Ako prežiť a prosperovať žiť sám pri vypuknutí koronavírusu

Mysleli ste si, že dostať svoje vlastné miesto bolo veľkým krokom vpred, ale teraz žijete sami počas vypuknutia koronavírusu. Ľutuješ to?

Tento vírus všetkých prekvapilo. No, nebol to vírus ani reakcia vlád. Bolo to ťažké na všetkých z rôznych dôvodov, ale počas vypuknutia koronavírusu má osamote.

Už dva mesiace som doma v karanténe. Áno, strácam svoju myseľ. Ale našťastie zdieľam zážitok so svojím partnerom, takže je to pre mňa trochu jednoduchšie.

Mám blízku rodinu a priateľov, ktorí to prechádzajú úplne sami, a nevykonávajú túto karanténu dobre. Byť izolovaný od ľudí, najmä ich blízkych, priniesol pocity úzkosti a osamelosti.

15 spôsobov, ako prežiť život sám počas vypuknutia koronavírusu

Ak žijete sami, nie je to pre vás ľahký zážitok. Život má svoje výhody, ale iba vtedy, keď máte slobodu opustiť svoj dom. Možno sa teda snažíte zistiť, ako zvládnuť život sám počas tohto prepuknutia. Úprimne, nebude to ľahké.

Ale dobré je, že existujú spôsoby, ako vám pomôcť prejsť čas, kým sa neskončí. A to vôľa skončiť. Chcete sa ubezpečiť, že z tejto situácie vyťažíte maximum a prispôsobte sa čo najrýchlejšie. Takže, ak chcete vedieť, ako to všetko prežiť, mám pre vás pár tipov. Mnoho z nich som urobil sám a oni mi nesmierne pomohli.

Ty to dokážeš!

#1 Sme všetci v tom s vami. Dobrá vec je, že nie si jediný človek, ktorý žije sám počas vypuknutia koronavírusu. Aj keď to vyzerá, že si sami, nie si.

Tisíce ľudí sú doma sami bez schopnosti opustiť svoje domy. Takže si pamätajte, že sme všetci v tomto boji s vami.

#2 Získajte domáceho maznáčika. Ak žijete sami, nie je to ľahký zážitok. Ale nemusíte to robiť sami. Dajte si domáceho maznáčika. Choďte do útulku a vyzdvihnite záchranného psa alebo mačku. Teraz máte niekoho iného ako vás, aby ste sa postarali. Váš deň a vaše srdce sa teraz budú cítiť oveľa plnšie, keď máte zviera, s ktorým sa budete podeliť o svoj čas.

#3 Buďte kreatívni. Počas tejto pandémie sa mnohí umelci obracajú na umenie ako spôsob, ako emocionálne spracovať a pomáhať im v tejto dobe. Ak ste hudobní, spievajte alebo zahrajte svoj nástroj. Ak ste vizuálny umelec, maľujte alebo kreslite. Nebojte sa byť kreatívny; Teraz je čas.

#4 Dokončite tri ciele denne. Aj keď máte pocit, že nemáte čo robiť celý deň doma, vytvorte si tri ciele, ktoré si môžete každý deň dokončiť. Nemusia byť zložité; Môžu sa osprchovať, čistiť kúpeľňu alebo skákať svoju mamu. Toto sú malé ciele, ale spôsobí, že sa váš deň bude cítiť dokonalý.

#5 Využite sociálne médiá. Takmer každý má sociálne médiá, tak prečo ich nepoužívate? Vytvorte vtipné videá, napíšte svoje skúsenosti na Facebooku, používajte sociálne médiá ako spôsob, ako zostať v sociálnej oblasti, a vyjadriť sa. Čo je tam ešte?

#6 Pomôžte niekomu v núdzi. Ak ste schopní ísť do obchodu s potravinami, pomôžte staršiemu susedovi tým, že im získate svoje potraviny. Môžete využiť svoju pomoc na pomoc ľuďom vo vašej komunite, ktorí ju skutočne potrebujú.

