Ako prestať byť neistý vo vzťahu - 10

V tomto článku

• Čo je neistota vzťahov?
• Príznaky neistoty vo vzťahu
• Ako môžete prestať byť vo vzťahu neistý? 10 spôsobov
• Fáz
• Záverečná myšlienka

Keď ste vo vzťahu, posledná vec, ktorú by ste chceli cítiť, je neistota.

Ak sa cítite neisto, nie ste si istí svojím partnerom a sebe samým, vaša sebaúcta je nízka a vykazujete žiarlivosť a úzkosť.

Nikto to nechce cítiť, ale akonáhle to urobíte, je ťažké ho ovládať.

Väčšinou to spôsobuje zlyhanie vzťahu, takže jedna alebo obe strany sú zlomené.

Je možné naučiť sa, ako prestať byť vo vzťahu neistý?

Súvisiace čítanie: 15 Známy váš vzťah zlyhá a čo robiť

Čo je neistota vzťahov?

Neistota vo vzťahoch je častejšia, ako si myslíte. Máte pocit, že ste v neistom vzťahu?

Na definovanie vzťahovej neistoty je to vtedy, keď sa niekto cíti neistý o svojej pozícii vo vzťahu.

Pocit neistej vo vzťahu je ako pomaly utopenie v myšlienkach, že nie ste dostatočne fyzicky potešení, nie ste dosť inteligentní, nie ste dokonalým partnerom atď.

Postupom času sa tieto myšlienky stávajú závažnými. Pochybujete o láske, ktorú vám dáva váš partner, a potrebujete neustále ubezpečenie. Napriek tomu sa prehlbuje pocit neistoty.

Čo sa stane, ak nevieš, ako prestať cítiť neistý vo vzťahu?

Spotrebuje vás, vďaka čomu máte pocit, že nestojí za nič. Ste príliš žiarlivý a dokonca depresívny.

Jediným spôsobom, ako sa z toho dostať, je naučiť sa, ako prestať byť neistý vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 6 kľúčových tipov, ako prestať byť neistý vo vzťahu

Príznaky neistoty vo vzťahu

Vo vzťahu môžu existovať rôzne typy neistôt, ale všetky sa cítia takmer rovnako.

Pred rokovaním s neistotou vo vzťahu musíte najprv poznať príznaky niekoho, kto zažíva neistotu vo vzťahu. Môže existovať veľa príznakov, ale to sú len niektoré z nich.

1. Máte extrémny strach zo straty svojho partnera
2. Máte rušivé myšlienky žiarlivosti
3. Máte ovládacie správanie
4. Požadujete transparentnosť gadget svojho partnera
5. Sledujete sociálne médiá svojho partnera
6. Ste znepokojení a paranoidní o mieste pobytu svojho partnera, keď odíde domov
7. Môžete byť upokojení iba neustálym ubezpečením
8. Všetkých nájdete podozrivých
9. Neveríte tomu, čo vám váš partner hovorí, aj keď je to pravda
10. Neveríte v lásku a lojalitu svojho partnera

Teraz, keď poznáte príznaky, ďalšou otázkou je, ako sa vysporiadať s neistotami vo vzťahu.

Ako môžete prestať byť vo vzťahu neistý? 10 spôsobov

Neistota vo vzťahoch: Pocit, že sme sa všetci cítili v našich životoch tak či onak v určitom alebo viac.

Od seba pochybností po žiarlivosť a nenávisť, ktorá vás v noci udrží, dúfame, že s nami súhlasíte, keď hovoríme, že pocit neistej musí byť najhorší zo všetkých pocitov, správne?

Pre niektorých ľudí je neistý vo vzťahu viac ako len pár dní alebo okamihov. Títo ľudia sa vždy cítia úzkostlivo vo svojich vzťahoch; Aj keď je to prirodzené, pocit neistý môže byť pre váš vzťah toxický.

Preto je nevyhnutné pozerať sa na časy, keď sa cítite neistý a od začiatku na ňom pracujete. Aby sme vám to pomohli, nižšie je šesť spôsobov, ako prestať byť vo vzťahu neistý.

1. Aká je hlavná príčina vašej neistoty?

"Prečo sa cítim neistý vo svojom vzťahu."?"

Chcete vedieť, ako prekonať neistotu vo vzťahu, ale neviem, kde začať? Odpoveď leží vo vás.

Ak nepoznáte hlavnú príčinu, nebudete môcť prestať cítiť neistý. Uvažovať.

Čo sa stalo v minulosti, vďaka čomu ste sa cítili neistí o sebe alebo vo vašom vzťahu?

