NPD. V týchto situáciách človek zistí útechu v spôsobe, akým ich partner oceňuje a miluje, pretože pre seba neurobia to isté. 

Príčiny závislosti na láske siahajú od detských zážitkov po neurochemické spúšťače, ktoré nemusia byť vždy skutočne pochopené. Štúdie tiež naznačujú, že závislosť od lásky môže byť častejšia u mladšej generácie (vysokoškolskí študenti) ako u dospelých. 

Aké sú príznaky závislosti na láske?

Ako sme už spomenuli, láska je pocit, ktorý má tendenciu predbiehať život človeka. Cítenie po rozchode je mimoriadne normálne a cítiť sa nadšení, keď nový vzťah padne na svoje miesto, nemusí nevyhnutne znamenať, že ste závislí.

Môže to byť ťažké povedať rozdiel medzi závislosťou od lásky, alebo len užívaním toho, čo vám príde. Štúdie tvrdia, že približne 3% svetovej populácie zápasí so závislosťou od lásky, ale množstvo ľudí, ktorí si myslia, že to je to, čo prechádzajú, je určite oveľa väčšie, pretože všetci Google Google naše príznaky a občas sa prepracujeme. 

Známky závislosti na láske vám môžu povedať, či existuje niečo, na čo sa musíte pozrieť, ale presnú diagnózu závislosti na láske môže poskytnúť iba licencovaný odborník v oblasti duševného zdravia. Preto sa pozrite na nasledujúce príznaky závislosti na láske s otvorenou mysľou, pretože seba diagnostika len zhorší vašu úzkosť. DR. Bhonsle pomáha poukázať na to, čo by ste mali dávať pozor: 

• Neschopné zostať slobodní, cítiť „potrebu“ byť vo vzťahu, aby bol normálny
• Stáva sa mimoriadne závislým od partnera
• Necítite sa spokojní vo vzťahu, predčasne skákať na druhého. I.E „Cyklus závislosti na láske“ 
• Skočte do nových vzťahov bez toho, aby ste poznali nového partnera
• Zažívať depresiu po rozchode, ktorý sa zdvíha iba vtedy, keď sa bude pohybovať ďalším vzťahom
• Uvedenie pocitov, potrieb a želaní partnera, aby potešili partnera
• Mať oslabujúci strach z odmietnutia, ktorý vedie k neistému štýlu pripútanosti
• Zanedbanie záujmov, rodina a priatelia, aby sa venovali milostnému záujmu
• Priliehavé, neisté alebo nedôverčivé správanie vo vzťahoch
• Snoopy v nezdravom stupni, zatiaľ čo vo vzťahoch
• Hľadanie neustáleho ubezpečenia o láske a vlastnej hodnote od partnera
• Tolerovanie jednostranných, urážlivých alebo toxických vzťahov, aby ste mohli byť „zamilovaní“ 
• Chcú byť vo vzťahu kvôli tomu, že sú v jednom 
• Prenasledovanie ich vnímaného milostného záujmu, nepretržitej komunikácie, obťažovania
• Nezdravá posadnutosť s niekým, koho sotva poznáte
• Neschopnosť sústrediť sa na každodenné aktivity, pretože ste zaujatí myšlienkami lásky
• Snažím sa oživiť staré, zložité vzťahy napriek tomu, že sľubujú, že to neurobím 
• Manipulovať s partnerom, aby zostal vo vzťahu
• Nesprávne príznaky príťažlivosti pre príznaky intenzívnej a vášnivej lásky

Cyklus závislosti na láske sa dá ľahko spoznať. Neovplyvnená osoba môže zanechať rad zlých vzťahov a môže sa prezentovať ako niekto, kto nie je schopný byť v zdravom zväzku, ale napriek tomu ho posadnuvo hľadá.

„Jedným z najväčších symptómov závislosti na láske je, že človek sa viac zameriava na tokenizmy lásky ako na jeho sémantiku. Všetci sú pre vzrušenie a Valentín, ale nenájdu radosť z súcitu a empatie, ktorá sa tvorí so stabilným vzťahom, “hovorí Dr. Bahonsle.

Poukazuje tiež na to, že príznaky závislosti na láske sa stávajú problémom v živote človeka, keď je ich mentálny alebo fyzický stav alebo kvalita života negatívne ovplyvnené kvôli nim. Je dôležité pochopiť, že niektoré romantické vzťahy môžu prejavovať niektoré z príznakov, ktoré sme uviedli vyššie, ale to neznamená, že obsahujú partnerov, ktorí sú závislí od lásky. 

Okrem toho sa znaky javia rôzne pre každého jednotlivca. Ako sme zdôraznili, príčiny závislosti na láske siahajú od dynamiky rodiny až po traumatické incidenty, ktoré sa vyskytli v minulosti. Dôvody závislosti na láske majú preto aj obrovskú úlohu v tom, ako sa prejaví v živote človeka. 

Súvisiace čítanie: 15 podpíše záväzok-Phobe vás miluje

Ako prekonať závislosť na láske

Je závislosť na láske, ktorá vykoľají váš život? Môže vás to ovplyvniť každý deň a môžete ignorovať aj všetky aspekty svojho života, ale vzťahy, ktoré vždy chcete kultivovať, bez ohľadu na to, kto je váš partner. V takýchto prípadoch je nevyhnutné zistiť, ako prekonať závislosť od lásky.

