15 frázy, ktoré rozptýlia argumenty s vaším partnerom

Neexistuje nič také ako dokonalý vzťah. Všetci prechádzajú drsnými záplatami, ktoré neotáčajú nežiaduce nedorozumenie, na vrchole výkriku a zdanlivo nekonečné hašterenie. Môže to znieť emocionálne vyčerpávajúco, ale je to nevyhnutná súčasť každého vzťahu.

Učenie sa Ako rozptýliť argumenty Môže byť najlepším spôsobom, ako znížiť emocionálny vplyv, ktorý na nás môžu mať tieto konflikty. Pretože tu buďme úprimní. Argumenty sú niekedy príliš veľa na to, aby sme ich zvládli a my sa im chceme úplne vyhnúť, ale nemôžeme, pretože by to iba poškodilo vzťah ešte viac.

Je normálne, že páry majú argumenty?

Z času na čas sa vyskytujú argumenty. Pamätajte, že ste vo vzťahu dvaja rôzni ľudia a nedorozumenia a konflikty sú nevyhnutné. Väčšinu času sa vyskytujú kvôli túžbe po zmene, či už v správaní vášho alebo vášho partnera alebo celého vzťahu.

Vždy si však pamätajte, že konflikty a argumenty nie sú o tom, kto vyhrá a prehrá. Je to všetko o príchode s riešením. Pretože na konci toho, súhlas so spoločným rozlíšením by sa vás a vášho partnera cíti lepšie a váš vzťah by sa stal silnejším.

A tak, cieľom v každom argumente nie je zaútočiť a navzájom sa znižovať alebo ublížiť druhej osobe deštruktívnymi slovami. Iba by to zintenzívnilo teplo argumentu. Najlepším spôsobom je použiť pozitívne a povzbudzujúce slová na kultiváciu zdravšieho spôsobu riešenia argumentu.

Súvisiace čítanie: Ako zvládnuť argumenty vzťahov: 18 účinných spôsobov

15 frázy, ktoré rozptýlia argumenty s vaším partnerom

Ak sa s partnerom nedochádza, je ľahké sa hnevať a frustrovať a často je oveľa ľahšie kričať a naznačovať naše body. Nielenže sa však situácia zhorší, ale tiež vás vyčerpá neskôr. Ak chcete čeliť konfliktu bez toho, aby ste mali také negatívne skúsenosti, tu sú niektoré frázy, ktoré budete chcieť vyskúšať:

1. "Povedz mi, čo sa práve teraz cítiš"

Učenie sa Ako rozptýliť argument je zložitý. Niekedy, keď uprostred vyhrievaného argumentu, máme tendenciu ignorovať si navzájom pocity a sústrediť sa na seba. Ale tajomstvo rozptýlenia argumentu spočíva v týchto slovách: "Ako sa citis?"

Opäť to nie je o učení sa Ako niekoho vypnúť v argumente. Ide o to, aby ste tu boli navzájom napriek vášmu súčasnému konfliktu. Keď sa pýtate svojho partnera, ako sa cítia, ukazuje sa, že starostlivosť a obavy sú stále tam a že emocionálna pohoda druhej strany je oveľa dôležitejšia ako problém, ktorý je k dispozícii.

2. "Áno, počul som ťa a je mi ľúto, ak sa cítiš takto"

Argumenty sa často eskalujú kvôli pocitu neslýchania vo vzťahu. Ale keď povieš veci ako, "Počul som ťa," Vyvolávate dojem, že uznávate svoje emócie a ich potreby. Nezáleží na tom, či sa váš názor líši od ich alebo nie, pokiaľ neexistuje pocit odmietnutia alebo je posudzovaný podľa ich sentimentov.

Pozrite sa na toto video, aby ste pochopili, ako môže byť ospravedlnenie mocné.

Často si nie sme vedomí toho, čo sme urobili zle, a nesnažíme sa uznať, že naše chyby môže viesť k ešte väčšiemu konfliktu.

Ale pýtať, "Som ochotný zmeniť alebo prevziať zodpovednosť za to, čo som urobil."." A niekedy len s vedomím, že ste ochotní konať, je dostatočné na rozptýlenie akéhokoľvek argumentu.