Bolo to niečo, čo vám povedali vaši rodičia? Bolo to preto, že sa na teba podvádzal tvoj bývalý?

Môže existovať veľa faktorov, ktoré by mohli spôsobiť, že sa niekto cíti neistý.

Akonáhle sa naučíte hlavnú príčinu, bude ľahšie sa cez ňu dostať.

2. Neukladajte na seba neistotu

Ak ste vo vzťahu neistí, najdôležitejším krokom k riešeniu neistoty je prestať ukladať veci na seba.

Niekedy si uvedomíte, že sa začnete držať zodpovednosti za všetko, čo sa s vami pokazí. A je to reťazová reakcia, ktorá vás tlačí hlboko do quagmire neistoty a úzkosti.

Sebapostup je dobré. Ale uistite sa, že sa nestane posadnutosťou, ktorá ďalej eskaluje váš vzťahový neistota.

Pokúste sa vyvinúť správne zdôvodnenie. Nie všetko zlé sa stáva kvôli tebe. Vyhľadajte odbornú pomoc alebo si prečítajte svojpomocné knihy, ktoré vám pomôžu zosúladiť vaše myšlienky a eliminovať neistotu.

3. Komunikovať so svojím partnerom o svojich neistotách

Jedným z najlepších spôsobov, ako prekonať neistotu vo vzťahoch, je hovoriť o nich so svojím partnerom.

Porozprávajte sa s nimi a povedzte im, čo vás núti byť neistý.

Napríklad, sú to príliš priateľskí pre nejaké dievča alebo chlapca iného ako vy? Povedzte im a komunikujte s nimi o tom. Je to dôležité, pretože niekedy potrebujeme sebavedomie, aby sme zvýšili našu dôveru.

Dôležitým aspektom je však to, že o tom hovoríte svojmu partnerovi pokojne namiesto toho.

Nezabudnite sa preto rozprávať so svojím partnerom a namiesto toho, aby ste ich utrpeli, vyhľadajte riešenie spoločne.

Súvisiace čítanie: 20 spôsobov, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahu

4. Vytvárať zvyk pozerať sa na svoje pozitíva denne alebo aspoň často

Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu?

Ak sa vo vzťahu cítite neistý, opýtajte sa sami seba - často sa cítite nemilovaní?

To nemusí byť tak, ale tieto negatívne myšlienky by ste mohli na seba uvaliť. Mohli by ste zvážiť svoje nedostatky ďalej, čo spôsobí, že sa budete cítiť nízko o sebe.

Nie je žiadnym skrytým faktom, že neistoty vychádzajú z vecí, ktoré nám chýbajú a točí okolo našich negatív alebo nedostatkov. Tieto neistoty sa potom začínajú cítiť menej cenné ako celok, pretože naše hlavné zameranie sa zameriava iba na naše nedostatky v tom okamihu.

Preto je dôležité pozerať sa na svoje pozitíva zakaždým, keď sa cítite neistý pri úteku z tohto pocitu.

V skutočnosti si z neho zvyknite. Pripomeňte si svoju hodnotu a hodnotu a buďte šťastní z toho, kto ste.

Uistite sa však, že vás to nenávidí, aby ste boli arogantní a mimo pokory, čo je ďalšia toxická vlastnosť, ktorá vás môže ublížiť ako jednotlivca a vaše ďalšie vzťahy.

5. Precvičujte si sebavedomie a vybudujte sebaúctu

Ľudia, ktorí sú neistí vo vzťahoch, majú tendenciu mať zlú sebaúctu. Vysvetľuje, že keď sa vo vnútri necítime, dokonca ani hľadanie validácie na vonkajšej strane nám veľmi nepomôže.

Preto je dôležité praktizovať sebavedomie a budovať silnú sebaúctu. Tým sa vyvoláva uspokojenie o tom, kým ste ako celok, a umožňuje vám milovať seba samého seba.

Toto na väčšom obrázku znižuje hlavnú príčinu vašich neistoty vo vzťahu a pomáha vám dosiahnuť mier, ktorý si zaslúžite!

Nasledujúce vám poskytuje základné rady, ako prestať byť vo vzťahu neistý.

6. Pracujte na svojich slabostiach a prijmite ich

Aby ste prestali byť vo vzťahu neistí, je dôležité uznať skutočnosť, že žiadna ľudská bytosť nikdy nebola dokonalá.

Všetci máme svoju vlastnú súpravu pozitív a nedostatkov a je úplne perfektné na to, aby ste boli chybní. Sú súčasťou vašej identity.

Vlastnte ich a nezabudnite, že vaše nedostatky nie sú jedinou časťou z vás. Osvojte si pozitívne správanie aj voči sebe a ostatným.

