Ako uľahčiť život 20 krokov, aby ste prešli od vyčerpaných po bez námahy

Život je ťažký. Práca saje. Zodpovednosti sú vyčerpávajúce. Nehovoriac o účtoch a premávke! Teraz je čas naučiť sa, ako uľahčiť život.

Všetci vieme, že život je ťažký a je to len ťažšie. Čím starší získate, tým viac zodpovedností máte. Takže, naučiť sa, ako uľahčiť život, je to, čo dnes potrebujete.

A keď starnete hromadenie účtov, musíte navštíviť lekára častejšie, platiť za poistenie vozidla, starosti s planétou a stavom nášho národa. Niet divu, že hľadáte spôsoby, ako uľahčiť život.

Prečo je tvoj život taký ťažký?

Predtým, ako zistíte, čo je potrebné urobiť, aby ste uľahčili svoj život, premýšľajte o tom, prečo je váš život taký ťažký. Cítiš sa stresovaný a ohromený? Ste neustále v zlej nálade?

Držíš zábehy? Ste osamelý? Bojíte sa o svoju finančnú budúcnosť? Predtým, ako sa pokúsite naučiť, ako uľahčiť svoj život vo všetkých smeroch, začnite s najťažšími časťami svojho života a odtiaľto pracovať.

Ako uľahčiť život

Život nemusí byť vždy taký ťažký. Všetci máme zlé dni, ale môžete sa naučiť, ako uľahčiť váš život. A nie je to také ťažké urobiť. Môže to však trochu zvyknúť.

S toľko ľahkosťou možno budete hľadať výzvu.

#1 Vytvorte zoznamy. Viem, znie mi ako tvoja matka. Ale mama vie najlepšie. Dokázalo sa, že tvorba zoznamov a prekríženie vecí zvyšuje produktívnejší rozvrh.

Môže to byť niečo také malé, ako je vytvorenie zoznamu domácich prác alebo hlavných cieľov za daný rok. Čo mi pomáha, je zoznam v mojom telefóne všetkých vecí, ktoré potrebujem, aby som si urobil dohodu lekára, vyzdvihol vajcia a niečo vrátil.

Neustále to kontrolujem po celý deň a keď môžem odstrániť riadok a uvidím, že zoznam sa zmenšuje, cítim sa dokonalý.

#2 Zostaňte usporiadané. Ak sa okolo vás hromadí, zanecháva svoj život v doslovnom a obrazovom chaose. Ak je váš obytný priestor alebo pracovný priestor chaotický, vaša myseľ je chaotická. Začnite s vyčistením toho, čo viete, že nepotrebujete. Môžete začať s niečím malým, ako je vaše skrinky alebo kabelka. *Hovorím o tom potvrdení CVS od roku 2014*.

Podniknite kroky, aby ste sa mohli zorganizovať. Dajte všetko do poradia, ktoré vám uľahčí život. Akonáhle začnete pracovať v organizovanom priestore, bude ľahké ho udržať takto a ľahšie je všetko dokončené. Od práce po večeru, viem, kde je všetko a kam ide, je to všetko ľahšie.

#3 Vytvorte plán. Ak je vaša vec spontánnosť, skvelá. Ale mať plán pre niektoré časti života uľahčuje veci. Môžete si vyčistiť víkend a byť spontánny, ale skúste naplánovať každodenné pochôdzky a domáce práce, takže keď chcete ísť na dobrodružstvo, vrátite sa do relaxačného priestoru.

Nechcete sa vrátiť domov z spontánnej cesty, len aby ste mali načítanie bielizne, celý zoznam potravín a tri minulosti, ktoré sa hromadia účty.

#4 Buďte skoro. Veci sa bránia, ale zamerané na to, aby sa ukázali včasné, uľahčuje život. Nechajte 5-15 minút, kým budete vedieť, že musíte odísť. To vám poskytne viac času v prípade premávky alebo nehody. Tiež vás robí menej znepokojením, že ste neskoro.

A keď sa dostanete niekde skoro, máte čas relaxovať a dať si kávu alebo použiť kúpeľňu. Nebudete sa musieť vkradnúť na stretnutie a sedieť v chrbte, budete plne pripravení a výzva.

#5 Ušetrite peniaze. Byť zlý s peniazmi robí váš život oveľa ťažším, ako musí byť. A šetrenie peňazí je ťažké robiť. Pracujete pre svoje peniaze, mali by ste s tým robiť, čo chcete.

Ale s vedomím, že máte vankúše úspory len pre prípad, že je to pokojný pocit. Vedieť, že nemusíte panikáriť, keď dôjde k nečakane veľkého nákladu. Ušetrite 10-15% zľavu z každej výplaty, ak je to možné. Vložte ho do sporiaceho účtu, ktorý nevidíte, keď sa prihlásite na webovú stránku svojej banky.

