Ako prestať mať pocity pre niekoho, kto vás nebude mať rád späť

Naučiť sa, ako prestať mať pocity pre niekoho, nie je ľahké, ale dobrá správa je, že je to možné. Trvá to čas, ale môžete to urobiť s vytrvalosťou.

Mať pocity pre niekoho, kto ich nezdieľa alebo že by ste nemuseli mať pocity, bolí sa. A pochopenie toho, ako prestať mať pocity pre niekoho, sa nestane len preto, že ich už nechcete.

Nie je to tak, že by ste mohli mávať čarovnou prúžkou a rozmachom! Sú navždy preč! Je to oveľa ťažšie ako to a trvá to dostatok času a trpezlivosti.

Keď máte k niekomu city, dokonca aj k rozdrveniu, môžu pretrvávať oveľa dlhšie, ako by ste chceli.

Zistiť, ako prestať mať pocity pre niekoho, čo po stáročia trápilo ľudstvo. Je to bremeno. Pocity nás premôcť a venujte čas a pozornosti od dôležitejších vecí. Dobrou správou je však to, že sa môžete naučiť, ako prestať mať k niekomu pocity a ísť ďalej.

Prečo máme silnejšie pocity pre ľudí, ktorí nás nechcú?

Predtým, ako pochopíte, ako prestať mať pocity pre niekoho, kto sa vám nebude páčiť, musíte pochopiť, prečo ste nad nimi posadnutí.

Áno, možno na nich budete mať zamilovanosť. Môžete si ich hlboko želať. Ale to nie je to, čo pre vás robí tak tvrdo. Pravda je, že táto osoba, ktorá sa vám páči, nemusí stáť za váš čas. Môže existovať niekto, kto je s vami oveľa kompatibilnejší, ktorý je tiež „lepší“ vo všetkých ohľadoch a dokonca sa vám môže páčiť späť. Ale je tu dôvod, prečo máme také ťažké časy, keď nás niekto, kto nás nechce.

Evolúcia nás naučila, že niečo, čo nemôžeme mať, je pre nás inštinktívne cennejšie. Čím viac vás niekto odmietne, tým silnejší pre nich cítite. Nie preto, že sú také dobré, ale preto, že naša myseľ je pevne zapojená k tomu, aby ste si mohli vychutnať odmietnutie!

Rejekcie vás motivujú a stimulujú tú istú časť mozgu, ktorá je spojená s chuťou, závislosťami a vytrvalosťou. Zjavne to nie je zlomenina srdca, pretože častejšie ako nie, človek, ktorého sa snažíte dostať, je niekto, kto nikdy nebol súčasťou vášho života na prvom mieste. Nikdy ste ich nemali a nevieš, aké to je byť vo vzťahu s nimi. Ste nad nimi len posadnutí, pretože váš mozog vás podvedome presvedčí, aby ste ich pokračovali, pretože si myslíte, že sú „lepší“ ako vy, a teda viac hodných!

Na druhej strane, aj keď ste boli s nimi vo vzťahu a teraz ste sa rozišli, možno máte vnútorne závislú alebo úzkostnú osobnosť pripútanosti, kde úmyselne zostanete v láske s niekým, kto vás nikdy nebude milovať späť. Baví vás bolesť a stres srdca, pretože to je jediný druh lásky, ktorú ste poznali od detstva. Je pohodlné milovať niekoho, kto vám zlomí srdce, namiesto toho, aby ste to všetko vzdali a hľadal nový štart.

Prečo by ste chceli prestať mať k niekomu city?

Aj keď logika a emócie nie vždy idú ruka v ruke, praktickosť môže byť najlepším prvým krokom v prekonaní niekoho.

Prečo chcete prestať mať k tejto osobe city? Je to bývalý alebo niekto, kto už je vo vzťahu? Je to niekto, kto vás nezaujíma?

Pripomeňte si, prečo by bol váš život šťastnejší a produktívnejší, keby ste prestali mať tieto pocity. Toto nie je magický liek-all. Zameria vás správnym smerom a posunie sa vpred.

