Udržujte svoj vzťah na pevnej pôde s týmito 4 krokmi

V tomto článku

• Krok 1: Urobte si čas, aby ste súkromne zistili svoj aktuálny stav
• Krok 2: Podeľte sa o to, čo ste zistili o novom
• Krok 3: Identifikujte bežné ašpirácie a sny
• Krok 4: Graf nových ciest k prejavovaniu vašich spoločných cieľov

Pamätajte, keď bol váš vzťah s láskou vášho života čerstvý a nový? Bolo to živé a sľubné. Keď ste sa navzájom spoznali, boli ste zvedaví na všetko, na čom mu záležalo, a venovali ste svoju plnú pozornosť otvorenej mysle každej myšlienke, snahe a obavám, ktoré zdieľali. Chceli ste pomôcť a poskytnúť podporu. Bolo to zrejmé, že sa o vás cítil rovnako, s rovnakou zvedavosťou a plnou pozornosťou k učeniu sa o všetkom, na čom vám záležalo. Mali ste toľko spoločného a nakoniec ste si navzájom úplne dôverovali. Obaja ste chceli dosiahnuť svoj plný potenciál spolu a sľúbili ste, že sa navzájom podopierajú cez hrubé a tenké. Ani jeden z vás si nedokázal predstaviť, ako prechádza životom bez toho, aby.

V priebehu času ustúpila vysoká energia, ktorá podnietila vaše nadšenie, vibráciu a zvedavosť, a vzťah presunul prevody od úžasných a vzrušujúcich k pohodlným, predvídateľným a rutinným. Výzvy v živote a iné záväzky si vyžadovali kvalitný čas od vzťahu, v tom čase, keď ste trávili voľne rozprávaním o všetkom, čo pre každého z vás najviac záležalo. Koľko vzťahu samotného trpel, sa najskôr nezaznamenal.

Nakoniec sa vkĺzla do Elginess. Bez toho, aby ste ho vyjadrili, každý očakával, že druhý zaberá uvoľnenie, niesť trochu viac záťaže. Čoskoro každý očakával, že druhý opraví nedostatok. Potom každý obviňoval druhého z vytvorenia tohto nedostatku. A nakoniec, každý sa čudoval, čo sa pokazilo, pretože obaja ste sa snažili nájsť novú rovnováhu, zónu pohodlia nižšej úrovne.

V určitom okamihu a do istej miery začala myseľ jedného (alebo oboch) vnímať myseľ druhého ako rozšírenie seba samého. Nevhodné očakávania nastanú vždy, keď sa predpokladá, že právo uvaliť svoje očakávania na druhej strane. Nevhodné očakávania vynútené ďalšie vzťahy. Predpokladá sa, že ukladanie nevhodných očakávaní je opodstatnené a nevyhnutné môže mať za následok požiadavky a ultimáty. Rovnováha vzťahu je na križovatke a mohla by sa stratiť.

Uloženie realistických očakávaní ostatným môže byť v niektorých situáciách vhodné, napríklad pri práci medzi supervízorom a pracovníkom alebo v spoločnosti medzi občanom a presadzovaním práva alebo medzi rodičom a malým dieťaťom. Ale pre osobné vzťahy medzi dospelými, presadzovanie nevhodných očakávaní jedným Demems druhým a znehodnocuje vzťah.

V tom všetkom je strieborná podšívka. Časová os prechodu z čerstvých a živých na predvídateľné a rutina drží kľúč. Vystopujte ho späť na svoj začiatok. Ak chcete nájsť striebornú podšívku, pozrite sa späť na počiatočné podmienky vzťahu. Pamätajte na energiu, žiarivú zvedavosť a to, aké to bolo, aby ste slobodne venovali vašu plnú pozornosť, a objavte všetko, čo by ste mohli navzájom mohli? Zdravé vzťahy začínajú nástrojmi, ktoré potrebujú, aby uspeli. Ale ako obnovíme živá zvedavosť na niekoho, koho poznáme tak dlho?

Tu sú 4 kroky zapojené do udržiavania vášho vzťahu na pevnej pôde

Krok 1: Urobte si čas, aby ste súkromne zistili svoj aktuálny stav

Zistite svoje želania, potreby, obavy a túžby a zapíšte si ich. Vykopajte hlboko a objektívne, aby ste pochopili príčiny svojich vlastných emócií. Zamyslite sa nad tým, na čom vám teraz záleží, spoznajte svoje súčasné ja a pustite nahromadené predpoklady o tom, koho by ste mali alebo nemali byť. Trvte aspoň pár dní s týmto cvičením, aby ste mali čas na spánok, prehodnotiť, prepíšte a všetko nastavíme. Uvoľnite svoje emócie objavením, pozorovaním a prijatím svojich osobných právd a faktov. Sebareflexia za to je mocná.

Krok 2: Podeľte sa o to, čo ste zistili o novom

Hovorte svojimi faktami a zdieľajte svoje osobné pravdy. Neurušujte, zatiaľ čo ostatné zdieľa, ale skôr počúvajte úplne a súcitne. Úsmevy a smiech pomôžu udržať stres na uzde. Zostaňte zvedaví a venujte si navzájom svoju plnú pozornosť. Robiť si poznámky. Zapíšte si svoje otázky. Uvažovať a povzbudzovať. Nájdite sa znova.

Krok 3: Identifikujte bežné ašpirácie a sny

Zamerajte sa na to, na čom najviac záleží. Hovorte o bežných hodnotách, potrebách, obavách, ašpiráciách, nádeje a snoch, ako ste to robili vo svojich prvých dňoch. Za tie veci, ktoré nezdieľate spoločne, súhlasíte s tým, že ich necháte (v rozumnom rozume).

Krok 4: Graf nových ciest k prejavovaniu vašich spoločných cieľov

Pre dospelých sú očakávania vhodné, keď sú vaše vlastné. Zmapujte nové cesty k prejavovaniu vašich spoločných túžob a cieľov. Na základe toho, čo ste sa doteraz naučili týmto procesom a spolupracovali na dosiahnutí vášho nového potenciálu, každý z vás si prirodzene vyvinie vhodné očakávania pre seba, aby ste pomohli dosiahnuť vaše nové ciele spoločne. Všimnite si, ako vaše očakávania dopĺňajú vaše partnerstvo. Teraz sú zavedené vhodné očakávania. Spolupracujte na budovaní zdravšieho a hlbšie obohacujúceho vzťahu.

Buď sám sebou. Navzájom si vážiť. Žasnúť nad jedinečnosťou druhých. Pokračujte v dosahovaní svojich najvyšších potenciálov spolu a navzájom sa podporujte vo vašom obnovenom vzťahu. Budovanie vzťahov je obohacujúca. Možno budete chcieť často opakovať, aby ste si udržali túto krásnu rovnováhu vo svojom dynamickom vzťahu s láskou k svojmu životu (a rodinnými príslušníkmi, priateľmi, spolupracovníkmi .. .). A ako vždy, užívajte si.