Budete tam poznať, ale uvidíte, že to bude chcieť minúť. Môžete tiež mať svoju banku zaokrúhliť všetky peniaze, ktoré utratíte do nasledujúceho dolára, a prevedieť rozdiel na svoje úspory. To znamená, že nabudúce strávite 3 doláre.43 na káve, $.57 pôjde do vašich úspor. A bude sa sčíta.

#6 Zostaňte v kontakte s ľuďmi, ktorým dôverujete. Keď sa život zhorší, môžeme ustúpiť z nášho spoločenského života. Unavíme sa a zostaneme doma. viem. Keď som ohromený, prestanem ľudí posielať textové správy späť, pretože je ťažké to vyriešiť. Ale nezabudnite zostať v kontakte s dôležitými ľuďmi vo vašom živote.

Vaša rodina a najbližší priatelia sú tí z nejakého dôvodu. Mať ich, aby sa odvzdušnili, trávili čas a len vedia, že sú tam, robí všetky ťažkosti, ktoré stojí za to.

#7 Vytvorte rozpočet. A držte sa toho. Ak chcete vedieť, ako uľahčiť život, nezabudnite, že úspora je jedna vec, držať sa rozpočtu je ďalšia. Nie je to také ľahké ako sťahovanie aplikácie alebo niečo robiť raz mesačne. Musíte spojiť všetky svoje účty a urobiť nejakú matematiku.

Zistite, koľko zarobíte, koľko utrácate za potreby *nájomné, jedlo, poistenie atď.*. Vypočítajte, koľko budete ušetriť za obdobie platového obdobia a zistite, koľko môžete realisticky minúť za luxus, ako je nákup oblečenia, Netflix, Amazon Prime, chodiť do jedla a nákup darčekov.

#8 Buďte zdvorilí. Keď máte ťažké čas. Všetci od vašej mamy po vášho pošty a dokonca aj ten chudobný chlap, ktorý sa snaží predať solárne panely v telefóne, dostane došlo.

Avšak, udržiavanie čo najväčšej zdvorilosti v každej situácii vás udrží na úrovni, zabráni sa zhoršeniu vecí a udržiava ostatných v dobrej nálade. Bez ohľadu na to, ako ste frustrovaní, môžete byť v pokladni alebo čašníkovi, nezabudnite, že je to iba malá časť vášho dňa. Vaša energia bude využitá na lepšie využitie niekde inde.

#9 Buďte úctiví. Spolu s zdvorilým, rešpekt prechádza dlhou cestou v práci, doma a dokonca aj vo vlaku a v obchode. Keď prejavíte dôslednú úctu všetkým okolo vás, ukážu to späť.

A mať ľudí, ktorí vás rešpektujú, je vždy lepší ako mať ich, aby ste sa vás obávali alebo ľutujem. Rešpekt je mocná vec a ešte silnejšia vec.

#10 tip dobre. Ak ste mizerný tipper, nielen ničíte niekoho deň, ale môžete znížiť peniaze, ktoré prinesú domov, aby nakŕmili svoju rodinu. Všetci pracovníci v odvetví služieb si zaslúžia byť podľa toho naklonení. V mnohých prípadoch to sú všetky peniaze, ktoré človek prináša domov.

Ak navštevujete podniky, ako je reštaurácia, kaderník alebo dokonca s čistým čistiacim prostriedkom, povzbudia pracovníkov, aby vám urobili prioritu. Budú vás tiež rešpektovať, čo uľahčí každú interakciu oveľa ľahšie.

#11 Cvičenie. Či už ste dúšok v telocvični alebo ste radšej, aby ste sa svižovali v parku, urobte to. Cvičenie je nevyhnutné pre vaše zdravie. Nehovorím, že musíte každé ráno zabehnúť, ale uistite sa, že počas celého týždňa dostávate nejaké fyzické cvičenie.

Byť vo forme nie je len o vzhľade, ale o tom, ako sa cítite. A keď sa cítite lepšie, všetko je lepšie.

#12 Vypite veľa vody. To isté platí pre vodu. Vedeli ste, že keď ste smädní, vaše telo je už dehydratované? Pitie dostatočného množstva vody udržiava vašu pokožku a vašu myseľ čistejšiu.

Zostaňte hydratovaní, pomôže vám jesť lepšie, dáva vám viac energie a cítite sa menej pomaly. A keď sa všetky tieto veci spoja, budete nezastaviteľní.

#13 Choďte k lekárovi. Všetci sa obávame lekára. Či už je to gyn alebo zubár, je to na hovno. Je však oveľa horšie, keď sa musím uskutočniť núdzové vymenovanie, keď niečo nie je v poriadku, ako ísť na svoju každoročnú kontrolu, keď je všetko dobré.

