Žiarlivosť a vzťahy, v ktorých býva láska, nasleduje žiarlivosť!

Žiarlivosť vo vzťahoch môže často spôsobiť, že aj tí najzdravší sa javia, akoby boli vo svojej podstate toxické, s problémami, ktoré spúšťajú amok. Len myšlienka, že váš partner zradí vašu dôveru, môže priniesť to najhoršie vo vás. Hašterenie môže spôsobiť trvalé škody a zrazu každý priateľ, ktorý má váš partner, sa zmení na hrozbu pre váš vzťah.

Preto, aby ste vytvorili zdravý vzťah a udržali ho. Liečenie žiarlivosti a neistoty prídu neskôr, je to na prvom mieste pochopenie, že žiarlivosť je súčasťou procesu vzťahu.

Niekedy, dokonca aj slyh v smere na niekoho, kto sa pozerá na vás. Ako sa teda dá vyhnúť žiarlivosti vo vzťahoch? Ako by sme to mali vyjadriť, keď žiarlime? Poďme zistiť.

Žiarlivosť vo vzťahoch: príbeh taký starý ako čas

Obsah

• Žiarlivosť vo vzťahoch: príbeh taký starý ako čas
  • Čo je žiarlivosť?
  • Žiarlivosť v silných vzťahoch
  • Ako vyjadrujeme žiarlivosť
• Ako ovládať žiarlivé pocity vo vzťahu
  • 1. Boj o hlavnú príčinu
  • 2. Zlepšiť komunikáciu so svojím partnerom
  • 3. Vytvorte vzájomnú dôveru
  • 4. Zostaň v kľude
  • 5. Vyhľadajte odbornú pomoc
• Časté otázky

"Myslím, že je čas odísť," prešla a povedala svojmu manželovi, jej tón Terse. Bolo to viac ako osemnásť minút a on neopustil stranu tejto ženy. Bola zahalená hodvábom, očami sa kohled! "Deti budú čakať," povedala znova svojmu manželovi, tentokrát jej tónový kameň studený.

Ospravedlnil sa z dámy, vzal si ruku svojej manželky a začal kráčať smerom k pár priateľom v jedálenskom priestore. "Errr ... jeden malý nápoj, prosím."?“Trochu sa prosil. Po zvyšok večera sa vyhýbal slečni MNC. Jeho manželka netrvala na tom, aby znova odišla, ale vedel, že jazda autom domov bude dlhá.

Môžete nahradiť manželku manželom alebo partnermi do pár vzťahov a scenár by stále zvonil zvončekom. Pre väčšinu z nás, aspoň v určitom okamihu nášho života. Dokonca aj najjednoduchšie a najzdravšie vzťahy vyvolávajú nepríjemné prekvapenia v sociálnom prostredí. Niekedy je to len nápoj alebo dva, túlavá zmienka o starom plameňoch alebo pretrvávajúcom vzhľade sprevádzaného úsmevom.

Čo je žiarlivosť?

Oxfordský anglický slovník definuje slovo žiarlivé ako „pocit alebo prejavovanie nevôle voči človeku, ktorý človek považuje za rivala“. Táto definícia naznačuje, že je to viera prítomnosti súperenia, ktorá je kľúčovým problémom, a nie to, či takáto rivalita skutočne existuje. Väčšina vedcov predpokladá, že žiarlivosť je kultúrne univerzálna- hoci kultúra a historická éra formujú, ako je definovaná žiarlivosť, čo ju vyvoláva a ako sa mu muži a ženy zaoberajú.

Vedci tiež zhromaždili dôkazy o rozdieloch pohlavia o tom, ako každý prežíva a reaguje na zelene oči. Podľa Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, zatiaľ čo u mužov, sexuálna nevernosť podnecuje najväčšiu žiarlivosť; U žien, objav, že ich manželia vytvorili hlbokú emocionálnu pripútanosť k iným ženám a/alebo na nich premrhávajú zdroje, je najviac znepokojujúce.

