Instagram závidí, ako udržať veci skutočné, keď ste so závisťou zeleň

Je normálne pozerať sa na niekoho báječný krmivo a občas cítiť trochu závisť Instagramu, ale je dôležité vidieť aj za filtrami.

Koľko hodín denne trávite posúvaním sa prostredníctvom svojich informačných kanálov sociálnych médií? Najmä koľko hodín trávite na Instagrame? Už ste niekedy zápasili so závisťou Instagramu?

Ľudia sú vizuálne zvieratá a fotografický prvok Instagramu znamená, že je to ideálny spôsob, ako stratiť niekoľko hodín pri dochádzaní do práce, počas obedovej prestávky alebo keď ochladzujete na pohovke a snažíte sa zistiť, ktorý Netflix ukazuje nadúvať.

Teraz som veľkým fanúšikom sociálnych médií. Som na tom oveľa viac, ako by som mal byť, ale má tiež extrémne temnú stránku. V mnohých ohľadoch by som si želal, aby som mohol opustiť svoj zvyk v sociálnych médiách a pravdepodobne by som bol za to oveľa šťastnejší.

Život by samozrejme bol dosť nudný bez sociálnych médií. Čo by som urobil so svojím časom, keby som si nemohol pozrieť na dovolenkových úderoch iných ľudí alebo dohnať to, čo robia všetci ostatní?

Viem, viem, boli dni pred sociálnymi médiami. No tak, všetci sme závislí, správne?

Problémy sa začínajú, keď stratíte zo zreteľa, čo je skutočné a čo je falošné. Buďme úprimní, sociálne médiá sú plné fakery, oblečené tak, aby boli niečo skutočné. Instagram je pravdepodobne najhorším vinníkom a môže vás ľahko viesť k záviditeľnej zázete Instagramu.

Prečo závisť na Instagrame vedie k porovnaniu s ostatnými

Jednou z najzdravších vecí, ktoré môžete urobiť so svojím časom, je sedieť tam porovnaním s ostatnými ľuďmi. Nie je tu žiadna iná, nie je nikto iný ani nikto iný. Všetci sme jedinečnými a úžasnými vlastnými spôsobmi.

Ak tam sedíte a snažíte sa zmerať k niekomu inému, vždy skončíte so sebou chybou. Určite je lepšie tráviť čas vymýšľaním svojich silných stránok a prácou na ich maximalizácii!

Je to lepšie, ale je to niečo, čo väčšina z nás nerobí, vrátane mňa.

Namiesto toho sa posúvame cez naše informačné kanály, ktoré si želajú, aby sme boli * vložení/odstránení tak, ako je to tak krásne alebo pekné ako oni, rovnako slávni ako oni, rovnako talentovaní ako oni, rovnako fit ako oni, tak fotogénne ako oni. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej.

To ľahko vedie k pocitom nevôľa a sebapoškodzovania. Nikto na to nemal čas! Envy Instagram je veľmi skutočná vec a niečo, čo môže viesť k veľmi negatívnym cestám.

Uvedomme si pravdu za fasádou sociálnych médií. Všetci to nejasne vieme, že je to pravda, ale trávime príliš veľa času verením toho, čo vidíme tiež. Ako som už povedal, ľudia sú vizuálne zvieratá.

Pravda fasády sociálnych médií

Predstavme si, že tam sedíte a narazíte na obrázok svojho priateľa a jej priateľa na svojej najnovšej karibskej dovolenke. Sedia na bielej piesočnej pláži, za nimi zapadá slnko. Obaja sú opálení a vyzerajú uvoľnene, chladení a úplne zamilovaní. A navzájom sa mazlí a obrazová pohľadnica spojeného šťastia.

Čo robíš?

Pravdepodobne ste tam vo svojom pracovnom oblečení alebo možno dokonca aj vo svojich pyžamách, v pondelok ráno daždivé. Zaujímalo by vás, ako sa dostanete cez deň bez IV Mainlining Coffee, aby ste sa prebudili. Pri pohľade z okna, všetko, čo vidíte, je šedé mrholenie a na scéne pred vami nie je najmenší náznak Karibiku.

Čo cítiš?

Cítite závisť na Instagrame, to je čo.