A navyše pracujte na svojich nedostatkoch, ak ich môžete opraviť.

7. Nebuď ľudí potešením

Ak chcete prekonať neistotu vo svojom manželstve, môžete sa neúmyselne uchýliť k zvyku potešiť svojho manžela bez dôvodu. Môžete kompromisovať na nesprávnej nohe a pozvať sa do ďalších problémov.

Pamätajte, že sa nemôžete zbaviť neistoty tým, že ste falošní a snažili sa potešiť svojho manžela, ostatných členov rodiny alebo priateľov. Niektorí sebectí ľudia v okolí môžu tento zvyk využiť dobre.

Ako teda v tomto prípade prekonať neistoty?

Ak chcete prestať byť neistý vo vzťahu, musíte precvičiť seba-lásku. Nemôžete očakávať, že vás ostatní milujú, ak sa nemilujete tak, ako ste.

A v tomto procese, ak náhodou obťažujete niekoho okolo vás, pustite! Nepodliehame, že budete mať všetkých šťastných. Ak ľudia nesprávne interpretujú vaše činy, môžete sa zdvorilo pokúsiť vysvetliť tým, že budete držať hlavu vysoko.

Ak stále zistíte, že sa prenáša nad tým, ako sa vysporiadať s problémami s dôverou a neistotou vo vzťahu, musíte vyhľadať odbornú pomoc.

8. Požiadajte o odbornú pomoc

Byť neistý vo vzťahu nielen poškodzuje váš vzťah, ale aj vaše duševné zdravie a emocionálnu pohodu.

Niekedy, rovnako ako chcete, môže byť prekonanie neistoty vo vzťahu tvrdý a neznesiteľný.

Ešte nie je neskoro! Stále existuje nádej a stále to môžete urobiť pomocou licencovaného terapeuta.

Profesionálny poradca alebo terapeut vám môže pomôcť rozlúštiť základné problémy, ktoré vedú k neistote a iným problémom so správaním. Použitím systematického prístupu vás môžu vybaviť, aby ste identifikovali vaše obavy a efektívne ich riešili.

Bolo by tiež užitočné, keby ste vy a váš partner na tom spolupracovali. Keď prekonáte svoje neistoty, posilňujete tiež svoj vzťah.

9. Prestaňte žiadať o ubezpečenie

Kto by sa nechcel cítiť bezpečne v osobe, ktorú milujú? Ak vás váš partner upokojí, dáva nám to mier, najmä keď sa cítite neistý.

To by však mohlo byť návykové.

Niektorí partneri by vždy ubezpečili svojho neistického partnera v nádeji, že si to všetko pamätá a budú sa cítiť lepšie.

Bohužiaľ to môže zlyhať. Namiesto toho, aby ste sa cítili lepšie, neistý partner je závislý na upokojení.

Neistoty rastú a stanú sa začarovaným cyklom, kým sa váš partner nebaví, že vám vždy dáva komplimenty a istotu.

Naučiť sa, ako byť menej neistý vo vzťahu, začína tým, že sa ovláda, že žiada o ubezpečenie. Ak sa cítite neistý, vysporiadajte sa s tým. Upokojte sa a naučte sa uvažovať sami.

Nemusíte sa závisieť od nikoho iného, ​​najmä od vášho partnera, aby ste sa o sebe cítili lepšie.

10. Začnite robiť a užívať si veci nezávisle

Nakoniec, ak chcete vedieť, ako byť vo vzťahu neistý, musíte byť nezávislí a vidieť svoju hodnotu.

Môžete robiť všetko, aby váš partner mohol byť sladší, mať s vami viac času atď. Ale pravda je, že ste jediný, kto dokáže ovládať vaše rušivé myšlienky.

Ako môžete uniknúť návykovým myšlienkam, keď zaútočia?

Buďte zaneprázdnení a odmeňte svoje myšlienky. Začnite robiť veci sami a naučte sa užívať si svoju vlastnú spoločnosť.

Zapamätaj si to:

"Vaše šťastie sa nespolieha na niekoho iného, ​​ani s vašim partnerom alebo vašimi deťmi.". Šťastie začína s vami."

Nemusíte tráviť všetok svoj čas so svojím partnerom.

Robte veci, ktoré máte radi a užívajte si! Ak sa chcete oddýchnuť, urobte tak. Ak sa chcete cítiť uvoľnene a pozrieť si film, urobte to a buďte šťastní.

Robert Sharma, najpredávanejší autor a tréner globálneho vedenia, nás učí, ako byť pohodlný a užívať si sám.