Tešíme sa na vylepšenia, ktoré bude mať váš život, ak prestanete mať pocity pre túto osobu. Budete sa môcť lepšie sústrediť v práci? Budete môcť začať znova chodiť? Alebo pustíte bolesť pri rozchode alebo odmietnutí? Sa drží stratenej veci, ktorá vám vôbec pomáha akýmkoľvek spôsobom?

Vieme, že vaše pocity sú silné. Logika sa nemusí cítiť dostatočne silná na to, aby zatvorila svoje pocity, a nemusí to tak byť, ale pripomínajúc si, prečo chcete prestať mať pocity pre niekoho, vám pomôže zamerať sa.

Kedykoľvek si všimnete, že ste spadli späť na Facebook, ktorý ich sleduje alebo snívate o vašej imaginárnej svadbe, pripomeňte si, že to nevedie k šťastnej budúcnosti.

„Prečo“ je rovnako dôležitý ako „ako“, ak nie viac.

Ako prestať mať k niekomu city

Akonáhle budete vedieť, prečo chcete prestať mať pre niekoho city, musíte sa na čo zamerať. Máte konečný cieľ, na ktorý sa môžete zamerať.

Ale podniknite kroky, aby ste tieto pocity skutočne pustili a posunuli sa vpred bez toho, aby ste prevzali svoje emócie.

1. Nechajte všetky vaše pocity von

Ak sa pokúsite prestať mať k niekomu pocity bez toho, aby ste tieto pocity prepustili, bude sa cítiť skôr, akoby ste ich len tlačili a nezbavili sa ich navždy. Keď nemôžete povedať osobe, ktorú pre nich máte pocity, alebo že sa vám páči, napíšte to.

Choďte starú školu s perom a papierom, ako keby ste píšete vo svojom strednom škole. Vydajte všetky svoje pocity z tejto osoby. Môžete cítiť, že váha sa zdvihla. Potom sa môžete rozpadnúť a vyhodiť to. Alebo choďte ďalej a spáliť to * bezpečne *, aby ste tieto pocity uvoľnili.

2. Prijať realitu

Jedným z dôvodov, prečo je také ťažké prestať mať pre niekoho city, je to, že držíme nádej. Žijeme vo fantázii, kde možno jedného dňa to vyjde. Vytvárame rozhovory v našich hlavách a necháme nás viesť túto nepraktickú nádej.

Nádej je za mnohých okolností skvelá. Keď chcete prestať mať pre niekoho city, je čas prijať realitu za to, čo to je. Akonáhle sa dostanete do mieru s tým, že tieto pocity nie sú recipročné z akéhokoľvek dôvodu, bude ľahšie nechať tieto pocity ísť. Môže to byť škodlivé, ale je to potrebné.

3. Zložte svoje ružové okuliare a vidíte veci tak, ako sú skutočne

Pozrite sa na ne, akoby ste tieto pocity nemali. Keď sa nám niečo páči a máme pre nich romantické pocity, prehliadame ich chyby. Vidíme ich ako najlepšiu verziu seba samých.

To je skvelé, keď ste skutočne vo vzťahu, ale sťažuje sa niekomu prekonať. Viete, ako po rozchode si konečne uvedomíte všetky veci, ktoré vás zbláznili do svojho bývalého, ktoré ste nevideli, keď ste spolu? To je to, čo tu chcete robiť.

Zamyslite sa nad vecami, ktoré sa vám na tejto osobe nepáčia, aby ste si pripomenuli, že naozaj nie sú také veľké, ako ste si mysleli. Môže to byť čokoľvek od ich zmyslu pre ich tvrdohlavosť, ich vločnosť alebo nedostatok čestnosti.

4. Je čas sa rozptýliť

Niekedy sa snaží prestať mať rád niekoho, kto nás vedie k tomu, aby sme sa na nich ešte viac sústredili. Ak sa stretávate s tým, že z hlavy vytiahnete túto osobu, zamerajte sa na niečo iné. Zamestnajte sa.

Vrhnite sa do práce, domáci projekt alebo si len urobte veľa plánov s priateľmi. Čím viac urobíte, tým menej času budete musieť premýšľať o tejto osobe a vašich pocitoch.

5. Zamerajte sa na niečo produktívne

Zatiaľ čo výlety s priateľmi sú dobrým rozptýlením, ak stále ťažko zostanete rozptýlený, urobte niečo produktívne.