V podstate máte pocit, že si prajete, aby ste mali ich život. Ale nepoznáte pravdu za týmto obrázkom. Po prvé, bolo to určite filtrované. Po druhé, pravdepodobne mali argument tesne pred odfotovaním, pretože váš priateľ trval na tom, aby to niekoľkokrát vzal, aby to napravil. Argument sa točil a skončili na seba kričali. Váš priateľ potom musel pridať ďalšie filtre, aby sa pokúsil znížiť jej nafúknuté oči. Potom strávili zvyšok noci nehovorením medzi sebou.

To by si to všetko nemal z pôvodnej fotografie, by si?

Výsledkom je, že vám zostane závisť na Instagrame, pretože si želáte, aby ste boli na pláži, užívali si západ slnka a prajete si, aby ste boli spojení a šťastní. Na druhú si nepredstavujete, že by mohol existovať alternatívny príbeh, pretože jednoducho veríte tomu, čo vidíte pred vami.

Potom strávite zvyšok dňa v ďalšom opari závidenia Instagramu, vyberiete každý aspekt svojho života a stávate sa ešte viac naštvaným tým, že váš život nie je taký úžasný, ako sa váš priateľ pozrel na jej fotografiu.

Prajete si niečo, čo nie je skutočné.

Ako sa vyhnúť závisti Instagramu

Ako sa teda môžete vyhnúť, že závisť na Instagrame sa stane skutočnou súčasťou vášho života? Je to ťažké. Ale uvedomte si, že to, čo vidíte na sociálnych médiách. Dokonca aj reklamy, ktoré vidíte, boli airbrushed and Regased do centimetra ich života. Veci, ktoré vám odporúčajú vaši obľúbení celebrity a ovplyvňovatelia.

Je to všetko falošné. Pamätajte, že ak sa chcete snažiť, aby ste sa vyhli závisti Instagramu a žili život bez porovnania medzi vami a ostatnými ľuďmi.

Zvážte zníženie množstva času, ktorý trávite na sociálnych médiách, ak sa to pre vás stáva hlavným problémom. Ak pravidelne trpíte pocitmi žiarlivosti, keď sa posúvate cez vaše informačné kanály sociálnych médií, určite trpíte závisťou na Instagrame závidenia. V skutočnosti by ste mohli mať na vrchole aj prípad závidenia na Facebooku!

V takom prípade detoxikuje svoj život sociálnych médií asi týždeň. Potom uvidíte, ako sa cítite. Potom ho držte na minime a sledujte, ako sa cítite. Ak si všimnete akékoľvek prvky závisti, ktoré sa vkrájajú späť, znova sa znížte.

Ako byť realistický v oblasti sociálnych médií

Je úplne nereálne očakávať, že z vášho života úplne vyrezajte sociálne médiá. Ani som to nedokázal! Dajte si mantru. Keď sa cítite, že instagram závisí od bublajúceho, povedzte si, že to, čo vidíte, pravdepodobne nie je to, čo sa zdá.

Je nemožné naplniť falošný obraz a nemá zmysel vyskúšať. Namiesto toho zamerajte svoj čas na vyplnenie vlastného krmiva úžasnými zážitkami a spomienkami, ale uistite sa, že sú pravé a že nie sú príliš filtrované alebo falošné. Neočakávam, že nikdy nebudeš skúšať ten funky nový filter, ktorý bol vydaný, alebo vždy padám späť na ten, vďaka ktorému vyzerá tvoja pokožka bezchybne. Udržujte ho minimálne!

Ak by ste sa vyhli týmto kanálom, vďaka ktorým sa budete vždy cítiť trochu žiarlivo? Vôbec nie. V mnohých ohľadoch to nie je ich chyba, ale vaša. Ak sa vždy cítite žiarlivo na čokoľvek, čo uverejnia, opýtajte sa sami seba, prečo. Čo ti chýba? Je tu niečo, čo by ste mohli urobiť, aby vždy robili? V takom prípade choďte von a urobte si vlastnú verziu, ak je to. Jednoducho sa uistite, že to urobíte pre vás a aby ste ich nekopírovali alebo napodobňovali.

Envy Instagram môže ľahko viesť k porovnaniam a negatívnym konotáciám. Pochopte sociálne médiá nie je nič iné ako dymová clona. Toto myslenie udrží všetko realistické a sústredené.