4. "Môžeme trvať chvíľu, aby sme sa upokojili."?"

Učenie sa Ako sa odpojiť od argumentu je niekedy potrebné, najmä ak sa cítite ohromení alebo zúriví, vyriešiť problém bez toho, aby ste sa snažili vyhrať nad vyhrievaným argumentom.

Ak sa však chcete odpojiť, uistite sa, že to robíte iba vtedy a že sa vrátite, aby ste prediskutovali tento problém, keď sa urobíte, aby ste sa sami vydali. A ak to plánujete urobiť, nezabudnite to povedať svojmu partnerovi. Prosím, nenechávajte ich visieť a nemyslíte si, že sa problému vyhýbate.

Súvisiace čítanie: Ako zvládnem svoj hnev vo vzťahu a zabránim poškodeniu?

5. "Bola to tvoja perspektíva a ja nie som v pozícii povedať, že to bolo nesprávne"

Jeden z najlepších čo povedať, keď sa s niekým hádam je uznať, že obaja máte rôzne perspektívy. Ukazuje, že potvrdzujete svoje vlastné skúsenosti bez toho, aby ste sa cítili súdení alebo odmietnutí.

6. "Môžeme sa pokúsiť prísť s rozlíšením."?"

Ten Najlepší riadok na ukončenie argumentu je toto. Vyvoláva dojem, že aj keď obaja máte rôzne názory, ste stále ochotní kompromitovať a prísť s vzájomným rozhodnutím vyriešiť problém.

Súvisiace čítanie: 6 kompromisov vo vzťahu potrebného pre zdravé manželstvo

7. "Je tu niečo, čo môžem urobiť, aby si sa cítil lepšie."?"

Ďalšia myšlienka Čo povedať, aby ste ukončili argument je táto fráza tu. Argumenty môžu byť mimoriadne zdaniteľné, fyzicky aj emocionálne, a ak to chcete ukončiť správnym spôsobom, opýtajte sa ich, či existuje niečo, čo môžete urobiť, aby sa cítili lepšie. Mohlo by to byť pohodlné jedlo alebo maznanie.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako pomôcť svojmu partnerovi pochopiť, ako sa cítite

8. "Čo som ti ublížil, a je mi ľúto"

Učenie sa Ako rozptýliť argumenty nie je vždy ľahké. Niekedy to vyžaduje odvahu, pretože sa musíte tiež naučiť odložiť svoje ego stranou. A tak, ak sa otvárajú o veciach, ktoré ste urobili, aby sa cítili zranení, potvrdili ich pocity a uistite sa, že sa ospravedlníte, či ste to urobili úmyselne alebo nie.

Preberanie zodpovednosti a vlastníctvo vašich chýb bude zakázať argument z špirály mimo kontroly.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť ospravedlňovania vo vzťahu

9. "Skúsiš ma aspoň počuť."?"

Ako sa nezaoberať argumentom, Obzvlášť vyhrievaný, je často ťažké, ak máte pocit, že váš partner vás nepočúva. V takom prípade sa skúste opýtať svojho partnera, či by sa aspoň usilovali o vypočutie vašej perspektívy, aby ste mohli vypracovať svoje rozdiely.

10. "To ma nenúti, aby som sa cítil dobre"

Argumenty môžu byť ohromujúce, a tak sa snažia nájsť veľké slová, ktoré sa majú použiť v argumente vyjadriť svoje emócie môže byť dosť zložité. Keď sa to stane, rovno povedzte svojmu partnerovi, že bojovanie sa vám nedarí cítiť sa dobre a že sa cítite ohromení. Môže ustúpiť pokojnejšiemu prístupu ku konfliktu.

11. "Pomôžte mi pochopiť, čo sa snažíš povedať"

Ak chcete vedieť Ako odzbrojiť argumentačného partnera, Skúste požiadať o pomoc namiesto toho, aby ste sa s nimi neustále hádali.

Argumenty sa často eskalujú kvôli frustrácii, že sa im nepochopí. Preto, ak ukážete, že sa snažíte porozumieť ich sentimentom, znamená to, že vám záleží. Potom sa možno hnev môže rozptýliť.

12. "Čo presne odo mňa potrebuješ."?"