Žiarlivosť v silných vzťahoch

Ďalším zistením bolo, že ľudia zapojení do dlhodobých vzťahov zažili menšiu vzťahovú neistotu a vyššiu dôveru. Je zaujímavé, že vedci ukázali, že dôvodom bolo často to, že v minulosti ich vzťahy trpeli extra dyadickým pohlavím (pojem extra dyadika sa vzťahuje na širokú škálu správania, ktoré sa vyskytujú mimo odhodlaného vzťahu/pripútanosti), a Páry sa naučili, ako prekonať problémy s neistotou.

Najbežnejšou emóciou spojenou so žiarlivosťou je hnev av niektorých extrémnych prípadoch (morbídnej žiarlivosti) je sprevádzaná násilím. Zaujímavé je, že tu treba poznamenať, že väčšina z nás by sa cítila sympatickejšia voči zraneniu/odmietnutému páchateľovi ako ten, ktorý bol skutočne na konci zlosti a poníženia! Dokonca aj naše súdy sa zaoberajú zločinmi vášne s trochu mäkším pohľadom. Zabíjanie milenca v hneve, pretože ho niekto chytil za podvádzanie v spálni, je zločinom „vášne“, ale zabíjanie cudzinca, ktorý nás podviedol z peňazí, znamená konať „v studenej krvi“.

Ako vyjadrujeme žiarlivosť

Zatiaľ čo Rage môže byť jedným z hlavných prejavov žiarlivosti, do hry prichádzajú aj ďalšie emócie, ako je smútok a úzkosť. A sú vyjadrené v správaní, ktoré sú v ostrom kontraste s správaním hnevu. Zvýšená závislosť, zvýšenie demonštrácií lásky a zvýšené požiadavky na sexuálnu aktivitu by mohli byť niekoľko. Urobte slová: „Bol to najlepší make-up sex, aký kedy bol“? Vitajte v chaos romantickej lásky. Tu je niekoľko otázok, na ktoré sa treba zamyslieť ..

Poskytuje vyhliadky niekoho krajšieho/inteligentnejšieho (akokoľvek subjektívneho), venuje pozornosť vášmu manželovi a váš partner žiaria pod sprchou, vedie k pocitom hnevu a nepríjemnosti voči obom?

Pozornosť vášho partnera na iného, ​​teraz, keď romantika a vášeň zmizli z vášho vzťahu (buďme tu úprimní, tí dvaja ste tam boli, urobili to), urobte z vás neistý?

Diskutujete o boji, ktorý ste mali so svojím manželom s priateľom opačného pohlavia, aby ste získali perspektívu druhého pohlavia, ale myslite na to ako zradu, keď váš partner urobí to isté?

Tieto otázky vás môžu prinútiť premýšľať o samotnej povahe žiarlivosti vo vzťahoch. Pocity neistoty a žiarlivosti môžu často z ničoho nič vyraziť, na čom záleží v týchto situáciách. Ako teda môže mať kontrolu nad žiarlivosťou vo vzťahoch? Poďme zistiť.

Ako ovládať žiarlivé pocity vo vzťahu

Čo kedysi bývalo najobľúbenejším vzťahom, sa teraz mohlo zmeniť na kričanie zápasu zakaždým, keď sa stretnete dvaja. V hneve vyvolanom žiarlivosť. Čo je ironické, pretože pokračovaním v argumentoch naplnených hnevom ich tlačíte preč.

Uviedli sme niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť vysporiadať sa so žiarlivosťou vo vzťahoch, takže neskončíte ľutovať tento tvrdý tón, ktorý ste tak rýchlo používali.

1. Boj o hlavnú príčinu

Pocity neistoty a žiarlivosti idú ruka v ruke. Si neistý, pretože si žiarli, žiarli si, pretože si neistý. Väčšina ľudí často zažíva žiarlivosť z dôvodu iných problémov, ako sú neistoty, úzkosť a sebaúcta. Riešením problémov, ktoré by vám mohli spôsobiť, že sa budete cítiť žiarlivo.

