Ako nastaviť hranice s narcistom? 15 spôsobov

V tomto článku

• Ako sa narcista správa vo vzťahu?
• 15 spôsobov, ako stanoviť hranice s narcistom
• Čo očakávať pri stanovovaní hraníc s narcistom?
• Stručne

Máte vo svojom živote niekoho, kto chce byť vždy zbožňovaný? Cítia sa oprávnení a neakceptujú nič menej ako lepšie zaobchádzanie, aj keď nerešpektujú ostatných. A oh! Nemajú rešpekt k pocitom ľudí, ale očakávajú, že ich budete vždy rešpektovať. Potom sa zaoberáte narcistom.

Je ľahšie vyhnúť sa narcistom úplne. Keďže ich však všetci máme ako manžela, súrodenci, spolupracovníci, šéfovia alebo priatelia, ktorí poznajú Ako nastaviť hranice s narcistom je najlepšie rozhodnutie. Týmto spôsobom sa môžete vzťahovať bez toho, aby ste boli postihnutí ich postojom zameraným na seba. Ako teda stanovíte hranice s narcistami?

Viac informácií nájdete v nasledujúcich odsekoch, keď skúmame všetko, čo súvisí s narcizmom a hranicami.

Ako sa narcista správa vo vzťahu?

Pred stanovením hraníc s narcistom by ste sa mali oboznámiť s spoločnými postojmi a správaním narcistu. Pri stanovovaní hraníc narcistov sú tieto typické správanie narcista:

• Narcista sa cíti nárok na najlepšie veci
• Narcist má zvýšený pocit sebaposlušnosti
• Narcista sa cíti nadradený ako ostatnými
• Narcist je sám posadnutý
• Narcista nemá empatiu pre ostatných
• Narcista má žiarlivú tendenciu
• Narcista rád hľadá pozornosť
• Narcista sa viac zameriava na krásu a silu

Najmä narcista a hranice neexistujú v rovnakom lexikóne. Narcisti nevedia, ako založiť zdravé hranice s ľuďmi. Tiež sa budú neustále snažiť potlačiť vaše rozhodnutie a prinútiť vás, aby ste sa cítili bezmocní. Predtým, ako to poznáte, už nevieš, kto si.

Nemusíte sa však cítiť mimo kontroly. Narcisist si skutočne vyberie „ľahkú korisť“, aby sa kŕmil. Taký ľahký cieľ by bol jemný, empatický, vysoko citlivý a ľahký človek.

Ak máte podozrenie, že by ste mohli byť vo vzťahu s narcistom, ako nastaviť hranice vo vzťahu s narcistom, je vaša cesta von. Pomôže to chrániť vaše duševné zdravie bez ohľadu na to, čo narcista prináša.

Súvisiace čítanie: Fázy vzťahu s narcistom - Nenechajte si ujsť tieto červené vlajky

15 spôsobov, ako stanoviť hranice s narcistom

Ak sa vo svojom živote nemôžete vyhnúť, viete, ako sa vysporiadať s narcistom, vám pomôže vybudovať zdravý vzťah a vopred vašej osobnosti. Viac informácií nájdete v nasledujúcich odsekoch:

1. Pochopte, s čím a s kým sa zaoberáte

Prvým krokom v tom, ako nastaviť hranice s narcistickým manželom alebo priateľom, je ich poznať a ich správanie. Kto je presne váš narcista a aké je ich typické správanie?

Aké je ich pozadie? Čo si najviac želajú? Dôležité je, ako sa správajú k tebe a ostatným? Akonáhle ich poznáte vo vnútri, pomôže vám vytvoriť najlepšie stratégie.

Narcisti sa javia ako príliš istí a statoční. Ale hlboko vo vnútri sú neistí a emocionálne slabí, a preto nechcú, aby ste to vedeli. Keď pochopíte, že narcisti pôsobia v rámci svojich vlastných nedostatkov, dá vám vedieť, ako sa k nim priblížiť.

2. Nedovoľte, aby ste s nimi manipulovali

Pri stanovovaní hraníc s narcistom by ste mali vedieť, že jednou z ich síl je manipulovanie s ostatnými. Neexistuje žiadna čiara, ktorú narcista nebude krížiť, aby používal ľudí na svoj sebecký zisk. Chyba je ich, ale vinné vás vyhodia, aby ste si mysleli, že je to tvoj.