Počas tejto doby ľudia s malými deťmi, slobodní partneri a starší ľudia potrebujú všetku pomoc, ktorú môžu získať.

#7 FaceTime Family and Friends. Počas karantény, ak žijete sami, nikoho sa nevidíte. Ale nemali by ste využiť tento čas na dištancovanie od priateľov a rodiny. Nájdite tento čas na videohovory všetkých dôležitých ľudí vo vašom živote pravidelne a spojte sa s nimi. Pravdepodobne sa cítia úzkostlivo a osamelí.

#8 Cvičte starostlivosť o seba. Viem, že si pravdepodobne myslíš, nudím sa praktizovať starostlivosť o seba, ale počúvaj, nikdy nemôže byť príliš veľa starostlivosti o seba. A starostlivosť o seba môže mať v mnohých podobách.

Dať si hodinu mimo obrazovky počítača, aby ste si zdriemli alebo si oddýchli na balkóne, je forma starostlivosti o seba. Pripojiť sa k online kníhku. Rovnako aj jogu. Existuje veľa spôsobov, ako si vziať čas a pamätať sa.

#9 si oddýchnite od obrazovky. Ak pracujete z domu, je ľahké sa chytiť v práci a tráviť hodiny a hodiny pred obrazovkou počítača. A aj keď to pomáha prejsť čas, uistite sa, že si dávate prestávku a čas na oddych a na chvíľu sa zastavia. Nie si stroj; Si človek.

#10 Potí denne. Nie je ľahké nájsť motiváciu cvičiť, keď ste celý deň uviaznutí v dome. Ak máte dovolené ísť na prechádzky, choďte von a získajte čerstvý vzduch.

Ak nie ste povolené, choďte na YouTube a sledujte cvičenie alebo vytvorte reláciu priblíženia tréningu so svojimi priateľmi. Je dôležité byť čo najaktívnejší, aj keď žijete sami.

#11 Vezmite nový koníček. Viem pre samozrejme Existuje aktivita, ktorú ste vždy chceli vyskúšať, ale nikdy nemali čas. Teraz máte čas. Či už je to pletenie, pečenie alebo kreslenie, vyskúšajte niečo nové a počas tejto doby sa vyzývajte. Cvičte svoju myseľ a tlačte sa.

#12 Pripojte sa k online komunite. Krása vypuknutia koronavírusu je, že nie ste jediný, kto žije sám. Tisíce ľudí žijú sami a sú uviaznutí v karanténe súčasne. Aby porazili osamelosť, mnohí vytvorili online komunity, ktoré sa počas tejto doby podporujú. Prečo sa pripojiť k jednému?

#13 Vyskúšajte online zoznamovanie. Ak máte slobodu a zaujímate sa o randenie, dobre, teraz máte dosť času na prejdenie oprávnených bakalárov a venujte čas, aby ste ich spoznali. Vy, chlapci, nemôžete ísť na skutočný rande, takže zorganizujte dátum priblíženia a zistite, či je niekto, s kým by ste sa chceli stretnúť, keď skončí karanténa.

#14 Uchovávajte rutinu. Bez ohľadu na to, či pracujete z domu alebo nie, je dôležité vytvoriť nejaký druh rutiny. Aj keď to trvá niekoľko dní, aby ste si vypracovali, vytvorte rutinu, ktorá vám vyhovuje, a vyplní váš deň.

Či už sa ráno osprchuje alebo sa rozpráva so svojou rodinou na obed, vytvorte rutinu, ktorá vyplní váš čas.

#15 Pamätajte, že to prejde. Žiť sám počas vypuknutia koronavírusu nie je ľahké. Ale ak si treba zapamätať, je to tak, že to prejde. Nakoniec sa veci zlepšia a budeme schopní znova prežiť náš normálny život. Dôležité je, keď sa cítite dole alebo osamelí, aby ste si pamätali, že to skončí.

To je pre každého ťažké, ale je dôležité pamätať na to, že to prejde. Medzitým vyskúšajte tieto tipy, aby vám pomohli, keď žijete sami počas vypuknutia koronavírusu.