Ako si prinútiť plakať 17 spôsobov, ako to predstierať, alebo to všetko nechať von

Chcete vedieť, ako sa rozplakať? Môže to byť ťažké, či to predstierate, alebo to skutočne potrebujete len plakať, ale môžete to urobiť s nejakou pomocou.

Nie je to najjednoduchšie vedieť, ako sa rozplakať, ale niekedy sú v živote určité situácie, keď potrebujete plakať. Možno budete musieť dostať z práce, vyhnúť sa získaniu lístka na prekročenie prekročenia rýchlosti, alebo dokonca len potrebujete tento nárast emócií na uvoľnenie.

Bude existovať dôvod, aby ste sa v určitom okamihu svojho života volali a bolo by najlepšie zistiť, ako to urobiť skôr, ako sa táto udalosť skutočne stane. Preto som tu, aby som vám pomohol naučiť sa, ako sa rozplakať, pretože nikdy neviete, kedy budete potrebovať.

Prečo plačeme?

Môže to byť otázka, o ktorej ste nikdy predtým veľa nenapadlo. Je to niečo, čo ľudia robia prirodzene, a nikto sa nikdy nepýta, prečo. Je tu veľmi veľký dôvod, prečo ľudia sú dokonca schopní plakať. Kto by si myslel, že unikajúca tekutina z vašich očí by bola evolučná vec?

Ale je to. Verí sa, že ľudia plačú, pretože je to znak zraniteľnosti. Tí, ktorí plačú, sa zľutujú od ostatných, a preto s väčšou pravdepodobnosťou prežijú. To bola skutočná cesta späť, keď ľudia stále žili v jaskyniach. A možno je to dnes stále pravda.

Podľa Washington Post, Niektoré teórie uvádzajú, že plač dochádza, keď sa cítite vysoká úzkosť alebo úzkosť, po ktorom nasleduje okamih rekalibrácie alebo uvoľňovania.

Zvážte to, mali ste boj so svojím partnerom. Máte obavy z toho, čo z toho bude celý deň. Ale ukážu sa pri vašich dverách a objali vás a plačeš. Táto náhla zmena emócií zo stresu na pokojné uvoľnenie týchto sĺz.

Prečo môže byť plač ťažký

Ale od času, keď mal plač len prejaviť utrpenie alebo prežiť, sa to trochu zmenilo. Mnoho ľudí sa snaží plakať, aby boli považovaní za menej emocionálne. Muži a chlapci sú často zosmiešňovaní na plač, pretože sa považuje za slabé alebo ženské.

S tým môže byť ťažké plakať, keď skutočne potrebujete toto vydanie. A samozrejme, je ťažké plakať, keď to nepotrebujete, ale chcete. Mnoho hercov trénuje a študuje roky, aby zdokonalili falošný výkrik a stále používa umelé slzy.

Zmena v tom, ako vnímame plač ako spoločnosť.

Ako sa rozplakať

Herci nie sú jediní ľudia, ktorí potrebujú vedieť, ako vyvolať nejaké slzy a otvoriť záplavy. Každý by mal vedieť, ako do očí priniesť falošné slzy, pretože to môže byť inštrumentálna zručnosť pre určité situácie.

Navyše, keď sa cítite stresovaní, ohromení alebo len dole, dobrý výkrik vám môže pomôcť otriasť sa a dostať sa späť k pravidelnému plánovanému programovaniu.

Teraz je to pre niektorých z nás ľahšie zvládnuť ako iní. Ak ste napríklad viac v kontakte so svojimi pocitmi, môže to byť jednoduchšie. Ak sa dokážete držať svojich pocitov a vylúčiť ich, v skutočnosti by to mohol byť vánok. Na druhej strane, tí, ktorí zatajujú svoje emócie.

Napriek tomu sa môžete naučiť, ako sa s týmito tipmi rozplakať.

1. Zamyslite sa nad najsmutnejším časom svojho života

Toto je pravdepodobne najsmutnejší a najťažší spôsob, ako sa rozplakať za jednoduchú skutočnosť, že nikto nechce premýšľať o pochmúrnom dni, ktorý ich veľmi rozplakal. Nikto to nechce prežiť. Ale je to efektívne.

Keď vytiahnete jednu z tých spomienok do popredia vašej mysle, tieto emócie vládnu a budete môcť oveľa ľahšie plakať - a tieto slzy sa zdajú byť najrezátnejšie, pretože sú to. Takže ak je to dosť tolerovateľné a musíte plakať, pomôžeme premýšľať o skutočne ťažkom čase.