Napríklad obaja sa na niečom zhodujete, ale narcista sa odmieta udržať na konci dohody. Keď sa to stane, jemne im pripomeňte, čo povedali skôr, a postavte sa na zem.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a zvládnuť manipuláciu vo vzťahoch

V tomto videu sa dozviete viac o príznakoch manipulatívnej osobnosti:

10. Neobhajujte sa

Ako nastaviť hranice s narcistom? Nebojte sa počas argumentu, keď vás narcista uráža. Ak tak urobíte, uistite sa, že vám narcisti poviete, že ich činy alebo slová sú pre vás irelevantné. Je to preto, že narcisti sú často vinní z hrozných vecí, ktoré narcisti obviňujú ostatných z.

11. Nezdieľajte osobné záležitosti s narcistom

Jedným zo spôsobov, ako dať narcistovi všetku moc, aby vás ovládal, je povedať im osobné údaje o sebe. Nechcete niekoho, kto je egoistický, aby počul o vašej osobnosti, záujmoch, koníčkoch, silných a slabých stránkach.

Narcist vás často hodnotí, aby ste určili najlepší spôsob kontroly alebo získania výhody oproti vám. Keď im dáte vedieť určité veci o vás, dáte im šancu ich použiť proti vám.

Súvisiace čítanie: 15 najlepších spôsobov, ako emocionálne odlúčiť od narcista

12. Nepripojte sa k nim pri odkladaní ostatných

Narcist často odloží alebo odloží ostatných vo vašej prítomnosti.

Narcissisti sa konajú, aby sa cítili dobre a lepšie. Keď sa to stane, prosím, nespadajte do pokušenia pripojiť sa k nim. Ak tak urobíte, dáte im autonómiu, aby o vás povedali to isté. Znamená to tiež, že ich akceptujete.

13. Vedzte, že máte na výber

Jedným z dôvodov, prečo mnohí ľudia vydržia hnev narcistov, je to, že majú pocit, že nemajú žiadne možnosti. Tento scenár sa často stáva, keď máte narcistického manžela.

Pochopte, že pre vás budú vždy alternatívy - nové zamestnanie, zdravý vzťah, empatický priateľ, príjemní známi atď.

14. Vytvárajte zdravé vzťahy s ostatnými

Vzťah s narcistom môže byť odvodnenie energie. Takýto vzťah vás odvádza od narcistického človeka a pomáha vám nasmerovať energiu na správne miesto.

Bez ohľadu na stratégie, ktoré ste vyskúšali, príde čas, keď budete unavení. V takom prípade to pomôže budovať zdravé vzťahy s ostatnými ľuďmi.

15. Konať

Po pochopení všetkého možno budete chcieť podniknúť nejaké kroky. Je nevyhnutné, ak ste vyskúšali všetko, čo je v sile, stanoviť hranice narcistom, ale nič nie je plodné. Ak stanovenie hraníc s narcistami nefunguje, nevzdávajte sa.

Namiesto toho urobte nový plán. Niektoré z akcií, ktoré môžete podniknúť.

Čo očakávať pri stanovovaní hraníc s narcistom?

Vzhľadom na to, ako sa snažia byť ovládanie, možno sa čudovať, čo sa stane, keď stanovíte hranice s narcistom. Je to jednoduché; Narcisist sa vzplane. Oni budú argumentujte a obviňujte vás za to, ako sa k vám správali.

Najmä a Narcissist ignoruje vaše pocity a správa sa ako obeť. Zostaňte však silní. Nemyslite si, že vaše hranice sú o niečo nižšie ako ich potreby. Nakoniec budú v poriadku. Záleží však na tom, že chránite svoje duševné zdravie.

Stručne

Narcisti sú všade - v našej rodine, práci, manželstvách a ďalších vzťahoch. Skutočne môže byť vyčerpávajúce vysporiadanie sa s narcistom, najmä keď vás naďalej odkladajú a ignorujú vaše pocity. Ak je to vaša situácia, je čas vedieť, ako stanoviť hranice narcistom.

Týmto spôsobom môžete mať s nimi vzťah bez toho, aby ste ho nechali ovplyvniť váš život. Ak sa zdá, že nič nefunguje, môžete hľadať pomoc terapeuta, ktorý vás naučí zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať s narcistom alebo inými prostriedkami.