Udržiavanie vášho súčasného zdravia je oveľa jednoduchšie ako zvrátenie problému, ktorý by sa mohol objaviť neskôr. Ak to jednoducho nasajte a urobíte tieto veci, váš život bude jednoduchší, verte mi. Len to prejdite s. Týmto spôsobom na vás nebude vážiť.

#14 pustite malé nepríjemnosti. Život sa stáva ťažším, ako musí byť, keď necháte každú malú nepríjemnosť dostať sa k vám. Niekto vás odreže na ceste do práce, takže teraz máte zlú náladu. Potom je vaša objednávka obeda nesprávna, takže ste viac naštvaní. A v čase, keď sa dostanete domov, váš deň sa cíti mizerný a nikdy nekončiaci.

Ale celý váš deň by sa mohol zlepšiť, alebo sa aspoň cítil oveľa jednoduchšie, ak necháte tie malé veci ísť. Neexistuje nič také ako perfektný deň. Takže nechať tieto malé nepríjemnosti len vznášať sa preč vám pomôže udržať vašu dobrú náladu a prinútiť všetko ostatné plynulejšie.

#15 Zbavte sa mŕtvej hmotnosti. Ak som to ešte nepovedal, život je ťažký. A mať ľudí vo vašom živote, ktorí len prinášajú hnev a frustráciu do vášho života, je to oveľa ťažšie. Ak máte priateľa, s ktorým ste chodili do školy, prináša vám nič iné ako nešťastie, nie je dôvod ju udržať vo svojom živote.

Môže sa to zdať kruté alebo tvrdé, ale život je príliš krátky na to, aby vložil energiu do vzťahov, ktoré do vášho života neprinášajú nič pozitívne.

#16 trávte čas s rodinou a priateľmi. Keď sa vzdialite od týchto vzťahov, ktoré sú nefunkčné, vynakladajte ďalšie úsilie pre tie vzťahy, ktoré spôsobujú, že váš život stojí za to žiť. Vaša rodina a priatelia sú tí, s ktorými chcete oslavovať dobré dni.

Takže zabezpečením, že ich vidíte čo najčastejšie, pripomína vám, o čom je život a prečo prechádzate tvrdými vecami, čo to uľahčuje.

#17 Nezaujíma sa, čo si myslia ostatní ľudia. Toto je zástava, ale všetci trávime toľko času starosti s tým, čo si myslia ostatní. Je to ľudská povaha, ale ak to môžete pustiť, aspoň niektoré z nich, každodenné úlohy budú oveľa jednoduchšie.

Neboj sa, že v práci príliš náhle odchádzate, povedzte, čo máš na mysli. Čakanie, až bude čas správny.

#18 Obmedzte svoje používanie sociálnych médií. Sociálne médiá boli skvelým vynálezom. Spája ľudí z celého sveta. Ale môže to byť tiež toxické pre vaše šťastie. Máme tendenciu porovnávať seba a celý náš život s tým, o čom uverejňujú ostatní ľudia, čo tiež v skutočnosti nie je celý život.

Môže to byť jedovatý cyklus. Pokiaľ máte radi posúvanie prostredníctvom príspevkov celebrít a esteticky príjemných jedál, ak sa chcete naučiť, ako uľahčiť život, nezabudnite si vziať čas, aby ste skutočne žili svoj život, nielen sledovali ostatných, aby žili ich.

#19 Zamerajte sa na to, čo vás robí šťastnou. Zdá sa to zrejmé, ale všetci sa obávame o veci denne, ktoré nás nerobia šťastnými. Samozrejme, musíte platiť účty a obávať sa politiky. Ale zaistite sa na to, čo vám skutočne záleží, a všetko bude jednoduchšie.

Keď ste šťastní, váš život sa automaticky stáva ľahkým. Takže nenechajte zlé veci alebo nudné veci prevziať váš život. Všetci máme určité množstvo blah vecí, ktoré musíme robiť ako dospelí, ale pokiaľ vás to, čo vás robí šťastným, je vaše zameranie, váš život nebude príliš tvrdý.

#20 Požiadajte o pomoc. Všetci chceme urobiť všetko. Chceme to mať všetko. A nechceme byť zlyhaniami alebo odísť ako slabé. Ale ak si vezmete príliš veľa, aby ste to dokázali, preháňate to. Mať ľudí vo vašom živote, na ktoré sa môžete obrátiť, keď sa veci zhoršia, je to, čo uľahčuje život.

A nie je to známka slabosti. V skutočnosti je pripustenie, že potrebujete pomoc. Nikto nespĺňa svoje sny úplne sám. Žiadosť o pomoc na ceste nám dáva nádej, že budeme pokračovať.

Život nemusí byť stále taký tvrdý. Musíte len vedieť, ako uľahčiť život. Dúfajme, že týchto 20 krokov pre vás urobí trik.