1. Vyhľadajte odbornú pomoc 

Na otázku, ako prekonať závislosť od lásky, Dr. Bhonsle rýchlo reagoval: „Vyhľadajte pomoc odborníka v oblasti duševného zdravia. Musia prísť na to, čo neadresované potreby od svojho detstva pretrvávali do ich dospelých životov. Tento zdroj bolesti je potrebné pochopiť. To je jediný spôsob, ako je možné dosiahnuť akýkoľvek pokrok. 

"Ľudia si tiež musia uvedomiť, že s nimi nie je nič zlé.". Každý bojuje jedinečným spôsobom, každý má rôzne problémy. S pomocou terapie budete môcť vykopať, čo spôsobilo problém. Len tým, že si to uvedomujete, môžete zistiť, aké ďalšie kroky môžu byť."

Ak sa závislosť od lásky dostane do cesty vášmu osobnému životu, môže to negatívne ovplyvniť vaše duševné zdravie rýchlo. Možno nechápete, ako byť nezávislý vo svojich vzťahoch a priliehavosť sa to nakoniec môže rozpadnúť. Ak je to pomoc, hľadáte, panel Bonobology of Skúsených terapeutov vrátane Dr. Bhonsle, môže vám pomôcť prísť na to, ako sa nespoliehať na lásku k šťastiu. 

2. Naučte sa umenie sebadôvery 

„Ľudia si musia tiež uvedomiť, že hľadanie odbornej pomoci neznamená, že sa potom musia úplne spoliehať na terapeutov upevniť nimi. Budete pokročiť tým, že sa budete spoliehať na seba a zvýšiť svoju vlastnú sebaúctu, “vysvetľuje Dr. Bahonsle. 

Samozrejme, zvyšovanie sebaúcty a učenie sa byť sami nebude ľahké, najmä ak nechcete pripustiť, že máte problém. Čím skôr sa pokúsite opraviť príznaky závislosti na láske, tým viac uvidíte, že ste spokojní s vlastnou spoločnosťou.

3. Potvrdiť a zastavte svoje škodlivé kroky 

"Je závislosť od lásky skutočná."? Aj keď je to, nemyslím si, že môj je taký vážny.„Je ľahké skryť za podobné veci, ktoré si môžete povedať. Ak však vaša potreba prenasledovať vzťahy začala negatívne ovplyvňovať váš život, je dôležité posúdiť, aké vzory správania potrebujete zlomiť. 

Prenasledujete vzťahy bez ohľadu na to, s kým budete, aby ste mohli byť v jednom? Pokúste sa lepšie spoznať svojich potenciálnych partnerov. Je potreba byť vo vzťahu, vaše primárne zameranie v živote? Strávte chvíľu so sebou a uvedomte si, čo je potrebné, aby ste boli šťastní, keď ste slobodní. 

4. Nájdite podporný systém 

Jedným z najväčších príznakov závislosti na láske je, keď človek sľubuje sebe alebo priateľovi, že sa prestanú zapojiť s ľuďmi, ale nedokážu tento sľub dodržať. Skutočnosť, že vám niekto povie, aby vám zastavil, môže pôsobiť ako trochu kontroly reality a môže vám pomôcť uznať, že máte problém.

Ak máte okolo seba ľudí, ktorým môžete dôverovať a spoliehať sa, môžete vždy hľadať ich pomoc a názor, keď sa snažíte bojovať proti svojmu posadnutému postoju k vzťahom. Namiesto toho, aby ste pre niekoho padali na päty. Zrazia do teba nejaký zmysel. 

5. Miluj seba 

Budeš sa len nezúčastniť, keď sa ti podarí prijať sa za to, kým si, a miluješ sa za to. Tým. 

Aby ste sa mohli milovať, je nevyhnutné umlčať vnútorného kritika, ktorého máte. Namiesto toho, aby ste skreslili skreslený obraz, skúste sa chváliť za veci, ktoré robíte správne. Mať od seba realistické očakávania a uvedomíte si, že nie potrebovať outsider, ktorý vám dá pocit vlastnej hodnoty. 

Súvisiace čítanie: Ako sa milovať - ​​21 tipov na seba lásku

6. Neobervňujte svoje pocity 

Ak si myslíte, že budete bojovať proti závislosti na láske tým, že predstierate, že tam nie je, je to ako bojovať proti cukrovke tým, že poviete všetkým, že ho nemáte. Nefunguje, správne? Musíte uznať, že cítite potrebu byť vo vzťahu, aby ste sa cítili normálne a čo robíte po uznaní, že je rovnako dôležité. 

Akonáhle ste uznali, čo cítite, musíte premýšľať o dôvod z toho. Sú vaše problémy s neistotou, vďaka čomu chcete byť vo vzťahu? Opravte svoju neistotu a pracujte na sebe. Nechajte svoju toxickú rodinnú dynamiku zanechaná hlboko zakorenenými problémami? Snažte sa získať pomoc a prepracovať sa cez ňu.

Pochopenie vášho prípadu závislosti od lásky a toho, čo s tým robiť, sa pre každého jednotlivca ťažko líši. DR. Bhonsle nám necháva niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti. "Na konci dňa sa scvrkáva na to, ako si myslíte o sebe.". 

„S pomocou taktiky, ako je sebaobjavovanie, duchovné metódy, formovanie návykov a rozvíjajúce sa záujmy, môžete zvýšiť svoju sebaúctu a kultivovať nadšenie pre život. Existuje príliš veľa vecí na romantiku okrem inej ľudskej bytosti. Zamilujte sa do svojej cesty a nenúti lásku k inej osobe, “radí.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Limerencia vs láska Rozdiel a znaky poznať

Čo je strach zo vzťahov a ako sa s tým vyrovnať?

8 jemných príznakov neistoty vo vzťahu