2. Neviňujte dlho

Je zrejmé, že ak držíte oči otvorené po dlhú dobu, začnú veľa zalievať. Vaše oči potrebujú mazanie, a ak sa cítia super vyschnuté, začnú nadmerne produkovať slzy, aby ich udržali pekné a lesklé.

Toto však nie je najlepší spôsob, ako sa rozplakať, pretože musíte mať veľa času, aby ste dostali potrebné slzy, aby to vyzeralo, že vyzeráte, že skutočne plačete. Navyše, budete vyzerať trochu zvláštne, že budete držať oči otvorené tak dlho.

Ale môžete to použiť ako východiskový bod. Akonáhle cítite, že slzy prichádzajú, môžete im dať aj svoje emócie.

3. Odvrátiť oči od niekoho často

Keď „plačete“, budete chcieť pokračovať v odvrátení od osoby. Nikto neplatí a nevyzerá niekoho priamo v očiach. Väčšina ľudí chráni svoju tvár, aby druhý človek nemohol vidieť.

Ako už bolo povedané, ak dokážete zhromaždiť aj malé falošné slzy, odvrátenie preč od osoby, prinútia ich veriť, že pod vašimi tieniacimi rukami je skutočne viac sĺz.

4. „Vymažete“ slzy

Toto je ďalší presvedčivý spôsob, ako prinútiť niekoho, aby si myslel, že plačeš. Nedovoľujete, aby vaše slzy padali, keď plačeš. Správny? Takže utrite slzy, aj keď nie je nič, čo by sa malo zničiť.

Teraz to funguje najlepšie v tmavšej atmosfére. Ak ste niekedy videli Bakalár, Viete, že táto metóda nie je spoľahlivá. Pokiaľ dokážete dostať oči o niečo vodatejšie ako obvykle, predstieranie, že vaše slzy vymaže slzy. Ak to urobíte, pomôže vám tiež urobiť vaše oči trochu červené - rovnako ako keď skutočne plačete.

5. Šnupanie

Keď sa učíte, ako sa rozplakať, musíte si to pamätať. Keď vaše slzy bežia, váš nos beží. Každý to vie, a ak plačete bez šnupania, bude to vyzerať, že niečo je vypnuté. Takže sa snažte, aby ste občas čuchali, aby ste tieto slzy skutočne predali.

Moja rada však nie je príliš často. Pokiaľ nemôžete dostať nejaké vážne slzy, nadmerné čuchanie bude znamením, že naozaj plačete. Keď váš nos beží, snažíte sa čuchať čo najmenej, pretože, úprimne povedané, je to trochu hrubé. Takže, ak sa chystáte používať túto metódu, nechajte ju jemný.

6. Predstierajte, že sa snažíte plakať

Nemyslím si, že väčšina ľudí je v poriadku, keď plačú pred ľuďmi - najmä nie ľudia, ktorých musia vidieť každý deň. Je to znak zraniteľnosti a zdá sa, že sa vám zdá, že si nedokážete udržať svoje emócie pod kontrolou.

Ľudia sa snažia plakať, keď skutočne plačú. Ako to robia? Usadením ich dýchania a pozeraním na zastavenie toku slzy. Ak to urobíte obom, zdá sa, akoby ste sa snažili čo najťažšie plakať - čo tiež vysvetlí nedostatok ton sĺz.

7. Otvorte hrdlo

Vieš, keď zívaš, a zdá sa, že tvoje oči sú všetok vodnatý a slzný? To vlastne súvisí so svalstvom v krku. Ak dokážete udržať ústa zavreté a otvoriť hrdlo ako vy, keď ste zívali, vytvoria sa slzy, slzy sa vytvoria.

Trvá chvíľu, kým sa pohyb dostane dole, ale keď to dokážete. Praktizujte to veľa a občas sa stane druhou prírodou.

8. Cibuľa

Ak sa potrebujete rozplakať, choďte do toho a nasekajte cibuľu. Akákoľvek cibuľa bude robiť, ale to by mohlo byť bolestivé v závislosti od toho, ako ste citliví. Napríklad nemôžem ani otvoriť oči v miestnosti s čerstvo vystrihnutou cibuľou, takže by to bolo pre mňa nad vrcholom.

Len nezabudnite skryť dôkazy a umyť si ruky, takže vás ľudia nepodávajú z falošného plaču, keď sú vaše oči vodnaté od nasekania nejakej cibule.

9. Praktizujte často

Umenie, aby ste sa kričali, si vyžaduje veľa praxe. Skurnovaní herci môžu pravdepodobne plakať pri kvapke klobúku, a to preto, že trávili toľko času tým, že to robili. Takže to precvičte vo svojom voľnom čase.