Dobrovoľne na vyčistenie miestnej pláže, vyčistenie šatníka a darujte charitu alebo dokonca získajte druhú prácu. Tieto veci vás nielen zaneprázdňujú, ale prinútia sa cítiť sa hrdí na to, čo dosiahnete.

6. Odstráňte ich zo svojho online sveta

Toto je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba, keď chcete prestať mať pre niekoho city. Vidieť, ako zverejňujú selfies a čo jedli na raňajky, ich udržuje v popredí vašej mysle. Tiež vám umožňuje vzdať sa a pozrieť sa na ich fotografie a príspevky, kedykoľvek sa budete cítiť slabý.

Môžete ich obviniť, zablokovať alebo len skryť svoj obsah pred svojím kanálom, ale urobte to. Je ťažké pustiť sa týmto spôsobom, ale je to najzdravšia vec, ktorú môžete urobiť práve teraz.

7. Prestaňte ich čo najviac vidieť

Jedna vec je prestať vidieť túto osobu virtuálne, ale nevidenie v skutočnom živote je ešte užitočnejšie. Ak niekoho vidíte denne, pretože chodíte spolu do školy alebo sa podelíte o skupinu priateľov, môže byť ťažké zbaviť sa týchto pocitov.

Je zrejmé, že nemôžete prenášať školy alebo opustiť svoju prácu alebo nájsť nových priateľov, takže si urobte prestávku. Ak sú vo vašom sociálnom kruhu alebo skupine, vyhnite sa tejto skupine alebo miestam, kým budú, kým sa títo pocit, že sa necítia. Ak sú vo vašej triede alebo v práci, udržujte svoje interakcie čo najkratšie a profesionálne. A keď ste okolo nich, zamerajte sa na produktívnejšie veci.

8. Dátum náhodne

Ak máte pre niekoho city, hodíte sa do nového vzťahu, aby ste sa rozptýlili, nie je zdravé alebo spravodlivé. Namiesto toho, aby ste sa odrazili, dátum náhodne.

Choďte do toho otvorené, ale dajte druhej osobe vedieť, že máte záujem o stretnutie s ľuďmi v súčasnosti a že nehľadáte nič vážne.

Tým sa otvorí vaše oči iným ľuďom, ktorí sú tam a sú k dispozícii. Pripomína vám, že máte ďalšie možnosti a môžete iným ľuďom vytvárať pocity pre ostatných ľudí rôznymi spôsobmi.

9. Nerobte s nimi ostatných

Keď začnete chodiť, dokonca aj náhodne, je ľahké porovnávať kohokoľvek nového s posledným človekom, pre ktorého ste mali city. Všetci sme to niekedy urobili. Každý je jedinečný. Porovnanie vlastností ľudí, či už fyzické alebo nie, je nespravodlivé a zbytočné.

Možno, že osoba, pre ktorú chcete prestať mať pocity, je vyššia ako niekto, koho ste sa práve stretli, ale na tom nezáleží. Zamerajte sa na to, čo robí človeka, ktorého ste práve stretli, jedinečný, bez porovnania.

10. Ak skutočne bojujete, vyhľadajte odbornú pomoc

Ak ste to všetko vyskúšali a stále sa snažte učiť sa, ako prestať mať pre niekoho city, videnie terapeuta môže byť vašou najlepšou voľbou.

V terapii spolupracujte s profesionálom, aby ste určili, odkiaľ prichádzajú vaše emócie, a čelia im čelu. Dúfajme, že ich môžete odrezať od zdroja a tešiť sa na slobodnejšiu budúcnosť.

Môže sa to zdať ako nemožná úloha. Ale tu je pravda - viete, že sa ich jedného dňa dostanete. Poznanie konečného výsledku toho všetkého je pozitívna vec, na ktorú sa treba tešiť. Keď ste si istí, že niečo také je a skutočne verte, že sa nad nimi dostanete, všetko, čo musíte urobiť, je zamerať sa na kroky, aby ste prestali mať pocity pre nich.

Naučte sa, ako prestať mať pocity pre niekoho s trochou zamerania a veľa odhodlania. Verte tomu alebo nie, existujú ďalšie možnosti, A oveľa lepší život!