Ako prestať projektovať a vybudovať šťastné manželstvo

Projekciám sa nedá vyhnúť úplne úplne, ale s vedomím prestanete robiť projekcie veľkým problémom a udržiavať konverzáciu a váš vzťah preteká ľahko a bez námahy.

Projektovanie vás bude udržiavať ako obeť vo všetkých príbehoch, ktoré si poviete, ak to necháte.

Čo presne premieta?

Projektovanie je činom energického videnia vašej časti, ktorá žije v tieni vašej psychiky, bežne známa ako „vnútorné dieťa“ vo vašom partnerovi a vy za to obviňujete.

Táto časť je zvyčajne skrytá pred ostatnými, pretože vám prináša pocity hanby, neistoty alebo rozpakov.

Táto časť z vás je vo vás vlastnosťou, ktoré môžu byť tak nezrelé, že dospelý vo vás si môže úplne vedomý. Keď sa o nich dozviete, radšej by ste ich odmietli.

Bohužiaľ, bez ohľadu na to, ako ťažké sa snažíte skryť svoje „vnútorné dieťa“, objaví sa!

Táto nezrelá časť z vás je súčasťou vás, ktorá môže vo vašom vzťahu práve teraz spôsobiť toľko zmätku.

Projektovanie je obranný mechanizmus, ktorý chráni pocity vášho vnútorného dieťaťa.

Ide o to, že potrebujete, aby ste boli všetky časti z vás čo najreškisnejšie, aby ste mohli mať so sebou zdravý vzťah so sebou a svojím partnerom.

Ako viete, že premietaš?

Dovoľte mi uviesť niekoľko príkladov, aby ste videli, ako možno vyčnievať.

Pár prišiel na terapiu, aby pracoval na svojich komunikačných schopnostiach. Požiadal som ich, aby mi povedali o ich poslednom nezhode. Obaja mi začali hovoriť o svojich plánoch ísť do Európy. Hovorili mi, že chcú ísť do Španielska, Talianska alebo Francúzska. Čím viac hovorili o výlete, tým viac sa z toho nadchli, tým viac vzrušení, viac prerušenia.

Prerušili sa navzájom, až kým manžel sa nezastavil, ruky prekrížené a všetko.

Dlhé zasadnutie, manžel začal mať záchvat hnevu rovnako ako deti. Vnútorné dieťa prišlo hrať. Dospelý muž, ktorý sa správa ako dieťa, nie je vtipný, ani nie je atraktívny a môže zničiť vzťah. Nemôžete mať „vnútorné deti“ v prevádzke vzťahu, nehovoriac o domácnosti.

Spýtal som sa: „Kto bol človek, ktorý vás neustále prerušil a nikdy vám nedal povolenie na úplné vyjadrenie? „Moji rodičia“ povedal manžel.

Potom bol schopný vidieť, ako v tom okamihu, keď sa nedokázal úplne vyjadriť svojej manželke, premietol na ňu svojich rodičov prostredníctvom svojho vnútorného dieťaťa.

Tiež dokázal pochopiť, že keď hovoria o odchode, jeho manželka počúva a obaja sú tak nadšení, že všetko, čo chcú, je stavať na príbehoch druhých namiesto toho. Nehovoriac o tom, že manžel robil vážne prerušovanie, ktoré sa manželka práve pustila.

Dovoľte mi, aby som vám dal ďalší príklad.

Ďalší pár, s ktorým som pracoval. Tento pár prišiel, pretože manželka si myslela, že manžel potrebuje terapiu, aby získal svoje financie v poriadku. Manželka mi naďalej hovorila, že jej manžel nemá „skutočnú“ prácu. Manžel pracoval v obchode šišky. Manželka je policajt a má vedľajšiu prácu.

Keď sme pokračovali v spolupráci, aj keď jej manžel zaplatil za väčšinu účtov pre domácnosť, nesúhlasila ho, pretože keby mal „skutočnú“ prácu, nehanbila by sa za neho, aby pracovala v obchode s šiškami.

Opäť, krátke zasadnutie, keď som sa spýtal manželky: „Máte skutočnú prácu? „Hanbím sa, že som nešiel na právnickú školu a usadil som sa.' Povedala. Opäť platí, že bolí „vnútorné dieťa“. Boli schopní vidieť, ako neistota manželky prinútila manžela, aby sa cítil neistý o sebe a ich vzťahu.

Neboli to ich financie, s ktorými potrebovali pomoc, bolo to zášť, ktorú manželka premietala.

Ako prestať vyčnievať

Ak máte pocit, že chcete obviňovať svojho partnera z toho, ako sa cítite a premýšľate, vtedy viete, že premietate. Skontrolujte sa so sebou. Ak sa cítite naštvaní na svojho partnera, opýtajte sa sami seba „Na čo sa zbláznim?„Nasmerujte prstom späť na teba.

Pamätajte, že nie ste dokonalí a robíte maximum. Čím viac stresu prechádzate tým ťažším, je to zamyslieť sa nad tým, čo sa deje teraz. Možno budete musieť reflexovať neskôr a to je v poriadku.

Keď sa váš manžel premietne na vás, jednoduchý odpojte sa s úctou.

Bude to vyzerať ako šialené výroba. Ak si myslíte, že som to ja alebo je to on, odpojte sa, vráťte sa neskôr a dúfajme, že v terapeutickej kancelárii.