Je mimoriadne ťažké nájsť Bezpečné slová pre argumenty Aby sa eskalovali, ale pýtali sa, čo presne od vás potrebujú.

Súvisiace čítanie: Zabráňte argumentom v eskalácii- rozhodnite sa o „bezpečnom slove“

13. "Môžeme to skúsiť znova a tentokrát byť objektívnejší."?"

Učenie sa Ako rozptýliť argumenty Niekedy zahŕňa opýtanie sa, „Ako sa vyhnúť argumentu?„Môže to znieť ako zlé vo vzťahu, ale ako ho používate, neskôr určí jeho účinok.

Ak je konflikt motivovaný výlučne emóciami, potom je najlepšie vyhnúť sa argumentom Kým sa obe strany nevychladnú a nie sú pripravené na objektívnejšie. Ak tak urobíte, pomôže obom stranám nájsť uznesenie alebo kompromis v diskutovanej otázke.

Vyhnúť sa argumentu bude prínosom pre váš vzťah iba vtedy, ak sa k nemu vrátite, keď budete pokojní a pripravení na ňu správne prediskutovať bez toho, aby ste museli bojovať.

Ale ak sa tomuto problému úplne vyhnete a konáte, akoby sa nič nestalo, potom by to bolo veľmi škodlivé pre váš vzťah.

14. "Obaja sme sa v určitom okamihu mýlili"

Opäť je nevyhnutné, aby ste vy a váš partner vnímali svoje skúsenosti inak. Preto je tiež nevyhnutné, aby ste sa navzájom nevidili ako bez akejkoľvek chyby.

Kľúčom je však uznať, že ste obaja mali nedostatky a niekde po ceste ste urobili nejaké chyby. Nie je to vždy o tom, ako poukázať na ich chyby a ušetriť sa pred akoukoľvek chybou, ktorú urobíte. Nejde o víťazstvo, pretože v prvom rade nejde o súťaž.

Vždy je to o, "Urobil som chybu, urobil si chybu.". Obaja sme to urobili. Čo je však dôležité, je to, že sa snažíme tento problém vyriešiť spoločne."

Vzťahy sú o tom, že sú zjednotení a nie sú rozdelené, keď sa veci stanú tvrdými. Vždy si to pamätajte.

15. "Hej, je to v poriadku"

Argumenty niekedy začínajú obavami, pochybnosťami a neistotami, ktoré máme v sebe. Aj keď ich nahlas vyslovíme.

Z tohto. A tak, ak máte pocit, že vaše činy a správanie sú poháňané intenzívnymi emóciami, je dôležité, aby ste urobili krok späť a prepočítali ste sa.

Nakoniec, ak sa ubezpečujeme, že naše vnútorné problémy sú normálne a naše emócie sa overia, dokonca aj jednoduché "je to v poriadku" môže urobiť obrovský rozdiel.

Záver

Konflikty, argumenty a nedorozumenia sú dôležitými časťami každého vzťahu. Určite, že nás nenútia, aby sme sa cítili dobre, ale ako sa z týchto okolností dostanete, je to, čo určí priebeh vášho vzťahu.

Občas sa budete musieť hádať so svojím partnerom, pretože možno je potrebné urobiť zmenu, aby ste spolu rástli silnejšie. Ale nemusí to byť vždy intenzívny boj, keď človek potrebuje vyhrať alebo presadiť dominanciu. Pamätajte, že vždy existuje spôsob, ako k nemu pokojne pristupovať. To je učenie sa Ako rozptýliť argumenty.

Napriek tomu sú tiež časy, keď sa musíte naučiť Ako sa vyhnúť argumentom najskôr rozptýliť situáciu. Ale berte na vedomie, že sa tomu môžete vyhnúť iba nejaký čas. Odmietnutie čeliť konfliktu priamo spôsobí poškodenie vašej emocionálnej pohody a celkového vzťahu.

Nakoniec je vždy bezpečné pamätať na to, že zatiaľ čo argumenty sú normálne, sú zdravé iba vtedy, ak skončíte s kompromisom bez toho, aby ste obetovali svoju emocionálnu pohodu. Ak to tak nie je, možno je čas, aby ste vyskúšali poradenstvo.