Cvičil som to sám - videl som, čo robím a čo funguje najlepšie. Je skutočne užitočné, aby ste sa volali s najmenším úsilím, pretože skutočné slzy padajú prirodzene a bez toho, aby ste sa vôbec snažili.

10. Keď skutočne plačete, uvedomte si svoje telo/emócie

Keď nabudúce zistíte, že skutočne plače, skúste určiť, ako to začalo, ako vyzerá vaša tvár a ako sa cíti celé vaše telo.

Potom, keď sa musíte rozplakať, skúste dať všetky tieto veci do hry. Zaskrutkujte svoju tvár rovnakým spôsobom, zabaľte sa do náručí, ak to robíte, keď skutočne plačete, a pokúste sa vyzerať rovnako ako vy, keď plačete skutočne, ako je to možné,.

11. Pozrite sa na fotografiu

Môže sa to zdať, že to nebude fungovať, ale boli by ste prekvapení. Pozrite sa na fotografiu svojej minulosti. Možno niečo z vášho detstva alebo vášho svadobného dňa. Pozrite sa na fotografiu niekoho, koho ste stratili vo svojom živote. Plač nemusí byť spôsobený smútkom, ale spomínanie.

Udržujte fotografiu vo svojom telefóne, ktorá prináša slzy, aby ste mohli použiť túto metódu všade, kde ste. Niekedy len prechádzate staršími fotografiami v telefóne, takže ma plačú, keď to ani nechcem.

12. Pomysli na niečo hrozné

Dobre, neznie to pekne, ale funguje to. Niekedy, keď premýšľate o tom, čo by ste urobili bez vášho najlepšieho priateľa, partnera alebo rodičov, len vás zaplavia vodou. Je to nešťastná vec, na ktorú nikto nechce myslieť, ale kedykoľvek niekto, koho milujem.

13. Sledujte smutnú filmovú scénu

Existuje filmová scéna, ktorá vás núti plakať, či ju chcete priznať alebo nie. Možno je to koniec Zápisník alebo začiatok Nahor, Ale čokoľvek to je, nájdete ho na YouTube.

Aj keď nemáte konkrétny dôvod na plač, emócie z filmov a televízie môžu takmer okamžite priniesť skutočnú vec. A ak filmy nie sú vašou vecou, ​​existuje veľa smutných piesní, ktoré tieto pocity podnecujú.

14. Sedieť v tme

Zdá sa to depresívne, ale nie je to zmysel? Otočte svetlá vo svojej izbe. Stočte sa pod kryty a len dýchajte. Je to takmer ako meditácia, ale namiesto toho, aby ste vyčistili svoju myseľ, vyvolávate emócie, môžete bojovať.

Ak potrebujete dobrý solídny výkrik, len aby ste sa cítili, že všetko nie je vybudované a pripravené na explodovanie, pomôže to.

15. Vypadnite zo svojej zóny pohodlia

Kedykoľvek som v situácii, ktorá ma znepokojuje, plačem. Nehovorím o prvom rande, ale skôr diskutujem o niečom vážnom. Teraz nemusíte mať túto trápnu konverzáciu, aby ste sa dostali. Len sa presvedčíte, že to budeš vychovávať, bude stačiť.

Toto je zvláštny príklad, ale na strednej škole som mal škaredého učiteľa. Musel som ísť k svojmu riaditeľovi, aby som sa pokúsil odstúpiť od svojej triedy. Stanovil som si schôdzku a do stretnutia zahrnul učiteľa. Musela povedať, prečo ma urobila tak nepríjemne pred jej tvárou. Nakoniec som to musel povedať, pretože riaditeľ mohol vidieť, ako som bol rozrušený.

16. Jesť niečo pikantné

Ak máte problémy so žalúdkom, možno budete chcieť zredukovať tento trik, ale ak nie, bude to zázraky zázraky. Jedzte niečo korenené a vaše oči sa vodia. Je to iba veda.

Môžete dokonca žuť nejaký surový zázvor za niečo intenzívne, čo sa dá ľahko skryť, ak budete falošný plakať.

17. Používajte očné kvapky

Je to také zrejmé, ale také užitočné. Herci ich používajú stále. Či už ste falošní plač, aby ste sa z niečoho dostali, na predstavenie alebo len vydali stres, očné kvapky pomôžu. Akonáhle vaše oči pocítia vlhkosť sĺz, pocit bude známy a vaše telo bude reagovať nasledujúcim oblekom.

Vedieť, ako sa rozplakať, nie je niečo, čo každý dokáže urobiť ľahko. Trvá to čas a správnu techniku, aby bola realistická alebo len práca. Ale tieto tipy určite pomôžu bez ohľadu na to, prečo potrebujete plakať.