2. Zlepšiť komunikáciu so svojím partnerom

Videli ste to vo filmoch, celé „Keď to hovoríte/robíte, cítim sa takto“ cvičenie. Aj keď to nie je jediný spôsob, ako zlepšiť komunikáciu vo vašom vzťahu, začatie základných cvičení určite pomôže. Dostanete sa na spodok toho, čo si myslíte a čo si váš partner myslí o žiarlivosti vo vašom vzťahu.

3. Vytvorte vzájomnú dôveru

Jedným zo základov akéhokoľvek vzťahu je vzájomná dôvera. Bez toho, bude to pre váš vzťah prosperovať veľmi nemožné. Ak chcete vo svojom vzťahu ovládať žiarlivé pocity, pracujte na vytvorení vzájomnej dôvery medzi sebou. Akonáhle budete môcť z celého srdca dôverovať svojmu partnerovi, budete sa musieť obávať oveľa menej.

Súvisiace čítanie: 11 stratégií na prestať žiarliť a kontrolovať vo vzťahoch

4. Zostaň v kľude

Ľahšie povedané, ako urobené, viem, ale snažte sa nereagovať hnevom. Zoberte si voľno, ochladte a posúdte situáciu skôr, ako sa rozhodnete urobiť poznámku. Je možné si dokonca uvedomiť, že to, na čo ste žiarlili, sa nemalo obávať. Uzdravenie žiarlivosti a neistoty začínajú sami a iba vtedy, keď ste v pokojnom stave, môžete sa dostať do práce.

5. Vyhľadajte odbornú pomoc

Keď sa veci ohromujú, nie je hanba v tom, že potrebujete pomoc pri riešení pocitov neistoty a žiarlivosti, cez ktorú môžete prechádzať. Terapia vám pomôže spracovať tieto pocity a poskytne vám nástroje a vedomosti potrebné na získanie vrátenia vašej dôstojnosti. V bonobológii máme množstvo skúsených terapeutov, ktorí vám pomôžu prekonať tieto drsné časy.

Ovládaním pocitov neistoty a žiarlivosti, ktorú prechádzate, uvidíte rozdiel nielen vo vašom vzťahu, ale aj v iných sférach vášho života. Interakcie, ktoré máte so svetom, závisia od toho, ako interagujete so sebou. Tým, že sa vo svojich schopnostiach stanete sebavedomejšou a dôverujete vo svojich schopnostiach, skončíte so zdravším vzťahom bez žiarlivosti a lepším životom.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Časté otázky

Áno, trochu žiarlivosti vo vzťahoch môže byť často zdravý. Nechceli by ste, aby váš partner neochvejne prepustil, ak by ste očividne flirtovali s niekým iným? To by znamenalo, že stratili záujem. Takže, aby ste vám ukázali, že vám stále záleží, trochu žiarlivosť môže byť zdravá.

Žiarlivosť často pramení z pocitov neistoty a sebaúcty v sebe. Riešením problémov, ktoré môžete mať, sa tiež naučíte, ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahu.

Ak chcete prestať žiarliť vo vzťahu, môžete začať diagnostikovaním a prácou na hlavnej príčine žiarlivosti. Vytvorte si dôveru so svojím partnerom, pracujte na zlepšení komunikácie vo vašom vzťahu a nenechajte svoju zúrivosť ovládať tak, ako reagujete. Hľadanie odbornej pomoci bude tiež zázraky pracovať, ak chcete vo svojich vzťahoch žiarliť.

Môže vám zdravá žiarlivosť pomôcť budovať silnejšie vzťahy?

Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vo vzťahoch?

10 tipov, ako premeniť žiarlivosť vo vzťahoch na motiváciu